प्रकार, निर्माता र प्रतिक्रिया: कसरी चलिरहेको जूता चयन गर्न। कसरी चलिरहेको जूता सही छनौट गर्न। प्रविधि चलिरहेको जूता

चालु आकार सुधार र धीरज वृद्धि गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिका को छ। यो खेल कार्डियो, ठाडो आघात भार द्वारा विशेषता र गम्भीर ध्यान आवश्यक छ। तसर्थ, जगिङ गर्न निर्णय, तपाईं कसरी चयन गर्न बुझ्नुपर्छ , चलिरहेको जूता सबैभन्दा उपयुक्त व्यक्ति। अनुचित जूता चोट हुन सक्छ। तसर्थ, मनमा चलिरहेको जुत्ता चयन गर्नुहोस्।

विशेष गरी चलिरहेको जूता

ट्रयाक र क्षेत्र खेल जुत्ता को एक निश्चित प्रकार चयन गर्नुपर्छ। धेरै कारक यो असर गर्छ। छनौट चलिरहेको जूता, अग्रिम निर्धारण गर्नुपर्छ, अवस्थाको जो अन्तर्गत तिनीहरूले लागू हुनेछ। यो सतह चलाउन चयन गरिनेछ के फरक गर्दैन।

चलिरहेको जूता कसरी चयन गर्न बुझ्न, तपाईं आफ्नो वजन मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ। तिनीहरूले भार रूपमा कार्य गर्नु हुँदैन। यो उनको जुत्ता तलवों यस प्रकारको लागि ठूलो महत्व छ।

तीव्रता र प्रशिक्षण को प्रकार बदलिने लागि पनि चलिरहेको जूता को सही विकल्प मा निर्भर गर्दछ। त्यहाँ छोटो, उच्च गतिको प्रतियोगिताहरु लागि प्रशिक्षण, साथै पर्यटन र ट्रेकिङ लागि लामो दूरीमा लागि जूता छन्। छनौट गर्दा पनि जूता लागि प्रयोग गरिन्छ जो मौसम, महत्त्वपूर्ण छ।

रूप र सामाग्री

तपाईं पसलमा ध्यान गर्नुपर्छ पहिलो कुरा, यो बाह्य छ जूता को दृश्य। यो छाला र कपडा को एक आदर्श संयोजन मानिन्छ।

छाला यसको आकार राख्ने हुनेछ र पुछ्ने, राम्रो वेंटिलेशन र चिस्यान अवशोषण बढावा गर्मी पनि कायम रहन्छ। फ्रेम को rigidity तनाव सामना र चलिरहेको जुत्ता राख्न, राम्रो हुनुपर्छ। जूता को राम्रो जोडी कसरी चयन गर्ने? यो माथि र आधार को संयुक्त मा हेर्न आवश्यक छ। राम्रो जूता सिले कहिल्यै। यो आकारको छ। संयुक्त नै चिटिक्क र बलियो हुनुपर्छ।

उत्पादन झुकन को ऊतक संग मिश्रित को तलवों ध्यान गर्नुपर्छ। त्यहाँ गोंद देखिने निशान छन् भने, कपडे को एकमात्र मा प्रस्थान ठाउँहरू, जूता पन्छाएर गर्नुपर्छ। तिनीहरूले बाँच्न र दुई रन छैन।

Insole हटाउन सकिने र breathable सामाग्री बनेको हुनुपर्छ। यो उनको धुन अनुमति दिन्छ र सामान्य चिस्यान विनिमय प्रोत्साहित गर्नेछ।

एकमात्र

कुनै पनि निर्माता चलिरहेको जूता छनौट, कि Asics, नाइके, एडिडास वा Reebok, एकमात्र प्रकार ध्यान गर्नुपर्छ। त्यहाँ घर्षण गर्न प्रतिरोधी छ कि एक एकमात्र संग जूता को धेरै मोडेल छन्। त्यो एक कार टायर जस्तो देखिन्छ। चलिरहेको डामर लागि जूता कसरी चयन गर्न निर्णय गर्दा, एकमात्र यस प्रकारको ध्यान गर्नुपर्छ। यो हिउँ, रोडा, भिजेको मा चलान मानिन्छ छ भने, तपाईंले "एसयूवी" प्राथमिकता दिनुपर्छ। आफ्नो एकमात्र एक आधार राम्रो tenacity प्रदान विशेष रबर protrusions छ। त्यहाँ एकमात्र मा spikes हो भने, पनि, भिजेको ट्रयाक मा गिरावट मा चलाउन सकिन्छ कडा हिउँ वा बरफ मा। thorns बिना मोडेल चयन गर्न डामर लागि चलिरहेको जूता छनौट, राम्रो।

लामो दूरी र क्रस-देश ट्रयाक लागि "marafonki" भनिन्छ जूता छनौट छन्। यो हल्का खेल जूता। तिनीहरूले पातलो एकमात्र छ, त्यसैले यी जूता केवल एक लामो दौड लागि मात्र लागू हुन मानिन्छ। एकमात्र एक सानो कठिन छ भने, तिनीहरूले धेरै म्याराथन दौडको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर तिनीहरू साबित गरेको छ राम्रो जूता को ट्रेडमिल लागि। रूपमा उद्देश्य जूता द्वारा निर्धारित गरिनेछ कसरी एकमात्र को उपयुक्त प्रकार चयन गर्न।

सेट खुट्टा को प्रकार

चलाउन रूपमा सहज र सुरक्षित थियो, आधुनिक चलिरहेको जूता खातामा मानव खुट्टा को सबै peculiarities लिन छ। यो उच्च-टेक जटिल उत्पादन। Pronation मानव खुट्टा सेट को विधि भनिन्छ। जब पुष्ट जूता छनौट उनको खातामा लिन।

त्यहाँ pronation तीन प्रकारका छन्। को तिबिया भित्र भन्दा पारिएको छ भने, खुट्टा को स्थिति giperpronatsiey भनिन्छ। सबै एकदम विपरीत भने, pronation यस प्रकारको supination (nedopronatsii) भनिन्छ। को खुट्टा समतल राखिएको छ, यो तटस्थ pronation छ।

जब छनौट जूता एक तटस्थ pronation खुट्टा हासिल गर्न प्रयास गर्नुपर्छ। सबै फरक मा रोक मचान। चलिरहेको जूता सही कसरी चयन गर्न बुझ्न, तपाईं जूता को एक विशेष जोडी खुट्टा को स्थिति ध्यान गर्नुपर्छ।

परिशोधन

को मानव जोइन्टहरूमा मा बोझ कम गर्न, आधुनिक चलिरहेको जूता को निर्माताहरु विशेष आघात-अवशोषित सामाग्री प्रयोग गर्नुहोस्। यो चोट तिरस्कार र चलिरहेको बेला सान्त्वना सुधार गर्छ।

Cushioning सामाग्री पंचहरु निभाउन। को खेलाडी को ठूलो वजन, जूता छ आवश्यकता mitigate गर्न ठूलो आफ्नो क्षमता। यस्तो सामाग्री रूपमा, प्रत्येक निर्माता यसको आफ्नै विशेष प्रविधि प्रयोग गर्दछ।

Asics र ब्रूक्स रूपमा उदाहरण यस्तो ब्रान्डहरु लागि विभिन्न gels, Saucony र सैलोमन प्रयोग - पदार्थ को foamed किसिम, र चलिरहेको जूता Mizuno एक नालीदार आकार भएको एक प्लास्टिक प्लेट छ।

राम्रो cushioning पनि giperpronatsiyu खुट्टा भएका मान्छे को लागि आवश्यक छ। यो चोट लागेको रोक्न र सान्त्वना खेल वृद्धि हुनेछ।

वजन trainers

राम्रो खेल जुत्ता हल्का हुनुपर्छ। त्यहाँ चलिरहेको जुत्ता कसरी चयन गर्न बताउँछ कि एक विशिष्टीकरण छ। 250 ग्राम प्रत्येक सम्म - महिला मोडेल 200 भन्दा कम G को एक वजन, र मानिसहरू हुनुपर्छ। आफ्नो वजन को अधिक को ठूलो टखने र गोडा जोइन्टहरूमा मा तनाव। यो चोट को जोखिम बढ्छ।

र महिला र पुरुष चलिरहेको जूता को नियम आधारित चयन गर्नुपर्छ "को सजिलो, राम्रो।" तर, यो दैनिक चलिरहेको लागि लागि एक मोडेल किन्न हुँदैन भन्ने उल्लेख गर्नुपर्छ म्याराथन दौड। तिनीहरू साँच्चै जूता को पारंपरिक उदाहरणहरू भन्दा धेरै हल्का छन्, तर तिनीहरूको स्थायित्व को दैनिक शारीरिक गतिविधि कृपया प्रशंसक छैन।

साथै, पातलो जूता मा एक रन लागि प्रत्येक दोष आवरण महसुस हुनेछ। तसर्थ, मोडेल एकमात्र औसत मोटाई खरिद हुनुपर्छ।

समीक्षा खेलाडीहरूलाई

ब्रान्ड खेल जूता पनि महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो प्रश्न बुझ्न, यो खातामा कसरी चलिरहेको जूता चयन गर्ने खेलाडीहरूलाई र विशेषज्ञहरु को राय साथै साधारण प्रयोगकर्ताहरू, सल्लाह लिन आवश्यक छ। Asics, Mizuno, Saucony, नयाँ शेष, ब्रूक्स मिति यस प्रकारका पुष्ट जूता को सबै भन्दा लोकप्रिय निर्माताहरु प्रदर्शन।

खेलाडीहरूलाई को प्रतिक्रिया अनुसार, यस्तो पहिले जानिन्छ, यस्तो Reebok, Puma, नाइके र एडिडास रूपमा ब्रान्डहरु आफ्नो दौड संग्रह विकास छैन। तिनीहरूले खेल जूता को क्षेत्र मा उपभोक्ता गर्न प्रस्ताव सानो छ।

आधुनिक अवस्थामा अप गर्न 70 किलो संग प्रयोगकर्ता चलिरहेको रुचि जूता Asics कम्पनी। यस्तो वजन निर्माता लागि मूल्यह्रास को आदर्श दर गणना। ब्रूक्स - ठूलो कम्पनीहरु Saucony, Mizuno, एक सानो कम को दायरा छ।

वजन धेरै भएका प्रयोगकर्ताहरूलाई, नाइके कम्पनी जगिंग चलिरहेको जूता मा cushioning को उपयुक्त प्रकार चिनो। तसर्थ, खोज प्रश्न सोधेर, चलिरहेको जूता कसरी चयन गर्न, ब्रान्ड को विकल्प पनि खातामा एक खेलाडी शारीरिक विशेषताहरु र जुत्ता को सञ्चालन अवस्था लिनुपर्छ।

हेरविचार जूता

चयन गरिएका trainers लामो समय सेवा गरेका छन्, तपाईं आफ्नो हेरविचार र मर्मतका लागि केही सरल नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ।

को पुष्ट जूता प्रशिक्षण लागि डिजाइन, हरेक दिन जाने छैन, फुटबल मा प्ले गर्नुहोस्। आफ्नो अभिप्रेत उद्देश्य लागि जूता को उचित प्रयोग। जगिंग पछि, तिनीहरूलाई धूलो र माटो तिनीहरूलाई धुन। एक हप्ताको भएपछि, छाला वस्तुहरू विशेष हेरविचार उत्पादन आवश्यक हटाउन। यो एक चलिरहेको जुत्ता रूपमा जुत्ता जीवन लम्ब्याउनु हुनेछ। यस्तै हालतमा कसरी चयन गर्न, पसलमा मा परामर्शदाता बताउन निश्चित हुन।

को कपडे सामाग्री मा सुकेको माटो नष्ट हुनेछ। त्यसैले, यो तुरुन्तै रन पछि स्पष्ट हुनुपर्छ। सुकाउने हीटर वा radiators टाढा कोठा तापमान मा जूता गर्नुपर्छ। यो जूता को आकार राख्न मदत गर्नेछ जो विशेष dryers, प्रयोग गर्न राम्रो छ।

यस्तो सरल कार्यहरू एकदम चलिरहेको जूता लागि सेवा विस्तार गर्नुहोस्।

यदि खेल जूता को peculiarities पूर्व-थाह कसरी चलिरहेको जूता चयन गर्न को प्रश्न, बस समाधान हुनेछ। खरीद, साथै राम्ररी चुनिएको मोडेल शोषण गर्दा खोज्न विशेषताहरु जो बुझेर यसको दीर्घायु र ठूलो स्वास्थ्य लाभ खेलाडी को कुनै शङ्का छैन।