आतंक आक्रमण: कसरी सामना गर्ने?

आतंक आक्रमण हो एकदम साधारण आज, अविवेकी डर को उद्भव सँगसँगै र सम्बन्धित छन् जो शारीरिक लक्षण - एड्रेनालाईन को रिलीज, हृदय छिटो धडकन, सास को shortness, आदि

प्रायजसो, आतंक आक्रमण 20 40 वर्ष उमेर मान्छे मा पाइन्छन्, र महिला पुरुषहरु भन्दा धेरै प्राय निदान को एक उल्लङ्घन हो।

आतंक आक्रमणको कारण

Podobnve आक्रमण, साथै अन्य कुनै पनि समस्या, आफ्नो कारणहरू छन्। एकदम अक्सर तिनीहरूले हृदय, endocrine र अन्य प्रणाली विभिन्न रोगहरु छन्।

तथापि, प्रायजसो, आक्रमण आतंक - छ एक मनोवैज्ञानिक समस्या। यो घटना भनेर विश्वास छ - त्यो शिशु र बाँणशैली मान्छे को विशेष अधिकार छ। वास्तवमा, स्थिति एकदम फरक छ - डर भयानक आक्रमण यसलाई सामाजिक सन्तुलित मान्छे उत्पन्न र बाह्य बाधा गर्न धेरै सम्भावना छ। यसलाई समय समयमा नकारात्मक भावना को संग्रह गर्न जान्छ त्यो बाटो बाहिर एक बाटो पत्ता - को, शान्त स्थिर र अपेक्षित व्यक्ति आफ्नो कार्यहरु भावना र भावना पूर्ण नियन्त्रण खोज्न भन्ने तथ्यलाई।

साथै, एक आतंक आक्रमण गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात, स्थिर तनाव, बलियो भावना को परिणाम हुन सक्छ। यो आतंक र डर अक्सर phobias को एक विस्तृत विविधता सँगसँगै छ साबित छ - संलग्न रिक्त स्थान, हाइट्स, भीड, आदि को डर यस्तो अवस्थामा रही, एक व्यक्ति अचानक केही inexplicable, भयानक डर महसुस गर्न थाल्छ।

आतंक आक्रमण र आफ्नो लक्षण

शारीरिक र मनोवैज्ञानिक - यो लक्षण दुई समूह आवंटित गर्ने निर्णय गरे। शारीरिक लक्षण - शरीर को भाग मा प्रतिक्रिया। मानिस को नाडी quickens, यो सबै शरीर माथि कांप सुरु सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। यो पनि छाती क्षेत्रमा वाकवाकी, पेट बेचैनी, चक्कर आना, heaviness र दबाब आन्दोलन को सीमा, बेहोश समावेश हुन सक्छ।

साथै, आक्रमण आतंक र मानसिक लक्षणहरू - उदाहरणका लागि, मान्छे बेचैन हुन्छन् र ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छन्, यो हुन्छ कि सबै कुरा काल्पनिक हो जस्तो देखिन्छ। तिनीहरूले मर्न, वा केही "जंगली" कुरा गर्न बनाउन डराउँछन् - यस्तो कहिलेकाहीं मानिसहरूले जाँदैछन् पागल लाग्छ गर्छन।

शारीरिक पक्ष

आक्रमण आतंक आक्रमण तीव्र डर सँगसँगै छ। डर - बस रिस गर्न akin छ जो एक धेरै शक्तिशाली भावना छ। यस्तो भावना शारीरिक प्रतिक्रिया आफ्नै सेट छ - रगत, मा एड्रेनालाईन र ग्लूकोज को स्तर हुर्काउन vasoconstriction, तीव्र साँस, वृद्धि दबाव, आदि यस्तो भावना को अनुभव समयमा ऊर्जा भारी रकम मानव शरीर मा जारी छ।

त्यस अवस्थामा, कहिल्यै (पनि आफैलाई संग) एक मानिस आफ्नो क्रोध जारी गर्दैन भने, यो ऊर्जा प्रयोग गरिएको छैन - यो Tissues र मांसपेशिहरु मा accumulates। अन्ततः त्यो दाबीले डर वा रिस क्रशिंग को एक फिट बाहिर तरिका भेट्टाउनुहुन्छ।

आतंक आक्रमण: उपचार

आतंक आक्रमण - यो विशेष गरी यदि तिनीहरूले नियमित बारम्बार गर्दै छन्, एक गम्भीर समस्या छ। त्यसैले, एक मेडिकल परीक्षा अवश्य छ। सामान्यतया, पहिलो व्यक्ति सम्भावित शारीरिक कारण डर निर्धारण गर्न पूर्ण परीक्षा मार्फत जान्छ। भने, रोगी एक चिकित्सक पठाइएको छ। साथै, को उपचार प्रयोग विरोधी depressants, sedatives र tranquilizers।

कसरी आतंक आक्रमण रोक्न?

तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सिक्नुपर्छ यति प्रायजसो, एक आतंक आक्रमण को उपस्थिति छैन, भविष्यवाणी गर्न सकिन्छ। ती मध्ये परिवर्तन अनिवार्य अन्य दुई देखि एक प्रतिक्रिया नेतृत्व गर्नेछ भनेर श्वसन, endocrine र हृदय प्रणाली, राम्ररी लिङ्क छन्।

त्यसैले, एक आतंक आक्रमण आफ्नो आँखा बन्द गर्दा र बिस्तारै र समान रूप पनि पेट मांसपेशीमा कम सास फेर्न। तपाईं सास सुस्त सक्नुहुन्छ भने, आतंक पनि जाने।