सौन्दर्यछाला हेरविचार

खेल प्रेम? तपाईंको छाला को हेरचाह गर्न नबिर्सनुहोस्!

छाला स्वस्थ र ताजा देखिन्छ, तपाईं एक कसरत पछि अनुहार को radiance आनन्द, र अर्को बिहान तपाईं एक विशाल सुनिंनु संग उठ - यो सबै गर्न परिचित छ। संयोग? शायद। तैपनि, अनुहार मा मुखासे को उपस्थिति तपाईंको कसरत संग जोडिएको छ कि एक मौका छ।

यस्तै rashes - एक साधारण समस्या छ। जब तपाईं पसिना, पसिना को कस्मेटिक्स, जीवाणुहरु, तेल, व्यायाम उपकरण संग माटो मिश्रित, र यो सबै आफ्नो छाला मा एक प्रभाव छ। खुसीको कुरा, समस्याहरू भन्दा पूर्ण रोकियो गर्न सकिन्छ - बस उचित हेरविचार खेती गर्न आवश्यक छ। तपाईंले यी सिफारिसहरू मदत गर्नेछ लक्ष्य हासिल गर्न: तिनीहरूलाई निम्न, तपाईं दाना को पुन घटना रोक्न हुनेछ। त्यसैले, तपाईँलाई जिम मा आफ्नो छाला रक्षा गर्न सक्छन् कसरी हेरौं!

प्रशिक्षण अघि धुन

तपाईं यो सबै फेरि माथि तथापि, यो चरण तपाईंको छाला को दाना देखि व्यायाम पछि सुरक्षा को दिशा मा आफ्नो पहिलो कदम हुनेछ पछि समय एक कसरत अघि मेकअप बन्द धुन प्रयास तपाईं लागू गरेका छन्, विशेष गरी यदि बर्बाद गर्न चाहनुहुन्छ सक्छ। धेरै मानिसहरू एक कसरत पछि उनको अनुहार धुनुपर्छ, तर यो तपाईं सामना गर्न सुरु गर्नु अघि आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ थप महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं व्यायाम समयमा पसिना को अनुहार बाट मेटाउन जब, तपाईं एक साथ रहनसहन, तेल, माटो, मृत छाला कक्षहरू र अरू सबै कुरा को pores मा rubbed छन्। यो सुनिंनु र pore रोकावट गर्न सक्छ। निस्सन्देह, तपाईंले एक डुब्नु पहुँच छैन भने र एक मनपर्ने लुगा धुने लागि अर्थ, यो चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। एक टोनर र कपास पैड प्रयोग - सिर्फ एक झोला राख्न सजिलै रहनसहन र तेल अनुहार देखि बन्द हटाउन। त्यसैले तपाईं राम्ररी छाला सफा र प्रशिक्षण लागि यो तयार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पानी पनि आवश्यक छैन!

कक्षाकोठामा आफ्नो निधारमा एक पट्टी लगाउने

तपाईं सधैं प्रशिक्षण अघि आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ भने पनि, सम्भवत, तपाईं कपाल बारेमा पनि सोच छन्, तर तिनीहरू केवल एक ponytail मा बाँधिएको। दुर्भाग्यवश, जब तपाईं पसिना, कि तिमी बाल लागि प्रयोग सबै कस्मेटिक्स सीधा आफ्नो अनुहार मा गिरावट। छाला गरेको अवस्था राम्रो तरिका छैन यसलाई कार्य। बाल कंडीशनर, वार्निश, gels, शुष्क शैम्पू - यो सबै छैन अनुहार मा प्रयोगको लागि उपयुक्त छ। यस्तो साधन छाला को alkaline ब्यालेन्स परिवर्तन र rashes नेतृत्व गर्नेछ जो pores, ब्लक हुन सक्छ। आफ्नो अनुहार मा खोपडी गिरावट देखि पसिना अनुमति छैन भनेर बाल लागि पट्टी - यो तपाईं सजिलो समाधान, व्यायाम गर्नु अघि आफ्नो कपाल धुन भनेर असम्भाव्य छ।

प्रकाश, वायुमय सामान लगाउने

तपाईं यस्तो छाती, पछाडि वा चाक रूपमा शरीर मा दाना को उपस्थिति, झुकाउ हो भने, शायद, बिन्दु grated छ। साइट मा छाला र मुखासे खतरा छ विरुद्ध मालिश कि सबै, rashes को उपस्थिति कारण हुनेछ। पसिना यो प्रक्रिया बृद्धि गर्न सक्छन्, तर सधैं। सबैभन्दा खराब प्रभाव घर्षण छ। तपाईं भिजेको छाला तंग वस्त्र संयोजन गर्दा घर्षण विशेष तीव्र हुन्छ। निस्सन्देह, ठूलो खेल ब्रा - एक विकल्प छ, तर बाँकी तरिकाले एक आकार ठूलो हुन सक्छ - फिटिङ छैन शरीर, प्यान्ट वा छोटकरीमा tops को घर्षण कम र तपाईं स्थिर eruptions को हटाउनु गर्न अनुमति दिन सक्छ। खरीद अघि खेल कुराहरूमा प्रयास गर्दा यो क्षण, सम्झना।

उपयोग गर्नु भन्दा पहिले सिमुलेटर हटाउन

जिम यसलाई सार्वजनिक शौचालय भन्दा 362 पटक थप जीवाणुहरु जिम मा कि फेला परेन जसमा एक अध्ययन। यस्तो डाटा तपाईं आफ्नो सबै खेल बानी पुनर्विचार गर्न प्राप्त गर्न सक्छन्। बस मनैदेखि पसिना र, एक फिटनेस सेन्टर लागि हटाउन छैन तपाईँले प्रयोग र छन् भनेर सिम्युलेटर तिनीहरूलाई स्पर्श शौचालय जाने र पछि आफ्नो हात धुन, र त्यसपछि फेरि त्यो जिम सबै आगंतुकों सोच्न। यो धेरै अप्रिय अनुभूति छ।

तपाईं बस्न वा सिम्युलेटर मा सुत्न भने, र बस उसलाई छोयो, यी जीवाणुहरु तपाईं प्राप्त। समस्या एक सरल समाधान - सबै trainers तिनीहरूले प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ अघि हटाउन। यदि सम्भव छ भने, गीला पोंछे वा स्प्रे जिम प्रदान गरिन्छ प्रयोग गर्नुहोस्। महत्वपूर्ण कुरा, आफ्नो अनुहार हटाउन समान तौलिया मा हटाइ छैन, त्यसैले तपाईं यसलाई खराब बनाउन - जीवाणुहरु संग सिमुलेटर तपाईंको छाला मा तुरुन्तै हुनेछ र गंभीर सुनिंनु हुन सक्छ। यो असम्भव अर्थहीन तौलिया प्रयोग बनाउँछ।

दूषण फैलाउने जोगिन

जीवाणुहरु हस्तान्तरण के तपाईं आफ्नो वरपरको वातावरण बारे होसियार छन् तर यदि, पूर्ण यसलाई जोगिन सक्दैन, तरिका, तपाईंले आफैलाई र आफ्नो सम्पत्तिमाथि बारेमा यो प्रक्रिया सीमित गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं सखाप छैन भन्ने सिम्युलेटर आफ्नो तौलिया रचनाहरू छैन - तपाईं आफ्नो अनुहार छिटो बाटो जीवाणुहरु सुनिश्चित गर्नेछ त।

यो आफ्नो घाँटी वरिपरि तौलिया राख्न राम्रो छ। यो आवश्यक छैन, र योग लागि कच्चा चटाई मा पल्टिने या तपाईं एक डम्बबेलनेबुला छोयो गरेपछि आफ्नो अनुहार छुन - त्यसैले तपाईंलाई छाला जीवाणुहरु मा सार्न। पनि एक कसरत बेला अनुहार छोएर जोगिन, तपाईं यसलाई प्रयोग गर्नु अघि उपकरण सफा कसरी विचार, यो सकेसम्म सानो जीवाणुहरु फैलाउन हुनेछ। यस्तो विवरण सानो ध्यान - र तपाईंको छाला तपाईं धेरै कृतज्ञ हुनेछ।

चाँडै मिठास लुगा हटाउन

यो अब तपाईं शरीरमा rashes को घटना को सम्भावना ठूलो, एक कसरत पछि मिठास लुगा छन्। दुखेको, छाला र भिजेको ऊतक को सम्पर्क, साथै भेषमा जीवाणुहरु र भाइरस को संग्रह कारण उत्पन्न जो rubbed - यो कारण दुई छन्।

एक कसरत पछि सकेसम्म चाँडो रूपमा शवर जान वा तपाईंको छाला श्वास फेर्न सक्नुहुन्छ समेत बस मिठास लुगा हटाउन प्रयास गर्नुहोस्। यो छाला सुनिंनु को विकास को संभावना कम र पसिना मा भिगो लुगा मा जीवाणुहरु को वृद्धि बाट रक्षा गर्न अनुमति दिन्छ।

तपाईं आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ अघि आफ्नो हात धुन

निस्सन्देह, एक कसरत पछि आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ - यो एक राम्रो विचार छ, तर पहिले तपाईँले आफ्नो हात धुन गर्न आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ अघि तपाईं साबुन र पानी संग आफ्नो हात धुन भने, तपाईं बस अप्रिय जीवाणुहरु जिम देखि स्थानान्तरण गर्न सकिन्छ। यो जोगिन प्रयास र सधैं तपाईं आफ्नो हात धोइदिनुभएर सुरु गर्नुपर्छ भनेर सम्झना।

प्रयोगका बीच आफ्नो उपकरण धुन

यो सिर्फ व्यायाम पछि आफ्नो योग चटाई मोड र अर्को सत्र सम्म यसको बारेमा भूल एकदम आकर्षक हुन सक्छ। तौलिया लागि नै जान्छ। यो व्यवहार समस्या जीवाणुहरु को फोहोर कुराहरू र तपाईं आफ्नो शरीर मा प्राप्त हुनेछ यसको प्रयोग अर्को समय फैलियो भनेर हो। मुख्य समस्या भन्ने मान्छे व्यायाम पछि स्वच्छता पालन गर्दैनन् छ। तिनीहरूले निरन्तर यो धुन भूल, एउटै फोहोर तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं एक मिनेट लागि आफ्नो चटाई हटाउन र केही तौलिया प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो लाँड्री नयाँ र पुरानो पठाउनुहोस् लिन सजिलो थियो तौलिया को एक विशेष थाक सिर्जना गर्नुहोस्।

सफाई को महत्व

त्यसैले, यो सजिलै पर्याप्त rashes को उपस्थिति रोक्न भनेर स्पष्ट छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सम्झना - तपाईं छाला सकेसम्म सफा राख्न र सिमुलेटर wiping, दूषण जोगिन प्रयास गर्न आवश्यक छ। र द्रुत एक कसरत पछि मिठास कुराहरू हटाइनु पर्छ सम्झना, हातमा पहिले र पेशा पछि अनुहार ताजा गर्न हालतमा राख्न।

फोहोर सतहहरु आफ्नो वरपरको वातावरण र सीमा अनावश्यक सम्पर्क गर्न ध्यान तपाईं आफ्नो छाला सफा र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ। यस मामला मा, पनि सबैभन्दा तीव्र प्रशिक्षण तालिका तपाईं आकर्षक हेर्न रोक्न छैन - तपाईं सधैं कुनै दोष नभएको हुनेछ!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.