गर्दन र कंधेको जादू मालिश: एकअर्कालाई आराम गर्ने

हामी तीव्र तनावको उमेरमा बस्छौं, र यो मुद्रामा समेत व्यक्त गरिएको छ: गर्दन अगाडी फैलिएको छ, कंधाहरूले शाब्दिक रूपमा ल्याए अनुसार, यदि हरेक मिनेट आक्रमणको लागि पर्खछन्। यो आश्चर्यजनक छैन कि यस्तो दमनको कारण पीडादायी अवस्था उत्पन्न हुन्छ। तर घाँटी र कंधेको सामान्य आरामको मालिश साँच्चिकै जीवनमा फर्किएको छ!

पहिला तपाईंलाई लाइन को तुरुन्तै रूपरेखा गर्न आवश्यक छ, जसको लागि तपाई जानु पर्दैन - म्यानुअल मालिश केवल अनुभवी योग्य विशेषज्ञहरु द्वारा भरोसा गर्न सकिन्छ। सबै जो मित्रता द्वारा गरे, चाहे एक रिश्तेदार वा स्व-मसाज स्तर मा, गर्दन र कंधे को एक आराम को मालिश हो, यो कम कम प्रभावकारी छैन, तर सख्त परिभाषित प्रयोजनों को लागि। त्यसोभए, सामान्य मालिशको नियम: हेर्नुस् र विशेषतया तंत्रिका नोडहरू घुमाउने होइन । क्रश नगर्नुहोस्, मांसपेशिहरु "मोड़" को कोशिश नगर्नुहोस्। आराम मा मालिश को प्रकार्य को रगत को आपूर्ति को सुदृढ गर्न को लागी छ, ताकि नरम ऊतकहरु लाई अत्यधिक तनाव देखि ओक्सी हो, ओक्सीजनित। सुधारिएको रक्त आपूर्ति थकान थोरै हुन्छ।

गहिरो मालिश कसरी गर्ने, यदि यो महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया को लागी कुनै को लागी छैन भने? सुरू गर्न को लागी यो सरल सरल विधिलाई रमाईलो गर्न आवश्यक छ। यो प्रक्रियाले कपडाको माथि पनि प्रदर्शन गरेको छ, सहायक माध्यम बिना सूखी हातहरू संग, किनकि आवश्यक पर्दामा स्वतन्त्र गर्दन र क्यान्सरको मालिश पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, काममा, शाब्दिक रूपमा पाँच मिनेटमा, तपाईंले ग्यारहको कलर क्षेत्रलाई कडा रूपमा घुमाउदा खर्च बहाल गर्न सक्नुहुन्छ, कार्यक्षमता क्षमता पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ। एक सानो रहस्य: निद्रालाई टाढा राख्न, धीरे र धीरे आफ्नो गर्दन पछि पछाडि र छेउबाट तिरस्कार गर्दछ, र अधिक कडा कानहरू रगतमा रगतले हल्का रगतमा उडाउँछ - यो अचानक निद्रा लाग्ने इच्छा छ। रिजर्भेन्ट गर्दन पनि गर्मीको उपस्थिति संग रोक्नको लागि राम्रो छ, तर काँधमा सामूहिक र नरम ऊतकमा जलाउन सकिन्छ।

गर्दन र क्यान्सरको लाइट मालिश रक्सी, पोकोलोचाइयेसेचिमी र मिनिसिची आन्दोलनहरु द्वारा गरिन्छ। र तपाईं पीस गर्न सुरु गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि हल्का रूपमा कंधेहरू निचोड गर्नुपर्दछ, तर गर्दनलाई पनीरहन आवश्यक छैन, र यो धेरै धेरै हराउनको लागि आवश्यक छ। गर्दनको लागि यो ताडको सम्पूर्ण सतहमा घुमाउन पर्याप्त छ, अधिक गम्भीर प्रभाव केवल योग्य योग्यता द्वारा विश्वास गर्न सकिन्छ। यो सावधानीका कारणहरू एकदम सही ठहराइएका छन्, त्यहाँ घाँटीमा ठूलो रक्त वाहिकाहरू छन्, र तिनीहरू छालाको सतहको नजिकको नजिक हुन्छन्। निद्रा धमनी र जुगुलर रेजहरू हड्डीद्वारा सुरक्षित छैनन्, जस्तै छाती भित्र ठूलो भाँडाहरू, एक शौकियाका हातमा गर्दन र क्यान्सर मालिश नकारात्मक नतिजाहरू निम्त्याउन सक्छ। यो गर्दनबाट निचोड गर्न अत्यन्त सतर्क छ, अचम्मको दबावले तपाई तंत्रिका अन्तलाई हान्न सक्छ, र यदि तपाईंसँग पहिले नै गर्भाशय रीडको ओस्टियोनोन्ड्रोइडिसहरू छन् भने, त्यसपछि राम्रोसँग शौकिया गतिविधिको बारेमा बिर्सनु राम्रो हो।

उत्कृष्ट परिणामले धेरै किसिमका मासुहरू ल्याउँछ, तपाईलाई केवल एक मोडेल छनौट गर्न आवश्यक छ जुन तपाईंको लागि उपयुक्त छ। रोलर्स, बलहरू, विशेष मामिलामा आकृतिहरू - यो सबै आराम गर्न मद्दत गर्दछ। यो थाहा छ कि मालिश पछि कंधेहरू सीधा हुन्छन्, त्यहाँ एक अधिक सटीक र सही मुद्रा हो। यस तथ्यले गर्दा मांसपेशिहरु आराम गर्दछ, तंत्रिका को समापन clamped छ। यो लामो समयसम्म कुनै गोप्य छैन कि सिरदर्दको कारण क्यान्सर र गर्दनमा मांसपेशियों को अत्यधिक तनाव मा ठीक हुन सक्छ।

मालिशको लागि इलेक्ट्रिक उपकरणहरूले तुरुन्तै र प्रभावकारी रूपमा तनावको भावनालाई हटाउन अनुमति दिन्छ। कहिलेकाँही यो लाग्थ्यो कि गर्दनको कंधे संग धागा फैलिएको छ, जसको लागि कसैले निरन्तर धकेल्छ - यो मालिशको लागि सबैभन्दा उज्यालो संकेत हो, र यो भावनाले तपाइँ छिटो छिटो हटाउन चाहानुहुन्छ। आफैले आफैंलाई सहज ढंगले शोर ठाउँ पीडित बनाउँदछ, ताकि शरीरले पनि हामीलाई संकेत गर्दछ कि एक मालिश आवश्यक छ। यो केवल यी संकेतहरू सुन्न र अप्रिय संवेदनाहरू हटाउन बनी रहन्छ।