Articular व्यायाम Norbekova के निर्देशित छ

सबै समय हामी व्यस्त छन्। त्यो काम, परिवार, एक निष्ठुर सर्कल मा व्यापार र यति मा। किनभने समय, यस्तो ताल एकदम गाह्रो मा स्वास्थ्य कायम राख्न, वस्तुतः कुनै पनि। यो अवस्था बाहिर तरिका धेरै चिकित्सक द्वारा प्रस्तावित छ, तर राम्रो आकारमा शरीर राख्न साँच्चै प्रभावकारी तरिका - व्यायाम छ।

पक्कै पनि तपाईं पुनर्वास र स्वास्थ्य पदोन्नति, "स्पस्ट बोल्नु् व्यायाम Norbekova" को रूपमा जानिन्छ जसको लागि नयाँ विधि बारे सुनेको छु। अभ्यास तीस वर्ष, यो व्यक्ति अविश्वसनीय सफलता पुगेको छ। दुई लाख भन्दा बढी मानिसहरू किनभने आफ्नो सामान्य स्वास्थ्य को आफ्नो पाठ्यक्रम पुनःस्थापित छ, र आफ्नो सबै भन्दा प्रसिद्ध काम एक दृश्य acuity 5 लाख मान्छे फर्कन मदत गरे। आलस्य - वर्षौंदेखि सट्टा ठूलो को दन्त्यकथा जीवन कथाहरू भन्दा रोग, गरिबी, र एक स्वस्थ जीवन शैली बाटो मा सबैभन्दा खराब शत्रु को एक संग्रामहरू जीतेको बारेमा बताउने बनेको छ।

Norbekov अभ्यास मिडिया को एक किसिम मा छलफल गर्दै छन्, आशा विपरीत, तत्काल परिणाम, कि हाम्रो दिन मा एक सानो असामान्य ग्यारेन्टी छैन। आखिर, हरेक अब र फेरि हामी सुझाव, वजन गर्न प्रेस पंप अप प्राप्त तपाईंको टिभी वा कम्प्युटर मनिटर छोडेर छैन, कमाउन सेल्युलाईट देखि छुटकारा र, अन्तमा, पूरा। साँच्चै, articular व्यायाम Norbekova प्रशिक्षण को प्रक्रिया एक गम्भीर मनोवृत्ति आवश्यक छ। परिणाम हासिल गर्न मात्र तरिका हो। तीन दिनको लागि स्वस्थ हुन चाहनुहुन्छ सम्भव छ, तर यो लागू गर्न वस्तुतः असम्भव छ।

तुरुन्तै Norbekov underlines कि मात्र कुरा हो, व्यायाम तपाईं एक धूमिल मुड तिनीहरूलाई भने, उचित परिणाम दिन छैन। को उद्देश्य मुख्य पेशा हो:

• नियन्त्रण पुन: प्राप्त

Achy जोइन्टहरूमा कार्यक्षमता मा सीमित छन्। तिनीहरूले मोबाइल रूपमा छन्, र यो एक व्यक्ति असुविधाको धेरै ल्याउँछ। समय, रोगी पनि सरल कार्यहरू गर्ने क्षमता गुमाए। त्यहाँ असहायपन एक राज्य हो। व्यायाम सिर्फ एक stimulant, तर आवश्यकता छैन। कि यो Norbekov के सिकाउँछ छ। Arthritic व्यायाम - कायम र सबै पुर्जा को स्वास्थ्य पुनर्स्थापना एक जटिल।

• को मेरुदण्ड को लचीलापन र गतिशीलता सुधार

को मेरुदण्ड को भूमिका अविश्वसनीय हाम्रो जीवनमा महत्त्वपूर्ण छ। यसको लचीलापन - सम्पूर्ण शरीर को युवा को एक सूचक। को मेरुदण्ड समस्याहरू मात्र होइन यस्तो sciatica र कम फिर्ता दुखाइ रूपमा अप्रिय परिणाम निम्त्याउन सक्छ, तर पनि पूर्ण एक व्यक्ति immobilize। Articular व्यायाम Norbekova जोडहरुको र मेरुदण्ड को समारोह पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्न भनेर अभ्यास को एक नम्बर प्रदान गर्दछ।

• को बंधन र मांसपेशीमा को सञ्चालन सुधार

मांसपेशिहरु एक स्वस्थ व्यक्तिको बारेमा 40% छ। आसीन जीवन शैली तिनीहरूले atrophy र मेरुदण्ड को जोइन्टहरूमा लोड बढ्छ भनेर, मांसपेशिहरु मा लोड कम भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ। अतिरिक्त वजन पनि खराब नतिजा को उपस्थिति मा। यो अवस्था बाहिर Norbekov प्रदान गर्दछ। Articular व्यायाम यसलाई देखि अतिरिक्त भोल्टेज र लोड हटाउने, को लचीला मेरुदण्ड पेशी फ्रेम वरिपरि गठन गर्न अनुमति दिन्छ।

फेरि एक पटक यो articular व्यायाम Norbekova कार्य यसको स्पष्ट रेखा संग अरु देखि अलग छ जो एक जटिल व्यायाम, छ कि emphasizing लायक छ। तसर्थ, कुनै एक चमत्कार हो, यो विधि उल्लेख, यो मूल्य छैन - यो एक वास्तविक मजबूत र प्रभावकारी तरिका हो। शारीरिक विकास पद्धति लेखक बाहेक केही व्यक्तिगत परिवर्तनहरू प्रदान गर्दछ किनभने यसको मूल्य, मन को खुसीसाथ अवस्थामा प्रदर्शन। शरीर, र प्राण: पूर्णता सबै हुनुपर्छ।

आफ्नो शरीर सहयोगको आवश्यक छ किनभने idly, द्वारा बस्न छैन। यसलाई लाग्छ भन्दा धेरै सजिलो छ। मुस्कान र सुखद व्यस्त!