पाँच पागल दीर्घ mope आफैलाई छुटकारा तरिकाहरू

केहि तपाईं खुसी, हास्य भएको सम्पूर्ण वेब, तपाईं चर्को हाई गर्नु हाँस्नुहुन्छ भने निद्रामा घुर्नु र चिन्ता छैन भने, वा दुनिया, बेरंग कालो र सेतो टिभी भएका थिए भने, यो आफ्नो जीवन आघात चिकित्सा, बाहिर पुल हुनेछ जो व्यवस्था गर्न समय दुःख र melancholy को गहिराइमा तपाईंले।

चलचित्र "खेल" संग सम्झना माइकल डगलस? आफ्नो चरित्र जीवनको लागि आफ्नो स्वाद गुमाएका एक सफल व्यवसायी थियो। मित्र यो एक विशेष भूमिका-खेल खेल, एक अविश्वसनीय साहसिक मा गरिएका जो दिन निर्णय गरे। फिल्म को अन्त मा वर्ण हामीलाई खुसी र ताजा अघि देखा पर्नुभयो।

निस्सन्देह, हामी एक अविश्वसनीय लिपि प्रस्ताव गर्न जाँदैछन्, र अनौठो कार्यहरू गर्न धक्का छैन। हामी सिर्फ तपाईं जीवन मा एक फरक कोणबाट, तनाव राहत, हेर्न आफैलाई कम्तिमा एक modicum तपाईं परिवर्तन हुनेछ जो यस्तो अवस्थामा, राख्न चाहन्छु। त्यसैले, पाँच तत्काल बाटो उदास छुटकारा गर्न।

1 तरिका हो। शारीरिक गतिविधि।
भारी सोच देखि भाग्न सबैभन्दा स्पष्ट सरल र किफायती तरिका - खेल। उहाँले यो अवकाश लागि विकल्प को एक विस्तृत विविधता प्रदान मा राम्रो। तपाईं शान्त चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले भर्खरै मात्र एक बिहान र साँझ जगिङ व्यवस्था गर्न सकिन्छ। तपाईं कम्पनी चाहनुहुन्छ भने, फिटनेस लागि साइन अप केही आधुनिक नृत्य गर्न वा स्विमिंग पूल साथीहरूलाई कस। छैन मात्र, त्यसैले थप नयाँ खेल कौशल सिक्न र चासो संग संचार प्राप्त। हामी त कसरी दुःखी हुन सक्छ?

2 विधि। रचनात्मक विनाश।
कहिलेकाहीं हामी धेरै रिस र निराशाले नकारात्मक भावना शाब्दिक भित्र हामीलाई नाश गर्न सुरु गरिएका जम्मा छ। तिनीहरू हाम्रो स्वास्थ्य मा हरायो र अन्य व्यक्तिसँग सम्बन्ध बढाउन। के गर्ने? यस आक्रमण, जो कोहीले रिस नउठाईकन कसरी रिसेट गर्न? को बक्सिङ जिम जाने - हृदय देखि एक नासपाती हरायो। राम्रो अहिलेसम्म प्राप्त केही पुराना, पुराना फर्नीचर को छुटकारा। निश्चय पनि, यसलाई सडक मा, प्रयास गर्न हुनेछ, ढोका मार्फत प्राप्त गर्न असम्भाव्य छ किनभने ल्याउन। हात उपकरण लिन र बिरामी-fated सोफा हटाउनु। सबै नै उहाँले कहिल्यै यो मन! बस यो ज्यादा छैन। र आफैलाई चोट लाग्नु छैन।

3 विधि। नरमाइलो भइरहेको को गुनासो - जाने नीरस कुरा गर्छन्।
पट्टाइ, साँच्चै अल्छी र rastoropen को habitually गुनासो गर्नेहरूलाई धेरै। तपाईं एक / सेन्ट छैनन्? त्यसपछि फेरि, तपाईं जीवनको monotony गनगन गर्न चाहनुहुन्छ जब, स्पष्ट छैन आफ्नो स्वभाव उपयुक्त छ, साँच्चै नीरस केही प्राप्त। , एक लगरिदमिक समीकरण समाधान गर्न चेस खेल्नु सानो विवरण देखि एक मोडेल हवाइजहाज इकट्ठा प्रयास गर्नुहोस्। निश्चित, तपाईं पुरानो पाठ र जीवन अब खाली र बोरिंग देखिन्थ्यो कि त स्नायु हुनुहुन्छ।

4 विधि। छेउमा आफूलाई सुन्न।
यो आवश्यक छैन लामो सांझ एक टेप रेकर्डर आफ्नो उजुरी रेकर्ड गर्न र त्यसपछि तिनीहरूलाई सुन्न छ। संसारमा तपाईं जस्ता मानिसहरूले आफ्नो शोक साझेदारी गर्न जाँदैछन् थुप्रै ठाउँमा छन्। तपाईं इन्टरनेटमा विशेष फोरम हेर्न सक्छन् तिनीहरूले "सहकर्मी" लेख्न के पढ्नुहोस्। अरूलाई बस सक्रियतासाथ ध्यान आकर्षित गर्दा यसको कथित असफल जीवनको नयाँ समस्या की तिनीहरूलाई केही, साँच्चै गाह्रो र पीडादायी छन्। दुई को कुन वर्ग तपाईं आफैलाई व्यवहार गर्छन्? तपाईंलाई लाग्छ? अब तपाईं तयार-को hydration बनियान लागि देख छ जो एक कमजोर whining प्राणी हुन चाहनुहुन्छ?

5 विधि। चरम सुरक्षित गर्दै।
अघिल्लो चार तपाईंलाई मदत छैन वस्तुहरू भने, त्यसपछि हामी गम्भीर कुरा हुनुपर्छ। तपाईं संसार तपाई लामो कालो अवसाद मा dived भनेर प्यारा छैन बन्न सक्छ? यस मामला मा, एक चिकित्सक को मद्दत बिना तपाईं गर्न सक्दैन। तथापि, निष्कर्ष लागि कूद छैन। तपाईं Thaw मदत गर्न एकदम सक्षम छ जो अर्को बाटो छ।

जाने चरम कुरा गर्छन्। उदाहरणका लागि, प्याराशुट जानुहोस्। नीलो आकाश, बादल, उड कुन र उड विमान र टाढा भूमि deafening हल्ला कल्पना गर्नुहोस्। एक प्याराशुट चाहँदैनन्, त्यसपछि एक routdzhampingom आनन्द - एक पुल देखि एक डोरी मा फड्को छैन। बस पेशेवरहरुको लागि आफ्नो अमूल्य जीवन भरोसा र फास्टनरों दोहोरो जाँच गर्न भूल छैन।

त्यो सबै हामी साझेदारी गर्न चाहनुहुन्छ कि सुझावहरू छ। तिनीहरूलाई पनि गम्भीरतासाथ लिन छैन। तर तिनीहरूलाई हल्कासित लिन छैन। धेरै सानो पर्याप्त melancholic भावनात्मक बाहिर बाट आघात, मौलिक गर्न जीवनमा परिवर्तन वा आफ्नो मनोवृत्ति। खैर, यदि काम गर्दैन - त्यसपछि कम जानुहोस्। यसलाई आफ्नो अनुभव unravel र आशावाद तपाईं फर्कन मदत गर्नेछ।