ठूलो र शक्तिशाली पीएमएस। आक्रमण कस्तो?

पीएमएस को अस्तित्व मा सबै महिलाहरु राम्ररी थाह छन्। हामी सबैभन्दा irritability, tearfulness र महिनावारी को शुरू अघिल्लो अवधिमा महिला आक्रमण संग "पीएमएस" को अवधारणा लिंक। तर यो हामी यसलाई थप्न प्रयास गर्नेछ जो सत्य, मात्र एउटा सानो अंश हो।
त्यसैले, पीएमएस - के छ? पहिलो पटक शब्द मा 1931 रबर्ट फ्रैंक द्वारा गढा थियो, तर आधिकारिक मात्र पछि सत्र वर्ष पहिचान भएको थियो। Premenstrual लक्षण महत्वपूर्ण दिन को शुरू अघि महिला एक पीडादायी अवस्था भनिन्छ। फ्रेंच, निदाउरोपनको, डराएको, अवसाद, वाकवाकी, टाउको दुखाइ, भावनात्मक नियन्त्रण हानि, स्मृति हानि र एकाग्रता - पीएमएस बारम्बार लक्षण।
तपाईं भन्न सक्छ, र सत्य टाढा हुनेछ - "तर यस्तो अवस्था अक्सर मात्र होइन महिला तर पनि मानिसहरू मा उत्पन्न, त्यसैले के तिनीहरू पनि पीएमएस छ?"। निस्सन्देह, यस्तो लक्षण उपस्थिति भने मात्र तिनीहरूले मासिक आधार मा लगभग एकै समयमा (महिनावारी अघि) मा देखा पीएमएस को एक चिन्ह हो। अर्को शब्दमा, एक महिला नकारात्मक अवस्था एक सेट सामना छ महिनावारी अघि दिन हरेक महिना भने, यो सम्भव विश्वास को एक उच्च डिग्री कुख्यात पीएमएस को उपस्थिति बारेमा कुरा गर्न छ। यो घटना व्यापक छ कि, निम्न वास्तवमा देखाउँछ। तथ्याङ्क अनुसार, पृथ्वीको महिला जनसंख्याको आधा भन्दा बढी यो घटना संग सामना गर्दै छन्। बालक जन्ममा उमेर (20 40 वर्ष), पातलो केटी, धेरै भावनात्मक र बाँणशैली प्रकृति को पीएमएस महिलाहरु सबैभन्दा खतरा। सबै महिला पीएमएस नै उत्तिकै प्रकट: केही महिलाहरु अरूलाई वस्तुतः जीवन देखि बहिष्कृत बेला साधारण, छैन जो आफ्नो राम्रो-गर्दा अनि प्रदर्शन मा धेरै बलियो प्रभाव थोरै असुविधा, लाग्छ।

पीएमएस: लक्षण। पीएमएस को लक्षण के के हुन्? धेरै अनुहारहरू, थाहा छ, शायद, सबै महिला राज्य के छ। डाक्टर त्यहाँ लगभग 150 लक्षण लक्षण हो भनेर विश्वास premenstrual सिंड्रोम को, तर हरेक महिला लागि लक्षण को एक निश्चित सेट द्वारा विशेषता छ (को पाठ्यक्रम, छैन सबै 150)। यहाँ सबै भन्दा साधारण हुन्छन्:
• वजन एक मामूली वृद्धि,
• दुखाइ तल्लो फिर्ता र श्रोणि मा,
• सुनिंनु,
• कमजोरी, थकान,
• यो mammary ग्रन्थीहरूको खुरदरापन, को छाती मा दुखाइ को उपस्थिति,
• Irritability,
• निदाउरोपनको / अनिद्रा,
• सुनिंनु।
मानिसहरू आईसीपी कि राय को हो - सामने कुरा गर्न समय peculiar गुण जस्तै कुरा हो, र त्यसपछि छाया मा हटाउनुहोस्। तर "moodiness" premenstrual लक्षण - एक महिला को एक विधिपूर्वक, तर यसको अस्तित्व, केही अवस्थामा शरीर को एक सुविधा छ। यो लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ? वैज्ञानिकहरु दोष हर्मोन, पानी-नुन ब्यालेन्स र भिटामिन कमी को उल्लंघन (विशेष गरी भिटामिन बी को कमी) भन्ने विश्वास गर्छन्।
डाक्टर पीएमएस चार प्रकारका छन्:
ँ neuropsychiatric;
ँ सुनिंनु,
ँ Tsefalgichnuyu,
ँ krizovoe।
पीएमएस को सबै भन्दा साधारण लक्षण को पहिलो फारम - tearfulness, irritability, aggressiveness (जवान बालिका); निराशा र melancholia (पुराना महिलाहरु मा)।
edematous फारम आईसीपी मा छाती सुनिनु र धेरै संवेदनशील बन्न, कुनै पनि स्पर्श पीडा ल्याउँछ; सुन्निएको अनुहार, खुट्टा, हात; यो अत्यधिक डराएको देखिन्छ; यो गन्ध धेरै तीव्र अर्थमा बन्नेछ।
cephalgic फारम सिंड्रोम महिला टाउको दुखाइ, वाकवाकी, उल्टी भोगिरहेका गर्दा अक्सर चक्कर आना, हृदय दुखाइ देखिन्छन्।
Krizovoe फारम - सबैभन्दा खतरनाक, यस्तो अवस्थामा, महिला छाती को जकडन महसुस, को हार्टबिट, हतियार र खुट्टा को frantic गति भने बोधो रूपमा, त्यहाँ छ आतंक र डर मृत्युको।
यहाँ यस्तो विविध पीएमएस प्रसिद्ध भए छ। हामी आक्रमण कस्तो कसरी सामना गर्न बाहिर आंकडा बायाँ फेला परेन।

premenstrual सिंड्रोम को उपचार।
चिकित्सकीय उपाय व्यक्तिगत मामला मा निर्भर। डाक्टर स्वागत gormonosoderzhaschih लागूपदार्थ, भिटामिन, हर्बल चिकित्सा, खेल र आहार खाना लोड रह जसमा एक संयुक्त चिकित्सा, prescribes।
हर्मोन उपचार मात्र निर्धारण मा लाग्न सक्छ, यो भिटामिन सिफारिस गरिएको छ (को आईसीपी को मामला मा सामान्यतया छ भिटामिन ए, बी र ई, को स्वागत क्याल्सियम वा म्याग्नेसियम)।
को पीएमएस आहार लागि, यो फाइबर, फल र तरकारी, हर्बल चाय र रस मा धनी खाद्य पदार्थ प्रयोग केन्द्रित छ।
यो अवधिमा छ सानो अंश मा सिफारिस गरिएको छ चीनी स्तरमा पाँच वा छ receptions दिन भर नै स्तरमा कायम छ। यो irritability र कमजोरी कम गर्नेछ।
धेरै पटक एक हप्ताको तपाईं समुद्र माछा खान गर्न आवश्यक छ। depressive मुड कम हुन सक्छ जो यी उत्पादनहरु ओमेगा 3 फैटी एसिड मा धनी, मस्तिष्क गतिविधि उत्तेजित। पीएमएस Taboo समयमा मासु उत्पादन को लागि। एउटै मीठो र दिलकश उत्पादनहरु भने गर्न सकिन्छ। चीनी, गराउँछ थकान नुन पानी जसबाट edema कारण, accumulates।
एक उचित शारीरिक व्यायाम, अक्सिजन संग शरीर saturate जो बारे मा भूल छैन, साथै endorphins को उत्पादन गर्न योगदान - आनन्द र राम्रो-हुनुको हर्मोन।