Pulsometers "सिग्मा": विशेषता, विन्यास, समीक्षा

सक्रिय जीवन शैली र व्यायाम नेतृत्व गर्नेहरूका लागि, यो सधैं सही बल र कार्डियो गणना गर्न आफ्नो मुटुको दर अध्ययनहरू थाहा उपयोगी छ। यो यसको गणना लागि धेरै राम्रो विशेष उपकरण हो।

लेख यस्तो उपकरणहरू बारेमा बताउँछ। विशेषताहरु र सेटिङहरू प्रस्तुत। हामी विस्तार हृदय दर मनिटर "सिग्मा" मा छलफल, जो को समीक्षा नेटवर्क प्रयोगकर्ता बीच धेरै पर्याप्त छन्।

म किन आफ्नो नाडी थाहा गर्नुपर्छ

सबै मानिसहरू विभिन्न मुटु दर। यो जान्न, तपाईं आराम मा मुटुको दर मापन गर्न आवश्यक छ। एक साधारण व्यक्ति औसत मूल्य एक मिनेट प्रति लगभग सत्तरी Beats छ।

लोड नाडी पनि बढ्छ र प्रति मिनेट दुई सय र बीस Beats सम्म पुग्न सक्छ रूपमा। यस्तो अवस्थामा तपाईं लामो हुन भने, यो नराम्ररी हृदय को मांसपेशी को कामकाज प्रभावित, दीर्घकालीन तनाव योगदान र सारा रूपमा शरीर अधिभार गर्न सक्नुहुन्छ। एक कमजोर हुँदा अर्कोतर्फ, मा पनि नाडी को वृद्धि पाठ एक्लै संकेत संग तुलना, प्रशिक्षण धेरै अदक्ष छ।

त्यसैले, प्रत्येक वर्ग खेल शरीर लागि हानिकारक छैन भन्ने सुनिश्चित गर्न, र उहाँलाई मात्र राम्रो भयो, यो लोड अनुगमन र यसलाई कसरी वितरण गर्न जान्न आवश्यक छ।

लोड गणना

पहिलो चरण को अधिकतम मूल्य गणना गर्न छ हृदय दर। सामान्यतया यो संख्या 220 लिन्छ र उसलाई आफ्नो उमेर घटाउनु। यो सूत्र Karvonen छ। निस्सन्देह, यो सही हो कि, यो उमेर साथै आवश्यक भएकोले आवश्यक छैन खातामा अन्य सूचकहरू एक नम्बर लिन भन्न। तर यो विधि सबैभन्दा सरल छ।

थप सही मूल्य kardiotesty देखाउनेछ। नाडी गर्दा सबैभन्दा ठूलो लोड मापन गरिएको छ। तर, एक मा शरीर र एउटै लोड विभिन्न कारक आधारमा फरक सङ्केत गर्छ दिन सक्छ किनभने त्यहाँ एउटा त्रुटि हुन सक्छ। तर यदि तपाईंले केही यस्ता माप र संकेतक खर्च समान हुनेछ, परिणाम विश्वसनीय गर्न सकिन्छ।

सहज मुटुको दर निगरानी

धेरै फिटनेस केन्द्र मा कार्डियो मिसिन को नाडी को मूल्य नाप्ने सक्षम छन्। यसो गर्न, तिनीहरूले सामान्यतया विशेष ह्यान्डलहरू संग सुसज्जित छन्। हामी तिनीहरूलाई लाग्न भने, मिसिन को हार्टबिट गणना गरिनेछ।

खुला हावामा प्रशिक्षण लागि, यस्तो चलिरहेको वा साइकलको, यो यस्तो हृदय दर मनिटर "सिग्मा" को रूपमा खेल हेर्ने, को रूप मा हात-आयोजित उपकरणहरू प्रयोग गर्न सुविधाजनक छ।

उपकरणको विशेषताहरु - को सादगी र दक्षता। यसलाई व्यवसायीक लागि मात्र होइन तर पनि साथै खेलाडीहरूलाई एमेच्योर गर्न शुरुआती लागि उपयोगी हुनेछ। साथै, उपकरण जस्तै उपस्थिति हस्तक्षेप र मान्छे हृदय समस्याहरू छैन।

विभिन्न भार लागि मानव शरीर को प्रतिक्रिया जान्नको लागि उपकरण को माध्यम द्वारा रोक्न पनि जीव को अधिक भार, र आफ्नो कसरत को नियन्त्रण optimally आत्म प्रशिक्षण कार्यक्रम को लागि उपयुक्त गणना।

उपकरण कार्य, अलार्म, पनरोक, रोशनी, र अन्य स्टपवाच सहित एक फरक सेट हुन सक्छ।

प्रकार

हृदय दर मनिटर cyclists, फिटनेस र multisport लागि विशेष छन्। व्यायाम समयमा नाडी दर, समय र व्यायाम को अवधि समावेश सुविधाहरू न्यूनतम सेट।

cyclists लागि मुटुको दर निगरानी स्टेरिड़ सिधै माउन्ट छ। स्क्रिन नै खेलाडी डाटा, वायुमण्डलीय दबाव, ऊंचाई, झुकाव, र ताल मा प्रदर्शित हुनेछ।

क्रस हृदय दर मनिटर, काखमा पटक भण्डारण गर्न सबै भन्दा राम्रो र औसत परिणाम विचार, को कसरत सम्झना र बाँकी र तनाव को अनुपात अप चित्रकला मदत सक्षम छन्।

फिटनेस सबैभन्दा सुविधा-सम्पन्न उपकरणहरू गरे। तिनीहरूले अन्य कुराहरु देखाउन हुनेछ, खर्च गर्न सक्षम छन् कि पनि क्यालोरी, र बोसो प्रशिक्षण समयमा प्रस्थान। साथै, पाठ थप प्रभावकारी बनाउन मद्दत गर्नेछ पाँच वा बढी अभ्यास को परिणाम भण्डारण गर्दछ।

हेर्ने हृदय दर "सिग्मा" मनिटर

स्कीइंग वा जिम गएर, दौडना एक wristwatch को रूप मा उपकरणहरू को प्रकार को लागि उत्तम छ। यस्तो उपकरणहरू मुटुको दर निगरानी "सिग्मा" समावेश गर्नुहोस्। तिनीहरू फरक मूल्य श्रेणी मा प्रस्तुत छ, र यो आधारमा समारोह केही प्रकारको छ। तिनीहरूलाई यो ब्रान्ड को दुई मोडेल को एउटा उदाहरण विचार गर्नुहोस्।

सिग्मा पीसी 15

Pulsometers "सिग्मा" उपकरणबाट अलग, को नाडी सेंसर स्टेरिड़, एक बेल्ट, फिक्सिंग र प्रयोगकर्ता निर्देशन लागि घन्टी अडिएको छन्। तिनीहरूले सहज बस्ने र राम्रो पट्टा कस्नु छ। बटन धेरै छिटो र सजिलै थिचिएको छन्।

उल्टो पक्ष, प्लास्टिक को गरे, समतल। त्यहाँ सम्मिलित लागि आवरण छ ब्याट्री (आकार - CR2032 तिनीहरूलाई लागि)। को नाडी सेन्सर हृदय Beats पत्ता लगाउन स्विच संग रबर lugs छ। डाटा रेडियो मार्फत प्रसारित छ।

पूर्वनिर्धारित सक्षम घण्टा। हृदय दर "सिग्मा" सेट गर्न प्रयोग भएपछि, यो मिति र प्रयोगकर्ता नाम प्रदर्शन गर्नेछ।

को साधन को नाडी गणना गर्न थाले गर्न, तपाईं कुनै पनि बटन थिच्न र तीन सेकेन्ड को लागि यो पकड। एक पटक संकेत पाइन्छ, शीर्षक बटन सुरु प्रशिक्षण «START» सक्रिय हुनेछ।

मिति र समय बाहेक, तपाईं सेक्स, उमेर र तौल मा जानकारी बनाउन आवश्यक छ। डाटा प्रशोधन गरेपछि, मुटुको दर र अधिकतम मुटुको दर प्रशिक्षण क्षेत्र गणना। तथापि, तिनीहरूले आवश्यक यदि परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

एक कसरत दौरान, नाडी प्रदर्शित हुन्छ, समय क्षेत्र र हृदय दर। गतिविधि कुनै पनि समयमा निलम्बित वा «पजगर्न» बटन र «अन्त» प्रयोग पूरा हुन सक्छ।

साथै, तपाईं सधैं रोजगारीको समय, एक पुरा सबै व्यवसायों को एक विशेष मुटुको दर क्षेत्र, औसत मुटुको दर, अधिकतम मा रहेको पाउन सक्नुहुन्छ; ऊर्जा खपत र गएको क्यालोरी को राशि।

आवास एक ब्याकलाइटद्वारा छ र पनरोक छ अप तीन मीटर को गहिराइमा काम सक्षम। एक क्षेत्र देखि अर्को गर्न संक्रमण अडियो संकेत सूचित गरिएको छ।

को स्टेरिड़ उहाँले सरल स्थापित, त्यसैले थप व्याख्या आवश्यक छैन।

सिग्मा खेल 22,13 मानिस र नारी

यी मुटुको दर निगरानी "सिग्मा" आराम गर्दै छन् र धेरै स्टाइलिश हेर्न। किरा एकाइ, छाती पट्टा सेन्सर, ब्याट्री कक्ष खोल्न प्रमुख, एक मार्गदर्शन र सफ्टवेयर, निर्देशनहरू एक सीडी पनि समावेश छ।

महिला र पुरुष संस्करण समान छन् र आकार र आकार मात्र फरक। मुटुको दर मामला र कंगन रबर को नै रंग छन्। मुख्य रंग नीलो छ, तर तपाईं चाहनुहुन्छ भने महिला एक गुलाबी हृदय दर मोनिटर किन्न र गर्न सक्छन् मानिसहरू - हरियो।

सामान्य पटक मा, साधन को प्रदर्शन हालको मिति र घडी। तिनीहरूलाई व्यवस्थापन कठिन छैन। त्यहाँ काम कुञ्जीहरू केवल दुई हो। बायाँ मुटुको दर सुरु हुन्छ र रोक्छ र जानकारी रिसेट छ। दायाँ प्रशिक्षण लागि विकल्प स्क्रोल। उमेर, लिंग, वजन, उमेर, प्रशिक्षण क्षेत्र पनि, यो क्लिक गरेर प्रयोगकर्ता डाटा सेट।

"सिग्मा" चलिरहेको लागि यो मुटुको दर निगरानी खेलाडीहरूलाई गर्न शुरुआती लागि राम्रो अनुकूल छ र पर्याप्त जानकारी हुनेछ गर्नेहरूलाई तिनीहरूले गणना। चालु साथै, यो साइकलको, पैदल यात्रा स्किइङ, पौडी वा फिटनेस लागि उपयोगी हुनेछ।

प्रयोग मा सजिलो

मुटुको दर निगरानी "सिग्मा", को निर्देश पुस्तिका पनि एक स्कूल को विद्यार्थी लागि सजिलो छ, आफ्नो काम गर्न अक्सर थप स्पष्टीकरण प्रयोगकर्ता बस आवश्यक छैन भनेर सहज नियन्त्रित छ।