दबाव को स्तर कसरी प्राप्त गर्न, मान्छे बढी र थप हेरचाह

मानिसहरूको एकदम नम्बर मानिसहरूलाई मा दबाव को के दर बारे सोच छन्। मिति, यो मापदण्ड को सर्वोत्कृष्ट मूल्य यसबाहेक 110 70. गर्न मानिन्छ छ, यो के दबाव को दर छ को प्रश्न, मान्छे थप यसको स्कोप यी तथ्याङ्कले सीमित छैन भनेर कारण हेरचाह र पर्याप्त व्यापक रूपरेखा हो कि टिप्पण लायक छ। यसको सिस्टोलिक घटक सन्दर्भमा, मानव मान आफ्नो शरीर विज्ञान देखि 90 मा 139 मिमी Hg एक स्तरमा छन्। कला। समावेशी। हामी कुरा भने diastolic दबाव, यो 59 मिमी Hg गर्न कम छ जब यो ती अवस्थामा सामान्य मानिन्छ। कला। र तल र एक मा 89. बढी महत्वपूर्ण वृद्धि माथि उठन छैन उच्च रक्तचाप जस्ता रोगहरु को कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। यी मापदण्डहरू कम छ भने, यो एक व्यक्ति hypotension उपस्थिति संकेत गर्छ।

दबाव को स्तर कसरी हासिल गर्ने?

मान्छे को प्रत्येक वर्ष थप र थप चिन्तित हुनुहुन्छ उच्च रक्तचाप को समस्या हो। आधुनिक चिकित्सा लामो यसको धेरै गम्भीर पहिचान छ। फलस्वरूप, वैज्ञानिकहरूले सामान्य दबाव हासिल गर्न कसरी तरिकामा फेला पार्न प्रयास गरेका छन्। अब मान्छे receptions मा चिकित्सक सिकाउन अक्सर प्रयास गर्नुहोस्। यसबाहेक, तिनीहरूले अक्सर यो सूचक मा वृद्धि सङ्घर्ष छ।

कहिलेकाहीं तपाईं सामान्य दबाव हासिल गर्न, दबाइ बिना गर्न सक्नुहुन्छ। यो दबाब अलिकति वृद्धि (अप 150/90 गर्न) संग सम्भव मात्र हो पछि देखि मान्छे यस्तो उपचार सधैं पर्याप्त छ। शारीरिक सीमा मा दर फिर्ती सामान्य स्तर शरीरको वजन कम गर्न मद्दत गर्छ। प्रत्येक अतिरिक्त किलोग्राम सक्षम 0.5 मिमी Hg मा थप्न भन्ने तथ्यलाई। कला। मान्छे तौल गर्न, डाक्टर उहाँलाई एक आहार सुझाव दिन्छौं। साथै, रोगी यो कम वजन अत्यन्तै कठिन छ बिना रूपमा आफ्नो लोकोमोटर गतिविधि वृद्धि गर्नुपर्छ।

उच्च रक्तचाप पनि रकम समायोजन गर्नुपर्छ संग एक व्यक्ति आफ्नो नुन खपत। यो कुरा यस पदार्थ शरीर को रक्त नली मा दबाव योगदान छ। यो प्रति दिन 3 ग्राम गर्न नुन सेवन कम गर्ने प्रयास गर्न सिफारिस गरिएको छ।

साथै, केही मानिसहरू खपत पानी मात्रा सीमित गर्नुपर्छ। तथ्यलाई यसको मात्रा को धेरै पनि केही वृद्धि दबाव योगदान गर्न सक्छ भन्ने हो। 2-2.5 लिटर कुनै पनि मानिस को लागि पर्याप्त छ।

अक्सर, यस्तो गैर-दबाइ विधिहरू दबाव को स्तर पुग्न असफल। मान्छे सधैं आफ्नो जीवन शैली परिवर्तन गर्न विश्वस्त गर्न व्यवस्थापन छैन। यी अवस्थामा तिनीहरूलाई रक्तचाप कम गर्ने औषधी नियुक्त गर्न आवश्यक छ। ऐस inhibitors, diuretics, बिटा-ब्लकरहरू र क्याल्सियम च्यानल antagonists मिलेर समूह बाट भन्दा साधारण दबाइहरु।

90/60 को स्तर तल दबाव पडता भने, यो hypotension को बोल्न चलनअनुसारको छ। कफी, बलियो चिया र चकलेट को प्रयोग को माध्यम द्वारा रक्तचाप हुर्काउन सक्छन्। साथै, त्यहाँ शारीरिक दबाव फर्कन सुविधा tonics। हामी tinctures (ginseng को मूल, साइबेरियन Ginseng, Schisandra chinensis र अरूलाई) सबै प्रकारका बारेमा कुरा गर्दै छन्।

यो कि सम्झना गर्नुपर्छ रक्तचाप दर एक स्वस्थ व्यक्ति को 139/89 को मूल्य भन्दा बढी छैन। तर, पनि यी तथ्याङ्कले वजन नियन्त्रण विचार वा नुन को खपत को मात्रा कम गर्न एक हार्डबल कारण छन्।