कसरी कब्जियत लागि सन बीउ लिन: समीक्षा

पाचन प्रणाली र चयापचय अवरोधहरू को विकार बाहिर चर्को भन्न असुविधाजनक छ जो संवेदनशील मुद्दाहरू, नेतृत्व। कब्जियत बेचैनी आन्दोलन समेट्छ एक व्यक्ति पूर्णतया प्रत्यक्ष र काम रोक्छ गराउँछ। खुसीको कुरा, यो रोग को उपचार को परम्परागत र गैर-परम्परागत विधिहरू प्रशस्त छन्। कब्जियत लागि कसरी सन बीउ लिन थाह, तपाईं आफैलाई intestines समस्या बाट बचत गर्न सक्नुहुन्छ।

सन को लाभ बारेमा थोडा

कब्जियत लागि कसरी सन बीउ लिन निर्धारण अघि, यो उपकरण लाभकारी गुण बारेमा थप जान्न आवश्यक छ। यो आंत्र समारोह पत्र मदत जो खनिज, धेरै छन्। यो ओमेगा 3 र ओमेगा-6, पेट को लागि अविश्वसनीय उपयोगी छ जो हुन्छन्। र, को पाठ्यक्रम, जो यांत्रिक आंत्र सफा प्रदान फाइबर, बारे मा भूल छैन।

सायद सन बीउ को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण फाइदा - यो lignans को उच्च सामग्री हो। यी pathogenic एस्ट्रोजेन बाधित कि प्राकृतिक हर्मोन हो। यसरी, क्यान्सर को likelihood एकदम घट्छ। भिटामिन ए, ए, ई, एफ, म्याग्नेसियम, जस्ता र अन्य तत्व एक restorative प्रभाव प्रदान गर्नुहोस्।

सन बीउ को intestines कार्य रूपमा?

तपाईं कसरी प्रयोग गर्ने सोच गर्दै हुनुहुन्छ भने सन बीउ कब्जियत लागि, यो उपकरण को आन्द्रा कसरी काम गर्छ बुझ्न आवश्यक छ। निम्नानुसार यो संयन्त्र वर्णन गर्न सकिन्छ:

• सेलूलोज, सन बीउ, swells मा निहित आंतों motility वृद्धि;
• अलसी स्वागत defecation प्रक्रिया बढाउने मलको शारीरिक मात्रा बढ्छ;
• खकार बीउ कोट, को आंतों पर्खालहरु उत्पन्न यो क्षति देखि सुरक्षा र मल को खण्ड सुविधा;
• सन बीउ सबै हानिकारक पदार्थ आकर्षित र शरीर तिनीहरूलाई हटाउँदछ जो प्राकृतिक sorbent, रूपमा कार्य।

कसले सन बीउ लिनु हुँदैन?

कब्जियत लागि कसरी सन बीउ लिन सोचिरहनुभएको अघि, तपाईंले यस्तो उपचार गर्न contraindications छैन भनेर पक्का गर्न आवश्यक छ। तसर्थ, धन को स्वागत गर्न अवरोध हुन सक्छ:

• गर्भावस्था र lactation समयमा;
• तीव्र संबंधी बृहदांत्रशोथ;
• pancreatitis;
• cholecystitis;
• cholelithiasis;
• मृगौला पत्थर;
• जेड;
• बाधा आंत्र;
• को तीव्र चरण दीर्घकालीन जठरांत्रिय रोग;
• flaxseed व्यक्तिगत घृणाको वा एलर्जी;
• endocrine प्रणाली रोगहरु।

कब्जियत लागि सन बीउ कसरी लिन: लोकप्रिय व्यञ्जनहरु

सबैलाई कब्जियत विरुद्ध कसरी उपयोगी सन बीउ थाह, तर सबैले तिनीहरूलाई कसरी लिन थाह छ। यहाँ सबै भन्दा साधारण र प्रभावकारी तरिका हो

• खाना संग बीउ खान सजिलो तरिका हो। तपाईं सलाद, अनाज वा सूप थप्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको bowels सामान्यतया काम गर्न एक एकल चम्मच।
• बीउ एक चमचा आटा मा पिस्नु र दिन भर धेरै पटक विभाजित। तरल मह संग मिश्रण सेवा अघि, चाँडै कार्य गर्न हो।
• तयार, बीउ को 30 ग्राम एक थर्मस मा खन्याउन र पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन। रात को लागि एक माध्यम छोड्नुहोस्। अर्को दिन, परिणाम जलसेक फाटो र यो 2 पटक पिउन। यो उपकरणले धेरै अप्रिय स्वाद र मह यसलाई sweeten गर्न त्यसैले अनुज्ञेय छ।
• बीउ एक तामचीनी कन्टेनर राख्नु को मिठाई चम्चा, पानी एक गिलास खन्याउन र आगो राखे। हलचल गर्न रोक बिना आधा एक घण्टा उपकरण जोश। अघिल्लो मामला मा जस्तै, दिन को समयमा दुई घण्टा पिउन शोरबा को परिणामस्वरूप राशि।
• आफ्नो मनपर्ने नुस्खा मा बाक्लो फल वा बेरी जेली जोश। यस पेय न्यानो गर्दा बीउ एक गिलास मा एउटा सानो चम्चा पठाउन र तिनीहरूलाई सुनिनु समय दिनुहोस्। नास्ता समयमा संरचना पिउन।
• बीउ एक चमचा उम्लिरहेको पानी एक गिलास खन्याउन र एकै रातमा छोड्नुहोस्। बिहान मा, जलसेक फाटो र आधा पिउन। बाँकी अर्को दिन को लागि बायाँ गर्न सकिन्छ।
• सन पीठो एक चम्मच, दही वा दही थप्न र राम्रो मिश्रण। परिणामस्वरूप पेय नास्ता (वा सट्टामा) अघि पिउन।

केही उपयोगी सुझावहरू

कब्जियत बाट सन बीउ धेरै लिन। यस मामला मा, तपाईंले केही निर्देशन पालना गर्न आवश्यक:

• एक तयार हालतमा धेरै चरणमा विभाजन गरिएको छ भने, यो अन्यथा सबै लाभदायक गुण गायब, फ्रिज भण्डार हुनुपर्छ;
• कब्जियत को समस्या प्रासंगिक हो भने, भविष्यको लागि हालतमा फसल छैन (राम्रो ताजा तयार प्रत्येक समय);
• सन पीठो अधिक तीन दिनको लागि भण्डारण गर्न सकिँदैन (बोसो पत्र र ऑक्सीकरण सुरु यो समय पछि);
• तपाईं आफ्नो शुद्ध फारममा flaxseed लिइरहेका छन् भने तिनीहरू ठीक पेट मा देखावटी ताकि, पानी प्रशस्त पिउने।

समीक्षा

निस्सन्देह, यो उपस्थित चिकित्सक को अनुमति बिना आवश्यक कब्जियत लिन छ लागि सन बीउ लिन चाहे बारेमा निर्णय गर्न छ। समीक्षा तथापि, Orient तपाईंलाई मदत। त्यसैले, मेरो अनुभव मा आधारित, विरामीहरु निम्न भन्छन्:

• सबै भन्दा राम्रो सन काम, तपाईं सुत्न जानुअघि बीउ एक decoction पिउन यदि;
• कब्जियत, भिटामिन संग सार्थक सन को उपचार बाहेक;
• को जलसेक तनाव र केवल पानी (बीउ बिना) पिउन भने, हालतमा को दक्षता एकदम कम छ;
• को intestines राम्ररी काम गरिरहेको छ भने, समय समयमा सनी कब्जियत को रोकथाम रूपमा लिन सकिन्छ;
• तपाईं अतिरिक्त मद्दत चाहिन्छ भने, चुकंदर रस को प्रयोग संग संयुक्त गर्नुपर्छ flaxseed प्राप्त;
• हामी लगातार सन लिन भने, लत उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ र intestines एड्स बिना काम रोक्न;
• तपाईं जेली को रूप मा सन खान भने, मात्र राम्रो peristalsis रही, तर पनि gastritis दुखाइ कम;
• जवान छोराछोरीलाई सन बीउ वा आधारित decoctions लिन इन्कार यदि, तपाईं सन भोजन देखि कुकीहरू Bake गर्न सक्नुहुन्छ।

एहतियाती उपाय

कसरी कब्जियत लागि सन बीउ लिने? समान उपचार ढिलाइ गर्नु हुँदैन। तपाईं शरीर मा निरन्तर सन लिन भने पाचन प्रणाली disrupts जो एक ठूलो hydrocyanic एसिड को, नम्बर उत्पादन हुनेछ। साथै, यो पदार्थ शरीर द्वारा पोषक को अवशोषण रोक्छ।

पनि सन को दीर्घकालीन विधिहरू लागि सावधानी मानिसहरूसँग उपचार गर्नुपर्छ। यो phytoestrogen स्रोत (महिला सेक्स हर्मोन) छ भन्ने तथ्यलाई। मानिसहरू लागि, पदार्थ को अतिरिक्त एकाग्रता अत्यन्तै खराब छ।