स्वास्थ्य, रोग र स्थितिहरु
Acclimatization समुद्र पछि: लक्षण, उपचार
शायद छैन गर्मी र बिदाको लागि होइन पर्खेको थियो मानिसलाई। आखिर, दुई सँगसँगै छन्! जनसंख्याको छुट्टी को सबै भन्दा लागि सधैं समुद्र सम्बन्धित गरिएको छ। acclimatization समुद्र पछि - तथापि, अक्सर एक सुखद यात्रा दुःखी नतिजा, एक जो संग समाप्त हुन्छ।
acclimatization के हो?
Acclimatization नयाँ वातावरणमा, विशेष नयाँ मौसम अवस्था गर्न मिलाइएको को एक प्रक्रिया हो। अर्को एक climatic क्षेत्र परिवर्तन मानिस, यो मानसिक र शारीरिक परिवर्तन गर्न आवश्यक छ र: नयाँ तापमान, हावा, समय फरक (कुनै छ भने) प्रयोग गर्न।
सबैभन्दा भारी acclimatization बच्चाहरु ग्रस्त छ। आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली धेरै स्थिर छैन किनभने सबै, शरीर अझै पनि कमजोर र विभिन्न प्रभावको गर्न susceptible छ। जलवायु परिवर्तनको प्रभाव अवकाश उमेर को मान्छे मा, साथै पुरानो रोग संग बिरामी भएकाहरूलाई रूपमा उत्पन्न हुन सक्छ।
Acclimatization: लक्षण, उपचार
द्रुत acclimatization अवधि हटाउन क्रममा, तपाईं यसलाई के लक्षण प्रकट जान्नु आवश्यक छ। त्यसैले:
- उच्च तापमान शरीर को।
- टाउको दुखाइ, चक्कर आना।
- नाक बाट पानी बग्नु।
- पखाला, वा conversely कब्जियत।
- खोकी।
- परेशान निद्रामा।
- कमजोरी र थकान।
अक्सर यी लक्षण संक्रामक रोगहरु वा भाइरस को मिलाइएको संग भ्रमित छन् र, पाठ्यक्रम, दबाइ थाल्छन्। तर, सबै त्यस्ता चिकित्सा यसबाहेक, यो जलवायु परिवर्तन गर्न मिलाइएको प्रक्रिया बढन सक्छ, उपयुक्त छ।
acclimatization को प्रभाव हटाउन, योजना यात्रा अघि एक महिना आफ्नो शरीर संग पकड आउन आवश्यक छ। सही जीवन शैली, स्वस्थ आहार, भिटामिन र खनिज जटिल नयाँ पर्यावरणीय अवस्था प्रयोग गर्न कम पीडादायी मदत गर्न।
समुद्र पछि Acclimatization, जो को लक्षण धेरै फरक हुन सक्छ (अक्सर सार्स को लक्षण हो), यो ठीक योजना छुट्टी र अर्को दिन काम गर्न जान आवश्यक छैन भने पारित गर्न, सजिलो छ। सधैं ठीक समय छोड्नुहोस्।
acclimatization को प्रकार
तपाईं छुट्टी योजना कहाँ आधारमा, यो acclimatization अवधिको तातो, उत्तरी वा पहाड जलवायु प्रयोग रही भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
एक मिलाइएको को सबै भन्दा साधारण प्रकार को - को लागि मिलाइएको समुद्री जलवायु समुद्र पछि र acclimatization। ट्रपिकल देशहरुमा मिलाइएको पहिलो साइन पानी नुन चयापचय को एक उल्लङ्घन हो। यस सम्बन्धमा तापमान मा वृद्धि एक व्यक्ति तरल र त्यसैले कम खाना धेरै प्रयोग गर्दछ। शरीर थकित र emaciated देखिन्छ। समानान्तर भङ्ग र thermoregulation। मान्छे निरन्तर रिङ्गटा महसुस, डराएको छन्। त्यहाँ टाउको दुखाइ, तीव्र साँस, सुकाउने र छाला को reddening छन्।
यसलाई पूर्ण पारित गर्दैन चिसो, उत्तरी जलवायु प्रयोग प्राप्त। कम हावा तापमान, प्रकाश अवस्था र सूर्य हुन सक्छ को कमी परिवर्तन:
- निदाउरोपनको र थकान।
- भोक घट्यो।
- Hypothermia।
- अनिद्रा, तनाव, अवसाद।
हार्ड पर्याप्त acclimatization को Highlands मा चल्छ। अक्सिजन र उच्च दबाव को न्यूनतम रकम कहिलेकाहीं विशेष गरी हृदय रोग र माथिल्लो श्वसन पर्चा मानिसहरूलाई स्वास्थ्य मा धेरै गाह्रो प्रभाव छ। सास, वाकवाकी, चक्कर आना, कर्णक्ष्वेड को Shortness - हिमालहरूको हेण्डलरहरू अनुभव छन् कि ती लक्षण मात्र एउटा सानो अनुपात।
त्यसैले, कुनै पनि यात्री को आधारभूत नियम acclimatization प्रवाह हुनेछ जसमा वातावरण गर्न जीव तयार छ। नयाँ climatic अवस्था गर्न मिलाइएको कस्तो छ? यो पनि व्यक्तिको जीवन शैली र पोषण मा निर्भर गर्दछ।
को मिलाइएको कसरी सुविधा?
कुनै पनि यात्रा को लागि सधैं अग्रिम तयार गर्न आवश्यक छ। तयारी मात्र होइन आरक्षण, पैकिंग सामान, मार्ग, तर पनि शरीर को उछाल समावेश छ।
- यो के देश र के जलवायु कुनै पनि मामला मा, एक मानिस भ्रमण गर्न जा रहेको छ, मिलाइएको प्रक्रिया स्वस्थ जीवन शैली र उचित पोषण प्रभावित छ कुरा छैन।
- बाह्र दिन - अन्य मौसम अवस्था संग देशमा शरीर आराम को रिकभरी लागि कम्तिमा आठ लागि जारी गर्नुपर्छ। बच्चाहरु - बीस दिन।
- jetlag बेचैनी ल्याउन थिएन लागि, दिन को एक सुधार मोड त्यहाँ र घर मा थप सुत्न गर्नुपर्छ।
- यो भ्रमण साँझ मा पतन भनेर यात्रा योजना राम्रो छ। त्यसैले लामो र लत्तो यात्रा पछि शरीर राती आराम र तनाव कम susceptible हुनेछ।
- मा आराम को प्रारम्भिक दिन लामो चल्छ र यात्राहरु बनाउन आवश्यक छैन। 16 बजे पछि राम्रो सूर्य बाहिर।
- यो पहाड जलवायु भने, हामी उदाउनु हतार गर्नु हुँदैन। दिन यात्रा दूरी, यो 600 मिटर सीमित गर्न राम्रो छ।
- को नर्डिक देशहरुमा मुख्य कुरा मा - supercooled हुँदैन। न्यानो लुगा बाहेक, यो एक windproof ज्याकेट लिन लायक छ। मा सडक मा रहन पहिलो दिन न्यून पारिएको गर्न आवश्यक छ।
- कुनै पनि यात्रा मा भिटामिन बारेमा बिर्सनु हुँदैन। तिनीहरूले शरीर गरेको प्रतिरक्षाको वृद्धि हुनेछ।
समुद्र पछि Acclimatization
यो कि समुद्र अझ राम्रो छुट्टी हुन सक्छ जस्तो थियो? केही! तर, केही लागि यो छुट्टी सधैं acclimatization संग, यात्रा छोराछोरी साथ सँगै ठाँउ लिन्छ, विशेष गरी यदि सम्बन्धित गरिएको छ। बाल सदन, विद्यालय - नाजुक प्रतिरक्षा प्रणाली संग बच्चाहरु पर्यावरण अवस्था भिज्न धेरै गाह्रो छ। समुद्र बारेमा हामी के भन्न सक्छौं!
तिनीहरूले मात्र होइन समुद्र बिदाको पछि घर को जलवायु प्रयोग रही छोड्न किन, सक्नुहुन्छ तर छ। यो मिलाइएको पुन acclimatization भनिन्छ र द्वारा acclimatization जस्तै लक्षण सँगसँगै हुन सक्छ।
आफै र बच्चा समुद्र पछि घर आएका अवस्था कम गर्न, तपाईँले गर्नुपर्ने:
- थप सुत्न, शरीर आराम दिन।
- एक किंडरगार्टन (स्कूल) को रूपमा काम गर्न केही दिन पछि छोड्न राम्रो छ।
- पहिलो दिन छुट्टी पछि शारीरिक र मानसिक तनाव जोगिन।
- पालन दिन को शासन र दाँया (प्रकाश सूप र सलाद) खान्छन्।
- तनावपूर्ण अवस्थामा र नकारात्मक भावना जोगिन।
- भने, समुद्र पछि त्यहाँ चिसो छ, यो एन्टिबायोटिक संग शरीर सामान महत्वपूर्ण छ। केही दिन पछि लक्षण गायब, र औषधीको को स्वागत मात्र स्थिति झन् खराब बनाउन सक्छ। सर्दी भिटामिन र हर्बल चाय बन्द लड्न मद्दत गर्नुहोस्।
समुद्र पछि बच्चाको acclimatization थप तीन भन्दा पास गर्दैन जब - चार दिन, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्। यो बच्चाको शरीर, कि कुरा को लागि, र वयस्क केही विदेशी भाइरस वा छडी छनोट अप सक्ने सम्भव छ।
बुद्धिमानीपूर्वक आराम!
लगभग हरेक मानव गर्मी - यो बिदाको र समुद्र हो। सूर्य, बालुवा, नीलो छालहरू - एक वर्ष बारेमा सपना देख्यो कुरा। लामो-प्रतीक्षा यात्रा यातना परिणत छैन, अन्य climatic क्षेत्र मा आराम गर्न शरीर तयार गर्नुपर्छ।
Acclimatization समुद्र पछि - सामान्य घटना। सार्स को लक्षण - यो "अलार्म ध्वनि" एउटा कारण हो। दिन, स्वस्थ निद्रामा र पोषण को सही मोड मिलाइएको को अवधि हटाउन मदत गर्न सक्छ।
Similar articles
Trending Now