तपाईं कसरी आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्छु गर्न थाहा छ?

हामी प्रत्येक लोकप्रिय विज्ञापन टूथपेस्ट देखि आकर्षक बालिका जस्तै सेतो मुस्कान छ चाहन्छ। तर, दुर्भाग्य, मात्र केही यस्तो मुस्कान को घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि छ कि "दुर्घटना" को हेरविचार छैन छैन मौखिक गुहा, र तिनीहरूले ठीक यसलाई के भन्ने।

यो केवल आफ्नो दाँत माझ्छु पर्याप्त छैन, यो प्रक्रिया खाता धेरै कारक मा लिएर, सही गर्न आवश्यक छ कि बाहिर जान्छ:

· सफाई समयमा,

· एक दिन cleanings संख्या,

· आवश्यक उपकरण

· अनि प्रदर्शन प्रविधी।

यहाँ ठीक आफ्नो दाँत माझ्छु कसरी प्रश्न, मा मुख्य बुँदाहरू छन्।

ठीक आफ्नो दाँत माझ्छु भने पनि सबै भन्दा क्रान्तिकारी टूथपेस्ट र ब्रश व्यर्थमा अधिग्रहण मा हुन सक्छ। यो बच्नको लागि, हामी मौखिक हेरविचार बारेमा आफ्नो ज्ञान विस्तार र व्यवहार मा उनलाई लागू हुन्छ।

"आफ्नो दाँत कसरी माझ्छु गर्न।" पहिलो क्षण: सफाई समय।

बायाँ / दायाँ, तल पङ्क्ति बायाँ / दायाँ को शीर्ष पंक्ति: आफ्नो दाँत लिंदा लगभग 30 सेकेन्ड को लागि प्रत्येक खण्ड संग, तीन मिनेट (कम्तिमा दुई) भित्र हुनुपर्छ। सुविधाजनक लागि विशेष घडीहरू प्रयोग dentifrice।

"आफ्नो दाँत कसरी माझ्छु गर्न।" दोस्रो को क्षण: cleanings को संख्या।

व्यवसायी एक दिन दुई पल्ट सफाई प्रक्रिया पूरा गर्न सुझाव दिन्छौं। बिहान नास्ता पछि र साँझ, खाना पछि: आफ्नो दाँत लिंदा गर्दा सोधे, तिनीहरूले एउटै स्वरमा कविता भन्नु। एकै समयमा, तिनीहरूले एक प्राथमिकता पूरा पट्टिका दिन को दाँत मा गठन रूपमा जीवाणुहरु को विकास र प्रजनन को लागि एक उर्वर भूमि हुनेछ, समय सफाई यो छ भनेर याद गर्नुहोस्। दिन को समयमा, पर्याप्त खाने पछि पानी संग आफ्नो मुख कुल्ला गर्न, तपाईं एक स्याउ खान वा गम चबाने प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

"आफ्नो दाँत कसरी माझ्छु गर्न।" क्षण तीन: उपकरण।

पूर्ण लागि दन्त हेरविचार टूथपेस्ट, टूथब्रश, आवश्यक दन्त floss र fluoride जेल।

टूथपेस्ट एक फ्लोरिन सामग्री संग रोजेको हुनुपर्छ, यो हाम्रो दाँत लागि उपयोगी छ। विशिष्ट समस्या (सुनिंनु, दन्त क्षय, आदि को लागि) एक केन्द्रित कार्य पेस्ट प्राप्त गर्न अर्थमा बनाउँछ जब (संवेदनशील दाँत, बाल, आदि को लागि टूथपेस्ट whitening)। दांत टूथपेस्ट रूपमा यो वृद्धि हुन सक्छ, सधैं नियमित प्रयोग हुनु पर्छ, तर दाँत को संवेदनशीलता।

साथै, तपाईँले एक फ्लोरिन-युक्त जेल खरिद गर्न आवश्यक छ। यो आवश्यक छैन बन्द धुन साँझ सफाई जेल पछि एक हप्ताको 2-3 पटक प्रयोग गर्नुपर्छ।

दायरा toothbrushes कहिलेकाहीं यो महत्त्वपूर्ण सहायक को अधिग्रहण गुम्यो प्राप्त ताकि ठूलो। सफाई टाउको लम्बाइ अन्यथा सफाई प्रक्रिया सफल हुन असम्भाव्य छ 30 भन्दा बढी मिमी हुँदैन। को चम्किलोपन सन्दर्भमा, स्वस्थ दाँत को मालिक मध्यम कठोरता को ठीक टूथब्रश छ, तर सुनिंनु गर्न झुकाव एक नरम bristle ब्रश चयन गर्न राम्रो छ।

को टूथब्रश को प्रयोग को अवधि - 3 महिना, यो छ कि जस्तो देखिन्छ भने पनि, यो त वेवास्ता गर्नुपर्छ "नयाँ रूपमा राम्रो।" अत्यधिक लोकप्रिय बिजुली ब्रश लागि जाँदा, त्यसपछि तिनीहरूले पक्कै पनि केही लाभ छ, तर ब्रश को सफाई टाउको मात्र परिपत्र गति कार्य गर्दछ।

साथै, दाँत को पूर्ण हेरविचार लागि दन्त floss आवश्यक - floss। यसलाई जहाँ त्यहाँ पनि सबै भन्दा क्रान्तिकारी टूथब्रश पहुँच कुनै छ दाँत बीच सफा गर्न अपरिहार्य छ। तपाईं मुद्दा टुक्रा (लगभग 30 सेमी), बीचमा औंला मा मुद्दा घाउ को अन्त्य फाड्न र धीरे सूत्रको सफा खण्ड प्रयोग प्रत्येक अन्तराल लागि, interdental ठाउँ सफा गर्न आवश्यक छ। आन्दोलनहरु को मसूडों चोट छैन, चिल्लो हुनुपर्छ।

"आफ्नो दाँत कसरी माझ्छु गर्न।" चौथो क्षण: सफाई उपकरण।

हामी सबैभन्दा दाँत सफा तेर्सो चलखेललाई, यस्तो विधि मात्र होइन मुख शुद्ध मद्दत गर्छ, तर बलियो दबाव टूथब्रश पनि तामचीनी injures। गोलाकार गति आफ्नो दाँत गर्दा पनि अदक्ष लिंदा। तिनीहरूले स्थित र "सिर्जना" गर्न सुरु गर्दै जहाँ गम, गर्न धक्का माटो को remnants जस्तै हुन्। गोलाकार आन्दोलनहरु चबाने सतहहरु लिंदा मात्र अनुमति छ।

सही आन्दोलन - तल, 45 डिग्री को एक कोण मा तल पङ्क्ति सफाई गर्दा - - माथिको तल देखि माथिल्लो पङ्क्ति को दाँत लिंदा गर्दा व्यापक।

सफाई संग मूल मौखिक सफाई दाँत को बाहिरी सतह निम्नानुसार, त्यसपछि भित्र, अधिक चबाने उत्प्रेरित। त्यसपछि जीवाणु को ठूलो छ जो भाषा सफा, स्विच गर्नुहोस्। को मसूडों, rinsing र flossing मुखबाट हल्का मसाज समाप्त हुन्छ।