बेईलो नृत्य आफै आफैलाई नृत्य गर्न सिक्न

नृत्य न केवल सबैभन्दा रोमान्टिक छ, तर केटीहरूको लागि इनामदायी गतिविधि पनि। उनीहरूको लागि धन्यवाद तपाईं एक उडान चरा, शाही मुद्रा र आंदोलनमा सुचारू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। नृत्य सुरु गर्न, तपाई छाला माथि उठाउनुहुनेछ, शरीरलाई अधिक लोचदार बनाउनुहुनेछ। साथै, नृत्य कक्षाको मद्दतले तपाइँले ती अतिरिक्त पाउन्डहरू हराउन सक्नुहुनेछ। र यो सबै आराम र खुशी संग! बेली नृत्य नृत्य गर्न कसरी सिक्नु हुन्छ ? यस लेखमा जवाफ पाउनेछ।

बेली नृत्य एक असली कला हो जुन अरब देशहरूबाट आएको थियो। उनको देश मिस्र हो। बेली नाच केवल वांछित फारमहरू प्राप्त गर्न नसक्ने एक राम्रो मौका हो, तर तपाईंको व्यक्तिलाई खुसी पार्न पनि सक्छ। आखिर, कुनै पनि आकर्षक सुन्दरताको प्रतिरोध गर्न सक्दैन, यस्तो उत्साहजनक आचरणहरू हात, पेट र कूल्खाहरू संग। यसमा थप्नुहोस्, र पारदर्शी वस्त्रहरूको आकर्षक आकर्षक संगठन। तस्विर स्वादिष्ट बनाइयो।

आधारभूत नियमहरू

बेली नृत्य नृत्य गर्न कसरी सिक्नु हुन्छ? आज सम्म, उनको सबटटाइजहरु लगभग कुनै फिटनेस स्टूडियो मा अध्ययन गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत प्रशिक्षकको साथमा कक्षा समूह भन्दा कम खर्च हुनेछ। तर एकै समयमा तपाईं अधिक ध्यान दिनुहुन्छ र बेली नृत्यको धेरै छिटो कला सिक्नु हुन्छ। यद्यपि, ती केटीहरूका लागि एक सरल विकल्प हो जुन नियमित रूपमा कक्षाहरूमा भाग लिन मौका छैन। त्यसोभए, घरमा बेली नृत्य कसरी नृत्य गर्नुहुन्छ?

चीजहरू तपाईंको लागि सजिलो बनाउन, अग्रिममा धेरै संगीत रचनाहरू तयार पार्नुहोस्, जसमा तपाईंले आराम र ताल महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, तिनीहरूसँग एक अभिन्न अक्षर हुनुपर्छ। कपडाहरू आलोचनाहरू रोक्न हुँदैन। अधिक आरामदायक, राम्रो। तपाईं यस प्रकारको व्यायामको लागि एक विशेष पोशाक खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।

बेली नृत्य कसरी गर्ने? आधारभूत आन्दोलनहरूको अध्ययन गरेर सुरू गर्नुहोस्। शुरुवातका लागि भिडियो ट्यूटोरियलले तपाईंलाई मदत गर्नेछ। याद गर्नुहोस् कि नृत्य मा हिप्स, हात, खुट्टा र पेट चलाउँछ। शरीरका अन्य भागहरू इममोबाइल रहनु पर्छ। यो कसरी मांसपेशी बलियो प्रभाव प्राप्त हुन्छ।

नृत्यको आधार

सुरुको लागि यो कूल्हको आचरणहरू मास्टर गर्न सिफारिस गरिन्छ। यो आधारभूत हो। आफ्नो हात आफ्नो कमरमा राख्नुहोस् वा विभिन्न दिशामा तिनीहरूलाई फैलाउनुहोस्। बेली नृत्य नृत्य गर्न कसरी सिक्नु हुन्छ? यो सबै भन्दा राम्रो जस्तो होइन किनकि यो पहिलो नजर लगाउन सक्छ। खुट्टाहरू तपाईंको कंधेको चौडाईमा राखिनुपर्दछ। घुँडाहरू थोपा तुलसी हुन सक्छ। बारीमा, प्रत्येक कूल्काहरू उठाउनुहोस् र कम गर्नुहोस्। शरीरको बाँकीको लागि हेर्नुहोस्। संगीत सुन्नुहोस् र लम्बाइमा समयमै आकस्मिक बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। खुट्टा फर्शबाट आउँदैन। कंधेहरू स्थिर रहन्छन्। बिस्तारै छिटो। आचरणहरू हड्डीको लयिक हिसाब जस्तो देखिन्छ। यदि तपाईंले एक विशेष बेल्ट खरिद गर्नुभएको छ या एक रूमाल संग सजाएको छ, तपाईं उनीहरूको सजिलो रिंग सुन्नुहुनेछ।

दोस्रो आधारभूत आचरण अनन्तको चिन्हको हावामा लेखिएको छ। यो हिप्सद्वारा पनि गरिन्छ। बेली नृत्य नृत्य गर्न कसरी सिक्नु हुन्छ ? केही सिफारिशहरू पछ्याउन पर्याप्त छ। पहिलो दुई आचरणहरू जडान गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो सबै नृत्यको लागि आधार हो।

एक पटक खुट्टा र हड्डी को गति पुरा तरिकाले प्राप्त हुनेछ, आफ्नो हात जोड्नुहोस। यसले नृत्य अधिक ऊर्जावान बनाउनेछ। कूल्हों को आंदोलन को समयमा, सीधी हातहरु संग एक तरफ को पहिलो तिर आकर्षित गर्नुहोस, र फेरि अर्को। यो निम्नानुसार गर्नुहोस्। यदि हिप बायाँ गएको छ भने, हातहरू दाँया तिर सार्नु पर्छ। ब्रश पनि समावेश छन्। तिनीहरूलाई सार्नुहोस् यदि तपाईं जारबाट जमलाई स्क्यान गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, र त्यसपछि दर्शकहरूलाई प्रस्ताव गर्नुहोस्।

न्युनियन्स र सब्लेटटाइज

बेली नृत्य नृत्य गर्न कसरी सिक्नु हुन्छ? सबै पछि, आन्दोलनहरू सबै होइनन्। चरण द्वारा चरण सिक्नुहोस्। यो छोटो हुनुपर्छ, जस्तै कि तपाईं ठाँउमा जानुहुन्छ। यस अवस्थामा, दर्शकहरूले धारणा पाउनेछन् कि तपाइँ नृत्यको समयमा हावामा फ्लोटिंग गर्दै हुनुहुन्छ।

बेली आंदोलनहरू सबैभन्दा जटिल छ। तीव्र गतिसँग तिनीहरूलाई कार्यान्वयन गर्न तुरुन्तै नगर्नुहोस्। पहिलो, पेट मा खींचें र मांसपेशियों को धीरे-धीरे र तल आराम करो। यो उल्टो क्रममा दोहोर्याउनुहोस्। त्यसपछि तपाईं गति गति गर्न सक्नुहुन्छ। एक निश्चित समय पछि कडा प्रशिक्षण पछि तपाईं आफ्नो प्रिय मान्छेलाई एक चौंरीमुखी पूर्वी पेट नृत्यको साथ दिन सक्नुहुन्छ ।