गर्भावस्था मा स्वादिष्ट र स्वस्थ mandarins

हामी धेरै mandarins, आफ्नो स्वाद र सुगन्ध क्रिसमस ट्री र मेरी क्रिसमस बिदा सम्बन्धित। यी विदेशी फल को जन्म ठाउ दक्षिण पूर्व एशिया मानिन्छ। चिनियाँ mandarins आफ्नो नाम तिनीहरूले tangerines भनिन्छ थिए भन्दा धनी र महान र मान्छे को लागि किफायती मात्र थिए किनभने आफ्नो उच्च लागत को, चीन मा रूपमा आवश्यक छ। यूरोप को XVIII सताब्दी तिनीहरूलाई प्रयास गरेका छन्, र तुरुन्तै एउटा असामान्य ताजा स्वाद लागि तिनीहरूलाई प्रेम गरे।

मन्डारिन भएको सिट्रस परिवारको प्रमुख प्रतिनिधि छ, पूर्ण भण्डारण र परिवहन समयमा यसका उपयोगी गुण जोगाउनुहुन्छ। फल को शरीर बाँकी 11% चीनी एसिड, खनिज लवण, glycosides, pectin, भिटामिन र आवश्यक तेल आउँछ, 89% पानी बनेको छ। सबैभन्दा tangerines मा भिटामिन सी - प्रति फल 100 ग्राम 35 एमएल, फल बाहेक, भिटामिन मा धनी अर्थात् B1 र B2 छ, भिटामिन ई, कश्मीर, डी, provitamin ए नाइट्रेट कहिल्यै यी स्वादिष्ट फल मा आउँदैन, तिनीहरू केवल छैन tangerines मा निहित साइट्रिक एसिड संग रह।

सुन्तले रङ को फल देखि रस, क्याल्सियम, पोटासियम र म्याग्नेसियम समावेश चयापचय सुधार र पोषक र कल्याण को एक उत्कृष्ट स्रोत mandarins बनाउन गर्भावस्था दौरान, भोक बढाउँछ। साथै, सुन्तले रङ रस - तापमान संग लडाई मा एक ठूलो सहायक, यो तिर्खा मेट्न मदत र सामान्य आंतों microflora पुनर्स्थापना, अस्थमा र ब्रोंकाइटिस मा फोक्सोमा शुद्ध हुनेछ।

मन्डारिन फल देखि आवश्यक तेल खराब मुड र निराशा को सबै भन्दा राम्रो माध्यम को एक, यो लगभग सबै प्रकार को छाला को लागि उपयुक्त छ र व्यापक एकदम उत्तिकै मुखासे र झुर्रियाँ विरुद्ध प्रभावकारी cosmetology मा प्रयोग गरिन्छ, रिसले छाला soothes र सेल्युलाईट र खण्डका चिह्न पिट्न मद्दत गर्छ छ।

सबैलाई महिलाहरु बालक जन्ममा को अवधि अक्सर स्वाद प्राथमिकताहरू परिवर्तन गर्दै मा, त्यसपछि solenenkogo, को tart, त्यसपछि मीठो चाहन्छ थाह छ। अक्सर, विशेष गरी यदि यो समयावधि जाडो महिना असर गर्छ, महिला केही बिन्दुमा आफ्नो प्रियजनलाई भ्रममा सुरु भन्दा, mandarins को किलो खान थाल्छन्। म मा गर्भावस्था को समयमा mandarins, त्यहाँ contraindications छन् के मात्रा र कि खान सक्नुहुन्छ? यी सबै प्रश्नहरूको जवाफ प्रयास गरौं।

तिनीहरूले कम क्यालोरी र शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू को normalization योगदान किनभने गर्भावस्था मा Tangerines अतिरिक्त वजन को रोकथाम को एक उत्कृष्ट माध्यम हुनेछ। तर, सबै सिट्रस जस्तै सुन्तले रङ को expectant आमा र बच्चा को शरीर मा एलर्जी प्रतिक्रिया को लागि एक उत्प्रेरक बन्न सक्छ। साथै, भविष्यमा बच्चा मा diathesis को सम्भावना। तसर्थ, डाक्टर छैन गर्भवती महिला ठूलो परिमाणमा tangerines खान, एक वा दुई टुक्रा एक दिन पर्याप्त हुनुपर्छ।

mandarins खरीद गर्भावस्था को समयमा, तपाईं सबैभन्दा ताजा र स्वस्थ पनि आफ्नो नजन्मेको बच्चाको तिनीहरूलाई खान भनेर हुनेछ, त्यसैले तिनीहरू मात्र हुन स्वादिष्ट गर्नुपर्छ, तर सम्झना। स्टोर को समतल हाल स्पेनिश, मोरक्कन र टर्की mandarins पाउन सकिन्छ।

स्पेनी tangerines बाक्लो छाला, बीउ एउटा सानो नम्बर, को मिठास र juiciness फरक। मोरक्को आइपुगेका गर्ने Mandarins, - एक राम्रो संग सानो, मीठो, seedless पातलो, porous छाला बन्द सफा गर्न। टर्की फल तिनीहरूलाई छील पातलो, एक अलिकति अमिलो स्वाद, बीउ धेरै छ चिल्लो, yellowish-हरियो, खराब विभाजित। सबैभन्दा स्वादिष्ट र रसदार किसिम "Clementine" मानिन्छ - एक सुन्तले रङ को एक संकर र सुन्तला-Wren, उज्ज्वल सुन्तला, साना यस किसिम को फल, एक महिना वा बढी भण्डारण गर्नुहोस्।

Contraindications। : चरम सावधानीपूर्वक एक महिला निम्न रोगहरु छ भने, गर्भावस्था mandarins समयमा प्रयोग गर्नुपर्छ सिट्रस, एलर्जी gastritis, गैस्ट्रिक अल्सर, hepatitis, ग्रहणी अल्सर, cholecystitis, गैस्ट्रिक hyperacidity, nephritis, enteritis।