पाचन अंगहरु स्वच्छता ठूलो महत्व छ

किन स्वास्थ्य छ पाचन प्रणाली को? जसलाई र किन लागि यो महत्त्वपूर्ण छ? हामीलाई, पाठ्यक्रम, र हाम्रो पाचन अंगहरु लागि। विभिन्न थप sores तिनीहरूलाई एक - भर्खर मानिसहरू वृद्ध बहस "तपाईं नीलो नहुँदासम्म", यो मामला मा सोचिरहनुभएको सुने। यसलाई हामी pathologies बारेमा कुरा गर्दै गर्दा त्यो महत्वपूर्ण छ , जठरांत्रिय पर्चा (सैनिक पर्चा) सबै अझ उत्साहित वर्तमान।

यो छ कि पाचन प्रणाली समस्या, को contending मानिसहरूको कुनै पनि खातामा लिने छैन फेला परेन। तिनीहरूले unanimously कि "यो सबै" स्वीकार। म गरेनन् लाग्यो। उदाहरणका लागि, हजुरबा हजुरआमाले सहित मेरो परिवार, मा, यो सबै सही छ। केही अप्रिय क्षणहरू थिए, तर तिनीहरू भन्न: "यो लामो समय र झूट छ।"

यो तपाईं संग क्रममा सबै छ सम्भव छ पाचन अंगहरु कारण प्रारम्भिक बाल्यकाल देखि आफ्नो सबै परिवार सम्मान कि पाचन प्रणालीको स्वास्थ्य तथ्यलाई छ।

विरलै यस, फोहोर नधोएका र unkempt व्यक्ति पछि पाउन सकिन्छ। यसलाई केही मानिसहरू पाचन स्वास्थ्य अवलोकन गर्ने आश्चर्यजनक छ। तर स्वच्छ नियम को उत्सव को रोकथाम लागि अत्यावश्यक छ जठरांत्रिय रोगहरु र पाचन अंगहरु को सामान्य कामकाज।

पाचन प्रणाली को स्वास्थ्य कस्तो छ

मौखिक गुहा

• मौखिक हेरविचार, सफा यो सामग्री सुरु गर्नुपर्छ। तसर्थ, हामी ulceration र श्लेम लाग्एको झिल्ली को सुनिंनु देखि सुरक्षित छन्। एकै समयमा स्वस्थ दाँत, कुनै अप्रिय गंध छ।
• दाँत राम्ररी सुत्नेसमय अघि दुवै बिहान र साँझ सफा। जसबाट integrally मसूडों massaging, तल - खाद्य अवशेष पूरा हटाउनका लागि माथि पकड टूथब्रश। यो विधि रगत सुधार , दाँत को जरा आक्रान्त मसूडों रोक्छ।

अपर्याप्त मुख को होसियार हेरविचार फँस खाना अवशेष मा जीवाणु को गुणन गर्न जान्छ। दांत सतह, को मौखिक गुहा एक अप्रिय गन्ध मा पहेंलो दाग गठन। खनिज लवण र्याल जसमा, tartar गठन, दाँत मा सञ्चय छन्। प्रजनन अंतर दन्त जीवाणुहरू प्रकुपित gingival सुनिंनु दन्त रोग नेतृत्व।

पनि पाठ्यक्रम पाचन प्रणाली को स्वच्छता, समावेश, भोजन समयमा सफाई:

• ताजा हात धोए;
• लुगा धुने तरकारी, फल, अन्य खाद्य पदार्थ धोइदिनुभएर;
• खाद्य उत्पादन को थर्मल उपचार;
• धोए व्यञ्जन सफा;
• गुणात्मक खाना एक सुखद गन्ध र स्वाद भएको पकाएको;
• आकर्षक उपस्थिति।

उत्पादन को काखमा अनुपालनको र शुद्धता साथै पाचन स्वास्थ्य भोजन को सही आवृत्ति प्रदान गर्दछ। मिश्रित खाना पेट मा पचा लिया जान्छ र चार घण्टा छ हुनाले यसलाई हरेक चार घण्टा खान हुनेछ। यो अवधि कारण आफ्नो सामान्य जीवन को उल्लङ्घनको सुनिंनु नयाँ र पहिले अपनाए खाना सुराकी को मिश्रण कम भने। भोजन वृद्धि, पेट को स्तन खाली बीच अन्तराल इन्जाइमहरु र हाइड्रोक्लोरिक एसिड स्राव गर्न सुरु भने। तिनीहरूले श्लेम लाग्एको झिल्ली को सुनिंनु कारण। यस्तो जोखिम को परिणाम एक peptic अल्सर, पुरानो gastritis विकास हुन सक्छ।

पूर्वी चिकित्सा। पाचन प्रणाली को सफाई

पेट एक पटक हरेक दुई हप्ता साफ गर्नुपर्छ।

पानी शुद्धीकरण

• पेट पानी भरिएको हुनुपर्छ। पानी सामान्य मानव शरीर तापमान भन्दा अलिकति न्यानो हुनुपर्छ।
• तपाईंले तीन लिटर गर्न आधा देखि पिउन पर्छ।
• पानी लिएर तपाईं घुँडा उठबस र धक्का आवश्यक - "काग पोज"।
• पेट भरिएको छ जब, तपाईं प्राप्त र कमर मा 90º एक कोण मा मोड गर्न आवश्यक छ।
• आफ्नो हात संग पेट मा थिचेर, पानी बाहिर पेट देखि मुख मार्फत, उसलाई सबै अतिरिक्त लिएर आउँछ।

यी सरल सिफारिसहरू निम्न गरेर, पाचन प्रणाली को स्वच्छता आफ्नो पाचन पर्चा सामान्य संचालन सुनिश्चित हुनेछ। स्वस्थ रहन!