Sprains र पहिलो सहायता को लक्षण

मानिसहरूलाई, हड्डी को धेरै, जो fixedly जडान गर्न सकिँदैन, अर्ध-सार्ने र मोबाइल। हाम्रो शरीर आन्दोलनहरु को सबै भन्दा जोइन्टहरूमा द्वारा प्रदान गरिएको छ। को बंधन धन्यवाद - - यी formations दुवै टिकाउ र धेरै सार्दा।

एकदम अक्सर, गलत आन्दोलन, गिरावट चोट सक्छ। हामीलाई के हुन् हेरौं एक चोट, को संकेत sprains र उपभेदों। हामी यस्तो क्षतिहरूको लागि प्रदान गर्नुपर्छ के पहिलो सहायता छलफल हुनेछ।

एक मर्काइ के हो?

सक्रिय जीवन शैली नेतृत्व गर्ने मान्छे को लागि, यो आघात असामान्य छैन छ। केवल एक गलत कदम - र तन्यता सीमा गतिशीलता। मानव बंधन, यसको बल बावजुद अझै पनि लोड प्रभाव अन्तर्गत फैलयो र क्षतिग्रस्त गर्न सकिन्छ।

बुझे आघात stretching द्वारा जो त्यहाँ समावेश र बंधन कि संयोजी ऊतक फाइबर को एक बिच्छेद छ। तिनीहरूले ताकत अन्त र रक्त नली को एक ठूलो संख्या गुजारें, लक्षण लगभग तुरुन्त दुखाइ र edema रूपमा प्रकट stretching। बंधन गर्न क्षति सबैभन्दा गम्भीर आफ्नो बिच्छेद पूर्ण मानिन्छ, डिग्री बदलिने हुन सक्छ।

गम्भीरता प्रभावित फाइबर को संख्या मा पनि भर पर्छ। कुनै पनि अचानक आन्दोलनहरु, भारी भार संयुक्त विस्तार को लक्षण उपलब्ध हुनेछ हुन सक्छ। यस्तो चोट लागेको छोराछोरी, खेलाडीहरूलाई र सक्रिय जीवन शैली रुचि गर्नेहरूलाई मा असामान्य छैन।

मर्काइ के हुन सक्छ

बंधन आफ्नो संयुक्त बलको लागि जिम्मेवार छ र हड्डी गर्न मांसपेशीमा संलग्न जो संयोजी ऊतक छन्। यसको संरचना मा, फाइबर एकदम बलियो छ र यसरी गतिशीलता सुनिश्चित, भारी भार सामना गर्न सक्छन्। त्यहाँ अयोग्य शारीरिक प्रभाव छ भने, तनाव को संकेत सही त्यहाँ देखिन्छन्। यी घाइते अधिकांश उत्पन्न:

• त्यहाँ संयुक्त एउटा यांत्रिक क्षति भने।
• त्यहाँ अत्यधिक व्यायाम छ।
• लामो समय को लागि जोडों र बंधन लोड को समान प्रकारको गर्न subjected छन्।
• जो सामान्य आयाम नाघ्यो संयुक्त, मा आकस्मिक आन्दोलन।

stretching जोखिम वृद्धि कारक

जोखिममा सधैं खेलाडीहरूलाई छन्। गहन र नियमित प्रशिक्षण बावजुद बंधन सधैं अत्यधिक भार सामना गर्दै हुनुहुन्छ। बच्चाहरु बंधन अझै पूर्णतया गठन छैनन्, त्यसैले तिनीहरू पनि यस समूहमा श्रेय गर्न सकिन्छ। त्यहाँ stretching जोखिम वृद्धि केही कारक हो:

1. एक व्यक्ति निष्क्रिय जीवन शैली छ भने, त्यसपछि कुनै पनि उन्नत शारीरिक गतिविधि तथ्यलाई परिणाम हुन सक्छ कि एक मर्काइ को संकेत प्रतीक्षा लामो लिन गर्दैन।
2. धेरै मान्छे, जिम गर्न जा रहेको छ, वा गलत गरिरहेको आफै, चलिरहेको बेला कूद, चोट नलिइ लोड वितरण।
3. यदि अभ्यास को कोर समूह प्रदर्शन गर्न पूर्व कम्तिमा एक सानो कसरत गर्न विस्तार जोखिम पर्याप्त कम छ।
4. यो आवश्यक छैन धेरै थकित महसुस यदि व्यायाम जारी छ। यस्तो अवस्थामा समन्वय लाग्न सक्छ, र कुनै पनि अप्ठ्यारो आन्दोलन तनाव नेतृत्व हुनेछ।
5. उमेर संग लोच बंधन एकदम कम, त्यसैले चोट बढ्छ फ्रिक्वेन्सी।
6. गर्भावस्था बंधन को दोस्रो आधा पहिले नै आगामी जन्म लागि तयार र पनि लचिलो हुन्छ छ, यो अप्ठ्यारो आन्दोलनहरु संग तनाव को जोखिम बढ्छ।

सबै माथि बाट यो यस्तो आघात लगभग सबैलाई प्राप्त गर्न सक्ने स्पष्ट छ। अब यसलाई sprains को लक्षण पहिचान र पीडित गर्न पहिलो सहायता प्रदान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

प्रकार sprains

मर्काइ लगभग कुनै पनि संयुक्त मा उत्पन्न गर्न सक्छन्, यहाँ यी घाइते को निम्न प्रकार छन्:

1. को acromioclavicular संयुक्त मा stretching। एक व्यक्ति पतन वा संयुक्त शीर्ष मा मारा हुन्छ जब यस्तो क्षति अक्सर हुन्छ। तुरुन्तै शरीर भरि हात आन्दोलन संग हंसली को बाहिरी अन्त भन्दा दुखाइ महसुस गरे।
2. को sternoclavicular संयुक्त मा stretching एक outstretched हात मा गिरावट यदि उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।
3. एकाएक को ब्रश सीधा गर्दा कलाई मर्काइ हुन्छ।
4. को गोडा चोट अक्सर रूपमा निदान छ। यो प्रत्यक्ष प्रभाव वा torsion द्वारा हुन सक्छ।
5. बलियो घुमा हिप को तिबिया मा तय गर्दा क्षति cruciform हड्डी जोड्ने तन्तु उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। भावना को गोडा छ चोट को समयमा बनाएको छ "अलग झर्ने।"
6. को टखने को मर्काइ संयुक्त। को टक खुट्टा वा गल्ति नजिकैको व्यक्ति को खुट्टा मा उतरा यदि यो अक्सर हुन्छ।

घाइते को विभिन्न प्रकार मा तनाव को लक्षण लगभग समान छन्, र प्राप्त तिनीहरूलाई थाह।

stretching को डिग्री

stretching खुलारूपमा यसैले धेरै डिग्री स्राव, फरक हुन सक्छ:

ग्रेड 1 - सजिलो। त्यहाँ एउटा सानो हड्डी जोड्ने तन्तु क्षति भाग हो। पीडित दुखाइ महसुस, तर यो आन्दोलन असर गर्दैन। सुनिंनु अनुपस्थित हुन सक्छ।

ग्रेड 2 - मध्यम। सामान्यतया, बंधन को आंशिक बिच्छेद। गंभीर दुखाइ को घाइते क्षेत्र त्यहाँ सुनिंनु र छाला अन्तर्गत आक्रान्त छ, महसुस गरिएको छ।

सबैभन्दा गम्भीर डिग्री - तेस्रो। त्यहाँ एक मजबूत तीव्र दुखाइ, एक ठूलो सुनिंनु, bruising छ पूरा हड्डी जोड्ने तन्तु बिच्छेद आउँछ। त्यहाँ एक टखने चोट छ भने, सिकार गर्न पनि पैदल कदम हुन सक्छ।

तनाव को संकेत

लगभग सबै फैलयो जब सिकार दुखाइ को उपस्थिति भन्छन्। यो बंधन र रक्त नली मा तंत्रिका अन्त को एक ठूलो संख्या कारण हो, त्यसैले त्यहाँ अझै पनि सुनिंनु छ।

दुखाइ र सुनिंनु - यो तन्यता को पहिलो संकेत छ, तर त्यहाँ अन्य लक्षण हो:

• , को ऊतक मा आक्रान्त Bruising।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र swells।
• छाला को राता।
• सीमित शारीरिक गतिविधि।
• तपाईं घाइते स्थान छुन भने, दुखाइ महसुस गरिएको छ।
• ज्वरो (सधैं)।
• अतिताप चोट को साइट हो।

चोट को संकेत, sprains एकदम समान छन्। दुवै अवस्थामा, यो पहिलो क्षण दुखाइ महसुस छैन मा सिकार, त्यसैले अगाडि सार्न जारी कहिलेकाहीं हुन्छ। तर यो केवल संयुक्त injures ऊतक को गतिशीलता रूपमा तनाव बढेको छ कि खतरनाक छ।

बंधन को, सम्भव बिच्छेद stretching, र यो एक पूर्ण बिभिन्न उपचार र हेरचाह आवश्यक हुनेछ साथै। साथै, dislocation को संकेत, को संकेत तनाव पनि एकदम समान छन्, त्यसैले तिनीहरू बुझ्न सक्षम हुनुपर्छ।

dislocation को manifestations

जब dislocation निम्न प्रभाव छ:

• फटे बंधन।
• को हड्डी को विस्थापन।
• संयुक्त सतहहरु सम्पर्क अब हो, या त आंशिक गर्छन्।
• संयुक्त यसको बाह्य फारम परिवर्तन।
• भाँचिएको मोटर समारोह।

निस्सन्देह, dislocation र भंग - एक थप गम्भीर चोट छ, तर तपाईंले चाँडै सकेसम्म एक निदान गर्न र प्रभावकारी उपचार सुरु गर्न आवश्यक त पहिलो manifestations, खण्डका सदृश सक्छ।

मांसपेशी तनाव को लक्षण

यसबाहेक sprains नै चोट हेर्न, तर मांसपेशी फाइबर प्रभावित गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले भन्दा पुल वा कटौती भने, त्यसपछि त्यहाँ पहिले नै मांसपेशी तनाव को संकेत हो:

• को गति र palpation समयमा मांसपेशी दुखाइ।
• मांसपेशी swells र सुन्निएको हुन्छ।
• संभवतः bruising।
• पीडादायी छाप क्षति को ठाउँमा देखिन्छ।
• भङ्ग मांसपेशीमा को पूर्ण वा आंशिक रूपमा कार्य।

को चोट नम्र डिग्री छ भने, यो केही दिन बाधा गर्न बन्द हुनेछ। चिकित्सकको हस्तक्षेप आवश्यक थप गम्भीर क्षति।

एक मर्काइ देखि मांसपेशी तनाव भेद निम्न आधार हुन सक्छन्:

1. यदि एक हड्डी जोड्ने तन्तु चोट, लगभग तुरुन्त वा छोटो अवधि भित्र उत्पन्न कि दुखाइ छ।
2. तपाईं मांसपेशी दुखाइ सुत्छन् गर्दा सामान्यतया मा अर्को दिन देखिन्छ।

शिकार कसरी मदत गर्न?

त्यसैले, हामी पहिले नै थाह छ संकेत बंधन को stretching संकेत के। र पहिलो सहायता सिकार गर्न एकदम जटिलताओं को खतरा कम एउटा समसामयिक तरिका, प्रदान गर्न सकिन्छ। निम्नानुसार अल्गोरिदम छ:

1. घाइते limb immobilize गर्न सकेसम्म आवश्यक छ। यो दुखाइ राहत मदत र प्रतिकूल प्रतिक्रिया को जोखिम कम गर्नेछ।
2. को चोट साइट चिसो लागू गर्न सकिन्छ द्वारा - यो सुनिंनु, हटाउने दुखाइ कम। यस्तो अवस्थामा पाठ्यक्रम बरफ देखि सडक बाट फ्रीजर बाहिर स्थिर मासु टुक्रा लिएर, उपलब्ध कुनै पनि हालतमा गर्न जान सक्नुहुन्छ।
3. संयुक्त प्राकृतिक स्थिति बनाउन र एक दबाव पट्टी लागू हुन्छ।
4. तपाईं सिकार दुखाइ कम गर्ने एक शरिरका कुनै भाग बेहोस बनाउन दिइने औषधि दिन सक्छन्।
5. त्यहाँ bruising छ भने, त्यसपछि को पाठ्यक्रम यो जरूरी उठाएको स्थिति दिन, यो edema वृद्धि चेतावनी हुनेछ।
6. sprains र फटे बंधन बच्न एक डाक्टर जानुहोस्।

त्यहाँ अलिकति तनाव (संकेत), र त्यसपछि 5 दिन पछि, लक्षण कम गर्न सुरु, अनुवाद पहिलो सहायता र काम गर्ने क्षमता छ भने पूर्णतया पुनर्स्थापित भएको छ।

Taboo गर्दा sprains

एक पनि तनाव मा गर्न के थाहा आवश्यक:

• यो घाइते साइट RUB वा गर्मी निषेध गरिएको छ। गर्मी उपचार रक्त, hematomas को तीब्र resorption सुधार चोट पछि केही दिनमा लागू गर्न सकिन्छ।
• एक painkiller रूपमा रक्सी लिन छैन - कुनै पनि यदि यो रक्तस्राव वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ, र ऊतक मरम्मत को प्रक्रिया सुस्त हुनेछ।
• पूरा सौहार्द मात्र बंधन छिटो प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ, तर तालिम वा दुखाइ मार्फत काम जारी छ भने, यो जटिलताहरू गर्न सक्छ।

तपाईं डाक्टर को सबै सिफारिसहरू पालन र घाइते limb सुनिश्चित पूर्ण आराम भने, घाइते क्षेत्र छिटो निको।

तुरून्त डाक्टर गर्न!

यस निको प्रक्रिया ढिला भयो भने, र त्यहाँ तल दिइएका लक्षण हो, तपाईंले आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ:

• गंभीर दुखाइ, घाइते भएका limb सार्न नसक्नुको।
• घाइते भएका कम वा संयुक्त मा Numbness।
• चोट ठाउँमा blushed।
• पहिले नै विगतमा त्यहाँ संयुक्त क्षति को अवस्थामा छन्।
• संयुक्त मा बिगडा गतिशीलता, यो "दरार।" महसुस गरिएको छ
• केही दिन भित्र कुनै सुधार छैन।
• वृद्धि शरीर तापमान।

यी संकेत को एक वा बढी भइरहेको छ भने, तपाईं डाक्टर कल छ।

stretching उपचार

चिकित्सकीय उपाय निम्न समावेश:

• शारीरिक उपचार प्रक्रिया।
• विरोधी भडकाऊ लागूऔषधको इंजेक्शन।
• चिकित्सकीय अभ्यास।
• nonsteroidal विरोधी-भडकाऊ लागूऔषधको प्रयोग।

बंधन को बिच्छेद बिना stretching भने, राम्रो प्रभाव भौतिक चिकित्सा छन्। तर यो सधैं अलिकति तनाव एकदम उपयुक्त compressive पट्टी छ संग त, यी कार्यालय भ्रमण गर्न अवसर गर्दैन। हालैका वर्षहरूमा झन् लोकप्रिय हाडजोर्नी प्राकृतिक वा कृत्रिम सामाग्री बनेको, स्थिरीकरण लागि उपकरण हुन्छन्।

तपाईं दिन को पहिलो जोडी मा ठंडा पैक प्रयोग र त्यसपछि वार्मिंग मा सार्न सक्नुहुन्छ। उपचार stretching मा राम्रो सहायता यस्तो "Voltaren", "Diclofenac" को रूपमा nanodiamonds उपयोग गरदै र gels, को प्रयोग हो। तिनीहरूले मात्र सुनिंनु कम गर्न मद्दत छैन, तर पनि दुखाइ राहत।

को सुनिंनु subsides र दुखाइ गायब भएपछि, तपाईं सामान्य संयुक्त मोटर गतिविधि पुनर्स्थापना गर्न मदत गर्नेछ केही अभ्यास गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

बलियो तन्यता कहिलेकाहीं यस्तो hydrocortisone र prednisolone संग nanodiamonds उपयोग गरदै रूपमा स्टेरयड हर्मोन, प्रयोग आवश्यक छ। यी औषधिहरू दुखाइ र Tissues को सुनिंनु राहत, विरोधी-भडकाऊ प्रभाव छ।

त्यहाँ गम्भीर चोट छ भने, तपाईं भताभुङ्ग हड्डी जोड्ने तन्तु सिलाई गर्न सर्जरी गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

घरमा उपचार

पीडित नियम, एक डाक्टर देख्न चाहनुहुन्छ गर्दैन भने, गृह उपचार गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। आफ्नो खुट्टा र पहिलो कुरा पट्टी cauterized छ। यी उद्देश्यका "diclofenac", "Ketanov" को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

घर उपचार, मलहम को प्रयोग समावेश, सुनिंनु राहत गर्न दुखाइ राहत मदत जो compresses। तपाईं एक घर उपाय लागि नुस्खा सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ:

1. एक आलु र प्याज अंगीठी।
2. पीसने पात बन्दागोभी।
3. दही माटोको एक चमचा पतला।
4. सबै सामाग्री संयोजन र रात को लागि एक संकुचन बनाउन।

तपाईं पनि अर्को नुस्खा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

1. 10 लसुन लौंग पीसने र स्याउ सिरका को 0.5 लिटर र वोदका को 100 एमएल थप्नुहोस्।
2. एक गाढा ठाउँमा 2 हप्ता Infuse गर्न छोड्नुहोस्।
3. 14 दिन पछि, फिल्टर र मसलाको तेल को 20 घटेको थप्न।
4. को संरचना संकुचन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यदि सानो चोट लागेको, सम्भवत, यी विधिहरू stretching, प्रभावकारी प्रभाव र लक्षण चाँडै समस्या गर्न बन्द हुनेछ।

पनि सानातिना घाइते बेवास्ता नगर्नुहोस्: उपचार बिना जटिलताहरू विकास हुन सक्छ, र यो पहिले देखि नै छ थप गम्भीर उपचार आवश्यक छ।