एक स्वस्थ दाँत के हो? क्षय नगर्न?

सबैलाई स्वस्थ बलियो दाँत गर्न चाहन्छ, तर यो एक सही र सावधान हेरविचार आवश्यक मौखिक गुहा र सन्तुलित आहार। तर, धेरै मान्छे बेवास्ता स्वच्छता र ध्यान खान्छन् कि खाद्य पदार्थ तिर्न छैन। यस कारण, बेचैनी ल्याउन र कहिलेकाहीं जो विभिन्न रोगहरु, विकास दयनीय जटिलताहरू नेतृत्व। मौखिक र अलग्गै क्षय र अन्य रोगहरु कसरी उपचार गर्न स्वस्थ दाँत के छ विचार गर्नुहोस्।

स्वस्थ दाँत को संकेत

निस्सन्देह, ठीक तपाईंको दाँत स्वस्थ वा छैनन्, परिभाषित मात्र एक पेशेवर डाक्टर हुन सक्छ, सञ्चालन निरीक्षण र अनुसन्धानहरूले आवश्यक। तर तपाईंले आफ्नो दाँत को स्वास्थ्य बारे निष्कर्षमा पुग्न गर्न सक्षम जो मा धेरै आधार छन्:

1. स्वस्थ दाँत कुनै पहेंलो वा अन्य कुनै पनि रंग छ।
2. कुनै दुर्गंध मात्र ताजा सास।
3. दाँत लिंदा गर्दा तिनीहरूले रगत छैन, कुनै दुखाइ, pinkish रंग गम्स।

तपाईं आफ्नो दाँत यी संकेत पूरा छैन नोटिस भने, तपाईं तुरुन्त अवस्थित निको पार्न र अन्य रोगहरु को उद्भव रोक्न चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ। स्वस्थ दाँत र गिजा सजिलै सरल नियमहरू नियालेर, बचत गर्न सक्नुहुन्छ, हामी थप छलफल हुनेछ।

आफ्नो दाँत स्वस्थ राख्नको लागि 10 रहस्य

तपाईँले यी सबै रहस्य हेर्न, तपाईँ धेरै तपाईं समाचार छैनन् कि पाउनुहुनेछ। तर थाहा पर्याप्त छैन, तपाईँ तिनीहरूलाई पालन गर्नुपर्छ, र त्यसपछि तपाईँले दन्त चिकित्सा आवश्यक छैन। स्वस्थ दाँत चिकित्सकको सेवा आवश्यक छैन। तपाईं केवल एक योजना निरीक्षण हरेक महिना बितेपछि रोग को अभाव रमाइलो गर्न आवश्यक हुनेछ। त्यसैले, हामीलाई विस्तृत विचार मौखिक गुहा को स्वास्थ्य रहस्य प्रत्येक गरौं।

दाँत को नियमित र उचित लिंदा

तपाईंको दाँत लिंदा क्रममा देखा पर्न एक जीवाणु पट्टिका र खाना कणहरु रहने छैन आवश्यक छ। सबैभन्दा रोगहरु को मौखिक गुहा को ब्याकटेरिया सक्रिय मुख मा पैदा कारण छन्। यो जोगिन, तपाईं नियमित एक दिन दुई पटक एक ब्रश र टूथपेस्ट संग दाँत सफा गर्न आवश्यक छ। को ब्रश जीवाणु पट्टिका र खाना मलबे को छुटकारा हुनेछ सहायता प्राप्त, र आफ्नो मुख जीवाणुहरु द्वारा उत्पादित एसिड neutralize, र दाँत तामचीनी बलियो बनाउँछ।

स्वस्थ सफेद छ क्रममा सफाई दाँत प्रभावकारी हुन। बस आफ्नो दाँत माझ्छु एउटा सानो RUB। यो दाँत को सतह उपचार गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ विभिन्न सफाई प्रविधी हो, र को लागि निश्चित कुनै दन्त चिकित्सक भन्न सक्दैन जो एक, मात्र सही छ। तर यो दाँत ब्रश को आचरण यसको काटन भाग आधार गर्नुपर्ने ज्ञात छ। सक्रिय काम दुई मिनेट - प्रक्रिया को लागि सबै भन्दा राम्रो समय छ। रूपमा यो तामचीनी बिगार्न सक्छ अब, आवश्यक छ। तपाईंको हरेक स्वस्थ दाँत को यस्तो गहन र नियमित सफाई पछि धन्यवाद हुनेछ।

दन्त चिकित्सक एक यात्रा

धेरै मानिसहरू गएर एक डर छ दन्त चिकित्सक, तर यो आँखा मा आफ्नो डर हेर्न आवश्यक छ। तपाईं मौखिक गुहा को राम्रो हेरविचार, दन्त चिकित्सक हुनेछ केवल निवारक उपाय गर्न फेरि एक यात्रा लिन भने। त्यसपछि दन्त कुर्सी वा दुखाइ को डर शून्य कम छ। तपाईं हरेक महिना एक पटक आवश्यक डाक्टर हुन। यो व्यावहारिक कुनै पनि दन्त रोग समय यस अवधिमा ठीक प्रकट भएको छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ। दन्त चिकित्सक एक यात्रा एक प्रारम्भिक चरण मा रोग पहिचान र यसको उपचार सुविधा मदत गर्नेछ।

ब्रश र टूथपेस्ट को उचित चयन

तपाईंले व्यक्तिगत टूथब्रश र टूथपेस्ट विभिन्न समस्या जोगिन मदत गर्नेछ लागि सही चुनिएको। तपाईं कृत्रिम चम्किलोपन, एक सहज ह्यान्डल एक ब्रश प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा चम्किलोपन को कठोरता चयन गर्न। हार्ड कुनै पनि मामला मा बचा गर्नुपर्छ, र तपाईं एउटा वृद्धि छ भने दाँत को संवेदनशीलता, त्यसपछि सबै तपाईं आफैलाई चोट छैन रूपमा त ध्यान दिएर, चयन दृष्टिकोण आवश्यक छ।

टूथपेस्ट कुनै पनि हुँदैन। दाँत र गिजा पनि सफाई को लागि हालतमा छान्ने महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तपाईं सारा परिवार पास्ता साधारण चयन गर्न सक्दैन। सबैलाई मा दन्त स्वास्थ्य, र पास्ता, पनि, हरेक व्यक्तिगत हुनुपर्छ।

सम्पूर्ण मौखिक गुहा को शुद्धीकरण

साँच्चै स्वस्थ दाँत हुन, तपाईं सम्पूर्ण मौखिक गुहा को हेरचाह गर्न आवश्यक छ। जीवाणु दाँत को सतह मा, तर पनि गाला, गिजा, जिब्रो मा मात्र होइन सफलतापूर्वक प्रकार। तर यो मामला मा एक नियमित टूथब्रश असम्भव छ प्रयोग गर्नुहोस्। यो केवल जीवाणुहरु देखि मुख शुद्ध छैन भनेर औषधि को एक किसिम प्रयोग गर्न राम्रो छ, तर सास तरोताजा हुनेछ।

सेनेटरी नियमहरु अनुपालन

स्वस्थ दाँत पाउने क्रममा, प्रत्येक परिवारको सदस्य आफ्नै टूथब्रश हुनुपर्छ। कुनै मामला मा एक्लै प्रयोग गर्न सकिँदैन। यो विभिन्न ब्याकटेरिया को स्थानान्तरण र अप्रिय रोगहरु को गठन सुविधा। कुनै एक मौखिक जीवाणुहरु को एक ठूलो रकम छ चाहन्छ। र विशेष गरी मुख र पनि अपरिचित हामीलाई मार गर्न चाहँदैनन्। लिंदा दाँत लागि आफ्नो सामान राम्ररी धोएर र सुकेको हुनुपर्छ। को चिस्यान रोगजनकों मा तेजी गुणा, र तपाईं त आफ्नो मुखमा तिनीहरूलाई फिर्ता राखे। साथै, toothbrushes नयाँ हरेक तीन महिना परिवर्तन गर्न भूल छैन।

floss प्रयोग

तपाईंले एक सफाई गर्न सक्दैन एक स्वस्थ सुन्दर दाँत गर्न चाहनुहुन्छ भने। दन्त चिकित्सक दन्त floss (दन्त floss) को प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। तपाईंको दाँत आपसमा नजिक छन् भने, त्यसपछि साधारण टूथब्रश बीच सफा बस असम्भव छ। जीवाणुहरु को एक किसिम अक्सर दाँत बीच अंतराल मा गुणन छन्। यस्तो cavities पत्ता सकिँदैन मात्र व्यावसायिक मदत, र यो धेरै गाह्रो छ रूपमा यसको उपचार को लागि, डाक्टर को अनुभव धेरै आवश्यक छ। दन्त floss फन्दामा खाना कणहरु को छुटकारा प्राप्त गर्न मदत गर्नेछ। यो प्रत्येक भोजन पछि र तुरुन्तै दाँत सफाई को प्रक्रिया अघि आवश्यक छ प्रयोग गर्नुहोस्। यस्तो अति सावधान हेरविचार पछि हरेक स्वस्थ दाँत लामो आफ्नो दृष्टिकोण तपाईंलाई खुसी पार्न, र रोग को अभाव।

Toothpicks को सावधान प्रयोग

धेरै ध्यान दिएर, तपाईं Toothpicks प्रयोग गर्न आवश्यक छ। दन्त floss लागू सधैं सुविधाजनक छ, तर Toothpicks कुनै पनि क्याफे, रेस्टुरेन्ट र घर छन्। काठ को राम्रो प्रयोग, तर प्लास्टिक पनि काम गर्नेछ। तर कुनै पनि धातु वस्तुहरु (सुई, कागज क्लिप) को प्रयोग निषेधित छ। तिनीहरूले पनि सबैभन्दा स्वस्थ दाँत बिगार्न सक्छ। ती किनकी, तामचीनी तल खण्डन र जीवाणुहरु गहिरो भित्र पस्नु र सक्रिय गुणन गर्दाको छन्।

चिनी र विभिन्न एसिड देखि दाँत सुरक्षित

तपाईं दाँत मा एक हानिकारक असर गर्न उपयोगी विचार accustomed छन् भनेर उत्पादनहरु को धेरै। उदाहरणका लागि, फल र रस को एक किसिम तामचीनी नष्ट कि बलियो एसिड बनेको छन्। सबैभन्दा डरलाग्दो मीठो दाँत उत्पादन क्यान्डी चूसने छन्। कारण तिनीहरूले मुखमा लामो पर्याप्त छन् भन्ने तथ्यलाई गर्न जीवाणु वृद्धि लागि सही वातावरण सिर्जना गर्छ। कम मौखिक गुहा लागि खतरनाक चकलेट छ। कोको सिमी, यो समावेश छन्, चीनी neutralize। मसलादार खाना खाने देखि जारी थप र्याल र खाना मलबे दाँत को सतह देखि धोए, दाँत लागि राम्रो पनि हो।

हामी विश्वास अन्य उत्पादन, हानिकारक छन् त्यसको विपरीत, दाँत मा सकारात्मक प्रभाव छ। उदाहरणका लागि, चिया र कफी लागि। मुख मा एसिड ब्यालेन्स regulates रूपमा दाँत तामचीनी चाय को मद्दतले, साथै बलियो हुन्छ। एक प्राकृतिक कफी धेरै सूक्ष्मजीवहरु, दाँत क्षय कारण छ कि विशेष ती neutralizes।

उचित पोषण

फ्लोरिन र क्याल्सियम - दाँत को स्वास्थ्य निर्धारण गर्ने मुख्य तत्व। क्याल्सियम आवश्यक भिटामिन डी को अवशोषण लागि यो खाना शरीर मा प्राप्त वा पराबैंगनी को प्रभाव अन्तर्गत विकास गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो भिटामिन डी तपाईं बाछाको मासु, कुखुरा, घिउ, समुद्र माछा र अन्डा खान पर्छ, सधैं हराइरहेको छ। क्याल्सियम दही, पनीर, पालुङ्गो र ब्रोकोली मा पाइन्छ। र fluoride कालो चिया, सारा अन्न रोटी, माछा मा उपलब्ध छ। यी सबै उत्पादनहरु त्यसैले आफ्नो दाँत कायम गर्न सजिलो, लगभग हरेक रेफ्रिजरेटर छन्।

दाँत मा लोड

हरेक मानव दाँत फरक भार सामना गर्न सक्छन्। कसैले दाँत को एक बोतल खोल्न सक्छ वा नट दरार। तर हामी कि mouthparts यस्तो भार लागि डिजाइन गर्दै छन्, र धेरै चाँडै दाँत को प्रयोग अभ्यास गर्ने मान्छे, यो धेरै स्पेयर छ सम्झना गर्नुपर्छ। धेरै seamstresses अक्सर खाजा मुद्दा दाँत। तर पनि यो प्रक्रिया धेरै हानिकारक हुन सक्छ। यसरी दाँत तामचीनी र कमजोर बिग्रेको छ। धेरै खराब दाँत पीस। अक्सर बच्चाहरु तुरुन्त यसलाई देखि wean को आवश्यकता के। तर केही मानिसहरू यसलाई खुलेर सुत्दा गर्दछ। त्यसपछि तपाईंलाई एउटा विशेष ट्रे, यस्तो विनाशकारी कार्यहरू तपाईंको दाँत सुरक्षित हुनेछ जुन प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

माथिको सबै बावजुद आफ्नो दाँत पनि असम्भव छ छोडूँगा गर्न निरन्तर। ठोस फल, तरकारी र अन्य खाद्य पदार्थ चबाने। तपाईं दिइएको छैन दाँत निरन्तर मसले आलु र भराई खाए। तपाईं अन्य उद्देश्यका लागि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्छन् भने, तिनीहरूले कमजोर र यसको कार्य गुमाउन। आखिर, प्रयोगमा छैन के को प्रकृति मा - यो मर्छ। त्यसैले केवल आफ्नो दाँत मा लोड समायोजन गर्नुहोस्।

तसर्थ, हामी दाँत को हेरविचार लागि दस आधारभूत नियमहरू जांच। तिनीहरूलाई निम्न गरेर, तपाईं स्थायी रूपमा आफ्नो मुख सुरक्षित र रोगहरु बारेमा, भूल क्षय बारेमा सहित हुनेछ। कि स्वस्थ दाँत सम्झना - स्वस्थ मुस्कान। एक हँसिलो, तपाईं वरिपरि सबै मानिसहरू खुसी र आफूलाई पाउनेछन्।

छोराछोरीको मौखिक स्वास्थ्य

हरेक आमाबाबुले छोराछोरीको स्वस्थ दाँत राख्न चाहन्छ। एक स्वस्थ बच्चा सधैं, हँसिलो हँसिलो र आफ्नो प्रियजनलाई खुसी हुन्छ। यो आफ्नो दाँत हेरचाह गर्न आफ्नो बच्चा सिकाउन अति महत्त्वपूर्ण छ। उनको स्वास्थ्य स्थायी दाँत को बलियो विकास को लागि एक जरूरी छ किनभने बच्चाको दूध दाँत विशेष हेरविचार गर्नुपर्छ। आमाबाबुले दन्त हेरविचार लागि उपयुक्त छोराछोरीको उत्पादनहरु चयन गर्न सिक्नुपर्छ।

चिकित्सकीय स्वच्छता बारेमा बच्चा पहिलो दाँत हुँदा समयमा हेरचाह सुरु गर्न आवश्यक छ। र दाँत अझै बढ्न थालेका बेला एक समयमा, तपाईं एक ऊतक प्रयोग गरेर मुख मा भोजन को remnants छुटकारा गर्न आवश्यक छ।

बच्चाहरु को लागि स्वच्छता को माध्यम कसरी चयन गर्ने? रूपमा आफ्नो बच्चाको रूपमा लामो तीन वर्ष पुरानो टूथपेस्ट प्रयोग गर्न सकिँदैन छ। यो एक विशेष जेल संग दाँत सफा गर्न आवश्यक छ। चार वर्ष मा बच्चा तपाईंले पहिले नै यो प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ त बाहिर, यस टूथपेस्ट थुक्नु कसरी थाह छ। बच्चा स्थायी दाँत गर्न सुरु गर्दा, तपाईं साथै तिनीहरूलाई वयस्क हेरचाह गर्न आवश्यक छ। यो अवधिमा अझै पनि तपाईंलाई एउटा विशेष छोराछोरीको टूथपेस्ट आनन्द उठाउन सक्छौं हुनत।

बित्तिकै बच्चालाई बढ्दै जाँदा, तपाईं आफ्नो उमेर को लागि एक टूथब्रश चयन गर्न आवश्यक छ। एक सफाई ब्रश टाउको तीन तल्लो दाँत भन्दा कुनै थप हुनुपर्छ। धेरै लागि साना बच्चाहरु एक ब्रश र औंला मा पहना छ कि यन्त्र प्रयोग र आफ्नो दाँत माझ्छु गर्न अझ राम्रो हुनेछ। यसरी, कम संभावना दाँत हानि र तामचीनी बिगार्न गर्न।

बच्चा मा मौखिक हेरविचार लागि आधारभूत नियमहरू

1. यसलाई दाँत सफाई को एक विशेष विधि पालन गर्न आवश्यक छ। गर्नुपर्छ wiping ध्यान त कुनै पट्टिका, दाँत क्षय को कारण हुने। सम्पूर्ण प्रक्रिया तीन मिनेट भन्दा कुनै कम लिनुपर्छ। पहिलो पटक तपाईं पेस्ट सफा गर्नुपर्छ, र त्यसपछि एक ब्रश संग पखालिए।
2. यो आहार पालना गर्न आवश्यक छ। को चिबुक उपकरण को उचित विकासको लागि, बच्चा ठोस पदार्थ (तरकारी, फल) खान गर्नुपर्छ। तर मीठो सीमित गर्न राम्रो छ। यो पनि आमा चम्चा चाट्नेछन् कि हुँदैन, र त्यसपछि बच्चा मुखबाट यो पप सम्झना गर्नुपर्छ। यसरी यो जीवाणु बच्चा स्थान्तरण।
3. हामी निवारक प्रक्रियाहरु बारे बिर्सनु हुँदैन। एक बच्चा दाँत विभिन्न रोगहरु उजागर गरिएको छ भने, त्यसपछि समय समयमा समसामयिक रोग पत्ता लगाउन डाक्टर जान निश्चित हुन। त्यसैले तिनीहरू निको पार्न सजिलो हुनेछ।

निष्कर्षमा

यस लेखमा हामी मुख स्वस्थ राख्न मद्दत र दन्त क्षय सहित विभिन्न रोगहरु, विकास रोक्न भनेर वयस्क र बच्चाहरु को दाँत को हेरविचार लागि आधारभूत नियमहरू देख्यो। यी सरल सुझाव पालना र स्वस्थ हुन।