तपाईंको शरीरमा के हुनेछ यदि हरेक साँझ तपाईं वाइन पिउनुहुन्छ?

हामी सबैलाई एक जना मानिसलाई थाहा छ जुन शराबको धेरै मनपर्दो छ, क्युरेन्ट र ओकका नोटहरू कसरी चिन्न सकिन्छ भनेर थाहा पाउँछ, जबकि सबैलाई कम से कम यो कुरा बुझ्न मन लाग्छ कि उनी विभिन्न किसिमका लागि दाखरस पिउँछन्। यो बाहिर निस्कन्छ कि शराब स्न्याबहरू सही छन्! यो लामो समयदेखि थाहा छ कि यो पेय स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, यदि तपाइँ यसलाई मध्यस्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ भने। सामान्यतया रातो रातो शराबले धेरै ध्यान पाउँछ, तर अध्ययनले देखेको छ कि सेतो पनि स्वास्थ्यको लागि उपयोगी हुन सक्छ। मानिसहरूले 8 हजार वर्ष पहिले यो पेय पिउन थाले। त्यसपछि यो कलाकार र पुजारीहरूको लक्जरी थियो, तर आजकल सबैले एक चियाको राम्रो दाखरस खर्च गर्न सक्दछन्। रातो शरीरले हृदय रोगबाट बचाउँछ। वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि रेड वाइनमा भएको एन्टिओक्सिडेंटले धमनीमा कोलेस्ट्रोलको संचय रोक्न मद्दत गर्दछ। यो उहाँ हो जसले हृदय रोगलाई निम्त्याउँछ। तर नसोच्नुहोस् कि डाक्टरले तपाईंलाई क्याबर्ननेटको वर्णन गर्नेछ! चिकित्सकहरू अल्कोहल सल्लाह गर्न सम्भव छैन, विशेषगरि यदि तपाईसँग लतको लागि भविष्यवाणी हो। यद्यपि, यदि समय समयमा तपाईं कठिन दिन पछि एक गिलास पिउनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरमा धेरै फाइदा हुन्छ। सेन्टिना डेमेनिया र जलाइयो, रक्सीको मदतबाट धेरै समस्याहरू रोक्न सकिन्छ!

तपाईं अब लामो रहनुहुनेछ

यदि तपाईं साँझको चश्मेको दाखरस पिउनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो जीवन लामो पार्नुहुन्छ। नियमित रूपमा दाखरस पिउने व्यक्तिहरूका लागि, तीव्र मृत्युको स्तर बीउ वा अन्य अल्कोहल पेयहरू पिउने व्यक्तिहरूको भन्दा कम से कम 30 प्रतिशत हो। तपाईं अब लामो हुनुहुन्न, तर सानालाई पनि हेरौं! Resveratrol, जुन रातो शराबमा राखिएको छ, विरोधी उमेरका विशेषताहरूसँग सम्बन्धित छ। यदि तपाईं शराब मन नपराउनुहुन्छ भने, तपाईं अझै पनि यो पदार्थ प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ - अंगूर, नीलाबेरी, क्रेनबेरी र नटबाट। Resveratrol ले तपाईंको शरीर को विरोधी बुढापे गुण को सक्रिय गर्दछ, जो एक लामो जीवन प्रत्याशा को लागी जान्छ। यद्यपि, यो ध्यान दिन योग्य छ कि जडान केवल उन मा देखेको छ जुन मर्मतमा पेय हुन्छ। यदि तपाईं प्राय: पूर्ण बोतल एक्लै पिउनुहुन्छ भने, तपाई साना र वृद्ध देख्नुहुनेछ।

तपाईंले जलाउनु हुनेछैन

त्यहाँ अर्को तरिका पनि छ, किनकि एउटा गिलास वाइनले तपाईंलाई सानो लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। रक्सीले छालालाई छातीबाट बचाउँछ! अध्ययनले देखेको छ कि एन्टिओक्सिडेंटले पेयबाट सोरबर्नबाट जोगाउँछ। जब हानिकारक हानिकारक पराबैंगनी किरणहरुमा उजागर गरिन्छ, एक रासायनिक प्रतिक्रिया शरीर मा शुरू हुन्छ। यसले छाला कक्षहरू खराब गर्छ र जलाउँछ। Flavonoids, जो अंगूर मा राखयो एंटीओक्सिडेंट, कोशिकाओं लाई मारने रासायनिक प्रक्रिया को रोकें। अर्को पटक समुद्र तटमा, दाखरस पिउन, मीठो ककटेल छैन।

तिम्रो हृदय स्वस्थ हुन्छ

यो लामो समयदेखि ज्ञात भएको छ कि रातो शराब हृदयको रक्षा गर्दछ। रक्सीले ट्यानिनहरू समावेश गर्दछ, जसले व्यक्तिलाई हृदय रोगहरूबाट बचाउँछ। Tannins ती घटक हुन् जसले सुकाइन्छ। सबैभन्दा लाभ प्राप्त गर्न, फ्रान्सको दक्षिणी-पश्चिमबाट वाइन पिउदिनुहोस्। वाइनमा एन्टीएक्सिडेंटहरूले पनि राम्रो कोलेस्ट्रॉलको स्तर बढाउँछन्। यदि तपाईसँग उच्च रक्तचाप छ भने, हरेक साँझ शराबको शराब स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन आदर्श तरिका हुन सक्छ। हाइपरटेन्सी ब्यक्तिको बीचमा, 30 प्रतिशतमा रातो कालो खपत गर्ने व्यक्तिले हृदयघातबाट कम हुन्छ।

तपाईं मधुमेहबाट बच्न सक्नुहुन्छ

यदि तपाईं मधुमेहको सामना गर्न सक्नुहुन्न भने, एक गिलास रक्सीले तपाईंलाई मदत गर्न सक्छ। साथै, यो रोगलाई पनि रोक्न सक्छ। अध्ययनहरूले देखाइएका छन् कि शराबको मध्यम खपत गर्ने व्यक्तिले टाइप 2 मधुमेह सामना गर्न सक्ने सम्भावना कम देखि कम तीस प्रतिशत भन्दा कम हुन्छ। पिउन सुरक्षित छ र ती व्यक्तिहरु को लागि पहिले नै बिरामी छन्, केवल गिलास भन्दा बढी पिउन नदिनुहोस्। वाइन उपयोगी छैन न केवल किनभने यो मधुमेह रोक्छ, यो रोक्न र केहि जटिलताहरु हुन सक्छ। टाइप 2 मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले अरूलाई भन्दा बढी हृदय रोगको अनुभव गर्न सम्भव छ। प्रयोगमा, रोगीहरूको एक समूहलाई रातो रातमा गिलास पानी, रातो र सेतो वाइन प्रदान गरिएको थियो। त्यस पछि, अध्ययन सहभागीहरूको परिणाम मूल्यांकन गरियो। प्रयोगको अन्त्यमा यो फेला पर्यो जसले वाइनमा पखाएकाहरूलाई अझ राम्रोसँग कोलोस्ट्रल र राम्रो निद्रा थियो जुन पानी पिउने गर्दछ। शराबको मध्यम प्रयोगमा कुनै हानि छैन।

तपाईं खुसी हुनुहुनेछ

हामी सबै एक ग्लास वाइन पछि राम्रो महसुस गर्छौं। दिनको तनाव गायब हुन्छ जब तपाईं एक गिलास उत्कृष्ट पेय संग आराम र प्रियजनों संग एक सुखद कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ। यसले जान्छ कि सुखद भावनाहरू पारिवारिक संग साँझ भन्दा बढि विस्तार गर्दछ। शराबको मध्यम प्रयोगले तपाईंलाई अवसादबाट बच्न सक्छ। हप्तामा दुई देखि सात चश्मेको पेय, तपाईं आफ्नो मानसिक अवस्थालाई बलियो बनाउनुहुन्छ। तथापि, चाँडै मध्यम को आदत निर्भरता मा जान्छ, अवसाद को लागि प्रवर्धन तुरुन्तै वृद्धि हुनेछ। रक्सी दुर्व्यवहार अवसादको उच्च जोखिमसँग सम्बन्धित छ। हप्तामा केहि चश्मा सीमित गर्नुहोस्!

तपाईंसँग क्यान्सरको विकासको कम जोखिम हुनेछ

हामी सबैले कसरी शिरलाई हृदय रोगमा असर पार्छ भन्ने बारेमा सुन्नुभयो, तर यहाँ क्यान्सरको सुरक्षामा डेटा पूर्ण रूपमा ताजा छ। यो थाहा पाउँछ कि क्यान्सरको प्रायः प्रयोग क्यान्सर विकासको खतरा बढेको छ, जब सम्म यो रातो रक्सी हुन्छ। रातो शराबको मध्यम उपभोग स्तन कैंसरको संभावना कम गर्छ। रातो अंगूरको छालामा पाइने रसायनहरू, एस्ट्रोजनको स्तर कम गर्छ र रजोनिवृत्तिको समयमा महिलाहरूमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँदछ, यो हार्मोनको स्तरमा यो परिवर्तन हो र क्यान्सरको जोखिम घटाउछ। रातो अंगमा जादुरी पदार्थहरू हरियो भन्दा धेरै भन्दा बढी छन्। यदि तपाईं खाना खान चाहानुहुन्छ भने, पिन्टो नोयरको गिलास लिनुहोस्।

तपाईंको दिमाग आभारी हुनेछ

धेरै धेरै रक्सीले तपाईलाई सामान्यतया ध्यान दिनदेखि रोक्न सक्छ, तर एक गिलास को रातको लागि ठीक छ। यसले मस्तिष्कलाई हेमोरहर र क्लटबाट जोगाउँछ। प्रति रात एक गिलास पिउने व्यक्तिहरू, 8 प्रतिशतले आक्रमणबाट पीडितको कम सम्भावना। तर दुरुपयोग नगर्नुहोस्! धेरै पीप गर्ने मानिसहरू 14 प्रतिशतले आफ्नो जोखिम बढाउँछन्! साथै, एक गिलास रक्सीले सेन्टिना डेमेनियालाई पराजित गर्न मद्दत गर्छ। मध्यस्थतामा रातो रक्सी पिउने व्यक्तिहरू यस समस्याको सामना गर्न 20 देखि 3 प्रतिशत कम सम्भावना छन्। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाई आफ्नो स्वास्थ्यको लागी वाइन पिउन चाहिन्छ। यदि तपाईं पिउने छैन भने, शुरू नगर्नुहोस्। यदि तपाईं पहिले नै अल्कोहल जस्तो हुनुहुन्छ भने मदिरा छनौट गर्नुहोस् र मध्यस्थता नबिर्सनुहोस्। यसले तपाईंलाई लाभ पुऱ्याउँछ!

इन्सुलेमेन्ट प्रक्रियाहरू घटाउँदछ

एक कारणले गर्दा रातो रक्सी स्वास्थ्यको लागि फायदेमंद छ कि पेय भ्रामक प्रक्रियाहरू रोक्छ। यो सूजन हो जुन हृदयघातको समस्या हुन सक्छ। Resveratrol रगत को बर्तन को रक्षा गर्दछ र क्लॉट्स को उपस्थिति को रोकथाम गर्छन, साथै सूजन को संभावना को कम गर्दछ। तपाईं भर्खरै अंगूरको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि कम उपयोगी मोनेट, नीलाबेरी र क्रेनबेरी हुनेछ।

सिफारिस उमेर सँग परिवर्तन हुन्छ

दुर्भाग्यवश, यी सबै फाइदाहरू वृद्धहरूको लागि सान्दर्भिक छैनन्। पुरानो उमेरमा, एक गिलास पनि वाइन हानिकारक हुन सक्छ। अध्ययनहरूले देखेको छ कि वाइनमा पिउने व्यक्तिहरू भन्दा बढी मानिसहरू, हृदय स्वास्थ्यसँग समस्याहरूको सामना गर्छन्। यो विशेष गरी महिलाहरुको लागि सही हो।

कति पिउन

त्यसोभए, यो स्पष्ट छ कि तपाईंले उपाय जान्नुपर्दछ, तर यो कहाँ छ? महिलाहरु को लागि, एक मध्यम राशि प्रति दिन एक ग्लास वाइन बराबर होता है। पुरुष दुई पिउन सक्छन। साठे पाँच जना मानिस एक गिलास भन्दा बढी पिउन हुँदैन, र महिलाहरु पनि कम पीते हुन्छन्।

निष्कर्ष

रातो साँझको रातो चहचहाना स्वास्थ्यको लागि उपयोगी हुन सक्छ, तर सोच्नुहोस् कि तपाईंलाई दैनिक पिउन आवश्यक छ। हृदय स्वास्थ्यको लागि मात्र पेय पदार्थको लायक छैन। रक्सीले एक निर्भरता उत्पन्न गर्न सक्छ, जसले शरीरको अवस्थालाई कमजोर बनाउँछ।