कस्तो गर्भावस्था योजना बनाउँदा लिन भिटामिन, र यो आवश्यक छ कि छैन भनेर?

एक गर्भावस्था योजना यसको घटना र lactation मात्र डाक्टर र विशिष्ट विश्लेषण को वितरण संग परामर्श पछि अनुमति पछि, कुनै पनि भिटामिन परिसर को प्रयोगको बारेमा निर्णय। यस्तो additives को उद्देश्य शरीर मा उपयोगी पदार्थ को सुधार छ।

तपाईं एक गर्भावस्था योजना बनाउँदा भिटामिन लिन के थाहा छैन भने, निम्न लोकप्रिय परिसर छन्। तर कुनै पनि मामला मा तपाईं शरीर मा पोषक अभाव छ भनेर ढुक्क हुन सक्नुहुन्छ देखि छैन, आवश्यक रगत परीक्षण छ, चेतावनी दिएको छ।

त्यसैले, कस्तो गर्भावस्था योजना बनाउँदा लिन भिटामिन। पहिलो स्थानमा आज फोलिक एसिड छ। यो तपाईं परीक्षण मा पोषित दुई धर्काहरू हेर्न अघि निर्धारित यस दबाइ छ।

फोलिक एसिड के हो?

त्यसैले हामी कस्तो गर्भावस्था योजना बनाउँदा लिन भिटामिन बारेमा प्रश्न प्रतिक्रिया कसरी, यो फोलिक एसिड एक हो भनेर निर्दिष्ट हुनेछ बी भिटामिन (B9)। यो घटक यस्तो हरियो तरकारी, साग, पालुङ्गो, सुन्तला रस रूपमा खाद्य पदार्थ पाइन्छ। अध्ययन एक महिला अवधारणा अघि र गर्भावस्था को पहिलो हप्ता समयमा फोलिक एसिड को दैनिक 9.4 मिलीग्राम प्राप्त भने, बच्चाको तन्त्रिका ट्यूब दोषहरु जोखिम 70% कम छ देखाएका छन्।

म तपाईं कसरी फोलिक एसिड को पर्याप्त रकम लिन भनेर पक्का गर्न सक्छौं?

एक गर्भावस्था योजना बनाउँदा भिटामिन लिन के निर्णय गर्नु अघि, माथि उल्लेख, यो एक रक्त परीक्षण लिन मनमोहक छ। कि पछि, डाक्टर तपाईं यसलाई भिटामिन लिएर सुरु गर्नुपर्छ शक्ति वा सुधार सीमित गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर, यो घटक को अभाव छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्छ। जब अवधारणा पहिले नै देखा परेको छ, यो खाना सीमित छैन उचित छ। बच्चा, कुनै पनि मामला मा, तपाईं आमाको शरीर बाहिर आवश्यक सबै प्राप्त, तर तपाईं र रिकभरी गर्न आवश्यक छ किनभने। गर्भावस्था योजना र जसरी, यो निर्दिष्ट गरिएको छ त्यहाँ पिउने गर्दा भिटामिन पिउन के को प्रश्नको जवाफ त: तपाईं सधैं मेडिकल परीक्षा आवश्यक छ। अवधारणा भिटामिन पछि मनमोहक, शक्ति अयोग्य छ विशेष गरी भने।

पक्ष प्रभाव

स्वीडिश वैज्ञानिकहरूले भेट्टाए छन् फोलिक एसिड पनि बढ्छ धेरै जन्मेका को likelihood लगभग दुई पटक। तर अन्य वैज्ञानिकहरूले यस तथ्यलाई खण्डन।

गर्भावस्था योजना बनाउँदा अन्य भिटामिन

यस मामला मा, सबै किनभने गर्भवती र एक बच्चा छ योजना केही भिटामिन परिसर छन्, सजिलो छ। यसरी, यो उल्लेख गर्न सकिन्छ "ग्यारह" - एक दबाइ धेरै डाक्टर को भरोसा पनि जितेको छ। धन पनि "Vitrum" "Complivit", "Magne B6" अक्सर निर्धारित छन्।

यी सबै परिसर भिटामिन र खनिज को सूची समावेश गर्दछ। अत्यधिक भोक देखि - तिनीहरूलाई लिएर तपाईं समस्या को धेरै पहिले र मुख्य हटाउनु, तर। हामी त उपयोग, "ग्यारह" हालतमा कुरा यदि यो पहिलो trimester बिहान रोग समाप्त।

केही कारणले, डाक्टर अतिरिक्त भिटामिन परिसर लिएर सिफारिस, तर शक्ति सीमित छैन? सबै एकदम सरल छ। फल र तरकारी सहित लगभग सबै खाद्य पदार्थ, additives को सबै किसिमका समावेश गर्दछ। वातावरण मैत्री सामान वास्तवमा तपाईं जहाँ तपाईं आफ्नो खाना बढ्न आफ्नो साइट छ भने त्यो बाहेक बाँकी। साथै, पुरानो पुस्ता को महिला को कथा सुनेर, तपाईं बारम्बार जन्म दिने पछि तिनीहरूले बाल गिर, त्यसैले आफ्नो दाँत, नङ Rot र थाले गरेको उजुरी सुन्न हुनेछ।

यी सबै समस्याहरूको जोगिन, यसलाई आफ्नो शरीर को हेरचाह गर्न आवश्यक छ र तपाईंले यी समस्या को कुनै पनि समाधान छैन।