चयापचय प्रक्रिया: अवधारणा, मूल्य। चयापचय - यो के हो?

आफ्नो स्वास्थ्य र आंकडा पछि जो धेरै मान्छे, चयापचय प्रक्रिया र यसको सुविधाहरूमा रुचि। यसले राम्रो र असल स्वास्थ्य सामान्य कामकाज योगदान रूपमा, अचम्मको छैन। अक्सर वजन हुनुको र अनिद्रा चयापचय प्रक्रिया समस्याहरू जोडिएको छन्। यो लेख धन्यवाद, तपाईं चयापचय र कसरी यो ठीक के हो बाहिर पाउन सक्नुहुन्छ।

चयापचय प्रक्रिया: यो के हो? कारक सम्बन्धित

मिति, वजन कुरा डाक्टरहरू अक्सर शब्द "चयापचय" उल्लेख गरे। साधारण भाषा यो के हो? ठ्याक्कै कसरी यो प्रक्रिया वजन संग सम्बन्धित छ?

सरल मामलामा, चयापचय - यो प्रत्येक को शरीर र हरेक जीवित हुनुमा ठाउँ लिन्छ जो चयापचय, छ। चयापचय प्रक्रिया अन्तर्गत पनि शरीर ऊर्जा खाना धर्मान्तरित जो मा दर मतलब। हाम्रो शरीर मा प्रत्येक दोस्रो एक हजार रासायनिक प्रक्रियाहरु भन्दा बढी राख्न लिन्छ। आफ्नो संयोजन - एक चयापचय प्रक्रिया। यो पुरुषहरु चयापचय महिलाहरु भन्दा धेरै छिटो छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। यस प्रक्रियाको गति लिङ्ग पहिचान गर्न, तर पनि एक व्यक्ति को काया संग मात्र होइन सिधै सम्बन्धित छ। यसलाई वजन भएका मान्छे, को चयापचय धीमा छ कि यस कारण लागि हो। चयापचय प्रक्रिया प्रभावित महत्त्वपूर्ण अझै पनि अन्य कारक - बंशाणु र शरीर को सामान्य हर्मोन ब्यालेन्स छ। तपाईं आफ्नो शरीर मा चयापचय धेरै बिस्तारै उत्पन्न गर्न थाले याद भने, यो कारण एक आहार, तनाव, व्यायाम वा लिइरहेको ड्रग्स हुन सक्छ।

तीन चयापचय प्रजाति

पदार्थ र ऊर्जा राम्ररी सँगै बाँधिएको। तिनीहरूले चयापचय प्रक्रियाको महत्त्वपूर्ण घटक हो। त्यहाँ चयापचय तीन प्रजातिहरू छन्:

• आधार;
• सक्रिय;
• पाचन।

आधारभूत चयापचय - यो शरीर कायम राख्न र अत्यावश्यक अङ्गहरू सामान्य कामकाज प्रयोग ऊर्जा छ। यो हृदय, फोक्सोमा, अन्तस्करणले, जठरांत्रिय पर्चा, कलेजो र मस्तिष्क Cortex प्रदान गर्दछ जसले छ।

सक्रिय चयापचय - शारीरिक गतिविधि लागि आवश्यक छ कि ऊर्जा। यो थप एक व्यक्ति चाल, को आफ्नो शरीर छिटो एक चयापचय प्रक्रिया हो टिप्पण लायक छ।

पाचन चयापचय - शरीर भोजन प्राप्त पचाउन लागि आवश्यक छ जो ऊर्जा,। फैटी र तला खाद्य पदार्थ धेरै लामो भएको उपयोगी उत्पादनहरु भन्दा तल भङ्ग छन्। जसले इच्छा ती वजन कि यस कारण लागि हो, तर लाड प्यार पेस्ट्री, sodas र धेरै अन्य हानिकारक खाना, तुरून्त आफ्नो आहार पुनर्विचार गर्नुपर्छ हुन रुचि।

चयापचय को अन्त उत्पादनहरु

समय, चयापचय र अङ्गहरूको अन्त उत्पादन, चयापचय लागि जिम्मेवार छन् जो, एकदम परिवर्तन गरेका छन्। Excretory प्रक्रियाहरू सीधा चयापचय सम्बन्धित छन्। metanephric - स्तनधारी मा, शरीर मृगौला को तेस्रो प्रकार छ। अर्थात् यो अन्तिम उत्पादनहरु को गठन मा भाग।

पानी, यूरिया र कार्बन डाइअक्साइड - कारण चयापचय अन्तिम गठन उत्पादनहरु। भविष्यमा ती सबै स्वाभाविक शरीर बाहिर। एजेन्सीहरू चयापचय, अन्त उत्पादनहरु को excretion संलग्न छन् जो:

• मृगौला;
• कलेजो;
• छाला;
• फोक्सोमा।

प्रोटीन को चयापचय शरीर मा

प्रोटिन - हाम्रो शरीर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक को छ। यो कक्षहरू, Tissues, मांसपेशीमा, इन्जाइमहरु, हर्मोन र हाम्रो शरीर को धेरै अन्य महत्वपूर्ण भागहरु को गठन संलग्न छ। एक पटक इन्जेस्टेड प्रोटीन को पेट मा तल भङ्ग छन्। जहाँ तिनीहरूले एमिनो एसिड मा परिवर्तित र कलेजो गर्न ओसारपसार छन् छ। व्यक्ति जिम्मेवार चयापचय लागि यो महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया चलिरहेको बेला। यो प्रोटिन सक्छन् प्रोटिन विषाक्तता को ठूलो मात्रा को प्रयोगमा कि टिप्पण लायक छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन प्रति प्रति दिन शरीरको वजन को 1 किलोग्राम कुनै 75 भन्दा बढी ग्राम खाने सुझाव।

कार्बोहाइड्रेट

शरीर मा जैविक प्रक्रियाहरु मानव राम्ररी हुनुमा एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। चयापचय मात्र होइन प्रोटिन तर पनि कार्बोहाइड्रेट को पतन संलग्न छ। किनभने फ्रैक्टोज, ग्लुकोज र lactose को शरीर फारममा यो। सामान्यतया, यो कार्बोहाइड्रेट स्टार्च र glycogen को रूप मा मानव शरीर प्रविष्ट गर्नुहोस्। लामो समयसम्म उपवास ग्लूकोज समयमा कार्बोहाइड्रेट को रगत प्रवेश गर्छ।

कार्बोहाइड्रेट - यो ऊर्जा मुख्य स्रोत हो। मानिसहरूलाई आफ्नो कमी मा एकदम दक्षता र खस्कँदो स्वास्थ्य घट्छ। यो कार्बोहाइड्रेट को स्नायु प्रणाली को सामान्य कामकाज को लागि एक महत्वपूर्ण घटक हो। मामला मा एक व्यक्ति थकान, टाउको दुखाइ, तापमान मा ड्रप, र दौरा शामिल जस्ता लक्षण मा देख्यो भने, यो सबै को पहिलो आफ्नो दैनिक आहार ध्यान गर्नु पर्छ। कार्बोहाइड्रेट को त्यो कमी - गरिब स्वास्थ्य को एक साधारण कारण।

चयापचय सिंड्रोम

चयापचय सिंड्रोम - कि वजन भएका मान्छे मा उत्पन्न असन्तुलनको एक जटिल। गरिब चयापचय र मोटोपना को फलस्वरूप, एक व्यक्ति इन्सुलिन गर्न प्रतिरक्षा विकास हुन सक्छ। यस्तो रोग वंशानुगत वा प्राप्त हुन सक्छ। यो चयापचय सिंड्रोम संग पनि उत्पन्न र उल्लेख हुनुपर्दछ Tissues र शरीर प्रणाली अन्य परिवर्तनहरू। जब चयापचय सिंड्रोम , रोगी पनि घरेलू मोटोपना अनुभव हुन सक्छ। यो हृदय रोग, मधुमेह, र atherosclerosis को विकास हुन सक्छ। को सिंड्रोम को मुख्य कारण हो एक चयापचय विकार। यो भन्दा susceptible छिटो खाना खान वा गो खाने मानिसहरू हुन्। चयापचय सिंड्रोम अक्सर आसीन जीवन शैली नेतृत्व गर्नेहरूलाई मा हुन्छ। वैज्ञानिकहरूले मोटोपना सीधा सबै क्यान्सर देखि उच्च मृत्यु जोडिएको छ पुष्टि गरेका छन्।

चयापचय सिंड्रोम निदान गर्न, यो रगत ग्लूकोज को स्तर ध्यान आवश्यक छ। धेरै पहिले लक्षण पनि पेट क्षेत्रमा बोसो उपस्थिति छ। एकदम अक्सर, चयापचय सिंड्रोम रक्तचाप संग सम्बन्धित छ। जो पदार्थ को विनिमय समस्या छ मान्छे, यो अव्यावहारिक वृद्धि।

अर्डर चयापचय सिंड्रोम को हटाउनु मा, यो वजन सबै को आवश्यक पहिलो हो। यो सकेसम्म धेरै आवश्यक हुनेछ र आफ्नो आहार पुनर्विचार गर्न उत्प्रेरित। विशेषज्ञहरु सिफारिस कि विरामीहरु चयापचय सिंड्रोम को गुनासो गर्ने, मसाज पार्लर र स्विमिंग पूल नियमित भ्रमणमा। यी प्रक्रिया सम्भव एकदम को चयापचय सुधार गर्न बनाउन। यो पनि रक्सी र धूम्रपान को प्रयोग चयापचय प्रक्रिया कम कि सम्झना गर्नुपर्छ। खराब बानी को रोग संग संघर्ष त्यागेर गर्न आवश्यक छ।

चयापचय सिंड्रोम को मुख्य कारण गलत आहार छ। सबै को पहिलो यो त्याग्न आवश्यक छ सरल कार्बोहाइड्रेट र जटिल तिनीहरूलाई बदल्नुहोस्। यो गर्न, आटे छैन, porridges प्राथमिकता र मीठो दिनुहोस्। चयापचय सिंड्रोम को नियन्त्रणमा nedosalivat खान आवश्यक छ। यसलाई आफ्नो आहार फल र तरकारी समावेश गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले भिटामिन र ट्रेस तत्व मा धनी छन्।

Gastritis: सामान्य जानकारी

अक्सर चयापचय प्रक्रियाहरू उल्लङ्घन gastritis को कारण छ। यो रोग संग, रोगी पेट श्लेम लाग्एको पत्र को सुनिंनु छ। मिति, gastritis वयस्क र बच्चाहरु दुवै हुन्छ। पहिलो लक्षण चयापचय को एक धीमा छ। फलस्वरूप, रोगी थकान र ऊर्जा कमी छ। मानिसहरूलाई मा Gastritis भारी पेट, ईर्ष्या, उल्टी, सुनिंनु र flatulence हुन सक्छ।

Gastritis रोगी contraindicated:

• फैटी खाद्य पदार्थ;
• रक्सी;
• तीव्र;
• sodas।

जब gastritis को पहिलो लक्षण आफ्नो डाक्टर सम्पर्क गर्न जरुरी आवश्यकता छ। मात्र त्यो शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू सुधार हुनेछ, तर पनि लागूऔषधको एक पाठ्यक्रम सल्लाह दिन्छन् आहार सल्लाह गरे।

पुरानो pancreatitis

पुरानो pancreatitis - एक चयापचय विकार कारण छ जो एक रोग। अग्न्याशय को सुनिंनु यो रोग अवलोकन छ। सबै भन्दा साधारण pancreatitis मध्य र वृद्धावस्थाको महिलाहरु सामान्य छ। लक्षण निम्न रोगी pancreatitis:

• वाकवाकी;
• भोक;
• पेट दुखाइ;
• वाकवाकी।

Pancreatitis यसलाई मा स्वस्थ खाद्य पदार्थ समावेश गर्न आफ्नो आहार परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। यो फैटी र तला खाद्य पदार्थ प्रयोग गर्न अवांछनीय छ। यो उत्पादन, धमाकेदार गर्न वा ओवन मा प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। निदान गर्दा gastritis रोगी पूर्ण खराब बानी परित्याग गर्नुपर्छ।

पिन्चे आंत्र सिंड्रोम। रोग बारेमा सामान्य जानकारी

पिन्चे आंत्र सिंड्रोम - 3 वा बढी महिनाको लागि जारी कि चयापचय प्रक्रियाको विकार को एक संग्रह। यो रोग को लक्षण पेट दुखाइ, सुनिंनु, र कुर्सी को उल्लंघन हो। सामान्यतया, यो पिन्चे आंत्र सिंड्रोम भन्दा 25-40 वर्ष उमेर जवान मान्छे मा साधारण छ। रोग को कारण कुपोषण, निष्क्रिय जीवनशैली र समग्र हर्मोन स्तर मा परिवर्तन समावेश गर्नुहोस्।

जब पिन्चे आंत्र सिंड्रोम को उपचार Gastroenterologist रोगी अध्ययन र आहार को एक नम्बर सल्लाह दिन्छन्। सिफारिसहरू सबै राखन मा रोगी, रोग को चाँडै र painlessly छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछ।

कसरी चयापचय गति गर्न?

पहिलो स्थानमा अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न हामी चयापचय प्रक्रियाहरू उत्तेजित। तथापि, सबैलाई यो सही गर्न कसरी थाह छ। सबै आवश्यक सिफारिसहरू हाम्रो लेखमा पाउन सकिन्छ। यो चयापचय भन्दा ती मानिसहरू जसको उमेर 11 25 वर्ष देखि दायराहरूमा तीव्र छ कि ज्ञात छ। धेरै विशेषज्ञहरु कि चयापचय को दर मानव स्वभाव निर्भर तर्क। चयापचय हेरफेर शरीर मा संक्रमण उपस्थितिको कारण हुन सक्छ।

पत्र वा पहिलो चरणमा चयापचय प्रक्रियाहरू गति गर्न सकेसम्म धेरै सार्न छ। को चयापचय सुधार गर्न बल र कार्डियो संयोजन गर्न सिफारिस गरिएको छ। पनि सिफारिस पैदल यात्रा साँझ चलाउँछ। यसले चयापचय प्रक्रियाहरू पनि सुत्दा जारी कि त थियो, अचम्मको छैन।

चयापचय प्रक्रियाहरू पुनर्स्थापना गर्न, धेरै विशेषज्ञहरु एक हप्ता सना र बाफ स्नान एक पटक सुझाव दिन्छौं। यो माध्यम, तपाईं चयापचय बढाने साथै रक्त सुधार। तपाईं स्नान र सना उपस्थित गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईं बाथरूम मा उपचार पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। यस को लागि यो पानी जसको तापमान 38 भन्दा बढी डिग्री छ प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

को चयापचय बढाउने आफ्नो आहार समीक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो दैनिक पानी कम्तिमा दुई लिटर खपत गर्नुपर्छ। स्वस्थ र सन्तुलित खाना मात्र आहार मा उपस्थित हुन अनिवार्य छ।

सारांशमा गर्न

धेरै चयापचय रुचि राख्नुहुन्छ। के यो साधारण भाषा हो, र कसरी यो गति, तपाईं हाम्रो लेख सिक्न सक्छौं। अक्सर ढिलो चयापचय कारण मात्र वजन, तर पनि रोगहरु को एक किसिम बन्नेछ। आदर्श देखि विचलन को पहिलो साइन मा एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ। स्वस्थ रहन!