प्रभावकारी आहार कसरी पाउने हरेक दिन को लागि मनोविज्ञान।

हाम्रो समाजमा सामानहरू राम्ररी, मिडिया द्वारा, सफलता लगभग tantamount भएको छ। पूरा मानिसहरू अक्सर यसको वास्तविक जीवन उपलब्धिहरू बिना विफलता कथित।

र यो मौलिक गलत र धेरै आपत्तिजनक दृष्टिकोण छ। यसबाहेक यस स्टेरियोप्रकार एक महिला प्रेम गर्न सकिन्छ, लोकप्रिय, लोकप्रिय, उपस्थिति बिना धेरै कम वजन, धेरै बाहिरको छ। र केही अतिरिक्त किलो भइरहेको उनको जीवनको setbacks तिनीहरूलाई जडान गर्न र राम्रो लागि आफ्नो परिवर्तन को लापता संग आशा गर्न छैन छैन आवश्यक छ। र केवल क्रमबद्ध आन्तरिक समस्या बाहिर आफ्नो आहार स्वस्थ लागि लक्षित परिभाषित गरेर, तपाईं वजन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैले तपाईं प्रभावकारी आहार कसरी पाउँछौं? वास्तवमा, कुनै पनि आहार तपाईं आफ्नो प्रभावकारिता कमजोर कि कारक निर्मूल भने, परिणाम ल्याउनेछ। र यो मा suschestvnnuyu मनोविज्ञान प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

1 तपाईं ज्यादा र शरीर मा बोसो जम्मा को संग्रह योगदान कि कारक पहिचान गर्न आवश्यक छ, सुरु गर्न। यसलाई प्रसिद्ध वाक्यांश सम्झँदा लायक छ: तनाव अन्तर्गत भोजन खाद्य पदार्थ "बन्द बोसो छैन सञ्चय भावना राख्नुहोस्", शोक र पनि आनन्द ध्यान खाना र सम्बन्धित भावना र अनुभव मा छैन भन्ने तथ्यलाई गर्न जान्छ। पनि तनावपूर्ण अवस्थामा आगामी चुनौतिहरु समायोजन, शरीर अक्सर बोसो ठूलो, भविष्यमा बचाउको लागि ऊर्जा धेरै हुन सक्छ कि आशाले संग accumulates। यस्तो क्षणमा मा ज्यादा जोगिन, बस जस्तो कुरा खान इच्छा देखि भोक विभाजन गर्न प्रयास गर्नुहोस्, केही गर्न चिया वा हर्बल शोरबा एक गिलास पिउने प्रयास गर्नुहोस्।

2. हाम्रो मस्तिष्क यसरी, तिनीहरूलाई सँग सम्बन्धित स्वाद र घटनाहरू सिक्न सक्षम छ केही खाद्य पदार्थ हामीलाई मात्र सुखद सम्झनाहरु कारण र हाम्रो लागि सुखद वातावरणमा हामीलाई लिन। तपाईं यस्तो उत्पादनहरु को थाहा छ भने, सम्झनाहरु, कल्पना को, र आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्य सम्झौता बिना पछिल्लो शक्ति फर्कन दृश्य प्रविधी प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

3. केही अवस्थामा, अतिरिक्त वजन जस्तै तिनीहरूको चरित्र, परिवर्तन जब गर्न नचाहनु परिवर्तन गर्न जीवन, नचाहनु सबै समस्याहरूको उनको मित्र, उहाँलाई श्रेय गर्न गुनासो गर्ने क्षमता रूपमा सुरक्षा समारोह छ। लाभ तपाईं एक स्वस्थ आहार र पूर्ण जीवन दिन्छ भनी - अतिरिक्त वजन गरेर तपाईं प्राप्त गर्ने लाभ को एक टुक्रा मा लेख्न प्रयास गर्नुहोस्, तर विपरीत स्तम्भमा।

को स्लिम आंकडा गर्न मुख्य अवरोध पहिचान भएको, तपाईं आहार को चयन गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। तर, पनि गम्भीर प्रतिबन्ध जोगिन प्रयास गर्नुहोस्, तिनीहरूले सामान्य भोजन एक पंथ मा उत्तेजित गर्दछ भन्ने तथ्यलाई नेतृत्व, निषेधित उत्पादनहरु एक अतिरंजित महत्त्व पाउन। आफ्नो शरीर सुन्छ, बिस्तारै परिवर्तन।

तपाईंको आफ्नै तरिकाले-proportioned छवि आफ्नो अवचेतन मन पुन: कन्फिगर गर्न सकारात्मक सोच प्रयोग (म खान जेसुकै होस्, स्वास्थ्य र सुन्दरतामा प्रमुख, म संग आफु खुसी, म खान कि बिना वा छैन, खान हरेक दिन म Slimmer र अरूलाई रही छु हुँ।)। जो हामीलाई मनोविज्ञान, जो को विस्तृत परीक्षण introspection गर्न आत्म-सम्मोहन लागि अभ्यास को एक महान विविधता छन् प्रदान गर्दछ, अन्य उपकरण प्रयोग उपलब्ध छैन।

1-2 किलो - स्वास्थ्य को लक्ष्य attainable मानक सेट गर्नुहोस्। एक हप्ता, त्यसैले तपाईं परिणाम बचत गर्ने मौका हुनेछ। यो महिना को एक जोडी को लागि वजन र त्यसपछि राम्रो प्राप्त भन्दा एक वर्ष मा महत्वपूर्ण परिवर्तन गर्न राम्रो छ। मनमा एक नयाँ तरिका राख्न, यो आफैलाई रूपमा स्पष्ट सकेसम्म कल्पना, यो तपाईंको प्रोत्साहन गरौं।

सफलता विश्वास र आफ्नो शरीर उसलाई विश्वास हुनेछ।