गृह चिकित्सा कैबिनेट सिफारिसहरू बीच: कब्जियत उन्मुक्ति कसरी गर्ने पहिले नै यो महामारीले परिचित छन्

कब्जियत को सायद कसैले घटना र सार्वभौमिक समस्या जस्तो छैन, तर तिनीहरूलाई परिचित भएकाहरूलाई, अन्य कार्य गर्ने सहमत - एक प्रयास मा त वीर छैन कार्य "असुविधाजनक" रोग को छुटकारा गर्न।

कसरी एक पटक "आनन्द" अनुभव थियो जो कब्जियत को छुटकारा गर्न? यस खुत्रुके कब्जियत संग लडाकु अनुभव मा शायद उपयोगी सुझावहरू धेरै पाउन। सबै को पहिलो, यस्तो व्यक्ति, पाठ्यक्रम, आंत्र समारोह पत्र प्रयास गर्नेछ। यो अविश्वसनीय गाह्रो, तर आवश्यक बनाउँछ। हामी प्रत्येकले, महान् शैली बस्ने आफ्नै शरीरको ध्यान को कमी justifying समय छ भनेर "तपाईंले संसारमा बाँचिरहेका छौं।" छैन लामो, वरपरको खुशी वा जीवनको आनन्द को प्रयोग गर्न सामान्य कामकाज जीव र उचित दृष्टिकोण, तर, हाय: तर तपाईं चयन गर्न हुँदा एक समय आउँछ।

सबैले समस्या, सबै को पहिलो, आफू र आफ्नो प्रेम व्यक्तिहरूलाई कारण, दायाँ विकल्प बनाउँछ। शायद सही पुरातन थिए, उच्चतम मूल्य को स्वास्थ्य घोषणा गरे। यसलाई हामी ढिलो यो बुद्धि बुझ्न आउन थिए धिक्कार छ।

त्यसैले, कसरी अनुभव कब्जियत हटाउन मानिसहरूलाई (यो समस्या पहिले नै अनुभव)?

के हो कब्जियत? यो कुपोषण एक परिणाम, आंत्र बानी जीवन र अवरोध को निष्क्रिय तरिका थियो जो एक आंत्र आन्दोलन लामो समयसम्म कमी। म कब्जियत को कारण धेरै विविध यसलाई लाग्न सक्छ भन्दा छ भनेर भन्न पर्छ। यसरी, साना बच्चाहरु (अप स्कूल को अन्त गर्न) को लागि एक गम्भीर कारण मनोवैज्ञानिक असहज आंत्र आन्दोलनहरु को अप्रिय सम्झनाहरु सम्बन्धित बेचैनी बन्न वा jeer साथीहरू, स्कूलका साथीहरू वा शिक्षक (शिक्षक) गर्न सक्नुहुन्छ।

कब्जियत को छुटकारा प्राप्त गर्न, यो समस्या गराउँछ कि कारण निर्मूल गर्न आवश्यक छ। एक मनोवैज्ञानिक घटक संग मामलाहरु बेचैनी कारक को हटाउनु, र कब्जियत दोष आफ्नो चिकित्सा हालतमा समाधान गर्न आवश्यकता को शरीर रचनाको विज्ञान मा निहित भने। तर कब्जियत को सबै भन्दा साधारण कारण थप mundane छन्।

तपाईं एक बानी, शौचालय एक यात्रा postponing सहनु तपाईं fastfoods खान भने, र आराम लागि कुनै समय छ भने, चाँडै के कब्जियत परिचित हुनेछ लागि तयार। जोखिममा पनि जसको शरीर धेरै ढिलो छ, र भविष्यमा वा कारण शरीर मा निरन्तर परिवर्तन गर्न अक्सर उत्पन्न कब्जियत भएका जवान आमा (जो माथि कारण बहिष्कार छैन) वृद्ध छन्।

कसरी सामना गर्न गर्भावस्था मा कब्जियत? कब्जियत लड्न उपाय आधारित छ जो हुनुपर्छ तरल पदार्थ सेवन, उच्च गुणस्तरीय खाना, वृद्धि समावेश फाइबर-धनी खाद्य पदार्थ, ताजा फलफूल र तरकारी। गर्भवती महिला धेरै समय शारीरिक अभ्यास र सुरक्षित उत्पादन, तल छलफल गरिने बारे भूल छैन, बाहिर खर्च गर्न आवश्यक छ।

तपाईं लोक चिकित्सा रुचि हो भने, को (अति विविध यस विषयमा लोक उपचार) कब्जियत उन्मुक्ति कसरी प्रश्न व्यञ्जनहरु को प्रशस्त सबैभन्दा उपयुक्त चयन गरेर चाँडै समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।

कसरी आधिकारिक चिकित्सा को कब्जियत प्रशंसक को छुटकारा प्राप्त गर्न? निस्सन्देह, त्यहाँ त धेरै छन् जो, तर तपाईं बानी परिवर्तन छैन भने, त्यसपछि समस्या पूर्ण असम्भाव्य हटाउनु दबाइहरु को मद्दत साथ।

कसरी कब्जियत अनुभव लडाकु को छुटकारा प्राप्त गर्न? थप तरल पदार्थ पिउनेछन्, एउटै समय अवधि, भौतिक चिकित्सा मा खान र आफ्नो आहार बचत उत्पादनहरु मा समावेश गरिनेछ। किन बेलआउट? यो पेट सक्रिय सक्षम छ, किनभने नरम र बाहिर निस्कन मल सार्न। यी उत्पादनहरू तिनीहरूले बाल्यकाल देखि हामीलाई परिचित छन् र bowels मा असफलता दुखाइ र अप्रिय परिणाम देखि शरीर रक्षा गर्न सक्षम छन्, असामान्य र अलौकिक छैनन्।

त्यसैले, जीवन-बचत उत्पादनहरु कस्तो?

यो माछा, मह, cantaloupe syrups, मीठो फल (तिनीहरूले आन्द्रा मा तरल पदार्थ आकर्षित); चुकंदर, मुला, केल, गाजर, छाँट्दछ (को आन्द्रा रीस उठाउनु र लोकोमोटर गतिविधि वृद्धि); kvass, बियर, आइसक्रिम, सुन्दर पानी (पेट को नसाहरू प्रभावित); kefir, सकरखण्ड, उसिनेको दूध, छांछ, दही (को आंतों सामग्रीहरूको रासायनिक संरचना परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ) किण्वित।