प्रकार र उद्देश्य: प्लेटफर्म सन्तुलित

एक - प्लेटफर्म सन्तुलित खेल उपकरण, शेष-प्रशिक्षण प्रयोग गरिएको। यस्तो उपकरण फिटनेस लागि आवश्यक छ। यी सत्र गरिबी पारंपरिक प्रशिक्षण संग हुन्छन् जो मांसपेशिहरु-स्थिरिकारी, बलियो बनाउँछ। पनि सरल आन्दोलनहरु को कार्यान्वयन संग सानो मांसपेशीमा काम गर्न आवश्यक रकम।

नियुक्ति

प्लेटफर्म सन्तुलित, लचीलापन विकास गर्न मुद्रा सुधार आवश्यक छ। शेष प्रशिक्षण गर्ने musculoskeletal सिस्टम बलियो बनाउन आवश्यक छ। यस मामला मा जोडों मा लोड, न्यूनतम हुनेछ। यी व्यस्त मा लगभग भनेर मधुर स्वर शरीर विकास गर्न अनुमति दिन्छ हरेक मांसपेशी काम।

को अध्ययन गर्न धन्यवाद मांसपेशिहरु, tendons र बंधन स्थित proprioceptive रिसेप्टर्स सम्बोधन। तिनीहरूले शरीर गरेको संतुलन महसुस गर्न आवश्यक छ। प्लेटफर्म सन्तुलित शरीर स्थिति परिवर्तन गर्न जवाफ। प्रशिक्षण संग एक व्यक्ति ठाउँ मा राम्रो शरीर महसुस। पनि समन्वय विकास।

मञ्चहरूमा को प्रकार

द्वारा लोकप्रिय खेल उपकरण समावेश:

• BOS।
• गोलार्द्ध।
• ड्राइभ।
• तकिया।
• चरण।
• कोरि-मंच।

सिम्युलेटर एक ठोस आधार आधा खुला feetball मिल्दोजुल्दो छ। यस्तो उपकरण दुई निर्देशनहरू मा व्यायाम गर्न सक्दैन। चरण एरोविक्स सञ्चालन गर्दा यो उजाडस्थानमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्लेटफर्म एक पीठ रूपमा प्रयोग गरिएको छ भने, यो फिर्ता, छाती र हातहरू बलियो बनाउँछ। उनले आफ्नो एब्स र फिर्ता बाहिर काम गर्न सक्छन्।

मालिश तकिया घर कसरत लागि प्रयोग गरिन्छ। छुटकारा सतह धन्यवाद रगत microcirculation कम छ, विश्राम हुन्छ। flatfoot को रोकथाम को लागि, जोइन्टहरूमा बलियो भएको अभ्यास उपयोगी हुनेछ।

गोलार्द्ध फिटनेस सन्तुलित ब्यालेन्स र समन्वय सुधार गर्न प्रयोग गरिएको छ। मार्फत उठाएको सतह खुट्टा र हात massaged गरिन्छ, रक्त पुनर्स्थापित भएको छ। उपकरण flatfoot को रोकथाम लागि आदर्श छ।

डिस्क novices र प्रशिक्षित मान्छे प्रयोग। तपाईं पहिले कुर्सी मा एक अतिरिक्त foothold प्रयोग हुनेछ। कोर मंच कार्डियो र बल अभ्यास लागि डिजाइन। शरीर को उनको प्रशिक्षित मांसपेशीमा संग। कारण निरन्तर व्यस्त बल र धीरज सुधार।

चरण मंच aeroosnovanie छ। कक्षाहरू सर्वश्रेष्ठ छैन यो विभिन्न अभ्यास धेरै गर्नेछ छ, 2 पक्ष बाट गरिन्छ। शरीर को एक सामान्य सुदृढ गर्न सन्तुलित मंच। एक ट्रयाक बल, steppers पनि छ।

कम्पनी Kettler को उत्पादन

Kettler सन्तुलन मंच विकास समन्वय गर्न आवश्यक थियो। यो व्यायाम गर्नु अघि मांसपेशीमा अप न्यानो गर्न प्रयोग गरिन्छ। पारंपरिक रोम विपरीत 3D प्रशिक्षण सन्तुलित पकड छ। उत्पादन 100 किलो सम्म वजन सबै मान्छे को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सिम्युलेटर फिटनेस कक्षाहरूमा अपरिहार्य छ। निर्माता 2 वर्ष मा उत्पादन को लागि एक ग्यारेन्टी प्रदान गर्दछ। माल को मूल्य को लागि एकदम किफायती छ। यसलाई नियमित व्यायाम भने, यो शरीर बलियो बनाउँछ।

यस्तो सिमुलेटर आवश्यक फिटनेस उत्साही छन्। तर पहिलो तपाईं बिस्तारै थप जटिल गर्ने सार्दा, प्रकाश अभ्यास प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। कारण मञ्चहरूमा को एक किसिम गर्न प्रशिक्षण बढ्छ।