आयोडिन कमी - आयोडिन कमी

थायरयड ग्रंथि को मुख्य कार्य शरीर (, मानसिक शारीरिक, यौन र यति मा। डी) को विकास को लागि अत्यावश्यक छन् जो हर्मोन, को उत्पादन मानिन्छ।

आयोडिन चयापचय विनियमन सामान्य कार्यका लागि भनेर एकाइ आवश्यक छ। शरीर मा आयोडिन कमी प्रणाली र आफ्नो कार्य को अपूर्ण पूरा को इनकार गर्न जान्छ। यसको लागि दैनिक आवश्यकता एक व्यक्ति यो तत्व को एक चम्मच भन्दा अलि बढी प्राप्त खाना र पानी मा एक जीवनकालमा माइक्रोग्राम कुनै थप 250 भन्दा छ।

आफ्नो शरीर को अल्प सामग्रीहरू बावजुद आयोडिन को भूमिका उच्च छ। यो ट्रेस तत्व को सबै भन्दा को पर्याप्त रकम संग थाइरोइड छ। यसलाई पारित जीवाणु द्वारा रगत बेहोशि औषधि गुण छ purifies (तनाव, irritability, र यति मा अन्तर्गत।)। निम्न कार्य एक ट्रेस तत्व छ - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण को एक, यो तिनीबारे राम्रो मस्तिष्क को गतिविधि प्रभावित, को मानसिक संकाय कारण प्रक्रिया को लागि जिम्मेवार छ। यसबाहेक, आयोडिन रगत पोत लोच बढवा दिन्छ।

गर्भावस्था को समयमा, विकास शरीर hypothermia को र बस समयमा अवधि यस ट्रेस बढ्छ लागि आवश्यक छ। आयोडिन कमी दोषपूर्ण चयापचय गराउँछ। यसलाई आफ्नो शुद्ध फारम र उच्च खुराक (धेरै ग्राम) मा को concomitant प्रयोग मानव जीवन खतरनाक हुन सक्छ कि सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। एकै समयमा, मा आयोडिन को स्वागत लवण को फारम देखि, असीमित हुन सक्छ यसको एकाग्रता क्षतिपूर्ति तेजी शरीर देखि उत्सर्जित गरिनेछ वृद्धि।

वयस्क मा आयोडिन कमी बौद्धिक क्षमता मा गिरावट प्रकट गर्न सक्छन्, क्रमशः जाँगरको र अशक्तता घट्यो। यो तत्व थाइरोइड ग्रन्थि द्वारा उत्पादित हर्मोन को संश्लेषण आवश्यक छ दिइएको, यो एक बच्चाको मस्तिष्क को गठन र विकास को महत्वपूर्ण भूमिका सम्झना गर्न आवश्यक छ। यो बच्चा र जन्म पछि पहिलो केही दिन को prenatal विकास समयमा यसको बारेमा भूल छैन महत्त्वपूर्ण छ। यस समयमा हर्मोन को कमी गम्भीर रोग निम्त्याउन हुनेछ - cretinism। यो सामान्यतया मानसिक मंदता सँगसँगै, र शारीरिक विकास ढिलाइ भएको छ।

वयस्क मा, यो ट्रेस तत्व को कमी पनि सुक्खा छाला, कब्जियत, हुन सक्छ , वजन चरम मा चिसो को reflexes र अनुभूति lethargy। महिला स्तन क्यान्सर र बाँझोपन हुन सक्छ। यसबाहेक यी लक्षण आयोडिन कमी goiter (थाइरोइड ऊतक overgrowth) हुन सक्छ। यो पर्याप्त हर्मोन उत्पादन गर्न थाइरोइड ग्रन्थि को नसक्नुको एउटा प्रतिक्रिया छ।

विशेषज्ञहरु उपस्थिति goiter र cretinism राम्ररी यो तत्व को कमी लिङ्क। अभ्यास मान्छे शरीर मा आयोडिन सामग्री नियन्त्रण गर्न भनेर देखाइएको छ। यो आवश्यक चिकित्सा प्रथालाई, घर मा, त्यहाँ आयोडिन वा को कमी छ लागू हुँदैन परीक्षण को मद्दत सजिलै पहिचान गर्न सकिन्छ संग। यो तत्व को रक्सी समाधान मा एक कपास swab बनाउन छाला मा एक सुविधाजनक स्थान मा, मनोबल घट्यो आयोडिन जाल।

अर्को बिहान राम्ररी त्यहाँ केही छ भने, त्यसपछि यसलाई सुरक्षित शरीर यो ट्रेस तत्व आवश्यक भन्न छ, यो भाग केलाउनुहोस्।

आयोडिन कमी शारीरिक मान्यता यो वृद्धि गरी क्षतिपूर्ति गर्न सकिन्छ। ट्रेस तत्व को मुख्य स्रोतहरु खाना, पानी, र नुन छ। टमाटर, मुला, गाजर, हरियो रङ्ग, आलु, मटर, rhubarb, पालुङ्गो, प्याज र बन्दागोभी: यो गर्न, मेनुमा एउटा आयोडिन-धनी तरकारी छ। न्यानो महिनामा तपाईं स्ट्रबेरी, currants, अङ्गुर र chokeberry को खर्च मा घाटा Replenish गर्न सक्छन्, यी नै उत्पादन पर्याप्त राम्रो उनको गुण राख्ने स्थिर छन्।

: उपलब्ध समुद्री मा आयोडिन को धेरै उच्च सामग्री शैवाल, समुद्री शैवाल, Oysters, केकडे, झिंगा र समुद्र माछा।

यी सबै उत्पादनहरु को दीर्घकालीन भण्डारण इच्छित वस्तुको सामग्री एक कमी निम्त्याउँछ सम्झना हुनुपर्छ। खाना iodized नुन मात्र पकाउने अन्त्यमा थप गर्नुपर्छ। स्याउ को 5-6 बीउ लिएर र तिनीहरूलाई राम्ररी चपाउनु, तपाईं आयोडिन को एक दैनिक दर प्राप्त गर्न सक्छन्।