खेल र फिटनेस, उपकरण
उपयोगी आशय कसरी एक व्यायाम बाइक चयन गर्न
अधिकांश मानिसहरू आधुनिक संसारमा धेरै सानो सार्न। कतै जान, कार मा यस को लागि त्यहाँ एक एलिभेटर किनभने, व्यावहारिक जाने छैन मेरो तल्ला एक पैदल, बस्न पक्का हुन। कारण गतिशीलता को कमी धेरै धेरै रोगहरु, वृद्धि वजन, नीरस र सुस्त, भावना र मुड खराब अवस्था हो।
सधैं चेतावनी र हँसिलो, स्वस्थ र फिट हुन, छैन आफैलाई लागि व्यायाम बाइक किन्न superfluous छ। यो हृदय उपकरण, एक दिन मांसपेशी टोन, वजन नियन्त्रण, हृदय र भास्कुलर रोग रोकथाम समर्थन गर्न पर्याप्त छ कि केवल एक पन्ध्र बीस मिनेट सत्र यस्तो तरिकाले डिजाइन गरिएको छ जो एक प्रकार हो। तर सबैको बाइक कसरी चयन गर्न थाह छ।
सुरू गर्न तपाईं के उद्देश्य यो आवश्यक लागि निर्णय छ। र त्यसपछि मात्र बाइक डिजाइन को विकल्प अघि बढ्नु। त्यहाँ गोले धेरै प्रकार छन्। एउटा ठाडो व्यायाम बाइक छ। त्यहाँ काठी अन्तर्गत पेडल छन्। यो शुरुआती लागि पूर्ण छ जो एक पारंपरिक साइकल, एक अनुकरण छ। तपाईं फिटनेस मा संलग्न छन् भने यो विकल्प तपाईं को लागि सबै भन्दा उपयुक्त छ।
तपाईं एक बाइक चयन गर्न कसरी प्रश्न सामना भने, तेर्सो projectile ध्यान। यो एकाइ pedals को काठी अगाडि छन्। तिनीहरूलाई तपाईंले एक अर्ध-बसिरहेका स्थिति हो किनभने यी मोडेल, थप जटिल छन्। यो मेरुदण्ड वा जोइन्टहरूमा या त एक समस्या भएका ती मानिसहरूको लागि एउटा ठूलो विकल्प छ। यो पनि चोट र रोग पछि पुनर्वास लागि सिद्ध छ। यहाँ जो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जोडों र मेरुदण्ड मा तनाव minimizes।
लोड अधिकतम नियन्त्रण सुनिश्चित गर्न, एक उत्कृष्ट विकल्प एर्गोमिटर छ - यो घर मा अभ्यास लागि सिद्ध छ। त्यहाँ उद्देश्य छन् जो हात लागि बाइक पनि हो फिर्ता को मांसपेशिहरु बलियो र माथिल्लो limbs। तिनीहरूले आफ्नो हातमा गति सेट।
तपाईं एक व्यायाम बाइक चयन गर्नु अघि, खरीद जब तपाईं आशा कति निर्णय। आफ्नो मूल्य गुणस्तर र कार्यहरु सिधै निर्भर भन्ने तथ्यलाई ध्यान।
एक धेरै महत्वपूर्ण बिन्दु जो, यांत्रिक विद्युत वा चुम्बकीय हुन सक्छ एक ब्रेक लगान सिस्टम छ। तपाईंलाई लाग्छ भने, बाइक कसरी चयन गर्न, त्यसपछि पहिलो तपाईं सबै भन्दा राम्रो मिल्दो के ब्रेक लगान सिस्टम निर्धारण। तसर्थ, यांत्रिक सजिलो प्रकार छ। यहाँ, को खोल भित्र टिकाउ पट्टा छ। हामी चुम्बकीय ब्रेक सिस्टम संग बाइक कुरा भने, त्यहाँ चुम्बक र चक्का भित्र प्रबन्ध छ, पेशा समयमा लोड स्तर नियमन छ। सबैभन्दा आधुनिक र कुशल को गोले, को ब्रेक लगान सिस्टम जो विद्युत छन्। तिनीहरूले घर लागि व्यायाम बाइक चयन गर्ने बारे विचार गर्ने ती किन्न चाहनु यो संस्करण हो। छ एक जहाजमा कम्प्युटर मुटुको दर र दूरी यात्रा, साथै सिम्युलेटर बिताएको समय र देखाउँछ कि क्यालोरी खपत। यो संग, तपाईंले व्यायाम कार्यक्रम चयन गर्न सक्नुहुन्छ। लोड को स्तर बदलिने गरेर, बिस्तारै पेशा जटिल गर्न सक्नुहुन्छ। दुर्भाग्यवश, यी मिसिन छैन सस्तो हो।
एक धेरै महत्त्वपूर्ण मापदण्ड जब सिम्युलेटर सामना गर्न सक्छन् भनेर अधिकतम वजन को एक उपाय छनौट। विभिन्न मोडेल, यो फरक हुन्छ। धेरै मोडेल, यो आंकडा 140 rises, र 150 किलोग्राम हुनत सबैभन्दा यांत्रिक र चुम्बकीय उपकरणहरू अनुमति एक सय किलोग्राम अधिकतम प्रयोगकर्ता वजन। त्यसैले गर्दा बाइक छनौट आफ्नो वजन विचार गर्न निश्चित हुन।
अब तपाईं सही बाइक, तपाईं, स्वस्थ ताजा र हँसिलो हुनेछ जो संग ठ्याक्कै कसरी चयन गर्न थाहा छ। सबैभन्दा मिति लोकप्रिय, यी एकाइहरु उत्पादन कम्पनीहरु निम्नानुसार: ATEMI, पुरानो शारीरिक मूर्तिकला, Bremshey र Diadora फिटनेस। यो सूचीमा तपाईं HouseFit निर्माताहरु, Kettler, म्याट्रिक्स, अक्सिजन र टूर्नामेंट्स थप्न सक्नुहुन्छ। र, को पाठ्यक्रम, को Tunturi, दृष्टि स्वास्थ्य र विजेता हो।
Similar articles
Trending Now