17 dermatologists द्वारा आयोजित छन् छाला हेरविचार उत्पादनहरु को नियम को

बस ओछ्यानमा जानुअघि मेकअप हटाउँदा भन्दा बढी छ - यो एक राम्रो छाला हेरविचार कि बाहिर जान्छ! एक वास्तविक त्वकरोग रूपमा आफूलाई हेरचाह गर्न व्यवसायीक पुस्तिका कि नियम चिन्न।

सधैं आँखा क्रीम प्रयोग

को परेलिहरु मा छाला यसलाई छिटो बस उमेर देखाउन सुरु हुन्छ, Thinnest र नाजुक छ। किन यो आफ्नो नियमले विशेष क्रीम लागू गर्न महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ। तपाईं मिडिया मा भ्रमित छ भने पनि, कस्मेटिक विभाग देखा, तपाईं यो मुद्दा सामना गर्नुपर्छ। प्रभावकारी उपाय पत्ता लगाउन, सामाग्री सूचीमा peptides र एंटीओक्सिडेंट द्वारा निर्देशित हुन। यो क्रीम अरूलाई भन्दा राम्रो अनुरूप हुनेछ।

एक रेशम pillowcase मा सुत्न

तपाईं सुत्दा देखा कि झुर्रियाँ सुनेका हुन सक्छ। Ostensibly के स्थिति तपाईं सुत्न, अनुहार मा अप्रिय झुर्रियाँ गर्न सक्छ। वास्तवमा यो सत्य हो। तैपनि तपाईं साँच्चै झुर्रियाँ असर सुत्न जो मा सामाग्री pillowcases। तपाईं रेशम मा सुत्न भने, आफ्नो अनुहार धकेल्न हुनेछ, र शिकन छैन। फलस्वरूप, छाला कुनै पनि झुर्रियाँ हुनेछैन, साथै, तपाईं अधिक आरामदायक हुनेछ। तपाईं साँच्चै लग ख्याल भने, सधैं रेशम अंडरवियर जान प्रयास गर्नुहोस्! यो तपाईं फिर्ता अन्य विकल्प आउन चाहँदैनन् भन्ने सम्भावना छ।

विभिन्न रंग को फल र तरकारी खान

गहुँ रोटी आधारमा आहार, आफ्नो छाला क्लीनर नगर्नुहोस्। यो मेनु थप रंगीन फल र तरकारी बनाउन हेरविचार। तिनीहरूले छाला स्वस्थ नजर दिनको एंटीओक्सिडेंट मा धनी छन्। यसबाहेक, carotene, गाजर, पत्तेदार साग र टमाटर मा निहित, अनुहार चम्कने प्रदान गर्दछ। सन्तुलित आहार समग्र स्वास्थ्य को लागि महत्वपूर्ण छ, तर पनि बाहिरी लागि, यो सर्व महत्व छ।

एक कल समयमा हेडफोन प्रयोग

एक शौचालय सीट भन्दा मोबाइल फोन थप जीवाणुहरु मा। वैज्ञानिकहरूले फोन र जीवाणुहरु को सात हजार विभिन्न प्रजातिका मा फेला! यो ग्याजेट तपाईं दाना सामना गर्न चाहँदैनन् भने, आफ्नो अनुहार टाढा राख्न राम्रो छ। यो पहिले नै मुखासे एक समस्या भएका मान्छे को लागि विशेष गरी साँचो हो।

चीनी को खपत ट्रिम

पोषण विशेषज्ञहरु को क्षेत्र मा थपियो शर्करा को मात्रा दैनिक क्यालोरी खपत को दस प्रतिशत भन्दा बढी हुँदैन भन्ने विश्वास गर्छन्। छाला सबै भन्दा राम्रो तरिका छैन यसलाई कार्य: Dermatologists पनि चीनी बचा पर्छ भनेर विश्वास गर्छन्। चिनी अणु कोलेजन छाला स्वास्थ्य को लागि जिम्मेवार छ कि एक प्रोटीन हानी। फलस्वरूप, झुर्रियाँ देखिन्छन्। आहार मा सरल परिवर्तन एक प्रभावशाली परिणाम प्रदान गर्नेछ: तपाईंको छाला धन्यवाद हुनेछ!

सनस्क्रीन प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्

तपाईं शायद पहिले नै त्यो सनस्क्रीन सुनेका - यो बुढ्यौली विरुद्ध सुरक्षा गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तथापि, यसलाई तपाईं आफ्नो अनुहार धारण पहिलो कुरा, तर पछिल्लो छैन हुनुपर्छ भनेर थाहा छैन। वैज्ञानिकहरू अनुसार जब जग बिना खुला छाला र अन्य साधन लागू, सनस्क्रीन सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। तथापि, पनि क्रीम संग, सूर्य गरेको रेज सबैभन्दा सक्रिय छन् जब घण्टाको सडक मा कम समय खर्च गर्न प्रयास गर्नुहोस्, घाम र टोपी लगाउने निश्चित हुन।

टमाटर प्रयोग

पहिले लाग्यो थियो रूपमा टमाटर, उनको गाला रूपमा रातो कि - राम्रो स्वास्थ्य चिन्ह। खैर, यो मा तर्क छ: टमाटर साँच्चै स्वास्थ्य सम्बन्धित छन्। उपयोगी पदार्थ तिनीहरूलाई मा धेरै। छाला ताजा गर्न टमाटर खाने प्राप्त उमेर धब्बे र discoloration छुटकारा। यो सबै lycopene, एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट ग्यारेन्टी।

बिहान र साँझमा मा हेरविचार को संस्कार सिर्जना

तपाईं बिहान लेट सुत्न वा पछि जाने भने, तपाईं छाला हेरचाह गर्न चाहनुहुन्छ सक्छ। एकै समयमा यस अनुष्ठान धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं दुई पटक प्रयोग गर्नुपर्छ भन्ने एक उत्पादन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, केवल एक दिन एक पटक, तपाईं इच्छित परिणाम प्राप्त छैन। तपाईं दर्ता जो आधा ट्याब्लेटको पिउन छैन? अनुहार सिद्धान्त संग नै हुनुपर्छ: तपाईं लगातार र उनको ध्यान हुनुपर्छ।

minimalism गर्न प्रयास

मान्छे हेरविचार को असामान्य विधिहरू प्रयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस्, तर कहिले काँही मानक सबै भन्दा राम्रो विकल्प हुन सक्छ। साना कस्मेटिक्स मा घटक, राम्रो। सरल उपकरण प्रयोग, धेरै राख्नु छैन - छाला सफा गर्न र exfoliate र त्यसपछि यसलाई moisturize पर्याप्त।

खनिज तेल आधारित उत्पादनहरु प्रयोग

परम्परागत विकल्प नभई कस्मेटिक्स को खनिज प्रकार परिरक्षकों र अन्य रासायनिक additives निःशुल्क। तपाईं छाला समस्या छ भने, parabens, सुगंध र रंजक टाढा रहनुहोस्। प्राकृतिक कस्मेटिक्स तपाईं आफ्नो अनुहार लागि मेकअप, सुरक्षित बनाउन अनुमति दिन्छ।

पेय भिटामिन

औषधि पसल उपलब्ध भिटामिन परिसर को एक किसिम बेवास्ता नगर्नुहोस्: तिनीहरूले भित्र शक्ति तपाईंको छाला भर्न सक्नुहुन्छ। Dermatologists पनि उदाहरण माछा तेल वा flaxseed तेल लागि, यस्तो additives प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूले पदार्थ छाला पोषण र यसलाई थप supple र उज्ज्वल बनाउन समावेश गर्दछ।

तातो वर्षा जोगिन

तपाईं एक तातो स्नान चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले निराश हुनेछ: यो बानी छाला लागि हानिकारक छ। तातो पानी छाला देखि प्राकृतिक तेल हटाउँदछ र भडकाऊ प्रतिक्रिया गर्न प्रमुख, रक्त बढ्छ। एक सुन्दर शवर विशेष गरी गर्मी मा, धेरै बढी उपयोगी हुनेछ।

retinol प्रयास

Retinol र अरूलाई उहाँको पदार्थ जस्तै हुनत dermatologists र आफ्नो प्रेम, undervalued रहनेछ। यी पदार्थ कक्षहरूको पुनर्जनन, कोलेजन को बहाली, मदत pigmentation र मुखासे रोक्न, साथै melanoma सुरक्षित। तपाईं प्रभावकारी छाला बुढ्यौली combats जो tretinoin, प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। लुगा धुने पछि एकदम सानो रकम कारण पर्याप्त। सबै लागत मा संवेदनशील छाला होल्डरहरू प्रक्रिया प्रभाव सूचना एक पटक मात्र हरेक केही दिन बारम्बार।

राम्ररी exfoliates

Exfoliation मात्र तपाईं मृत छाला कक्षहरू हटाउन मदत र उज्ज्वल अनुहारको रुप रंग प्रदान गर्न, तर पनि अतिरिक्त बोसो, साथै खुला अप हटाउन अवरुद्ध सुनिंनु र मुखासे नेतृत्व कि pores। dermatologists अनुसार, peeling - यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस्तो हप्ता दुई वा तीन पटक उपकरण प्रयोग, एक रासायनिक बरु शारीरिक peelings भन्दा चयन गर्नुहोस्। यस मामला मा, आफ्नो छाला निरन्तर अद्यावधिक हुनेछ, र यसैले, त्यो थप स्वस्थ र ताजा हुन देखिन्छ।

Antioxidants धेरै महत्त्वपूर्ण छन्

आफ्नो शरीर नै छाला लागू हुन्छ, पोषक को एक किसिम आवश्यक छ। छाला को लागि खाना रूपमा एंटीओक्सिडेंट विचार: तिनीहरूले बुढ्यौली सामना र मुक्त कण को उत्पादन सीमित गर्न मदत। फ्री रेडिकल सौर विकिरण, प्रदूषण र तनाव बाह्य स्रोतबाट को प्रभाव अन्तर्गत आउँदैन। Antioxidants मुक्त कण neutralize र सौर विकिरण देखि छाला जोगाउन मदत।

बार साबुन धेरै उपयोगी हुन सक्छ

धेरै मानिसहरू तथापि यो सिर्फ एक स्टेरियोप्रकार छ, बार साबुन हानिकारक हुन सक्छ कि, त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्न प्रयास विश्वास गर्छन्। त्यहाँ छाला moisturize र यो राम्रो तरिकाले सफा गर्ने साबुन को एकदम राम्रो विविधता छ। उच्च गुणस्तरीय साबुन थप मइस्चराइजिंग लोशन लागू पनि छैन गर्न अनुमति दिन्छ!

तपाईं एक त्वकरोग भ्रमण गर्नुपर्छ

यो एक वर्ष एक पटक डाक्टर जाने गर्नुपर्छ। यो पनि के धेरै मानिसहरू छाला क्यान्सर मा भयावह तथ्याङ्क बाबजुद भूल, एक त्वकरोग, लागू हुन्छ। डाक्टर भ्रमण गर्न र ध्यानपूर्वक आफ्नो शरीर को अवस्था पालना निश्चित हुनुहोस्। अब, घाम आफूलाई सुरक्षित र melanoma रोक्न, त्यसैले तिनीहरूलाई बेवास्ता छैन राम्रो तरिका हो।