रजोनिवृत्ति सिंड्रोम: उमेर। रजोनिवृत्तिको लक्षण। लोक उपचार र रजोनिवृत्ति संग तैयारी

उमेरको हरियो जीवनमा अयोग्य चरण हो। Organs धीरे - धीरे आफ्नो कार्यक्षमता को कम, शरीर को भागहरु शारीरिक रूप देखि अपमानित हुन्छन्, शरीर को आयु को आयु शुरू गर्न को लागी शुरू हुन्छ।

महिलाहरु मा उमेर बढने को एक संकेत रजोनिवृत्ति र रजोनिवृत्ति हो। यस अवधिको समयमा रक्तकोषमा गोंडाट्रोपिक हार्मोनको रिहाई महत्वपूर्ण रूपमा घटाइएको छ, जुन मस्तिष्कको प्राकृतिक विच्छेदको मुख्य कारण हो।

रजोनिवृत्ति: परिभाषा र प्रजाति

रजोनिवृत्ति धेरै जटिल प्रक्रियाहरूको परिणाम हो जुन महिलाको शरीरमा हुन्छ। यो चरण अंडाको प्रकार्यको पूर्ण वा आंशिक लुगा लगाइएको छ, जसलाई महिलाहरु को प्रजनन क्षमताओं को समाप्त गर्दछ।

कुन कारणले गर्दा यस प्रक्रियाको कारणले गर्दा रोग, शारीरिक, कृत्रिम र कृत्रिम रजोनिवृत्ति भिन्न हुन्छ।

प्रिमियर वा राजनैतिक रजोनिवृत्ति महिला जननांग निकायहरूको रोगहरूको परिणाम हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, ट्यूमर संरचनाहरूले रोग परिवर्तनहरू हुन सक्छ जुन लिपिमार्फत मेनुओपोजल सिन्ड्रोम जस्तो देखिन्छ। यस अवस्थामा उमेरले महत्त्वपूर्ण विशेषताको रुपमा बुझ्न सक्दैन, किनकी रोगले प्रतीक्षा गर्न सक्छ र बीस वर्षमा।

कृत्रिम रजोनिवृत्ति सामान्यतया हुन्छ जब शरीर बाट उजागर हुन्छ: जीनिटोरिनरी प्रणाली, रासायनिक र रेडिएथेरेपीमा सर्जिकल हस्तक्षेपले तनाव वा ट्राफिक प्रभावलाई जोड दिन्छ। कृत्रिम रजोनिवृत्ति को शुरुआत को सबै भन्दा सामान्य कारण प्रजनन प्रणाली (अंडा या गर्भाशय) को अंगहरु लाई हटान छ।

शारीरिक रजोनिवृत्ति, अन्य रूपहरु को विपरीत, एक सामान्य प्रक्रिया हो जसमा बच्चाहरु लाई बचाउने अवधि शामिल छ।

महिला हार्मोन अस्ट्रादिडोल, जो मासु र गर्भावस्था को लागी आवश्यक छ, शरीर को प्रजनन गतिविधि को समयमा मुख्य रूप देखि अंडाहरु द्वारा उत्पादित गरिन्छ। समय संग, प्रजनन प्रणाली को हार्मोन उत्पादन गर्न को क्षमता लाई गुमाउँछ, र यो प्रकार्य आंशिक रूप देखि एड्रेनेल कोर्टेक्स द्वारा अवशोषित गरिन्छ। Estradiol उत्पादन को स्तर अस्थिर छ किनकी, मासिक धर्म चक्र केहि समय को लागि उतार चढ़ाव, र जब हार्मोन को गंभीरता कम हुन्छ यो पूरी तरह गायब हो, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम हुन्छ। यस अवस्थामा उमेरले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, तर निर्णायक भूमिका होइन। प्रायः महिलाहरुमा शरीरको प्राकृतिक उमेर 45 र 55 वर्षको बीच हुन्छ। तर यो अप्रिय क्षण स्थगित गर्न सकिन्छ, धेरै महत्त्वपूर्ण नियम पालन गर्दै:

एक स्वस्थ जीवन शैली को नेतृत्व;
- फैटी फूड्स र अल्कोहलको सेवन कम गर्नुहोस्;
व्यायाम गर्नुहोस्;
- ताजा हवामा कम्तिमा दुई घण्टा बिताउनुहोस्;
तनावबाट बच्नुहोस्।

उमेर दायरा

क्लिम्याक्स र रजोनिवृत्तिले महिला निकायको संक्रमणको अवस्था प्रजनन अवधिबाट मासिक रक्तचापको पूर्ण समाप्तिको समय सम्म परिचित गर्दछ। यो एक प्रकारको कदम हो (यो कसरी "क्लिम्क्स" ल्याटिनबाट अनुवाद गरिएको छ), जसको लागि हरेक महिला एक निश्चित क्षणमा हुन्छ। लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, महिलाहरूको रजोनिवृत्ति सबै समयमा एकै समयमा आउँदैन। उमेर दायरा भिन्न हुन सक्छ र यसले जीवन शैली, पर्यावरणीय कारकहरू, वंशानुगत भविष्यवाणीमा निर्भर गर्दछ।
तथ्याङ्क भन्छन् कि 45-55 वर्षको अवधिमा रजोनिवृत्ति सामान्य छ। यो उमेर यो महिला यौन कार्यहरु को विलुप्त को लागी शुरुवात बिन्दु हो। पचास वर्षसम्म रजोनिवृत्तिको उपस्थिति प्रारम्भिक रूपमा मानिन्छ र महिलाको स्वास्थ्यलाई ध्यान दिनुपर्छ।

यो ज्ञात छ कि रजोनिवृत्ति को मुख्य कारण महिला निकाय मा आयु सम्बन्धी परिवर्तनहरु हो, तर आधुनिक संसार मा, रजोनिवृत्ति अपेक्षा भन्दा पहिले आउन सक्छ। यस्तो पथोलोजीले एक नकारात्मक कारक वा उनीहरूको संयोजनद्वारा हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, गैर-धूम्रपान गर्ने र महिलाहरु जसले शराबलाई दुरुपयोग गर्दैनन्, उनीहरूको प्रजनन उमेर औसत 2 वर्ष लामो हुन्छ। महत्त्वपूर्ण खाना पनि महिला हो जुन महिला। युवाहरूलाई संरक्षित गर्न, सब्ज र फलहरू सहित, एक विशेष आहार चाहिन्छ, फसाउने, अत्यधिक मात्रामा नमकीन र स्वादयुक्त खाना चाहिन्छ।

मनोवैज्ञानिक कारकहरूले पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। धेरै महिलाहरूले जोसुकै भावनात्मक सदमेको सामना गरेका छन्, पर्याप्त उमेरमा रजोनिवृत्तिको अभिव्यक्तिको सामना गर्नु। 40 वर्षमा रजोनिवृत्तिको पहिलो संकेत - यो भयानक मिथक होइन। निरन्तर भावुक तनावको कारणले प्रत्येक चरणको प्रतीक्षामा छ, आधुनिक महिलाको लागि यस्तो परिस्थिति असामान्य छैन।

रजोनिवृत्तिका चरणहरू

चिकित्सकले क्लिम्याक्सलाई भौतिक घटनाका एक निश्चित श्रृंखलालाई जुन समयमा फैलिएको छ।

शरीर को हार्मोनल पुनर्गठन को तीन मुख्य अवधि मा विभाजित छ:

1) Premenopause रेजिन से पहिले यो प्रक्रिया हो। यो 40-45 वर्षमा सुरू हुन्छ र तीन देखि पाँच वर्षसम्म हुन्छ।

यस अवधि को लक्षण को शरीर मा हार्मोनल परिवर्तन को विशेषता हो: द्रव को follicle-forming function धीरे - धीरे समाप्त हुन्छ, जो सेक्स हार्मोन उत्पादन मा अवरोध हो। Premenopause र रजोनिवृत्ति को समयमा, निर्वहन अजीब छ, र चक्र को बीच अंतराल दुई गुना अनुमति को रूप मा दुई पल्ट छ। अण्डाको रिलीजको साथ ओक्व्युसन चरण पहिला समय घटाउँछ, र त्यसपछि गर्भवती हुने संभावना हटाउने चक्रबाट पूर्ण रूपमा हराउँछ। अंडाको कार्यक्षमतामा परिवर्तनहरूको बावजूद, गर्भाशयको संरचनाले ठूलो परिवर्तनहरू गुमाउँदैन, र यसको अन्तमितिमले यसको निहित गुणहरू राख्दछ।

2) Perimenopause मासिक धर्म प्रवाह को समाप्ति को अवधि हो। यो पछिल्लो महिना देखि 12 महिना सम्म हुन्छ। यस अवस्थामा, सम्पूर्ण जीवनी पुनर्गठन गरिएको छ।

3) पोस्टरमेनप्ज महिला निकायको हार्मोनल पुनर्गठनको अन्तिम चरण हो, जुन मासिकरुपको अन्त्य पछि 13 औं महिनाको सुरु हुन्छ र प्रजनन क्षमताको पूर्ण क्षतिले संकेत गर्दछ।

यस अवधिको समयमा ऊतक ऊतकहरुमा अक्टोपिकल कोशिकाओं को गठन को सबै भन्दा अधिक संवेदनशील छ, जो क्यान्सर को मुख्य कारण हो। यसको अतिरिक्त, उमेर-सम्बन्धी परिवर्तनहरूको कारणले, यो पहिले नै हेरिएको रोगहरू विकास गर्न सम्भव छ। यस सन्दर्भमा, तपाईंलाई हार्मोन उत्पादन र महिलाको स्वास्थ्यको सामान्य अवस्थामा निरन्तर नियन्त्रण चाहिन्छ। सर्वेक्षणलाई कम्तिमा दुई चोटि उत्पादन गर्न सिफारिश गरिएको छ।

लक्षणहरू

उमेरको शुरुआतको बारेमा महिलाहरु को प्रजनन प्रणाली मा परिवर्तन रजोनिवृत्ति को मुख्य संकेत हो। 40 वर्षको उमेरमा, लक्षणमा अभिव्यक्ति व्यावहारिक रूपमा लक्षणबाट अलग-अलग रजोनिवृत्तिमा भिन्न हुँदैन।

रजोनिवृत्तिको मुख्य लक्षण:

1) मासिक चक्र को उल्लङ्घन वा मासिक धर्म को अनुपस्थिति। सेक्स हार्मोनको स्तरमा कमीको कारणले, ओभ्युलेशन प्रक्रिया पुनरुत्थान गर्न ओभरहरूको क्षमता धेरै कम हुन्छ। यसले प्रजनन प्रकार्यहरूको हानि बढाउँछ।

2) हट फ्लशहरू - छातीमा सम्पूर्ण अनुहारमा अचानक जलन हुन्छ। सवारी अक्सर धेरै पसीने र चिन्ता संग हुन्छ, र पछि - ठंड ठंडको साथ। टाइडिसको आवधिकता - 1-2 घण्टामा 1 पटक, 3 देखि 10 मिनेटसम्मको अवधि।

3) शरीर मा हार्मोनल परिवर्तन को जलनशीलता, अनिद्रा र अवसाद हो।

4) योनिमा सूखीपन। एस्ट्रोजेन हार्मोनको कमीको कारण, कम सेन्सर स्नेहक को रिलीज गरिएको छ, जसले योनिको म्युकोसालाई सुखार्न सक्छ।

5) साझेदारमा यौन इच्छा र चासोको कमी। योनिको माटोले यौन संभोगको समयमा असुविधा ल्याउँछ, महिलाले खुशी पाउँदैन, यसकारण, यो आक्रोशसँग यौन सम्बन्ध सुरु हुन्छ। त्यो यौन क्रियाकलाप देखाउने र मानिसको पहललाई जलन संग प्रतिक्रिया गर्दछ।

6) urinary incontinence urogenital system को मांसपेशी टोन मा तेज कमी को कारण हुन्छ। विशेषतया प्राय: यस्ता प्रक्रियाहरू खाँसी, हल्लाउँदै, हँसिरहेको र अन्य गम्भीर तनावको कारणले गर्दा महिलाहरूमा नैतिक असुविधा उत्पन्न हुन्छ।

7) कमी वा वृद्धि गरिएको भूख अस्थिर स्तरको हार्मोनको कारणले, स्वाद प्राथमिकताहरू र खानाको आवश्यक खुट्टा फ्लोट्युट गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ एक महिलाले भोकको सबै उपभोग गर्ने भावना छ, र कहिलेकाँही कुनै पनि भूखोल।

8) शरीरको वजनमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन।

9) पुरानो थकान को लागी लगभग सबै महिलाहरु को लागी सामान्य हो जुन यस चरण बाट गुजरने वाला हो - रियोपोस्पेरल सिंड्रोम। यो अवस्थामा उमेरको महत्त्वपूर्ण महत्वको होइन।

10) रक्तचाप को अस्थिरता।

माथिको लक्षणहरूको उपस्थिति सही कुरा एक कुरामा गवाही गर्न सकिन्छ - रेजिनपोसम सिंड्रोम आएको छ। यस अवस्थामा उमेर छैन कुनै स्पष्ट सीमाहरू छन्, र 40 देखि 55 वर्ष फरक हुन सक्छन्।

यो ध्यान दिइन्छ कि आनुवांशिक सिंड्रोम रजोनिवृत्तिको पहिलो लक्षणको सुरुवात भन्दा धेरै समय अघि देखा पर्न थाल्छ: अवधारणामा समस्याहरू छन्, र त्यसपछि बच्चा असर, मासिक धर्म चक्रको उल्लङ्घन हुन्छ, यौन इच्छा छोटो छ।

रजोनिवृत्तिको जटिलता: रक्तचाप र गर्भनिरोधक रोगहरू

महिला निकायको लागि हार्मोन एस्ट्रोजनको महत्व अधिकृत गर्न कठिन छ। उहाँ महिलाहरूको प्रजनन प्रकार्यको लागि मात्र जिम्मेवार हुनुहुन्न तर सबै जीवन प्रणालीको कामलाई पनि असर पार्छ।

रजोनिवृत्ति, प्रतीकात्मक अभिव्यक्तिहरूको समीक्षा जसलाई इन्टरप्रवाह ओभरफ्लो गर्दछ, एक परीक्षणको अवधि हो जुन बेलामा शरीरले नयाँ सर्तहरू बढाउँछ।

यस अवधिको समयमा एस्ट्रोजेन कमजोरीले मात्र ऊतक र अंगहरूमा रोग परिवर्तनहरू नगर्ने, तर वनस्पति-न्यूरोटिक विकारहरूको कारण पनि मनोवैज्ञानिक विकारहरूको कारण पनि हुन्छ। यसले एथेरोस्क्लोरोसोस, स्ट्रोक, आईमेमिक रोग र हाइपरटेन्सनको विकासमा योगदान दिन सक्छ।

रजोनिवृत्तिको बेला शरीरको प्रतिरक्षाको कमी कम हुन्छ। यसले अटोम्यून र संक्रामक रोगहरूको विकास गर्न सक्छ।

रजोनिवृत्तिमा बिरुद्ध सामान्य छैन, तर लगभग 40 प्रतिशत महिलाहरूले यो रोगी अभिव्यक्तिको अनुभव गरेका छन्।

रजोनिवृत्ति रक्तचाप महिलाहरु मा शुरुवात रजोनिवृत्ति संग सामान्य छ। तिनीहरू हार्मोन उत्पादन र ovulation को उल्लङ्घन मा तेज उतार चढ़ाव को कारण हो। गर्भाशयको डाइमेड्रीरिअम रोगविज्ञानी परिवर्तनहरूको प्रलोभन हो, जुन तीव्रताको विभिन्न डिग्रीको रक्तचाप हुन सक्छ।

यस अवधिको दौरान, एक पूर्ण परीक्षा र निरन्तर चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक छ, किनकि रक्तचाप गर्भनिरोधक मा घातक ट्यूमर को विकास हुन सक्छ।

रेजोपोलियल ब्लीडिंगको गम्भीर रूपमा, हार्मोनल थेरेपीसँग इन-मेर्मेन्ट उपचार गरिन्छ।

रजोनिवृत्तिको निदान

रजोनिवृत्तिको प्रतीकात्मक अभिव्यक्ति प्रत्येक महिलामा व्यक्तिगत रूपमा, जीवको विशेषताहरूको आधारमा हुन्छ।

बाह्य लक्षणहरूमा यो मासिक धर्म चक्रको उल्लङ्घन गर्न लायक छ, सिरदर्द, तातो चमक, अत्यधिक चिन्ताजनक, मूड परिवर्तन र यौन क्रियाकलापमा कमी आएको छ।

रजोनिवृत्तिको प्रयोगशाला चिन्ह - एस्ट्रोजनको उत्पादनमा कमी र follicle-stimulating hormone मा वृद्धि।

अवधिको सुरूवात पुष्टि गर्नको लागि, तपाइँ स्त्री रोगविज्ञानी, साथसाथै endocrinologist सम्पर्क गर्न र एक प्रयोगशाला परीक्षा सञ्चालन गर्न आवश्यक छ।

प्रयोगशाला को सरल तरीका क्लाइमेक्टेरिक अवधि को निर्धारण रजोनिवृत्ति को लागि परीक्षण हो। उपस्थिति र अनुप्रयोगको विधिमा, यो गर्भावस्था परीक्षण जस्तो देखिन्छ।

यो आचरण गर्न, तपाईंले पहिलो बिहान मूत्र प्रयोग गर्नुपर्दछ किनकि यसले हार्मोनको उच्च स्तर समावेश गर्दछ। Follicle-stimulating hormone को मूत्रमा उपस्थिति रजोनिवृत्तिको शुरुआत संकेत गर्नेछ।

परीक्षण रजोनिवृत्तिको पहिलो बाह्य लक्षणहरूसँग प्रदर्शन गर्नुपर्छ। यदि चक्र नियमित छ भने, चक्रको पहिलो दिनमा परीक्षण गर्न र एक हप्ताको प्रक्रिया दोहोर्याउनु आवश्यक छ। यदि चक्र अनियमित छ भने, परीक्षण अवधि महत्त्वपूर्ण छैन।
यदि 2-3 परीक्षणको नतिजा सकारात्मक छ भने, तपाइँ एक डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् जसले थप निदान र प्रदर्शन गर्न उपयुक्त नियुक्त गर्दछ।

मेनुओपेसल सिंड्रोम: थेरेपी

रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कठिनाइको विभिन्न डिग्रीमा व्यक्त गर्न सकिन्छ, यसकारण, रजोनिवृत्तिको लागि लागू औषधि शरीरमा आफ्नो संरचना र प्रभावमा भिन्न हुन्छन्।

यद्यपि यदि हार्मोनल समायोजन को प्रक्रिया सामान्य समय को अनुसार आय र पथोलोजीहरु प्रकट नहीं हुन्छन्, जीव को अतिरिक्त समर्थन को आवश्यकता हो। यस अवस्थामा, भिटामिन खनिज परिसरहरू लिन आवश्यक छ, जसले शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरूलाई सामान्य बनाउँछ।

राम्रो तरिकाले यस्तो भिटामिन परिसरहरू, "मेनप्रोम" र "मेनोपेस" को रूपमा प्रमाणित। तिनीहरू बहुव्याटामिनहरूसँग माइक्रो र म्याक्रो तत्वहरू छन्, जुन शरीरको लागि ऊर्जा स्रोतहरू छन्, हड्डिहरु र तंत्रिका तंत्रहरूलाई बलियो बनाउँदछ, रगतको जीवन लामो पार्छन्।

रजोनिवृत्तिको समयमा, लक्षणहरू पनि लिइरहेका छन् जुन बाह्य लक्षणहरू (सुख्खा, सम्मोहनोटहरू, रक्तचाप कम हुन्छ) पनि आवश्यक छ।

रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूलाई नरम गर्न, हर्बल घटकहरूमा आधारित गैर हार्मोनल एजेन्टहरू प्रयोग गरिन्छ, उदाहरणका लागि, जैवोलजीली सक्रिय खाना थपिने ESTROVEL ® क्याप्सुल फ्योटोस्ट्रोजन, भिटामिन र माइक्रोटेटिटिकहरूको जटिलता हो, जसका घटक रजोनिवृत्तिको मुख्य अभिव्यक्तिमा कार्य गर्दछ। ESTROVEL ® भिटामिन K1 र बोरोन समावेश गर्दछ, जो ओस्टियोपोरोसिस को जोखिम को कम गर्न मा योगदान गर्दछ।

यदि औषधि शरीरबाट सकारात्मक रूपमा प्राप्त हुन्छ भने, रजोनिवृत्ति स्थगित गरिनेछ, र रजोनिवृत्तिसँग सम्बद्ध सबै लक्षणहरू थोपाको लागि सफा गरिनेछ।

मेनुपोजल अवधिको समयमा गम्भीर जटिलताहरु (मोटापा, हृदय रोगहरु को एक्स्टेरेरेशन, ओस्टियोपोरोसिस), हार्मोन प्रतिस्थापन थेरेपी, यो एस्ट्रोजन सामाग्री संग दवाई सहित सहित निर्धारित गरिन्छ। यो ड्रग्स हर्मोप्लेक्स, प्रोजिनो, प्रीमिन र एस्ट्रोफेम हो।

यसको अतिरिक्त, त्यहाँ संयोजन थेरेपी को लागी कोष को उपयोग गरिन्छ, जो रजोनिवृत्ति को प्रारंभिक चरण मा असुविधा को लागी डिजाइन र मासिक धर्म चक्र लाई स्थिर गर्न को लागी डिजाइन गरिएको छ। यस्तो रकमको बीचमा, "तैयारी", "फर्मोमोन" र "डेभिनी" तयारीकरण "आव्हान" को लागि आवंटित गर्न सम्भव छ।

जब एक महिला रजोनिवृत्ति छ, ट्याबलेट र अन्य प्रकारको दबाइ केवल डाक्टर संग सल्लाह पछि लिनु पर्छ। स्व-औषधिले लक्षण बढाउन सक्छ र शरीरमा अपरिवर्तनीय परिवर्तनहरू गर्न सक्छ।

लोक उपचार कि रजोनिवृत्ति मा यौन प्रकार्य बहाल गर्ने उपाय

हार्मोनल थेरेपी निश्चित रूपमा प्रभावकारी छ, तर योसँग एक धेरै विनाशकारी छ र सबैलाई उपलब्ध छैन। यस अवस्थामा, फिटोथेरेपीले उद्धारको लागि आउँछ। पारंपरिक औषधि को खजाने मा, तपाईं तंत्रिकाओं र डिकोक्शन को लागि व्यंजनहरु पा सकते हो, जो महत्वपूर्ण रूप देखि रजोनिवृत्ति को लक्षण को कम गर्न सक्छ। अवयव कुनै पनि फार्मेसीमा पत्ता लगाउन सजिलो छ, यसको बाहेक तिनीहरूको मूल्य पारंपरिक औषधि भन्दा कम छ।

रमाइलो गर्न को लागी सबैभन्दा लोकप्रिय लोक उपाय, गर्म फ्लशहरू रिलिज, केवल तीन घटकहरूमा आधारित छ: ऋषि पातहरू, वाल्वियन जडहरू र घाँस घोडामालमेल। भाइरस तयार पार्न, 2 चिसो लिनुहोस्। प्रत्येक घटक मध्ये 3 चम्मच डालो। पानीको उज्यालो र दुई घण्टाको लागि जोर दिनुहोस्। दिनको 1/3 कप तीन पटक लिनुहोस्।

पहाड खरानी को एक tincture - अर्को लोक उपाय रजोनिवृत्ति लागि, आफ्नो रोग लक्षण कम गर्न मद्दत गर्छ। यसको तयारी लागि, ताजा जामुन को 200 G पीसने गर्न त रक्सी को 1 लीटर तिनीहरूलाई भर्न आवश्यक छ। जलसेक अवधि - 2 हप्ता। स्वीकार 1 घण्टा लागि आवश्यक हो। एल एक दिन 3-4 पटक। को rowan tincture को ऊर्जा र पोषक सेवन सम्पूर्ण जीव सकारात्मक प्रभाव को एक प्राकृतिक गोदाम भएकोले।

रजोनिवृत्ति मा हर्मोन leveling उत्कृष्ट माध्यम रातो ब्रश को मूल को एक tincture छ। दबाइ तयार तपाईं rhizomes 50 ग्राम लिन र वोदका को 1 लीटर खन्याउन गर्न आवश्यक छ। जलसेक एक हप्ता पछि 1 Tbsp लिन। एल। एक दिन 3 पटक।

आहार र जीवन शैली रजोनिवृत्ति समयमा

आजको संसारमा धेरै महिला menopausal सिंड्रोम एकदम प्रारम्भिक lurks। पहिलो संकेत जीवन, पोषण, शारीरिक र भावनात्मक तनाव को ताल मा निर्भर।

एकदम अक्सर रजोनिवृत्ति को कारण यस्तो धूम्रपान र पिउने, गरीब आहार, हार्ड आहार, र आसीन जीवन शैली रूपमा हानिकारक बानी हो।

को रजोनिवृत्ति शरीर मा परिवर्तन को एक श्रृंखला हुन्छ, र यसको टोन कायम गर्न एक निश्चित आहार र जीवन शैली परिवर्तन पालन गर्न आवश्यक छ।

पहिलो, हामी शक्ति पत्र गर्नुपर्छ। यो किनभने यो अवधि एक महिला चाँडै अतिरिक्त वजन पाउन सक्छौं समयमा बोसो सेवन कम गर्न, विशेष महत्त्वपूर्ण छ।
आहार देखि बहिष्कृत हुनुपर्ने "लुकेका बोसो" समावेश खाद्य पदार्थ हो। तपाईं पनि छिटो खाना परित्याग गर्नुपर्छ। खाद्य stewed खान वा उसिनेर, एक आदर्श मा बेहतर छ - धमाकेदार।

एक महिलाको क्याल्सियम मा एस्ट्रोजेन कम द्वारा जो osteoporosis तिर जान्छ, कम छ। तसर्थ, यस अवधिमा महिला माछा, अन्डा, कम बोसो डेयरी उत्पादन खान गर्नुपर्छ।

Menopausal र menopausal महिला म्याग्नेसियम कमी को कारण irritability र अनिद्रा प्राप्त गर्न सक्छ। तसर्थ, एक महिला अनाज, जौ groats, समुद्र बन्दागोभी, अखरोट, पिस्ता, बदाम, काजू, अखरोट र पाइन नट र बादाम खान गर्नुपर्छ।

रजोनिवृत्ति मा भिटामिन महिलाहरु को आहार को अभिन्न भाग हो। तिनीहरूले शरीर गरेको प्रतिरोध र प्रतिरक्षा रक्षा वृद्धि। आहार मा प्राथमिकता विनियोजन गर्नुपर्छ फल, तरकारी, अन्न र पागल। यसलाई यी उत्पादनहरु रजोनिवृत्ति समयमा समावेश महिलाहरु को लागि आवश्यक पोषक को उच्चतम मात्रा हो।

खाना बाहेक, यो थप समय बाहिर, एक दिन कम्तिमा 7 घण्टा सुतिरहेको, जहाँसम्म सकेसम्म तनावपूर्ण अवस्थामा जोगिन खर्च गर्न जीवनशैली संशोधन गर्न आवश्यक छ।

पछि रजोनिवृत्ति गर्भावस्था

एक महिलाको जीवन मा मुख्य भूमिका - प्रजाति, अर्थात्, एक बच्चा को gestation र जन्म एक निरंतरता। यस को लागि सबै भन्दा अनुकूल अवधि 20 35 वर्ष देखि सीमा छ। यसलाई पूर्णतया शारीरिक र नैतिक विकास स्त्रीको यस उमेर मा छ, उनको सबै अङ्गहरू पूर्ण क्षमता मा काम गर्दै छन्, शरीर सामान्य विकासको लागि सबै आवश्यक तत्व संग एक बच्चाको भविष्य सुनिश्चित गर्न तयार छ।

एक पछि उमेर मा गर्भावस्था असामान्य भ्रूण विकास जोखिम वहन हुन सक्छ। यो बावजुद, धेरै महिला पनि रजोनिवृत्ति मा एक बच्चा को जन्म निर्णय।

एस्ट्रोजन र progesterone को हर्मोन अवधारणा र भ्रूण विकास प्रक्रिया को लागि जिम्मेवार भएकोले अवधारणा को पुस्ता सम्भावना को कमी घट्छ। तर यो प्रजनन पूर्ण हानि होइन। महिला मा रजोनिवृत्ति समयमा वर्तमान लागूपदार्थ गर्भ धारण र रजोनिवृत्ति पछि दुई वर्ष बच्चा सहन गर्न अनुमति दिन्छ। तर यो लायक जोखिम छ?

एक महिलाको शरीर मा रजोनिवृत्ति को शुरू संग भ्रूण को विकास गर्न हानिकारक छन् कि परिवर्तन को एक श्रृंखला undergoes: पुरानो रोग aggravated गरिन्छ, भावनात्मक राज्य अस्थिर, अन्त्यमा आन्तरिक रिजर्व छ। यस मामला मा, गर्भावस्था र प्रसब गम्भीर परीक्षण र एक महिला को लागि, र बच्चा हुनेछ।