चिकन हृदय: क्यालोरी, लाभ, हानि

लामो-offal विवाद को लाभ जारी। आफ्नो विरोधीको तिनीहरूले adversely मानव स्वास्थ्य असर नेतृत्व, पारा, मध्यम र अन्य भारी धातु जम्मा गर्न सक्षम छन् कि तर्क। तथापि, तरिकामा सस्ती पकाउने को समर्थकहरूको यस्तो द्वारा-उत्पादनहरु अब पशु को मासु को कुनै पनि छन् भनेर भिटामिन र पोषक समावेश तर्क।

चिकन हृदय: क्यालोरी

द्वारा-उत्पादनहरु stomachs, हृदय, livers, फोक्सोमा, मस्तिष्क, अन्तस्करणले, जिब्रो, कान र पुच्छर समावेश गर्नुहोस्। जनावर यी सबै भागहरु, विशिष्ट स्वाद, कट फरक छ तर तिनीहरूले अक्सर प्रयोग गरिन्छ धेरै व्यञ्जन मा। सबैभन्दा चिकन र उनको अंदर मासु रुचाउनु हुर्किसकेका छ। जो पनि आहार भोजन तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ धेरै कम क्यालोरी सामग्री, जो सबै भन्दा स्वादिष्ट चिकन हृदय, रूपमा बुझे। चिकन मासु अकाट्य छ कम बोसो र छ ऊर्जा मूल्य आंतरिक यो पनि कम। यस कारण, offal को व्यञ्जन को आहार भान्सा मा व्यापक प्रयोग छ। उदाहरणका लागि, पकाएको चिकन (204 संग तुलना किलो कैलोरी), क्यालोरी चिकन हृदय (quenching) धेरै कम छ र केवल 158,9 किलो कैलोरी गर्न मात्रा।

offal को विचार व्यञ्जन

चिकन हृदय लघु रूप हो, त्यसैले कुनै पनि पकवान तिनीहरूले सारा थपिएका छन्। तिनीहरूले, उबला गर्न सकिन्छ, तला सूप, स्टार्टर्स र उत्कृष्ट मुख्य व्यञ्जन पकाउन। सबैभन्दा उपयोगी - चिकन हृदय, धेरै कम ताप तला भन्दा जो stewed। यस्तो उत्पादन एक स्वादिष्ट पकवान तयार एक तस्वीर छ। यसो गर्न तपाईं चिकन हृदय, grated पनीर को 100 ग्राम, कटा प्याज, लसुन एक ल्वाड़, खट्टे क्रीम र जडीबुटी 3 चमचा एक पाउन्ड आवश्यक हुनेछ। सूर्यमुखी तेल सुनको खैरो सम्म प्याज तलना गर्न आवश्यक मा, त्यसपछि कच्चा हृदय थप्नुहोस्। अर्को, तपाईं पनीर, जडीबुटी र खट्टा क्रीम एक लाउने बनाउन आवश्यक छ। स्वाद मसला थप्नुहोस्। हृदय लगभग तयार भएपछि, तिनीहरूलाई लागि खाना पकाउन खट्टा क्रीम र पनीर सस को खाडी।

भोजन को क्यालोरी सामग्री अन्य उत्पादनहरु को प्रभाव

तपाईं आफ्नो आहार खाद्य पदार्थ आहार मा समावेश भने, पकवान प्रयोग गरिन्छ कि अन्य सामाग्री ध्यान। एक्स्ट्रानिअस additives को उपस्थिति को चिकन हृदय असर गर्नेछ (धमाकेदार)। क्यालोरी व्यञ्जन सस र मसाले पकाने प्रक्रिया थपियो निर्भर हुनेछ। Nutritionists कम फैटी additives वा तिनीहरूलाई बिना उपभोग गर्न सल्लाह। उदाहरणका लागि, धेरै कम बोसो क्रीम (10%) को 100 ग्राम 115 किलो कैलोरी र 20% क्रीम को ऊर्जा मूल्य, 25% र 210, 284 र 340 किलो कैलोरी को क्रमशः 30% छन्। सबैभन्दा तीन मा कम क्यालोरी पनीरों लो spalmino (61 किलो कैलोरी), सेतो चीज (100 किलो कैलोरी) र पहेलो बोसो (260 किलो कैलोरी) समावेश गर्नुहोस्। प्रति 100 ग्राम, पनीरों कुलीन प्रजातिहरू निम्न क्रममा प्रबन्ध गर्न सकिन्छ क्यालोरी को वृद्धि आधारमा: लैम्बर्ट (377 किलो कैलोरी), Roquefort (369 किलो कैलोरी), Parmesan 45% बोसो (389 किलो कैलोरी), cheddar (392 किलो कैलोरी), Emmentaler 45% (420 kcal)। ताप डच पनीर, सबैभन्दा पकाउने मा साधारण छ, 352 प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी। अनुरोध मा कुनै पनि खाद्य additives देखि बहिष्कृत र केवल सूर्यमुखी तेल वितरित गर्न सकिन्छ।

चिकन हृदय शरीर लागि लाभ

तपाईं धेरै पटक एक हप्ताको, चिकन हृदय प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको क्यालोरी भोजन न्यून पारिएको गरिनेछ। यो उत्पादन एक सम्पूर्ण रूपमा शरीरमा एक लाभदायक प्रभाव छ नबिर्सिनुहोला। यसरी, चिकन हृदय भिटामिन बी 1, बी 2, B6, पीपी, साथै केही उपयोगी तत्व फस्फोरस, फलाम, जस्ता, तामा, क्रोमियम र कोबाल्ट समावेश गर्दछ। तसर्थ, चिकन हृदय मात्र अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न मदत गर्नेछ, तर पनि हराएको उपयोगी तत्व संग शरीर भर्न।