किन शरीरको लागि प्रोटीन चाहिन्छ?

केहि मानिसहरू जान्दछन् कि मानव शरीर को प्रोटीन को लागि के हो। वैसे, यी पदार्थहरू धेरै, धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। कुरा यो हो कि तिनीहरू मांसपेशी फाइबर बनाइन्छ, र विभिन्न इन्जाइमहरू र हार्मोनहरू पनि सिर्जना गर्दछ।

प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, पानी, खनिज र विटामिन सहित, शरीरको लागि आवश्यक आवश्यक पदार्थहरू छन्। जस्तै पहिले उल्लेख गरिएको, पेशी फाइबर प्रोटीनबाट बनाइन्छ। यो प्रोटीन जस्तै एस्टीन र माओसिन को सहभागिता संग हुन्छ। यो उनीहरूको लागि धन्यवाद हो कि मांसपेशिहरु को ऊतक यसको अद्वितीय विशेषताहरु हो। यस अवस्थामा, यी प्रोटीनहरूको निर्माण मात्र हो भने मात्र बाहिर प्रोटीनको आपूर्ति हो।

कुनै पनि व्यक्तिको जीवनको लागि आवश्यक कुनै पनि कम प्रोटीन, हर्मोग्लोबिन हो। यसको गठनको लागि एकै समयमा, केवल प्रोटीन पर्याप्त छैन। तथ्य यो हो कि यो प्रोटीन लोहा युक्त छ, र यसको निर्माणको लागि, सबै केहि यस तत्वको आवश्यकता पर्दछ। हेमोग्लोबिन को मुख्य प्रकार्य कक्षहरु लाई ओक्सीजन को परिवहन हो। यो रातो रगत कक्षहरूमा अवस्थित छ, तिनीहरूलाई उपयुक्त रंग दिन्छ।

कुन प्रोटीन को लागि धेरै हो, endocrinologists को भन्न सक्छन्। तथ्य यो हो कि हार्मोनहरू ठीक प्रोटीन हुन्। शरीरमा लगभग सबै प्रक्रियाहरूको प्रवाहको लागि यी पदार्थहरू जिम्मेवार छन्। तिनीहरूसँग एक उच्च गतिविधि छ र त्यसैले तिनीहरूमध्ये धेरै सानो संख्या ऊतक र सम्पूर्ण अङ्गहरूमा महत्त्वपूर्ण असर हुन सक्छ। यस्तो हार्मोनका उदाहरणहरू निम्न प्रोटीनहरू छन्: एड्रेनालेन, डोपामिन, एटोरोन, प्रो्ल्याक्टिन, प्रोजेस्टेरोन, थ्रोक्सिक्स, ट्रिडियोथीथेरोनिनन, भिसोप्रेसिन र अन्य। हरेक महिलालाई कुन प्रोटीन चाहिन्छ को लागी थाहा हुनुपर्छ, जस्तै follicle-stimulating र luteotropic hormone। तथ्य यो हो कि वे मासिक धर्म चक्र को विनियमन को लागि जिम्मेदार छ, र यदि उनको उत्पादन को उल्लङ्घन गरिन्छ, बच्चा को अवधारणा जोडे को लागि एक वास्तविक समस्या हुनेछ।

तपाईं पाचन तंत्र को लागि प्रोटीन को आवश्यकता को बारे मा धेरै बता सकते हो। यहाँ तिनीहरू एक एंजाइम प्रकार्य गर्छन। Pepsin र hemotripssin को रूपमा यस्तो प्रोटीन को लागि जठरांत्र को पथ मा भोजन को पाचन को बढ़ावा।

प्रोटीनको कमी प्रायः ती व्यक्तिहरूले अनुभवी हुन्छ जुन जनावरको उत्पत्तिको खाना खाँदैनन्। तथ्य भनेको मासुको सबैभन्दा ठूलो प्रोटीन समावेश छ। मितिको एकै समयमा, मासु उत्पादनहरू वजन कम गर्न चाहनेहरूको छनौट हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, उबले चिकन स्तन एक मूल्यवान आहार उत्पादन हो। तथाकथित "क्रेमलिन" आहार लामो समयसम्म विकसित गरिएको छ, जुन मासुको मासु (सब्जियों, फलहरु र अन्य उत्पादनहरू उपस्थित छन्, तर धेरै सानो रकम) को आहारमा समावेश समावेश गर्दछ। यस्ता आहारमा, एक व्यक्तिले चाँडै थप पाउन्ड गुमाउन सक्छ। यो ध्यान दिनु पर्छ कि रोपण मूल को उत्पादनहरु मा पनि प्रोटीन पनि छन्। यस सन्दर्भमा सबैभन्दा बहुमूल्य फलफूल (सोया, दाल) हो, साथसाथै अशुद्ध हुन्छन्। यी उत्पादनहरू आवश्यक रूपमा प्रत्येक शाकाहारीको आहारमा समावेश हुनुपर्छ।

धेरै खेलाडीहरू ट्याब्लेटहरूमा प्रोटीन प्रयोग गर्छन्। एकै समयमा, तिनीहरू वास्तवमा कुन प्रोटीनका लागि हुन् थाहा पाउँछन्। त्यसैले खेलाडीहरू तुरुन्तै मांसपेशी जन निर्माण गर्छन्। आज, दबाइ कम्पनीहरूले यस्ता उत्पादनहरूको लागि धेरै फरक नाम प्रदान गर्छन्। स्वाभाविक रूपले, यो ठूलो रकम तिर्न राम्रो छ, तर वास्तवमा राम्रो प्रोटीन किन्न। केवल यस अवस्थामा यो मांसपेशिहरु मा तेज गति र स्वास्थ्य को लागी औषधि को पूर्ण सुरक्षा मा गिन संभव छ।