म गर्भावस्था को समयमा तिल गर्न सक्नुहुन्छ?

पोषण expectant आमाले स्वास्थ्य को लागि र नजन्मेको बच्चाको स्वास्थ्य को लागि दुवै सर्व महत्व छ। थप्न - को परामर्श बेला डाक्टर आहार आफ्नो शरीर समग्र ताप सेवन, उत्पादन समाप्त गर्न सबै भन्दा राम्रो हो जो, र के वृद्धि गर्न कति मा, विकास भ्रूण छ भन्ने तथ्यलाई आधारित के हुनुपर्छ, गर्भवती व्याख्या।

तर पनि सबै भन्दा exhaustive परामर्श बिल्कुल सबै उत्पादनहरू बताउन सक्छ। उदाहरणका लागि, expectant आमा गर्भावस्था को समयमा तिल कि लाग्ला? र यो जवाफ, हामी यस उत्पादन को सबै सुविधाहरू विचार गर्नुपर्छ।

तिल को संरचना

तिल बीउ - यो एक गर्भवती महिला सहित, कुनै पनि व्यक्ति को शरीर को लागि उपयोगी छ जो एक धनी संरचना, संग बीउ। यो क्याल्सियम को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। gestation समयमा क्याल्सियम सक्रिय बच्चा कंकाल गठन लागि खपत खाद्य पदार्थ देखि इन्जेस्टेड। साथै, भविष्यको लागि आमा क्याल्सियम को शरीर को सबै भन्दा दाँत, कपाल र हड्डी को गिरावट प्रकट भएको छ, जो पर्याप्त हुन सक्छ।

तिल मा निहित ठूलो परिमाणमा दोस्रो पदार्थ - फलाम। दुख्छ कि बारम्बार पर्याप्त घटना, र धेरै गर्भवती, र उनको भावी सन्तानलाई - गर्भावस्था मा रक्तअल्पता। नियमित गर्भावस्था को समयमा तिल को बीउ उपभोग यो समस्या कम गर्न सक्छ।

तिल मा भिटामिन

को तिल भिटामिन, एस्कोर्बिकएसिड, भिटामिन ई र अन्य micronutrients समावेश गर्दछ। डाक्टर अक्सर आफ्नो गर्भवती विरामीहरु विशेष तयारी को रूप मा भिटामिन लिन सुझाव।

तर विज्ञान अझै एक फारम राम्ररी शरीर द्वारा अवशोषित मा भिटामिन व्यापक डाटा प्रदान गर्न सक्दैन। तर भिटामिन, खाना मार्फत प्राप्त को लाभ गर्भावस्था मा तिल को बीउ धेरै उपयोगी छ, किनभने छैन, प्रश्न गर्न सकिन्छ।

तिल को प्रभाव

तिल को बीउ को नियमित खपत आमाहरु प्रसव रूपमा यस्तो कठिन अवधिमा शरीर समर्थन मौका दिन्छ। बच्चालाई को पनि सुरक्षित ढुवानी महत्वपूर्ण भौतिक असुविधा र उचित आहार, विशेष, गर्भावस्था मा तिल को प्रयोग, यसलाई कम छ हुन सक्छ।

1. गर्भवती महिला को प्रतिरक्षा प्रणाली बाह्य संक्रमण धेरै कमजोर बन्दैछ। भ्रूण बाँच्न क्षमता को एक परिणाम रूपमा रगत प्रवेश पदार्थ को Toxemia, हर्मोन प्रणाली र अन्य कारक को हेरफेर गर्ने expectant आमा प्रतिरक्षा घट्छ भन्ने तथ्यलाई परिणाम।
   विज्ञापन को आश्वासन बावजुद artificially प्रतिरक्षा प्रणाली सम्भव छैन बढावा। अन्यथा, प्राप्त र जन्मजात इम्यूनो को समस्या लामो पहिले हल गरिएको थियो। भाइरस र जीवाणुहरु लाई प्रतिरक्षा प्रणाली थप प्रतिरोधी बनाउन उछाल को माध्यम द्वारा सम्भव छ, तर गर्भावस्था - Contra-संकेत कठोर गर्न सुरु गर्न। त्यसैले, उचित स्तरमा सही भोजन हुन सक्छ प्रतिरक्षा प्रणाली राख्न। तपाईं गर्भावस्था बेला तिल को बीउ लिन भने, पुरानो अवस्थाको सामान्य चिसो र exacerbation बचा गर्न सकिन्छ।
2. गर्भावस्था - को expectant आमा चाँडै थकित हुन्छ त, अक्सर एक सामान्य कमजोरी महसुस पूर्व गर्भावस्था गर्न ठाउँ लिए जो जीवनको गति, खडा गर्न सक्दैन, सम्पूर्ण शरीर मा एक महत्वपूर्ण लोड छ। प्रत्येक व्यक्ति को शरीर व्यक्तिगत रूपमा गर्भावस्था जवाफ किनभने यो असम्भव छ पूर्ण निर्मूल। तर तिल को आहार मा उचित पोषण र समावेश को मद्दतले तपाईं जाँगरको कायम गर्न perinatal अवधिमा सही समाधान हुनेछ।
3. गर्भावस्था को समयमा तिल बीउ मात्र होइन शारीरिक फिटनेस बृद्धि गर्न सक्छन्, तर भावनात्मक स्तर स्थिर। सारा बिन्दु बीउ मा निहित छ जो niacin, र मानव स्नायु प्रणालीमा एक लाभदायक प्रभाव छ।
4. बारम्बार urination - expectant आमा द्वारा सामना गर्नुपर्ने सबै भन्दा साधारण समस्या। यो त डाक्टर कुनै पनि उपचार प्रस्ताव छैन, एक विकृति छैन। तर समस्या खुलारूपमा कम मदत गर्न तपाईं दैनिक तिल को बीउ खान भने, एकदम वास्तविक हो।

तसर्थ, प्रश्नको जवाफ: "गर्भावस्था वा समयमा छैन तिल गर्न सक्नुहुन्छ?" unambiguously सकारात्मक। तर यो नजन्मेको बच्चाको आफ्नो शरीर र स्वास्थ्य हानी छैन ताकि सन्तानको नकारात्मक प्रभाव बारे थाहा महत्त्वपूर्ण छ।

हानि तिल

तिल - प्रतिरक्षा प्रणाली को रोग प्रतिक्रिया, त्यो छ, एक एलर्जी कारण सक्षम छ कि एक उत्पादन। किन धेरै obstetricians गर्भवती महिला यो सिफारिश गर्न डराउँछन् छ। तर पहिले, रोगी बीउ वा अन्य खाद्य तिल गर्न एलर्जी छैन भने - चिन्ता गर्न कुनै कारण। कुनै पनि अवस्थामा, बालक जन्ममा क्रमिक हुनुपर्छ समयमा तिल खाने सुरु गर्नुहोस्। त्यहाँ एक एलर्जी (खुजली, राता, नाक भीड) संकेत शरीर को प्रतिक्रिया, भने, तिल को बीउ प्रयोग बन्द गर्नुपर्छ।

तिल र Gestational

एक उत्पादन तिल को बीउ रूपमा त्यस्तो शरीर गरेको प्रतिक्रिया सम्बन्धित जोखिम कम गर्न, यो गर्भावस्था को दोस्रो trimester देखि लिएर सुरु गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। यो समयमा, गर्भपात को जोखिम कम छ।

तिल कसरी बनाउने

लाभ र तिल खतराबाट कुरा गर्दा, यो उत्पादन औषधिको खुराक विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। जबकि तिल को बीउ को एक मध्यम रकम आमा को लागि पर्खने अवधि थप रमाइलो प्रसब गर्नेछ बीउ एक ठूलो संख्या, उपयोगी हुन सक्दैन।

र purified र कालो तिल गर्भावस्था नै लाभ गर्न शरीर ल्याउँछ। निम्न तरिकामा यसलाई प्रयोग:

• सीधा आटा मा बीउ एउटा सानो रकम थप्न वा बन्स माथि तिनीहरूलाई छिडकना पकाना: यो विधि यसको सादगी को लागि सुविधाजनक छ। तर रोगी शरीरको वजन को स्तर अनुगमन गर्न बाध्य छ भने, रोल अन्य उत्पादनहरु द्वारा प्रतिस्थापित हुनुपर्छ;
• तिल को बीउ कुनै पनि डेयरी उत्पादन राम्रोसँग संयोजन: यो उत्पादन एक चम्मच दही वा दही को प्याकेजिङ्ग थप गर्न सकिन्छ, curd ठूलो संग मिश्रण। यी नाश्ता एक गर्भवती महिला राम्रो प्राप्त गर्न, तर पूर्ण भोक र पोषक Replenish गर्न आवश्यकता पूरा अनुमति छैन;
• तिल तेल - सलाद लागि एक उत्कृष्ट लाउने र खाद्य पदार्थ frying लागि आधार। उच्च तापमान उत्पादन प्रयोग कम गर्छ, तर ग्रील्ड मासु वा माछा, राम्रो nutty स्वाद दिन्छ।
• द्रुत खानाको लागि तिल को बीउ को kozinaki खपत गर्न सकिन्छ, तर यो रक्त शर्करा स्तर अनुगमन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

यसरी, तिल - expectant आमा को लागि कुनै पनि उपयोगी उत्पादन, मध्यम मात्रा स्वास्थ्य सुधार र एक स्वस्थ भ्रूण को विकास बढावा जसमा।