कसरी रूसी bathhouse मा नुहाउने गर्न: सुझावहरू

रूसी स्नान हाम्रो देश को संस्कृति को एक अभिन्न भाग हो। धेरै शताब्दीयौंदेखि यो राष्ट्रको रहस्यमय चरित्र प्रतिबिम्बित लगभग ideological घटना मा एक सरल स्वच्छ प्रक्रियाहरु बाट विकसित भएको छ। निस्सन्देह, थुप्रै आधुनिक मान्छे पदयात्रा गर्ने स्नान एकदम साधारण मानिन्छ छ र हँसिलो कम्पनी मा एक गर्जन पार्टी सँगसँगै छ। तर, अझै पनि धेरै जिम्मेवार यो प्रक्रिया को लागि उपयुक्त हो कि परम्परा को न्यायाधीशहरूले छन्। तिनीहरूलाई लागि, ठीक एक रूसी bathhouse मा नुहाउने कसरी को प्रश्न, एक विशेष महत्त्वपूर्ण र जरुरी छ। यसलाई उत्तर यो लेखमा दिइएको छ।

रूसी स्नान मा एक पदयात्रा लागि प्रक्रिया दुई घण्टा भन्दा कुनै कम लिनुपर्छ भनेर मनमा राख्न पहिलो कुरा। भर्खर विज्ञापनहरु को पनि गर्न तीस मिनेट चलिरहेको रूपमा - यस कारण लाभ हुनेछ अर्थहीन छ। स्वास्थ्य बाहिर स्नान निकायको पछि विश्राम समावेश किनभने, साँझ अभियान पूरा गर्न राम्रो छ। खैर, स्टीम एक धेरै मजबूत र मीठो पछि सो हुनेछ। यो स्नान कठिन व्यायाम पछि स्वास्थ्यलाभ गर्नु एउटा ठूलो तरिका हो भनेर साबित भएको छ। त्यसैले राम्रो व्यस्त दिन को अन्त मा त्यहाँ जान।

त्यसैले, कसरी रूसी स्नान मा नुहाउने गर्न? तिनीहरूलाई कुनै पनि मामला मा असम्भव छ लिन - सबै को पहिलो, तपाईंले रक्सी पिउँछन् बारेमा भूल गर्न आवश्यक छ। सबै भन्दा राम्रो र सबै भन्दा उपयोगी वैकल्पिक छ हर्बल चिया। खराब पनि एक सुन्दर (! छैन बरफ) रस वा kvas लिनु - तिनीहरूले एक भाप कोठा पछि अप मज्जा गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं पनि एक पूर्ण पेट मा एक स्नान गर्न जान सक्नुहुन्छ - खानाको पछि डेढ घण्टा न्यूनतम पारित गर्नुपर्छ।

सबै कुचो भिजेको भएको स्नान गर्न आउँछन्, यो आवश्यक पहिलो हो। यो केवल शुष्क कुचो लागू हुन्छ, ताजा पूर्व प्रशिक्षण आवश्यकता छैन। पहिलो, यो नाडा त्यसपछि तातो मा, चिसो पानी (लगभग 15 मिनेट) मा जोडतोडले - तीन मिनेट पर्याप्त हुनुपर्छ। चिसो पानी यसको रंग परिवर्तन हुनेछ, र हरियो चिया सदृश हुनेछ।

zaparivat कुचो गर्दा, तपाईं प्रक्रिया नै सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। ठीक एक रूसी bathhouse मा नुहाउने कसरी विस्तृत जानकारी प्राप्त गर्न, यो ज्ञान मान्छे त्यहाँ जान राम्रो छ। तर यदि यो सम्भव छैन, हामी छोटकरीमा सारा अल्गोरिदम वर्णन गर्नेछ। को भाप कोठा प्रवेश गर्नु अघि न्यानो शवर अन्तर्गत खडा सिफारिस गरिएको छ। यो छैन आवश्यक नै समय मा उनको टाउको पानी, यो उनको विशेष सेट अप राम्रो छ bannuyu टोपी। को भाप कोठा जाँदै, तपाईं तापमान ध्यान गर्नुपर्छ। शरीर को प्रारम्भिक ताप लागि पर्याप्त 60 डिग्री हुनेछ। पहिलो, तल तखता मा झूठ गर्न, र प्रत्येक सफल सूर्यास्त संग उच्च चढ्नु राम्रो। हृदय को काम सुविधा तिनीहरूले बस supine स्थिति टाउको माथि थिए भनेर खुट्टा स्थिति सिफारिस गरिएको छ। वा शरीर संग नै स्तर मा - एक बैठक मा। पहिलो कल पाँच अधिक मिनेट पछिल्लो हुँदैन। यो शरीर माथि न्यानो पर्याप्त छ। पछि तपाईंले केही बाकी र हर्बल चिया पिउन गर्न आवश्यक छ।

अर्को दृष्टिकोण तपाईं सुरक्षित एक कुचो मा Indulge गर्न सक्नुहुन्छ। सानो अंश मा तातो पत्थर लाटा तातो पानी मा पानी आवश्यक भएको बाफ मा तापमान वृद्धि गर्न। कोठा सुगन्धित बाफ भरिएको छ। तसर्थ, समय समयमा ढुङ्गामा छिडकाव तातो पानी तापमान जोडीलाई मा समायोजित गर्न सकिन्छ।

हामी ठीक एक रूसी स्नान मा नुहाउने कसरी सामान्य सल्लाह दिएका छन्। तिनीहरूलाई निम्न गरेर, तपाईं प्रक्रिया देखि खुशी प्राप्त हुनेछ। तर, स्नान गर्न जाँदै, यो आवश्यक निको पार्ने यो विधि सबैका लागि छैन किनभने, खाता चिकित्सा सङ्केत गर्छ र contraindications मा लिन छ।