को धूम्रपान को फोक्सोमा खाली हुन्छ। यो फोक्सोमा खाली गर्न सम्भव छ?

तपाईं अन्त धूम्रपान जस्तै यो हानिकारक बानी को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम छन् भने, त्यसपछि यो लेख तपाईं को लागि, हामी तपाईँलाई भन्नेछु तल कसरी छोटो समयमा र धेरै प्रयास बिना टार, toxins र अन्य प्रदूषक को फोक्सोमा खाली छ।

धेरै मानिसहरू निकोटीन राक्षस विदाई, त्यहाँ अब वर्तमान चुरोट हुनेछ जसमा, तर दुर्भाग्यवश, पूर्व-धूम्रपान गरेको लक्षण निरन्तर व्यक्ति, उहाँलाई बेचैनी धेरै ल्याउन साथ दिनु नयाँ जीवन सुरु गर्ने निर्णय बताए। त्यसैले, हामीले तपाईंलाई प्रश्नको जवाफ दिन मदत गर्नेछ केही अंक गरेका छन् तल, कफ coughing बिना पुन: सास फेर्न, तपाईं सक्षम गर्न "चाँडै कसरी फोक्सोमा खाली?"

तपाईं कसरी थाह सफा गर्न सजिलो छ

रिकभरी पहिलो चरण र तदनुसार, तपाईंको फोक्सोमा सफाई को साइन - यो sputum को expectoration। पहिलो स्थानमा आफ्नो शरीर को यस्तो प्रतिक्रिया को प्रक्रिया फोहोर को छुटकारा र सुरु यो अपरिवर्तनीय छ यो एक सानो थप प्रयास गर्न आवश्यक अब रही संकेत गर्दछ।

पहिलो चरण - inhalation

Inhalation पहिलो शुद्धीकरण प्रयोग हुनुपर्छ जो सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम हो। तपाईं inhalation को एक पाठ्यक्रम undergo गर्न निकटतम क्लिनिक सम्पर्क गर्न सल्लाह छन् (कार्यालय कम्तिमा 10-15 पटक भ्रमण गर्न उचित inhaled)।

दोस्रो चरण - खेल

तपाईं अझै पनि यो त पहिलो उपचार आफ्नो शारीरिक अवस्था राहत गर्दैन, फोक्सोमा सफा गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर शङ्का भने, र तपाईं अझै पनि सम्भव पल्मोनरी दूषण रूपमा चाँडै छुटकारा गर्न चाहन्छु। यस मामला मा, तपाईं आवश्यक सुरु सक्रिय खेल अभ्यास मा लगे गर्न आवश्यक छ। यो खेल मैदान खुला हावामा, राम्रो निरन्तर चलिरहनु हुनेछ कम्तिमा किनभने यो तपाईंको रगत को प्रयोग गर्न, र पानी शरीर र बिरुवाहरु गर्न प्राथमिकताको नजिक सबै भन्दा राम्रो छ, र शरीर, साना सुन्दर र स्वस्थ थप हुनेछ। भनिन्छ "को धूम्रपान को फोक्सोमा खाली" हाम्रो सञ्चालन गर्न कदम चाल्न रूपमा चाँडै सकेसम्म हामी एक स्विमिंग पूल, योग कक्षाहरू वा सिर्फ एक जिम भ्रमण गर्न ताजा हावा मा जगिंग अलग्गै तपाईंलाई सल्लाह गर्न थाले।

सफलता बाटोमा तेस्रो चरण - सही बुझाइएको सास

श्वास अभ्यास प्रयोग गरेर धूम्रपान गरेको फोक्सोमा खाली गर्नुहोस्। मिति, धेरै जटिल छन् श्वसन व्यायाम, जो तपाईं शरीर शुद्ध पार्नुभएर मा मद्दत गर्न सक्छ। तल छन् तिनीहरूलाई केही प्रस्तुत गरिनेछ:

1. पहिलो व्यायाम सही सकेसम्म धेरै गर्न अनिवार्य छ। सुरुमा, तपाईं काँध चौडाई तिनीहरूलाई राख्दै, दुई समर्थन खुट्टा मा खडा गर्न आवश्यक हुनेछ। अर्को, तपाईं पेट मा चूसने गर्दा, एक गहिरो सास लिन र (यो tearing जस्तै) jerks जोडले श्वास छोड्नुहोस् सुरु गर्न आवश्यक छ। यी अभ्यास शान्त र पूर्ण विश्राम को एक राज्य गर्न नेतृत्व गर्नुपर्छ।
2. दोस्रो व्यायाम आफ्नो विचार ध्यान केन्द्रित गर्न एक व्यक्ति मद्दत गर्छ। दुई समर्थन खुट्टा मा समान रूप खडा, आँखा स्तर मा बिन्दु देखो, आफ्नो Gaze समाधान। आफ्नो नाक प्वालहरू धक्का जोडले बिस्तारै सुरु र गहिरो मुख मार्फत हावामा सास फेर्न र त्यसपछि। केही पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या पछि तपाईंले लामो गहिरो सास फेर्न मौका निकास छ रूपमा गर्न बढाउने आवश्यक छ। यस्तो व्यायाम 20 भन्दा बढी पटक प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ।
3. माथिको दुई अभ्यास बाहेक त्यहाँ सबैभन्दा प्रभावकारी छ अर्को छ। को supine स्थिति लिनुहोस्, गहिरो सास लिन र पेट गुहा बाहिर झटका। श्वास कुनै थप 10 सेकेन्ड भन्दा द्वारा सुरक्षित गर्नुपर्छ र त्यसपछि तपाईं बिस्तारै र अलिकति झटकेदार Exhale। यो प्रक्रिया बारे 5 पटक दोहोर्याइएको हुनुपर्छ।

होने आफैलाई हाम्रो जीवनमा प्रमुख मुद्दाहरू एक लागि जवाफ तपाईं सक्षम हुनेछ भविष्यमा मुख्य र साँच्चै प्रभावकारी अभ्यास संग familiarized जो कोहीले गरेको सुझावहरू बिना: "यो सम्भव भएको फोक्सोमा खाली गर्न हो?"

चौथो चरण - उच्च गुणवत्ता स्नान

रूपमा चाँडै toxins को शुद्ध सकेसम्म शरीर, हामीले पङ्क्तिमा धेरै महिनाको लागि एक स्नान भ्रमण कम्तिमा हप्तामा एक सुझाव दिन्छौं। साथै, तपाईं भूल छैन र रूपमा चाँडै र कुशलतापूर्वक सकेसम्म धूम्रपान को फोक्सोमा शुद्ध, त्यसैले तपाईं अधिक साँचो हर्बल tinctures पिउन गर्न आवश्यक छ।

पाँचौ चरण - चिया यो जडिबुटी बनाइएका

FIR, पुदीना, ऋषि, ओक पात, blackcurrant पात, chamomile फूल र पात, आदि शरीर शुद्ध पार्नुभएर लागि एक उत्कृष्ट उपाय रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं जडीबुटी एक पट बनाउँने र तपाईं आराम र शान्ति र सौहार्द को संसारमा डुबाउनु हुनेछ कि एक सानो खुशबूदार वाष्प सास फेर्न आवश्यक छ। हामी तपाईंलाई एक चिसो मा वाष्प पछि जाने र पनि अर्को 30 मिनेट भित्र अन्यसँग कुरा थिएन सल्लाह।

छैटौं चरण - उचित पोषण

आमा वा हजुरआमाको मुखबाट बाल्यकाल देखि हामी सबै प्याज र लसुन विभिन्न हानिकारक पदार्थ विरुद्ध लड्न हाम्रो शरीर मदत केही जीवाणुरोधी गुण छ भनेर थाहा छ। भनिन्छ तोकिएको कार्यहरू "को धूम्रपान को फोक्सोमा खाली" कुनै अपवाद छ। यस्तै उत्पादन तपाईं कृपा गर्न, यो, सानो टुक्रा मा कटौती गर्न पानी थप्न र चिनी संग मिश्रण सुरु गर्न ल्याइएको हो। अर्को, तपाईं दिन भर पहिले तयार शोरबा तीन वा चार चमचा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। उपचार को अवधि कम्तिमा एक हप्ता हुनुपर्छ।

साथै vyshenapisannogo तपाईं आफ्नो ज्यादै पुलपुल्याउने गर्न सल्लाह पेट चिकन शोरबा, तर न्यानो वा तातो, परिणाम रूपमा प्रतीक्षा थिएन मात्र, आफ्नो संरचना प्याज र लसुन मा थप गर्नुहोस्। मुख्यतया चिकन शोरबा फोक्सो मा sputum liquefy थाल्छ र फलस्वरूप उत्सर्जित हुनेछ सुनिश्चित गर्दछ। पनि दूध को धूम्रपान को फोक्सोमा खाली कि भूल छैन।

चरण सात - लोक उपचार को प्रयोग

बाट धूलो, टार, toxins, आदि फोक्सोमा कसरी खाली गर्न सिक्न खेल र साँस अभ्यास शक्ति प्रयोग गरेर हामी पहिले नै सजग छन्, तर बारेमा लोक उपचार प्रयोग गरेर स्वस्थ बन्न सक्छ कसरी, एकाइ थाहा छ, त्यसैले तपाईं आधुनिक मानिस धेरै उपलब्ध व्यञ्जनहरु तल प्रस्तुत गरिनेछ छन्।

1. एक पाइन तन्तु समावेश Tincture, कफ को तीव्र हटाउने बढावा जो सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम हो। seagulls यस चमत्कार तयार गर्न, तपाईं अन्तस्करणले एक चमचा र न्यानो उसिनेर पानी 200 ग्राम आवश्यक हुनेछ। खान मात्र एक हप्ताको लागि जलसेक धेरै घण्टा पछि दबाइ पकाएको।
2. हाल को वर्ष मा विभिन्न अनलाइन संसाधन मा अक्सर पूर्व-धूम्रपान को मुद्दा मा चुक्छौं गर्न सक्नुहुन्छ: जवाफ सरल छ "यो सम्भव violets र अजवायन को माध्यम द्वारा फोक्सोमा शुद्ध छ": "। निस्सन्देह, हो" यसबाहेक, यस शोरबा हाम्रो शताब्दीको सर्वश्रेष्ठ लोक उपचार को छ। यसलाई बनाउनको लागि, तपाईं त तपाईं न्यानो पानी केही कप तिनीहरूलाई भर्न र कम से कम एक घण्टा को लागि छोड्ने गर्नुपर्छ, बैंगनी को एक चमचा र अजवायन को एक चमचा आवश्यक हुनेछ। तपाईं चीनी प्रयोग बिना, एक decoction एक दिन तीन पटक पिउन गर्न आवश्यक छ।
3. दूध र जई को आधारमा तयार यस शोरबा, - अर्को बाटो छिटो र प्रभावकारी अशुद्धियों आफ्नो शरीर सफा गर्न। यस को लागि तपाईं एक हत्येदार बरतन मा दूध (0.5 लिटर) खाना पकाउन र जई एक गिलास थप गर्न आवश्यक छ। सामग्री फोडा गर्न सुरु भएपछि, गर्मी कम र यस्तो समय सम्म स्टोभ मा छोड्न रूपमा आधा द्वारा evaporated छ। त्यसपछि तपाईं एक चलनी मार्फत शोरबा फाटो र भोजन अघि आधा घण्टा पिउन गर्न आवश्यक छ। प्रक्रिया हप्ताको भर बारम्बार गर्नुपर्छ।

हामी जो तपाईं घरमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ फोक्सोमा, शुद्ध सबै सम्भव तरिकाले चित्रित गरेका छन्। माथिको साथै, तपाईंले दुर्भाग्यवश, व्यवहार मा, मिति यी विधिहरू छैन 100% प्रभावकारी छन् आधुनिक चिकित्सा पनि रिसोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ, तर।

म तपाईंलाई स्वास्थ्य र सफलता चाहनुहुन्छ!