के चुरोट प्रतिस्थापन गर्न सक्छ? त्यहाँ एक तरिका हो।

धूम्रपान - लत, दुर्भाग्य, सजिलो छैन यो छुटकारा गर्न। धेरै धूम्रपान, राम्रो आफ्नै शरीरको भन्दा "mocking" र अन्ततः रोग र सास को shortness कमाउन, निकोटीन लागि तरस को छुटकारा प्राप्त गर्न चाहन्छु। यहाँ गम्भीर प्रश्न खडा: "र के हो चुरोट प्रतिस्थापन गर्न?"

धेरै समस्याहरू, तर सबैलाई समाधान आफ्नै चयन हुनेछ। सायद, मित्र बीच मदत र धूम्रपान कसरी अन्त्य गर्न सुझाव तयार हुनेछ। लत विरुद्ध लड्न राम्रो मद्दत - नि: शुल्क चिकित्सा consultations र व्यावहारिक सल्लाह र प्रियजनहरूलाई को समर्थन दिइएको।

कैंडी, गम चबाने (प्राथमिकताको टंकशाला वा दालचिनी को एक स्वाद संग), पागल र पटाखे - शायद यो सबै त्यहाँ र कस्तो चुरोट बदलिएको गर्न सकिन्छ? मात्र धूम्रपान अन्त्य गर्न प्रयास मानिसहरूलाई प्रयास गरेका छन् जो - straws, हर्बल पेय मीठो झण्डा वा licorice मूल tincture टंकशाला mouthwash बनाइएका प्रयोग पिउन। र यो साँच्चै केही मदत गरे। खैर, एक चुरोट देखि जानेबेलामा, यो मनमोहक को तीव्र र salting, धूम्रपान, कफी र रक्सी त्याग्न छ। आखिर, तिनीहरू धूम्रपान गर्न इच्छा बढ्छ।

तर आलु, अन्डा, मटर र सिमी, बदाम को एक पकवान को प्रयोग, त्यसको विपरीत, शरीर लत सामना गर्न मदत गर्नेछ। यस्तो उत्पादनहरु पनि किनभने तिनीहरूले एक nicotinic एसिड समावेश, कम्तिमा केही दुखाइ "सुख"। कसैले "चुरोट के प्रतिस्थापन गर्न" रक्सी खींचना जई र राई, र कसैले, प्रश्न संग सास्ती गर्न प्रयास गरिएको छ बीउ pockets। एक भारी युद्ध मा, तिनीहरूले भन्न रूपमा, सबै राम्रो, तर आफ्नै संग संघर्ष लत छैन सजिलो छ। माथि चुरोट दिन दृढ इच्छा बिना केही - पनि सबै भन्दा राम्ररी चबाने सूरजमुखी बीउ: अझै दृढ एक जरूरी बुझ्न पर्छ। कुनै पनि प्रतिस्थापन एक अल्पकालीन प्रभाव दिन्छ। आफूलाई मा पूर्ण छुटकारा महत्त्वपूर्ण गहिरो भित्री कामको लागि।

सबै को पहिलो आफैलाई विश्वास। तपाईं परामर्श गर्न निश्चित हुनुहुन्छ, तपाईं धूम्रपान अन्त्य गर्न सक्षम हुनेछ! र नातेदार को समर्थन - साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं पनि चुरोट प्रतिस्थापन गर्न के pondering छ जो एक असल मित्र छ? संयोजन र कमजोरी को एक क्षण प्रत्येक अन्य समर्थन, सँगै लड्न।

जोडले फालिएको - केही भाग्यमानी मान्छे पहिले नै सुर्ती गर्न लत को छुटकारा मिल्यो, चुरोट को संख्या, बिस्तारै धूम्रपान अरूलाई कम। तपाईं एक विधि लोड छैन भने, तपाईंले सधैं फरक प्रयास गर्नुहोस् वा फेरि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। दुवै अवस्थामा, यो पानी प्रशस्त पिउने मनमोहक छ - यो शरीर छिटो देखि निकोटीन बाहिर फ्लश गर्न मद्दत गर्नेछ। थप एक टिप - दाँत एक गहन सफाई। पछि खराब छुटकारा रही मुख मा स्वाद र दन्त स्वास्थ्य र गम सुधार - राम्रो बोनस।

तपाईं अझै पनि चुरोट प्रतिस्थापन गर्न के को प्रश्न माथि agonizing? वरिपरि नजर - त्यहाँ आफूलाई खुसी पार्न कुनै अन्य तरिका हो? बस बायाँ धुवाँ विश्रामहरू समय एक आकर्षक कुरा पत्ता लगाउनुहोस्। व्यायाम गर्न, गम्भीर बाहिर काम - तनाव राहत मदत र भावना पोखाउलान् गर्न फिटनेस कक्षाहरू। स्पष्ट को स्वास्थ्य लाभ, तर गम्भीर कसरत पछि ढिलाइ हुन चाहनुहुन्थ्यो।

Willpower - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा। आफ्नो परिवारको छुटकारा प्राप्त गर्न कठिन बाटो मा समर्थन हुनेछ गरौं निकोटीन को लत, धूम्रपान छोड्ने थप एक कारण - र प्रियजनहरूलाई को स्वास्थ्य।