Flavonoid - यो के छ? फ्लोभोनोड्स के हुन् र मानव शरीरमा उनीहरूको प्रभाव कस्तो छ?

केहि अंग प्रणालीहरु को कार्य को बेहतर बनाउन को लागि केहि फलहरु र सब्जियों को क्षमता लामो समय देखि मानव जाति को बारे मा जानिन्छ। अनुसन्धानको परिणामको रूपमा यो थाहा भयो कि यी विशेष गुणहरू एक विशेष पदार्थ द्वारा पाईन्छ जुन पौधेहरूमा निहित छ र उनीहरूको महत्त्वपूर्ण गतिविधिमा महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ। र यो पदार्थ "flavonoid।" भनिन्छ। यो के हो, र यसले मानव शरीरलाई कसरी असर गर्छ, तपाइँ यस लेखबाट सिक्न सक्नुहुन्छ।

बिटको इतिहास

पुरातन समयमा चिकित्सकहरूले केहि सब्जियों को उपचार को लागि केहि सब्जियों र फलों को उपयोगी गुणहरु को प्रयोग गरे। तथापि, तिनीहरूले यस विषयमा सोच्न सकेनन्, यी बिरुवाहरू कुन चीजहरू बनाउँछन् यी उत्पादनहरूले यो रोग वा यो रोगलाई निको पार्न सक्दछ। प्रश्नको लागि पहिलो पटक, फ्लाभोनोइड - यो के हो, 1 9 36 मा मेडिकल र फिजियोलोजी अल्बर्ट डे सेन्टि-ग्यर्गी मा नोबेल पुरस्कार विजेता को उत्तर दिए। उनको अनुसन्धान लाल लाल मिर्च मा निहित flavonoids को समर्पित थियो। अल्बर्ट डे सेन्ट-ग्यर्गीले पाया कि यो सब्जी प्रयोग गर्दा रातो रङ्गका केहि उपयोगी पदार्थहरु को कारण वाहिकाओं को दीवारहरु को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ, र उनलाई विटामिन पी भनिन्छ, तर यो नाम चिपक्यो। यसबाहेक, अर्को पचास वर्षमा यो शीर्षक विज्ञानमा धेरै चासो थिएन, तर अन्तिम शताब्दीको सुरुमा 9 0 मा एउटा नयाँ उछाल सुरु भयो। यो तथ्यको कारण थियो कि अमेरिकन वैज्ञानिकहरूको समूहले केही सब्जियों र फलहरु मा निहित फ्लेभोनोइड्स को एन्टीएक्सिडेंट गुण पत्ता लगायो। त्यस पछि, यो पौधेको यी उपयोगी गुणहरूलाई मुक्त कणलाई हटाउन निर्णय गर्न निर्णय गरियो।

एक flavonoid के हो?

सब्ज, फलफूल, जामुन र जडी बूटीमा राखिएको पदार्थहरूको एक समूह र शरीरमा एंजाइमहरूको कार्यलाई प्रभाव पार्ने फ्लाभोनोइड भनिन्छ। उनीहरु लाई व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यी पदार्थहरू फलहरू रंगको लागि पनि जिम्मेवार छन्, तिनीहरू फोटो संश्लेषणमा भाग लिन्छन्। एक flavonoid के हो? यो के हो - भिटामिन वा केहि अन्य? यो एक हीटरोकिलिक यौगिक हो। यो खराब रूपमा पानीमा घुलनशील छ, यो फरक रङ (पहेंलो, रातो, सुन्तला, आदि) हुन सक्छ। फ्लाभोनोइड्स पनि प्राकृतिक संयंत्र रंगहरु लाई पनि बुलाया जान सक्छ। यस अवस्थामा, तिनीहरू केवल बिरुवाहरूमा निहित छन्, तर कुनैपनि अवस्थामा पशु प्राणीमा।

Flavonoids: वर्गीकरण र प्रजातिहरु

आज, वैज्ञानिकहरूले 6,500 भन्दा बढी फ्लाभोनोइडहरू पहिचान गरेका छन्, जुन 24 समूहहरूमा समूहबद्ध छन्। तिनीहरूमध्ये त्यहाँ lipophilic र पानी-घुलनशील यौगिहरू छन्। यी मध्ये केहि समूह पौधे कालीहरू छन्। तिनीहरू बिरुवाहरू र फूलहरूको फलहरू रंग लगाउँछन्। 3-कार्बन टुक्राको ओक्सीकरणको डिग्रीमा निर्भर गर्दछ, फ्लोभोनइड यौगिकहरूको निम्न वर्गहरू छन्:

• लियोकोओयोथोकोयनिडिड्स (लेक्कोओसिनेडिनिन, लुकोडेलफिनिडिन, लियोपोलेलगाओनोइन);
• Catechins;
• Flavonones;
• Chalcones;
• Dihydrochalcones;
• Flavononols;
• Anthocyanins र anthocyanidins;
• Aurons;
• फ्लोभोनोल (बायोफ्लालोनियोड्स);
• Isoflavones।

मितिमा फ्लाभोनोइडहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय दिनचर्या हो, जस्तै कि यसलाई अन्य भनिन्छ, भिटामिन सी ₂ , वा आर. के त्यो धेरै प्रसिद्ध छ के हो? यो पदार्थमा एक विशेष भ्यास्सोनिक्टिकल सम्पत्ति छ। यसको लागि यो (वा यसको सिंथेटिक एनालॉग) धेरै ड्रग्सको अवयव मध्ये एक हो, उदाहरणका लागि, रटिन औषधि र रक्त वाहिकाहरूको लोच बढाउन डिजाइन गरिएको एस्कोरोरिनमको अंश हो।

Flavonoids: शरीर मा क्रिया

मानव शरीरको लागि फ्लाभोनोइडहरूको उपयोगी गुणहरू नसकावटलाई प्रभावमा सीमित छैन। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूसँग यस्ता महत्त्वपूर्ण प्रभावहरू छन्:

• एंटी एडमेटस;
• Venotonic;
• Vasodilator;
• Antiatherosclerotic;
• झिल्ली स्थिर
• Antiallergic;
• Antihypertensive;
• विरोधी भड़काऊ;
• Cardioprotective;
• Immunomodulating;
• Anticarcinogenic;
• एन्टिओक्सिडेंट;
• Detoxifying;
• एंटीहिपोक्सिक;
• एस्ट्रोजेन जस्तै र अन्य।

यसबाट अगाडि बढ्न सकिन्छ, हामी यसो भन्न सक्छौं कि फ्लाभोनोइड्स एन्टिओक्सिडेंट, एंटी विकिरण, एन्टिस्पेसोडिक, एन्टिफ्लूमेन्ट, एट एसिमेन्ट, घाव-उपचार, हाइपोटेन्सी, एस्ट्रोजेनिक, जीवाणुइडल, डेरिरेटिक,

उपयोगी गुणहरू

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, मानिसहरूको लागि flavonoids उपयोगी र यहां सम्म कि आवश्यक छन्। तिनीहरू शरीरको उचित कार्यमा योगदान गर्छन्, र तिनीहरूको कार्य आक्रामक छैन। उनीहरूको उपयोगी गुणहरू थाह पाउँदा केही समस्याहरू समाधान गर्न तपाईंको शरीरलाई स्वतन्त्र रूपमा मद्दत गर्न सजिलो छ। त्यसैले, उदाहरणको लागि, एन्टिओक्सिडन्ट प्रभावको लागी, रेड वाइन (मध्य मात्रामा) क्षेत्रको बासिन्दाहरूलाई वृद्धि विकिरणको साथ सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, फ्लोभोनोइड्स, जुन वैज्ञानिक रूपमा शरीरमा सिद्ध गरिएको छ, तथापि, आवश्यक औषधिहरू छैनन्। तिनीहरू आधारभूत उपचारको साथ मात्र सहायक हुन सक्छन्। यद्यपि, तथ्यको बावजुद बिरुवाहरूमा फ्लाभोनोइड्स पर्याप्त मात्रामा छन्, तथापि, तिनीहरू अक्सर अस्थिर हुन्छन्। यदि तिनीहरू गलत तरिकाले संभाला हुन्छन् भने, तिनीहरू मर्छन्।

फ्लोनोनोइड उत्पादनहरू

आज, फ्लाभोनोइडिडहरूमा तयार पारिएको फार्मेसीमा वा इन्टरनेटमा आदेश दिन सकिन्छ। तथापि, सब्ज र फल लिन को लागी यो धेरै उपयोगी छ, जुन यी उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ। फ्लोभोनोडहरू कहाँ छन्? यहाँ उत्पादनहरूको एक अपूर्ण सूची हो जुन यसमा त्यहाँ उपयोगी उपयोगी पदार्थहरू छन्:

• कोकोआ;
• चिया, विशेष गरी हरियो (फ्लोभोन र क्याटिन्स);
• रातो अंगूर र रातो शराब;
• अप्रिल, प्लम, सेब, आडू, नाशपाती, रौंहरू र अन्य;
• जामुन: चेरी, नीलाबेरी, रास्पबेरी, नीलाबेरी, स्ट्राबेरी, कालो र रातो कारागार, काली भुरी, हजुरआमा, बारबेरी, आदि।
• खट्टे फलों: नींबू, सुन्तला, अङ्ग्रेजी, म्यानारिन (फ्लोभोनोन, फ्लोभोन);
• सब्जिहरु: गोभी, गाजर, बीट, बिरुवाहरू, आदि।

Flavonoids सब्जियों र फलों मा सबै भन्दा अमीर हो, जो जंगली फलों सहित एक उज्ज्वल बर्गर या बैंगनी रंग छ। यो साबित भएको छ कि उत्तरार्धमा प्राकृतिक रोगहरु को सामाग्री धेरै अधिक छ, र यो मुख्य रूप देखि leucoanthocyanidins, गुलाबी flavones, र सेमlavनोइड्स मा सेमहरु।

फ्लोभोनोड कसरी लिने?

वर्तमान समय, त्यहाँ कुनै पनि कठिन छ जुन शब्द "flavonoid" सुनेको छैन, यो के छ र यो "खाएको" हो। हालैका वर्षहरूमा यी पदार्थहरू औषधविज्ञानहरूको ध्यानको ध्यानमा छन्, जसले तीव्र रूपमा औषधि उत्पादनको लागि प्रयोग गर्दै छन्। वैसे, यस क्षेत्र को धेरै वैज्ञानिकहरूले "सबै" लाई त्यहि फ्लोनोनोइड को प्रयोग गरेर युवाहरु को तथाकथित elixir बनाउन को लागि विचार "मिल्यो"। मानव शरीरको लागि यी पदार्थहरूको प्रयोग स्पष्ट छ। तर उनीहरूको उपयोगी गुणहरू उमेरका उमेरका लडाकुहरू लड्न सक्षम छन्? कुनै पनि अवस्थामा, तिनीहरू निश्चित रूपमा हानिकारक भन्दा बढी उपयोगी छन्। त्यसकारण, फ्लाभोनोइड्स, फलफूल, जामुन, हरियोमा भरिएका सब्जियोंको प्रयोगले मात्र तपाईंको स्वास्थ्यलाई बढावा दिनेछ, शरीरसँग शरीर भर पार्दछ। तपाईं साना, ताजा, अधिक उत्साहित र स्वस्थ महसुस गर्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, यी उत्पादनहरू असीमित मात्रामा खाएको हुन सक्छ। विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं flavonoids को ओभरडोज सामना नहीं गर्नेछन्, बेशक, यदि यो जैव निष्क्रिय Additives को बारे मा छैन। कुनै पनि मामला मा डाक्टर को सल्लाह को बिना या निर्देशों को अध्ययन को बिना, विशेष रूप देखि "खुराक" को आइटम को बिना उपयोग को हुनु पर्छ।