चिनी स्तनपान

जन्म दिएपछि सबै आमा स्तन-रुचाउने आफ्नो बच्चाहरु हानि छैन, आफ्नो आहार बारेमा सोच हो। तर जीवन छैन बस अव्यावहारिक सबैभन्दा बालिका लागि मीठो छ। माहौल, आत्म-रुचाउने लागि मुड बिगार्छ गर्न सक्नुहुन्छ, र पनि निराशा थाल्छन्। कसरी हुन सक्छ?

तपाईं खुशी दिन्छ के नत्याग्ने हतार छैन। निस्सन्देह, विशेष गरी पोस्ट-Natal अवस्थामा, चीनी आवश्यक भएमा, बच्चा मा एलर्जी कारण, र आफ्नो आंकडा पुनर्स्थापना आवश्यक छैन सीमित।

चिनी र स्तनपान

फ्रैक्टोज, lactose र ग्लूकोज - चीनी, वा sucrose, तीन तत्व को संयोजन सिर्जना गरिएको छ। कुनै पनि जीव को सामान्य कार्यका लागि यो सबै गर्न आवश्यक छ। यसरी, lactose बच्चाहरु dysbacteriosis देखि कारण स्तन दूध मा पर्याप्त उपलब्धता गर्न सुरक्षा।

फलाम क्याल्सियम र भिटामिन बी-समूहमा अपरिहार्य - तर चिनी अन्य पदार्थ अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ। galactose - - lactose व्युत्पन्न बच्चा गरेको मस्तिष्क ऊतक को विकास को लागि महत्वपूर्ण छ।

तर चिनी यसको कमियां छ। तसर्थ, क्रिस्टल महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट गुमाउने को फलस्वरूप, प्रशोधन धेरै चरणमा मार्फत जानैपर्छ। र यसको प्रशोधन जीव लागि प्रयास धेरै खर्च हुनेछ। यो तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली र endocrine प्रणाली विघटन गर्न सक्छ।

तर, तैपनि, स्तनपान धेरै मिठाई को, उदाहरण, केले, अङ्गुर, सबै बन्स र पेस्ट्री, केक, र पनीर curds लागि सावधान रहन पर्छ। तपाईंको पेट अनावश्यक किण्वन कारण र अप्रिय बच्चालाई मा असर गर्न आफ्नो क्षमता।

तर, यो सबै व्यक्तिगत, पनि चकलेट हरेक बच्चा प्रतिक्रिया हुनेछ। निस्सन्देह, तपाईं यसलाई किलोग्राम मा छैन भने गर्छन्। निराश, तपाईं आफैलाई लागि एक केक पकाउन र आफूलाई प्रति हप्ता एक केले अनुमति दिन सक्छ। घर मिठाई जहाँ सबै भन्दा राम्रो पसलहरूमा।

तर यो, यो बिना हुन सक्दैन किनभने चिनी - ऊर्जा स्रोत र मस्तिष्क मा प्रक्रियाहरु को एक प्रवर्तक। त्यसैले तरकारी र फलफूल खान राम्रो छ, जो त्यहाँ ग्लूकोज र फ्रैक्टोज छ। तपाईं चकलेट, marshmallows, सुकाउने र दिलकश बिस्कुट किन्न सक्छन्। वैकल्पिक पनि खैरो हुन सक्छ (छडी) चीनी। यो धेरै खनिज र भिटामिन समावेश गर्दछ।

चिनी विकल्प

महिला स्तनपान मिठास खान सक्छ। मा मध्यम मात्रा, तिनीहरूले गर्न सक्छन् छैन हानि तपाईंको स्वास्थ्य। तर तपाईं मात्र प्राकृतिक, छैन रासायनिक किन्न छ। उदाहरणका लागि:

• Aspartame एक विषाक्त पदार्थ मा परिवर्तित गर्न सकिन्छ, र पनि थैली मा क्यान्सर को विकास को संभावना बढ्छ।

• Acesulfame हृदय वा रक्त नली सम्बन्धित समस्या निम्त्याउन सक्छ।

• xylitol को ठूलो रकम भोजन पाचन पर्चा तपाईं विकार ल्याउन।

• स्याकरिन पाचन पर्चा लागि हानिकारक छ, जडान मा जो संग केही देशहरूमा प्रतिबन्ध अन्तर्गत गिर बच्चा को शरीर मा जम्मा गर्न सक्षम छ।

• sorbitol पखाला हुन सक्छ।

• Fructose, चीनी जस्तै रगत ग्लूकोज स्तर मा परिवर्तन गर्न जान्छ। वजन को संभावना पनि रहन्छ।

• Cyclamate गर्भावस्था को समयमा निषेधित छ के संग जडान मा, अन्तस्करणले लागि खतरनाक छ। लगभग सबै युरोपेली देशहरूमा बेचिएको छैन।

मनपर्ने मिठाई

सामान्य मनपर्ने मिठाई नत्याग्ने स्तनपान धेरै गाह्रो छ। तर तिनीहरूले ठूलो परिमाणमा चिनी समावेश गर्दछ। खाना उद्योग मा अक्सर कृत्रिम मिठास प्रयोग हानिकारक छन् र आमा र बच्चा breastfed छन् याद गर्नुहोस्। साँच्चै एक वर्ष सहन छ, वा दुई?

कुकीहरू

सबैभन्दा प्रजातिहरू सेतो पीठो र चीनी बनाइएका छन्। यसबाहेक, खुशबूदार मसला, glazes, जाम र अन्य additives छन्। यसबाहेक, पीठो उत्पादनहरु स्तनपान संग बच्चाहरु मा कब्जियत हुन सक्छ।

चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईंले जई वा राई बिस्कुट खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले पोषक र कम बच्चाहरु प्रतिकूल प्रतिक्रिया को घटना योगदान संभावना को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ।

halva

अवस्थित राय को पेस्ट, lactation सुधार कि छैन अव्यावहारिक। यसलाई कारण हुन सक्छन् कारण बीउ र पागल को आफ्नो सामग्री। एकै समयमा, उनि गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ।

चकलेट

दुर्भाग्यवश, यो एक चिरपरिचित बलियो allergen छ। सामान्यतया, बच्चाहरु यसको प्रयोग पछि diathesis र अन्य प्रतिक्रिया देखिन्छ। यो कृत्रिम विकल्प, परिरक्षकों र flavorings धेरै छन्।

यो कम्तिमा पनि धेरै महिना लागि आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ। तपाईं पकड भने काम गर्दैन - उच्च गुणस्तरीय गाढा चकलेट किन्नुहोस्।

आइसक्रिम

हामी खुसी पार्न hasten - सामान्य मा आइसक्रिम एक छैन स्तनपान समयमा प्रतिबन्धित उत्पादन। बच्चालाई दूध प्रोटिन एलर्जी छैन भने। तर यो चयन ध्यान गर्नुपर्छ:

1 कुनै additives एउटा आइसक्रिम छान्नुहोस्। यसलाई इच्छित, किसमिस र जाम भने, आफ्नो ठाउँमा आफूलाई राख्न राम्रो छ।

त्यहाँ दूध बोसो र चकलेट को एक न्यूनतम सामग्री थियो यो 2. हेर्नुहोस्। तर मा बाद इच्छा को सबै भन्दा, र कम - डेयरी आइसक्रिम मा।

3. म्याद सकिने मिति ध्यान, साथै ईट को राज्य मा। असमान वा बिकृति लिन छैन।

4 जहाँ चिनी न्यूनतम रकम मा निहित प्रजातिहरू, छनौट गर्नुहोस्। लागि उदाहरणका, फल।

आहार मा सानो टुक्रा सुरु हुने, बिस्तारै प्रबन्ध गर्न सबै मिठाई। प्रतिक्रिया बच्चालाई छैन भने, त्यसपछि थप खान तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ अर्को समय।

आनन्द हर्मोन को आफैलाई वंचित छैन, सजिलै मिठाई को प्रयोग गरेर प्राप्त भएको छ। परीक्षण र त्रुटि मार्फत स्तनपान हरेक आमा आफैलाई उपयोगी र स्वादिष्ट कुरा पत्ता लगाउन सक्षम हुनेछ। र थप जवान आमा उपयोगी ऊर्जा चीनी द्वारा दिइएको।

Vskormi.ru साइट तपाईं स्तनपान, lactation र पोषण नर्सिङ आमा बारेमा थप भन्नेछु।

आफ्नो बच्चा सुन्छ, र सबै ठीक हुनेछ!