कोलेस्ट्रोल शरीर बाहिर प्राप्त कसरी? कसरी लोक उपचार वा औषधि को शरीर देखि कोलेस्ट्रल प्रदर्शन गर्न?

कोलेस्ट्रोल मात्र भाग मा, सही, केवल अतिरिक्त हुन हानिकारक छ। बाँकी हाम्रो कलेजो को कक्षहरू उत्पादित शरीर को लागि एक प्राकृतिक भवन सामाग्री छ र खाना दैनिक काम गर्दछ। यो वयस्कहरूको लागि, बच्चाको वृद्धि लागि आवश्यक छैन कम आवश्यक छ।

परीक्षण पहिले नै lipids को उच्च स्तर भएको तथ्य अघि राखे भने, यो कारबाही गर्न आवश्यक छ। के तपाईं कोलेस्ट्रल खडा गरेको लामो समय को लागि थाहा छैन गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई कसरी उगलना, तपाईं आज सिक्न छौँ।

उच्च कोलेस्ट्रल को कारण

मूलतः यो जीवन को एक आधुनिक तरिका हो। कम्प्युटर मा काम गरेर दिन पूरा शारीरिक गतिविधि को लगभग पूरा कमी, र साँझ - बारे टिभी, र फैटी खाद्य पदार्थ को खपत। प्रलोभन को एक विशाल संख्या कमै मात्र छन् आज, छिटो खाना सम्भव छिटो र स्वादिष्ट खान बनाउँछ, तर संतृप्त बोसो धेरै छन्।

स्थिति खराब बानी, धूम्रपान र रक्सी खपत बढन। मोटे जो मान्छे पनि अक्सर उच्च कोलेस्ट्रल टिप्पण, जोखिममा छन्। कसरी समय एक न्यूनतम संग शरीर देखि फिर्ता गर्न - यो एक व्यापक दर्शक मा एक सामयिक मुद्दा छ।

सम्बोधन

तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य बारे गम्भीर छौं र कोलेस्ट्रल मा अर्डर परिचय, को उपस्थित चिकित्सक को सिफारिसहरू पालन गर्न चाँडै तयार हुन्छन् भने। कसरी शरीर देखि फिर्ता गर्न?

तपाईं एकदम आफ्नो आहार परिवर्तन र खेल गर्न हुनेछ। शारीरिक गतिविधि उपस्थिति छिटो परिणाम सुनिश्चित गर्दछ।

डाक्टर आदर्श देखि भटक धेरै कोलेस्ट्रल कसरी आधारमा विशेष उपचार गर्ने सल्लाह दिन्छन् हुनेछ।

कोलेस्ट्रल स्तर पत्र एक तरिका रूपमा आहार

अत्यधिक खपत जो कोलेस्ट्रल बढ्छ, खाद्य पदार्थ खान्छन्। कसरी शरीर देखि फिर्ता गर्न, र रगत यसको संग्रह रोक्न, यो आफ्नो खपत सीमित गर्न सक्नुहुन्छ। यो कार्बोहाइड्रेट मा धनी खाद्य पदार्थ र संतृप्त पशु बोसो। किन पूर्ण त्याग्न गर्नुपर्छ:

• फैटी मासु (पोर्क), बोसो र offal।
• अर्ध-समाप्त मासु, धूम्रपान ससेज।
• सारा दूध उत्पादन: घर दूध, क्रीम।
• फैटी, सूप पोसिलो। थप खाना पकाउने अघि शांत र शीर्ष तह हटाउन शोरबा दिनु निश्चित हुनुहोस्।
• सबै एक ruddy पाप्रो संग, मक्खन मा तला।
• मिठाई।
• मेयोनेज, केचप, margarine, चिप्स, चकलेट बारहरू र अन्य रसायन को समतल देखि।

केही सीमितता बावजुद, तपाईं शरीर देखि कोलेस्ट्रल बाहिर अग्रणी को उत्पादनहरु समावेश गर्न भूल, आफ्नो आहार धनी र वैविध्यपूर्ण छ बनाउन सक्छ। शक्ति को आधार दुबला मासु (चिकन, टर्की) र नुन-पानी माछा गर्नेछ। यी उपयोगी उत्पादनहरु एउटा ठूलो साथै तिनीहरूले कच्चा खाएको गर्न सकिँदैन, उसिनेर वा सुखा, साथै फल रूपमा, तरकारी हो।

विभिन्न अनाज अर्को embodiment garnish हुन्छन्। आहार विविधता गर्न, कम बोसो (1% भन्दा कम), दुग्ध उत्पादन, दूध, दही, पनीर खान्छन्। पागल र बीउ - एक वास्तविक स्वास्थ्य भान्साको सामान राख्ने ठाउ, जहाँ तपाईं प्रयोग गर्न चाहन्छु।

शरीर बाट कोलेस्ट्रल deducing अलग उत्पादनहरु नोट:

• समुद्री माछा।
• आहार फाइबर समावेश खाद्य पदार्थ (सिमी, गाजर, प्याज, बन्दागोभी, फल, जई, मकै) pectin भनिन्छ।
• पागल (बादाम पहिलो स्थानमा, प्रति दिन 70 ग्राम एक महत्वपूर्ण परिणाम दिन हुनेछ), र तरकारी तेल, विशेष गरी तेल।
• Flaxseed, जो हरेक फार्मेसी मा किनेको गर्न सकिन्छ।
• जामुन (विशेष चेरी, ब्लूबेरी)।
• कोलेस्ट्रल विरुद्ध लडाई मा सबै भन्दा किफायती र प्रभावकारी उपकरण - लसुन छ। सबै तीन लौंग को खपत एक दिन एक स्थिर परिणाम दिन्छ।

स्वास्थ्य रक्षा गर्न परम्परागत चिकित्सा

धेरै राम्रो तरिकाले को विधि स्थापित कोलेस्ट्रल lowering प्राकृतिक रस संग। यसो गर्न, तपाईं एक सरल खुराक पालना गर्न आवश्यक: एक महिना एक पटक, ताजा गाजर को रस खाने को 5-दिन पाठ्यक्रम ले, जो को सेलरी रस, चुकन्दर, ककडी, स्याउ र सुन्तला complements प्रभाव। एक समय मा औषधिको खुराक -। 30 एमएल (1 चमचा) प्रत्येक प्रजाति।

कसरी कोलेस्ट्रल लोक उपचार ल्याउन कुरा, हामी हर्बल चिकित्सा बारेमा भूल गर्न सक्दैन। धेरै बिरुवाहरु प्रभावकारी रगत अतिरिक्त कोलेस्ट्रल विरुद्ध लड्न मदत।

• ठूलो जोडी - सन बीउ र वृक्ष फूल। तपाईं पाउडर को एक कफी Grinder तिनीहरूलाई खाना पकाउन र एक भन्दा कम महिना छैन प्रत्येक प्रकार को एक चम्मच लिनु आवश्यक छ।
• सन बीउ तेल - कोलेस्ट्रल विरुद्ध लडाई मा एक महत्वपूर्ण उत्पादन। धेरै तेल समुद्र माछा भन्दा सस्ता र कम से कम ओमेगा 3 एसिड समावेश गर्दछ।
• डेन्डेलिओन जरा। यो आफैलाई तयार पाउडर मा पिस्नु र प्रत्येक भोजन अघि 1 चम्मच लिन सजिलो छ। हामी लामो समय लिन आवश्यक छ।
• Polemonium छोटो समयमा उपचार को एक पाठ्यक्रम लागि अनुमति caeruleum। यो गर्न, जरा एक चमचा 30 मिनेट को लागि पानी को 300 एमएल मा फोडा गर्न आवश्यक छ। 1 Tbsp पिउन। खाने पछि चम्चा। केही हप्ता राम्रो परिणाम देखाउन हुनेछ।

यी सबै लोक एक समझदार आहार संग संयोजन मा उपचार दुवै रक्त नली बाट कोलेस्ट्रल उठाउन हुनेछ, र, शरीर को सामान्य अवस्था सुधार गर्न वजन कम गर्न र slags deduce गर्न।

कम कोलेस्ट्रल गर्न चिकित्सा तरिका

कहिलेकाहीं डाक्टर अवस्था पनि गम्भीर छ भनेर निर्णय गर्न सक्छ, र कोलेस्ट्रल deducing दबाइहरु सेट।

त्यहाँ यी उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ कि लागूऔषधको धेरै समूहहरू छन्। पहिलो - यो तिनीहरूले कोलेस्ट्रल को संश्लेषण लागि जिम्मेवार छन् भन्ने इन्जाइमहरु को उत्पादन ब्लक, एक statin छ। दोस्रो प्रमुख समूह - bile एसिड गर्न बाध्यकारी द्वारा fibric एसिड, तिनीहरूले कलेजो कोलेस्ट्रल तैयार को गतिविधि कम।

यी हालतमा शामिल साइड इफेक्ट को एक ठूलो संख्या कलेजो, मुटु worsen र ध्यानपूर्वक नियुक्त गर्नुपर्छ। मात्र सुरक्षित medicaments ट्याब्लेटको "ओमेगा गुण" समावेश माछा तेल र एक तेल कद्दू बीउ छ "Tykveol" मान गर्न सक्नुहुन्छ।

सारांश निष्कर्ष

कुनै पनि रोग उपचार गर्न भन्दा रोक्न, त्यसैले आवश्यकता उचित पोषण बारे मा भूल छैन सजिलो छ। शारीरिक गतिविधि राम्रो आकारमा शरीर राख्न मदत गर्नेछ, सामान्य वजन, साथै, सामान्य चयापचय स्थापित गरिएको छ। खराब बानी को इन्कार स्वास्थ्य तिर अर्को चरण हुनेछ।

यो के गर्न ढिलो छैन, र जब कोलेस्ट्रल स्तर आदर्श नाघ्यो। उल्लेखनीय परिणाम हासिल औषधीय जडीबुटी को उपचार को आधारभूत नियमहरू पालन गर्न थप्दै, गर्न सक्नुहुन्छ।