दबाइ 'Bcaa': समीक्षा र आवेदन

खेल को आधुनिक बजार पूरक विशाल र विविध छ। यी उत्पादनहरु प्रत्येक आफ्नो शरीर सुन्दर र आकर्षक बनाउन प्रतिज्ञा गर्नुभएको छ। दुर्भाग्यवश, छैन अवस्थित additives को यो सबै सक्षम छन्, र आफ्नै स्वास्थ्य जोखिम र कुनै एक चाहन्छ आफैलाई सबै प्रयास गर्नुहोस्।

को branched श्रृंखला एमिनो एसिड तपाईंको ध्यान प्रस्तुत (Bcaa)। उपभोक्ता समीक्षा र वैज्ञानिकहरूले यस दबाइ को प्रभावकारिता पुष्टि गर्नुहोस्। उहाँले शरीर निम्न प्रभाव छ:

1. बल प्रशिक्षण उन्नत मांसपेशी प्रोटिन संश्लेषण कार्य गर्दा।
2. कम शरीर बोसो कम कार्बोहाइड्रेट आहार आदर गर्दा।
3. यसलाई बलियो केन्द्रीय स्नायु प्रणाली र शक्ति बढ्छ।

Bcaa एमिनो एसिड तीन मुख्य घटक बनेको:

• valine;
• isoleucine;
• leucine।

यो leucine शारीरिक मा एक सक्रिय प्रभाव छ सिद्ध गरिएको छ मानिसको सम्भावनाहरू। धन्यवाद उहाँलाई, त्यहाँ प्रोटिन संश्लेषण र केही चयापचय प्रक्रियाहरू अघि बढाउने छ। प्रत्यक्ष सहभागिता leucine नाइट्रोजन Glutamine र एलानाइन रूपान्तरित छ संग, मांसपेशी प्रोटिन यातायात नियमन छ, मस्तिष्क र CNS मा नि: शुल्क tryptophan प्रवेश गर्नबाट छ।

एमिनो एसिड Bcaa (तिनीहरूलाई बारेमा समीक्षा खेल र खेल पोषण समर्पित धेरै मंच मा पढ्न सकिन्छ) बजार जानुअघि गुणस्तर मापदण्ड पूरा कठोर नियन्त्रण गर्न विषय हो।

वजन, गुमाउन चाहने ती मात्र शब्दमा, हामी ऊर्जा ब्यालेन्स नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ के थाहा। यो शक्ति खपत यसको खर्च कम हुँदा यसको नकारात्मक मूल्य हासिल गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो प्रभाव "Bcaa" को एक माध्यम प्रदान गर्दछ। यो पुष्टि गर्न यो औषधि प्रयोग गर्ने धेरै खेलाडीहरूलाई को समीक्षा।

आधुनिक dietitians वजन एक दृष्टिकोण विकसित गरेका छन्। यो वास्तवमा हुन्छन् बोसो र प्रोटीन को खपत जोडले सीमित छ, र ऊर्जा कारण कार्बोहाइड्रेट को सेवन गर्न बग्छ। वयस्क 2100 क्यालोरी एक दिन उपभोग गर्न आवश्यक छ। लगभग 820 प्रोटिन र बोसो कारण Kcal। यसरी, कार्बोहाइड्रेट 1280 किलो कैलोरी छ।

यो अनुपात मात्र वजन चाहनेहरूलाई लागि पनि उच्च हुन सक्छ। वैज्ञानिकहरूले कार्बोहाइड्रेट को एक उच्च सामाग्री निम्न निम्त्याउँछ देखाएका छन्:

• वृद्धि रगतमा ट्राइग्लिसराइड्स को स्तर;
• एकदम बोसो ओक्सीकरण कम;
• satiety गायब।

यो सबै वजन को लागि अनुकूल छैन। तसर्थ, वैज्ञानिकहरू macronutrients को सर्वोत्कृष्ट अनुपात विकास बारे प्रश्न गर्न थाले। यो कार्बोहाइड्रेट को विशेष गरी साँचो हो। यी अध्ययन को मुख्य उद्देश्य - मात्र प्रभावकारी आहार को लागि एक मोडेल विकास गर्न, तर शरीर हानी छैन।

एमिनो एसिड Bcaa (विशेषज्ञहरु, डाक्टर, वैज्ञानिकहरू र उपभोक्ताहरु को प्रतिक्रियाहरू यसलाई विश्वास गर्न बाध्य छन्) मानव शरीर को लागि एक स्वतन्त्र ऊर्जा स्रोत हो। आफ्नो कार्य anabolic प्रतिक्रिया र प्रक्रियाहरू निर्देशित छ।

प्रयोग गर्न कारण "BCAAs" लागूपदार्थको:

• वृद्धि प्रोटिन संश्लेषण र ऊर्जा;
• मांसपेशी तन्तु पुन;
• व्यायाम पछि दुखाइ कम;
• वृद्धि anaerobic र एरोबिक गतिविधि।

अधिकतम परिणाम दबाइ अघि र व्यायाम पछि र सुत्नेसमय अघि प्रयोग गरिन्छ हासिल गर्न। दैनिक खुराक 18 ट्याब्लेटको थियो। तिनीहरूले 6 टुक्रा, 3 पटक एक दिन बनेको छन्। प्रत्येक भाग पानी प्रशस्त साथ लिएको हुनुपर्छ। यो स्वागत को अवधि अर्थ "Bcaa" बारे आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न आवश्यक छ। समीक्षा यस मा मदत। तर केवल एक विशेषज्ञ विशेष लाभ हुनेछ कि एक अनुकूलित कार्यक्रम विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

एमिनो एसिड को स्वीकृति व्यायाम संग र, पाठ्यक्रम, को प्रोटिन आहार संयुक्त गर्नुपर्छ।