कसरी व्यायाम संग दृश्य र गाल कम गर्न?

धेरै मान्छे को लागि रूस गोलाकार र मांसल गाल द्वारा विशेषता छन्। केही गर्न यो राम्रो देखिन्छ। तर व्यक्ति यस प्रकारको वास्तविक मालिक अक्सर यसको विशाल बेफाइदा मानिन्छ। आफ्नो परम सपना - उसलाई छुटकारा गर्न गाला जलमग्न र आकर्षित गर्न। साथै, व्यक्ति यस प्रकारको अब वोग छ। आज हामी यो समस्या समाधान को विधिहरू के हो तपाईं बताउन प्रयास गर्नेछ।

आहार र स्वास्थ्य

को गाल कम गर्ने बारे सोच, पहिलो objectively आफैलाई मा एक नजर। अतिरिक्त वजन दोष हुन सक्छ? त्यसपछि तपाईं फैटी र चीनी सदृश खाद्य पदार्थ को सेवन सीमित गर्ने एक आहार आवश्यक छ। नूनिलो, धूम्रपान र मसालेदार खाना खानु छैन। रक्सी र कफी अप दिन्छ। साथै, तपाईंलाई मदत गर्न र दैनिक शारीरिक गतिविधि, तपाईं शरीर बोसो को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्छन् जो मार्फत सक्षम हुनेछ।

मा संलग्न बिहान रन। एक पटक तपाईंले यो के गर्न कठिन हुनेछ भने, briskly हिँड्नुहोस् सुरु गर्नुहोस्। गम्भीर र जिम्मेवार यो समस्या को समाधान दृष्टिकोण, त्यसपछि बिस्तारै छन् भने बोसो देखि उनको गाल जानुहोस्।

मालिश र hydrotherapy

तपाईं अनुहार को गालामा कम गर्ने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आत्म-मालिश प्रयास गर्नुहोस्। धेरै यो एक धेरै प्रभावकारी उपकरण विचार गर्नुहोस्। अधिक, राम्रो - यो एक दिन एक पटक भन्दा बढी गर्न मनमोहक र बढि छ।

दुई चरणमा सम्झना - एक परिपत्र गति आफ्नो औंठी संग बिस्तारै pinna सार्ने, तल्लो चिबुक मा सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि, गाला, वा तल्लो भाग बरु तत्संबंधी, तपाईँको औँलामा संग मालिश गति दोहन।

chamomile, सैलंडन, पुदीना, ऋषि, yarrow, कागती फूल - विभिन्न जडीबुटीहरू बिहान र साँझ दल्नु गाल जलसेक। सुन्दर, वा राम्रो को जलसेक अझै - यो बाहिर बरफ घन बनाउन। यो तयारी धेरै सरल छ: जडीबुटी को एक मिश्रण को एक चम्चा (चमचा), पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन गर्नुपर्छ यसलाई सकिन गर्न सक्छन् जो पछि आधा एक घण्टा, Infuse। यसको उपयोगी गुणहरू मात्र तीन दिन संरक्षित छन्, त्यसैले अल्छी हुन छैन र एउटा नयाँ तयार नियमित।

गालामा कसरी कम गर्ने? अभ्यास

गाला, शरीर को अन्य भागहरु विपरीत, सजिलै उजागर गर्दै छन् अनुहार लागि अभ्यास। यो एक धेरै नै सरल जटिल छ, र एउटा छोटो समय भित्र तपाईं आफ्नो गाल थप कडा देख्न हुनेछ।

- आफ्नो चिउँडो र गाल कसिलो, तपाईंको ओठ र गाला हावा फुल्नु। तिनीहरूले पूर्ण भरिएको गर्दा तपाईँले खण्डका लाग्छ। दस सेकेन्ड ढिलाइ लागि हावा, र त्यसपछि - श्वास छोड्नुहोस्। व्यायाम दस पटक दोहोर्याइएको गर्नुपर्छ।

- आँखा बन्द। "Aux" र "Uuuuf" भन्न भने, ओठ आन्दोलन गर्छन्। दस पटक दोहोरिन।

- केहि सेकेन्ड पछि, रूपमा व्यापक सकेसम्म मुस्कान, ऐना, तपाईंको ओठ अगाडि खडा। एक मुस्कान पाँच सेकेन्ड राख्न, र त्यसपछि पटक एक जोडी आफ्नो नाक शिकन। दस पटक दोहोरिन।

- उच्चारण भने पत्र "ई" केहि सेकेन्ड को लागि यो प्रावधान ठीक, र त्यसपछि बिस्तारै पत्र "हे" मा सार्न आफ्नो मुख खोल्नुहोस्। प्रयोगले दस मिनेट को लागि गरिन्छ।

प्लास्टिक सर्जरी

को गाल कम गर्न कसरी प्रश्न, मात्र चिन्तित कलिलो बालिका छन्। महिला थप परिपक्व छन्, पनि, यस्तो समस्या को अस्तित्व सचेत छन्। तथापि, तिनीहरूले अक्सर Resort थप आमूल उपाय गर्न - प्लास्टिक सर्जन मदत खोज्छन्। तिनीहरूले अन्य तरिकामा गालामा कम गर्न कसरी सजग थिए सायद भने, तिनीहरूले प्रयोग गर्नेछन्।

को गाल बलियो सर्जरी, त्यसैले सामान्यतः प्रयोग स्थानीय शरिरका कुनै भाग बेहोस बनाउन दिइने औषधि आवश्यक छैन घटाउन प्लास्टिक सर्जरी। तिनीहरूले दुई प्रकारका छन् - Liposuction र बोसो गांठ हटाउन।

buccal बोसो प्याड

त्यसैले यसलाई चूसने प्याड भनिन्छ। गांठ को masticatory र बोसो संग्रह हो को अनुहार मांसपेशीमा अनुहार। यो पत्र मांसपेशी आन्दोलन सुविधा। Buccal बोसो प्याड पहिलो आफ्नो अस्तित्व घोषणा, फ्रान्स देखि एक डाक्टर को सम्मान मा यसको नाम पायो। तिनीहरू सबै मानिसहरू हो, तर बदलिने डिग्री गर्न। कसैले अरूलाई तिनीहरूले व्यक्ति पनि राउन्ड र ठूलो देखिन्छ कि त विशाल गर्दै छन्, शायद सजिलै देखिने छन्। यी गांठ को भाग हटाउन यस्तो सञ्चालन गर्न सिद्ध गोलो अनुहार हासिल गर्न सक्नुहुन्छ, र अन्य अनुहार को मांसपेशिहरु प्रभावित छैनन्।

Liposuction

यस कार्यका, छाला अन्तर्गत छ जो आफ्नो चूषण द्वारा अतिरिक्त बोसो, हटाउन उद्देश्य छ। यसको प्रयोग अवधिमा धेरै पातलो शल्य चिकित्सा साधन जसको व्यास दुई मिलिमिटरमा भन्दा कम छ। उपकरण र चिउँडो अन्तर्गत र कान पछि सानो incisions सम्मिलित छ। यसको परिचय को निशान न्यूनतम र धेरै चाँडै अवशोषित बाँकी छन्।

कसरी नेत्रहीन गालामा कम गर्न?

Saggy वा तेज गाला पनि बिगार्छ अनुहार को आकार। एक मानिस थकित र अस्वस्थ देखिन्छ। यो समस्या थाहा नेत्रहीन गालामा कम गर्न कसरी गर्नेहरूलाई द्वारा हल गर्न सकिन्छ। यसलाई पर्याप्त छ बस competently मेकअप लागू र छाला हेरचाह को सही हालतमा चयन गर्न।

तपाईंलाई आवश्यक:

- उठाने क्रीम;

- स्वर क्रीम (प्रकाश र अँध्यारो);

- बनाउन-अप लागि आधार ;

- poluproznachnaya पाउडर (प्राथमिकताको friable);

- तन पाउडर;

- शरमाना गाढा;

- अन्धकारमा को छाया;

- पाउडर र शरमाना लागि ब्रश;

- मात्रा काजल;

- Eyeliner।

आफ्नो अनुहार नरम टनिक सफा। त्यसपछि, दिन उठाने क्रीम को एक धेरै पातलो पत्र लागू हुन्छ। आफ्नो औँलामा को छाला मा ड्राइव - तपाईं क्रीम सजिलै छाला penetrates देखि, एक कोमल मालिश आवश्यकता हो, र वाहेक।

toners गर्न स्वाभाविक र सहज छाला संग मिश्रण, यो उपयुक्त आधार लागू - चटाई वा हाइलाइट। तपाईंको छाला को प्रकार र रंग आधारित हुनुपर्छ चयन गर्नुहोस्। यसलाई कमजोरीको सिद्ध लुकाउनुहोस् छ र पाउडर र फाउन्डेसनले pores मा लुकाउन हुनेछ। उच्च गुणस्तरीय प्राइमर एक चिल्लो र राम्रो-groomed व्यक्ति तत्काल प्रभाव प्रदान गर्दछ।

क्रीम प्रकाश र अँध्यारो टन को सफल संयोजन गालामा कम गर्न मद्दत गर्छ। अनुहार को केन्द्र मा, एक लाइटर उपकरण लागू र मन्दिर र गाल एक टोन गाढा छ जो एक पातलो तर को, तह संग कवर। एक क्रीम, जेल वा mousse-मुक्त तेल किन्न - तेज वा गाला contraindicated चम्कने drooping। बस तपाईं लागि सही भन्दा बढी प्राथमिकताको एक मखमली प्रभाव संग, बनावट जग धेरै बाक्लो छैन।

को चिउँडो गर्न मन्दिर देखि पाउडर तन धारी लागू गर्न व्यापक र नरम ब्रश। गाढा शरमाना को cheekbone अन्तर्गत लागू र अल्पविराम को रूप मा छायांकित। eyeliner - कालो छायाँ र परेलाहरु संग आँखा जोड।

श्यामश्वेत गाढा मेकअप आफ्नो आँखा बृद्धि हुनेछ र पूर्ण cheekbones हाइलाइट - व्यक्ति थप झुक्नुहोस् र फिट प्रकट हुनेछ। आज हामी तपाईंलाई बताउन कसरी गाल विभिन्न तरिकामा कम गर्न। हामी यी सुझावहरू उपयोगी हुनेछ भन्ने आशा।