स्वास्थ्यचिकित्सा

खुट्टा लागि अभ्यास। छोराछोरीको Ploskovalgusnaya खुट्टा deformity

एक लोड खडा वा हिंड्न बच्चाको क्षमता देखियो संग मुद्रा र खुट्टा साथ परीक्षण गरेका थिए। उहाँले, गरिरहेको छ अन्तरिक्ष मा ठाडो शरीर राख्दै, पाठ्यक्रम द्वारा, एक ब्यालेन्स प्रहार गर्ने प्रयासहरू, शरीर को सम्पूर्ण skeletal सिस्टम मा एक निश्चित प्रभाव छ।

अक्सर बच्चाहरु मा ploskovalgusnaya खुट्टा deformity हिड्ने गर्दा आमाबाबुले रोग चरणबद्ध खुट्टा ध्यान गर्दा, पाँच को उमेर manifistiruet। यो रोग को खोज मा manifestations एक पर्याप्त र प्रभावकारी उपचार प्राप्त गर्न एक डाक्टर हेर्न समय आवश्यक छ।

hypermobility, फ्लैट kollabiruyuschaya, valgus, तनावमुक्त, कमजोर, flaccid खुट्टा बच्चा: PVA चिकित्सा साहित्य मा पर्याय हो। यस्तो रोग को घटना - 2.7%। यो 16-28 महिना वा उमेर वर्षपछि छैन तीन भन्दा एक कार्यात्मक उमेर flatfoot को उपस्थिति मा विकास।

विकृति कारणहरू

  • परिवार इतिहास (तत्काल परिवार मा फ्लैट खुट्टा को उपस्थिति)।
  • Rickets।
  • असहज वा अरू कसैको जूता Sock।
  • लामो समयसम्म पैदल।
  • अतिरिक्त शरीरको वजन।
  • संयुक्त hypermobility।
  • संक्रमण सम्बन्धित Circulatory विकार।
  • हड्डी विकृति।
  • चोट।
  • Endocrine विकृति।
  • संयोजी ऊतक संरचना को dysplasia।
  • शारीरिक निष्क्रियता।
  • क्याल्सियम चयापचय, फस्फोरस र भिटामिन डी को disturbances निम्त्याउँछ जो कुपोषणले,
  • Paresis, मस्तिष्क पक्षाघात, पोलियो र अन्य रोगहरु कारण जो कम खुट्टा / खुट्टा, parilichi।

छोराछोरीको क्लिनिक ploskovalgusnoy खुट्टा विकृति

  • को कट्टर भित्र हिड्ने गर्दा।
  • बारेमा उजुरी आफ्नो खुट्टा मा दुखाइ।
  • Stooped मुद्रा।
  • बाक्लो, बाक्लो रोक्नुहोस्।

यो रोग को स्पष्ट manifestations बाहेक, त्यहाँ निम्न सुविधाहरू छन्:

  • खुट्टा को जोडों मा लचीलापन वृद्धि।
  • को खुट्टा को कट्टर कि खुट्टा 0.7 भन्दा बढी को सूचकांक छ, flattens।
  • एडी valgus कोण 5-25 डिग्री छ।
  • नेतृत्व forefoot।
  • दबाव केन्द्र यसको भित्री को पाइला उत्प्रेरित गर्छ।
  • को hindfoot बढ्छ को eversion को आयाम।
  • को खुट्टा वृद्धिको Pronation।
  • को एडी घट्छ समयमा समर्थन, को खुट्टा को सम्पूर्ण सतह मा खडा एक चरण त्यहाँ एडी को एक अकाल detachment छ।
  • एक निश्चित valgus को मामला मा मोजा मा वृद्धि मा सेट कुनै वृद्धि।
  • सबैभन्दा मांसपेशी गतिविधि गर्दा बन्द धक्का।
  • हिड्ने बेला मुर्कुट्टा oscillations वृद्धि।

डिग्री flatfoot

  • पहिलो डिग्री - अलिकति फ्लैट, एक कस्मेटिक दोष को फारम छ।
  • दोस्रो डिग्री - मध्यम वा अनिरंतर समतल। यो नाङ्गो आँखा देख्न कि संकेत देखाउँछ। अधिक समय, को गोलीगाँठो र फिर्ता मा दुखाइ। Gait परिवर्तन, एक clubfoot वा "भारी" चरण छ।
  • तेस्रो डिग्री - फ्लैट व्यक्त गर्ने लोकोमोटर सिस्टम को अनुचित सञ्चालन मा परिणाम र पूर्ण रोक, को विरूपण सँगसँगै, फलस्वरूप, scoliosis, arthrosis, osteohondoza र intervertebral डिस्क हर्निया विकास। दुखाइ बढ्छ, पैदल समस्या छन् र अभ्यास खेल मा सम्भव छैन।

निदान

  • उजुरीको संग्रह, anamnesis (वंशानुगत कारक को elucidation सहित)।
  • पैदल र आराम समयमा सामान्य परीक्षा चरम।
  • अमेरिकी।

  • Podometrics।
  • कम्प्युटर plantography।
  • तीन अलग अलग अनुमानहरु मा Radiography।

उपचार

यो रोग को उपचार पूरा गर्न छ:

  • खुट्टा स्नान;
  • मालिश;
  • खुट्टाफिन;
  • माटोको र ozocerite स्नान;
  • electrophoresis;
  • चुम्बकीय चिकित्सा;
  • खुट्टा को मांसपेशिहरु को विद्युत उत्तेजना;
  • एकयुपंचर;
  • भौतिक चिकित्सा (व्यायाम खुट्टा लागि);
  • पौडी।

मालिश

यो विकृति चिकित्सा मा एक विशेष भूमिका छ मा, खुट्टा लागि अभ्यास जस्तै मालिश। यो बच्चा गरेको कम चरम को उचित वृद्धि र विकास बढवा दिन्छ। पनि मालिश मांसपेशिहरु थप लचिलो र बलियो बन्न अनुमति, को बलियो बनाउँछ खुट्टा मांसपेशीमा र खुट्टा लागू गर्न मद्दत गर्छ, र आफ्नो स्वर (तनाव relieves) normalizes रक्त सुधार गर्छ।

र PVA देखि बच्चा को छुटकारा प्राप्त गर्न मालिश गर्न आवश्यक छ: खुट्टा फिर्ता, मांसपेशीमा र खुट्टा को जोइन्टहरूमा फिर्ता, कम चाक।

खुट्टा लागि अभ्यास

आधारभूत नियमहरू डाटा गर्दा जटिल दैनिक र postostoyannoe (लामो) प्रदर्शन हो।

पाठ्यक्रम "समतल खुट्टा लागि अभ्यास" को लागि एक बच्चा, एक मध्यम आकारको बल लागि बालुवा वा ग्रिट, पेंसिल, कलम (अर्थात् सानो वस्तुहरू), सहज कुर्सी आवश्यक हुनेछ।

  1. प्रारम्भिक मुद्रा: बच्चाहरु दुवै खुट्टा बल मा हो, एक कुर्सी मा बस्छन। दुवै खुट्टा संग कडा थिचेर, बल भुइँमा रोल। यांत्रिक गिलास को उपस्थिति मा, यो एक बल को सट्टा प्रयोग गरिन्छ।
  2. पहिलो uprazhenii मा रूपमा प्रारम्भिक मुद्रा, बल कम्प्रेस बल सही खुट्टा बाँया।
  3. तपाईं भुइँमा बस्न र घुँडा आफ्नो खुट्टा पार गर्नुपर्छ तेस्रो स्टप ( "टर्की") को लागि व्यायाम गर्न। एक सानो खडा भएको व्यायाम प्रदर्शन र दुवै खुट्टा को बाहिरी भाग हुन्छ। तपाईं यस व्यायाम प्रदर्शन जब तपाईं सम्भव खुट्टा सोझो थिए भनेर पक्का गर्न आवश्यक, र यो शीर्ष मा सुरुवात स्थिति फर्केपछि जब प्रदान गरिएको छ, त्यसपछि अन्य खुट्टा। प्रयोगले कम्तिमा 15 पटक हुनुपर्छ दोहोर्याउनुहोस्।
  4. निम्न व्यायाम एक कुर्सी मा बस्न गर्न आवश्यक हुनेछ र आफ्नो खुट्टा अगाडि बढाइएको र सीधा। औंलाहरुमा गर्दा साना वस्तुहरू ध्यान संकलित हुनुपर्छ, कि भुइँमा राखे र अर्को स्थानमा तिनीहरूलाई सार्नुहोस्। अवधि प्रदर्शन यो व्यायाम 10 मिनेट थियो। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं ऊतक (जस्तै, ऊतक वा रुमाल) औंलाहरूको सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ।
  5. धेरै पटक दोहोर्याउन, तपाईंको औंलाहरुमा प्राप्त अप र त्यसपछि पैदल तल पूर्ण।

माथिको बाहेक, यो जस्तै खुट्टा, यस्ता सरल व्यायाम गर्न सिफारिस गरिएको छ:

  • विभिन्न दिशामा खुट्टा को परिक्रमा।
  • भित्री खोल्दै रोक्नुहोस्।
  • एकमात्र को झुकन।
  • को रियर खुट्टा झुकन।
  • औंलाहरुमा Squeezing-unclamping।

त्यहाँ अर्को gymnastic जटिल (समतल लागि व्यायाम) ploskovalgusnoy विरूपण मा लागू छ। यो दिन भर सबै माथि अभ्यास संयोजन गरेर, तपाईं एक तीब्र रिकभरी हासिल गर्न सक्ने टिप्पण लायक छ:

  • को पशुको चाक वा एक दिन पन्ध्र मिनेट मा ठीक बालुवामा हिड्ने।
  • न्यानो स्नान मा हिड्ने, जो तल pupyrchatoy रबर चटाई वा सानो पेबल्स decomposed छ। Wherein को स्नान मा पानी टखने माथि हुन र को बारे मा 35 डिग्री को एक तापमान भएको हुनुपर्छ।
  • एक सीढी मा हिड्ने तेर्सो पर्खाल बारहरू कुनै पनि आन्दोलन राखे।

व्यायाम Bubnovsky

यस सिद्धान्त, र धेरै अध्ययन डा Bubnovskaya अनुसार, निम्न अभ्यास जस्तै समतल खुट्टा, फुलेको नसाहरु, उत्साहित खुट्टा, गठिया टखने, गाउट, टाउको दुखाइ, को टखने को सुनिंनु रूपमा उपचार pathologies मा धेरै राम्रो हो, र Achilles कण्डरा मा चोट लागेको वा सञ्चालन पछि दुवै पुनर्वास उपाय लागि उपयुक्त हो । दोहोरिन Bubnovsky लागि प्रत्येक व्यायाम कम्तिमा 15-20 पटक आवश्यक छ।

  1. Repulsion। supine झूट मा प्रदर्शन, को खुट्टा प्रत्येक अन्य (काँध चौडाई) बाट एक दूरी मा हो, र हतियार ट्रंक को या त पक्षमा विस्तार। परिवर्तन खुट्टा तपाईं दूर औंलाहरुमा पुल गर्न सम्भव हुन, र त्यसपछि उहाँलाई गर्नुपर्छ। सही गरेको छ भने, एडी फैलयो एक सानो छ।
  2. Wipers। स्थिति repulsion को कि जस्तै हो। ठूलो खुट्टाको औंलासम्म रोपेर र सम्भव अधिकतम हदसम्म कम गर्न आवश्यक छ। हामी ओछ्यानमा मा आफ्नो औंला (ठूलो) राख्न प्रयास गर्नुपर्छ। बिस्तारै मोड गर्न तल्लो खुट्टा व्यायाम आवश्यक छ जब।
  3. परिक्रमा। आफ्नो फिर्ता मा प्रदर्शन गरिएको छ। घडीको दिशामा र घडीको उल्टो दिशामा घुमाउँदा खुट्टा उत्तेजित गर्दछ, र ठूलो औंलाहरुमा सर्कल वर्णन गर्नुपर्छ।
  4. मुट्ठी। को supine स्थिति गरिन्छ। एक पाम - यो खुट्टा भनेर कल्पना गर्न आवश्यक छ। एकै समयमा औंलाहरु तपाईं एउटा काल्पनिक स्याउ घेर्नु गर्न आवश्यक छ। सीमा आफ्नो औंलाहरु फैलाउन अप द्वारा पछि लागे।

सिफारिसहरू

खुट्टा लागि मालिश र अभ्यास गर्न साथै, महत्त्वपूर्ण पक्ष सही जूता लगाउने छ:

बेबी जूता हुनुपर्छ:

  • सुरु सामाग्री vysokokachesvtennyh मात्र प्राकृतिक respiring पेश, डाटा आवश्यकताहरु र insole र माथिल्लो जूता छन्।
  • सहज, र यसैले चिमोटे वा बच्चाको खुट्टा RUB छैन।
  • एक कठोर उच्च पृष्ठभूमि संग सुसज्जित।
  • कस पर्याप्त खुट्टा ठीक, कि laces वा Velcro छ छ।
  • एक कागज प्रतिरोधी एकमात्र र एउटा सानो एडी संग सुसज्जित।

पहिलो (ठूलो) औंला आन्तरिक 4 भन्दा बढी सेन्टिमिटर उमेर र पुरानो 3 वर्ष उमेर दुई वर्ष घुमाउरो भनेर छैन, छोराछोरीलाई लागि सेन्टिमिटर कुनै थप 1-2 भन्दा को एडी उचाइ र जूता को भित्री किनारा, बस हुनुपर्छ।

धेरै ध्यान, हाडजोर्नी Insoles भुक्तान गर्नुपर्छ प्रकाश संग फ्लैट खुट्टा सिरियल उत्पादनहरु प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यदि गंभीर - मात्र व्यक्तिगत निर्मित।

विशेष कट्टर समर्थन प्रयोग स्थायी हुँदैन। तसर्थ, 1st दिनमा तिनीहरूले एक घण्टा भन्दा कुनै थप छन्, र त्यसपछि आधा एक घण्टा प्रत्येक दिन मोजा को समय बढ्छ।

जब छनौट जूता यसको spaciousness र गहिराई द्वारा निर्देशित हुनुपर्छ। तंग, संकीर्ण जूता हाडजोर्नी Insoles र कट्टर समर्थन को प्रभावकारिता कम गर्छ, धेरै गाह्रो छ भनेर मनमा राख्न र पछि पनि खुट्टा क्षति हुन सक्छ।

तपाईं बच्चा हिंड्न वा यो लागि तयार छैन भने, खुट्टा मा खडा गर्न थाल्छ हतार गर्न सक्दैन, साथै, यो आवश्यक खडा समय बच्चाहरु सीमित छ।

समतल खुट्टा को कुनै पनि लक्षण नोटिस, यो एक पादविशेषज्ञ परामर्श गर्न र तपाईंले कसरी छिटो उपचार सुरू गर्न सक्नुहुन्छ आवश्यक छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.