अनपेक्षित रजोनिवृत्ति लक्षण: एक महिला तयार छैन के?

यी गर्म चमक र अत्यधिक डराएको र वजन सबै उमेर बढन को एकदम भयावह संकेत देखिन्छ - विज्ञापन उपकरण रजोनिवृत्ति को लक्षण सामना एकदम भयावह हुन सक्छ मदत गर्न।

एकै समयमा धेरै महिला पनि छाला र जोइन्टहरूमा को बाल अवस्था र पनि मुड परिवर्तन थाहा छैन। त्यसैले, यसको विभिन्न manifestations के रजोनिवृत्ति कसरी प्रस्ट र के गर्ने? हेरौं!

किन रजोनिवृत्ति लक्षण को एक किसिम को कारण गर्छ?

जसको लागि रजोनिवृत्ति शरीर को स्थिति उल्लङ्घन हुन सक्छ कारण एक, आफ्नै राज्य नियन्त्रण को कमी छ। तपाईं पर्याप्त निद्रा प्राप्त छैन भने, कैफीन र छिटो खाना प्रशस्त पिउन, तपाईं हर्मोन परिवर्तन भिज्न धेरै गाह्रो हुनेछ। धेरै महिलाहरु काम, पारिवारिक जीवन संयोजन र आमाबाबुको हेरचाह, गंभीर दबाब हो। महिला छोराछोरी हुर्काउन र पुरानो मान्छे हेरचाह मा काम को सबै भन्दा गर्छन्। यो स्थितिमा विशेषता छ जो निद्रामा को पुरानो कमी, हर्मोन मा नकारात्मक प्रभाव छ र रजोनिवृत्ति समस्या विशेष तीव्र हुन्छ।

तपाईं सजिलो महसुस हुनेछ

रजोनिवृत्ति - जीवनमा एक जटिल परिवर्तन हो, त्यसैले मिलाइएको प्रक्रिया पनि एउटा चुनौती हुन सक्छ। तपाईं हरेक विवरण ख्याल याद यदि छक्क छैन। धेरै महिलाहरु तिनीहरूले हराएका महसुस, यो कठिन मुड swings सामना गर्न पाउन। ध्यान र प्रियजनहरूलाई देखि समर्थन को कमी क्षमता कमी एक depressive अवस्थामा जान्छ। एक्लै आफ्ना भावनाहरू सामना गर्न प्रयास गर्नुहोस्!

तपाईं सुख्खा छाला हुनेछ

रजोनिवृत्ति - शरीर को वृद्धि सूक्खापना अवधिका। धेरै महिलाहरु सुक्खा कपाल र छाला के हुन्छ नोटिस। कम साधारण लक्षण - सुक्खा आँखा र कपाल हानि। केही पनि पतली बन्न र आफ्नो नङ exfoliate। आफ्नो शरीर को अवस्था जाँच र आवश्यक यदि यो moisturizes।

तपाईं योनी सूक्खापना प्राप्त हुन सक्छ

यो सबै भन्दा साधारण र अप्रिय लक्षण मध्ये एक छ। mucosal सूक्खापना सहवास समयमा बेचैनी कारण, त्यसैले चिल्लो वा अन्य यस्तै हालतमा आवश्यकता हुन सक्छ। यो हानिकारक रासायनिक additives समावेश नगर्ने विकल्प चयन गर्न मात्र महत्त्वपूर्ण छ।

हड्डीको घनत्व कम छ

रजोनिवृत्ति को साधारण लक्षण को एक हड्डीको घनत्व को कमी छ। रजोनिवृत्ति दौरान, हड्डी गम्भीर चोट को जोखिम वृद्धि, कमजोर हुन्छन्। तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य पछि हेर्नुहुन्छ भने, तपाईं एक भंग प्राप्त गर्न सक्छन्। osteoporosis विकास रोक्न आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्। शरीर मा क्याल्सियम र भिटामिन डी को नियन्त्रण स्तर।

यौन जीवन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ

रजोनिवृत्ति पनि यौन जीवन असर गर्न सक्छ। यदि सम्पर्क बेचैनी सँगसँगै छ, यो पहिले जस्तै उत्साह पैदा गर्दैन। यसबाहेक, हर्मोन ड्रप libido मा घट्छ र पनि योनी को atrophy गर्न सक्छ। त्यहाँ urination, संक्रमण समयमा जल, जस्तै जनन को खुजली रूपमा लक्षण हो, र पनि सहवास पछि हल्का रक्तस्राव को विकास। तपाईं एउटा गम्भीर समस्या सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ।

पीएमएस बलियो हुनेछ

तपाईं पीएमएस ग्रस्त भने, menopausal अवस्था झन् खराब बन्न सक्छ। सबै सामान्य लक्षण आफूलाई धेरै तीव्र प्रकट हुनेछ। एक महिला थप तीव्र बेचैनी, भारी रक्तस्राव, टाउको दुखाइ, मुड swings वा निराशा सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। महिनावारी अनियमित हुन सक्छ। लक्षण पनि तीव्र भने, आफ्नो डाक्टर हेर्नुहोस्।

तिमी धेरै स्नायु हुनेछ

हर्मोन कडा हाम्रो मुड प्रभावित। तिनीहरूले परिवर्तन गर्न सुरु भने, आफ्नो अवस्था भन्दा स्थिर हुने छैन। फलस्वरूप, थुप्रै महिला चिन्ता, त्रास आक्रमण, एलर्जी वा थकान बाट ग्रस्त छ। आफैलाई ध्यान हुन, आफ्नो आहार हेर्न, पर्याप्त निद्रा र व्यायाम प्राप्त।

मांसपेशी ऐंठन देखा पर्न सक्छ

ऐंठन - चिन्ह मात्र होइन गर्भावस्था तर पनि रजोनिवृत्ति। कारण - हर्मोनल असंतुलन। तपाईं थप क्याल्सियम खान भने, र नियमित मालिश सुरु ऐंठन र मांसपेशिहरु मा दुखाइ, हुनेछ। सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा painkillers आवश्यक पर्दछ।

बाल हानि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ

हर्मोन परिवर्तन शरीर विभिन्न भागमा कपाल हानि ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक टाउको गर्न आउँछ भने, परिवर्तन तपाईं खुसी पार्न असम्भाव्य छ। आहार हेर्न जीवनको सही बाटो मा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्नुहोस्, खोपडी मालिश र दबाइ additives पिउन।

छाती थप संवेदनशील हुनेछ

रजोनिवृत्ति देखा पर्न सक्छ र संवेदनशीलता र कहिलेकाहीं छाती दुखाइ को सुरू भएपछि। चिसो compresses, सहज सनी र सुत्न तपाईं दुखाइ सामना गर्न मदत गर्नेछ परिवर्तन स्थिति।

तपाईं हट चमक महसुस हुनेछ

तातो flushes - धेरै महिलाहरु मा उल्लेख गर्न सकिन्छ कि एक लक्षण। उसलाई महिलाहरु को लगभग असी-सात प्रतिशत सामना, त्यसैले यसलाई पूर्ण सामान्य छ। यो समस्या को उपस्थिति कम सन्तुलित आहार व्यायाम र छोडने धूम्रपान संग संयुक्त मदत गर्नेछ।

तपाईं अनिद्रा ग्रस्त सुरु गर्न सक्नुहुन्छ

शरीर जस्तै गम्भीर परिवर्तन मार्फत बित्दै जाँदा, शान्त एकदम गाह्रो हुन सक्छ। निद्रामा गर्न बेडरूम सजिलो थियो को तापमान कम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि यो मदत गर्दैन, आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

तपाईं एक किशोरी जस्तै महसुस हुनेछ

उच्च विद्यालय मा मुड swings र unrequited प्रेम याद छ? रजोनिवृत्ति समयमा, जीवन एक पटक फेरि भ्रामक बन्न सक्छ। माहौल irritability, अनुहार मुखासे देखा पर्छ बाहेक वृद्धि, निरन्तर परिवर्तन गरिएको छ।

रोकथाम ध्यान

त्यो रजोनिवृत्ति लक्षण कम उच्चारण थिए, निवारक उपाय ध्यान। तपाईँको तनाव के कारण छ, आफ्नो आहार नियन्त्रण निश्चित गर्नुहोस्। एक पटक तपाईं रजोनिवृत्ति को पहिलो संकेत छ समस्या समाधान गर्न थाल्छन्।

के गर्न सकिन्छ?

त्यहाँ लक्षण राहत धेरै तरिका छन्। एक आरामदायक अवस्था को लागि आफ्नो डाक्टर जीवन शैली आवश्यक छलफल। यो तपाईं छाँटकाँट गर्न मदत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, यो क्यालोरी र व्यायाम को सेवन नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ। को हानिकारक खाना छोड्न, जो प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन थप फल र तरकारी, खाने र हर्मोनल असंतुलन सामना गर्न मदत।

प्रकृति सुन्न

हर्मोन लागूपदार्थ तर्साउन यदि तपाईं प्राकृतिक उपचार चयन - त्यहाँ शरीर को अवस्था सन्तुलनमा र रजोनिवृत्ति को लक्षण राहत मदत धेरै पूरक हुन्। तपाईं पनि एकयुपंचर मदत गर्न सक्छ! व्यक्तिगत लागि उपयुक्त हो कि तरिकाहरू, र आफ्नो हालत धेरै राम्रो हुनेछ।

म्याग्नेसियम प्रयास

तपाईं सही र पर्याप्त आराम खान भने, तपाईं म्याग्नेसियम संग उपयोगी र भिटामिन हुनेछ। म्याग्नेसियम हड्डी बलियो बनाउन र osteoporosis विरुद्ध शरीर रक्षा, साथै मुड swings र निराश संघर्ष गर्न मद्दत गर्छ। उच्च गुणस्तरीय भिटामिन, राम्रो शरीर द्वारा अवशोषित जुन चयन गर्नुहोस्।

रजोनिवृत्ति को नडराऊ

हो, लक्षण मुश्किल लाग्न सक्छ, तर एक विनाश रूपमा रजोनिवृत्ति स्वीकार छैन। यो जीवनको सामान्य पाठ्यक्रम हो। त्यो पुरानो उमेर वा बिरामी-स्वास्थ्य चिन्ह छ लाग्छ छैन। एक्लै यस कठिन मार्फत जाने छैन प्रयास - पारिवारिक समर्थन तपाईं जीवन मा जान्छ भन्ने महसुस गर्न मदत गर्नेछ र तपाईं बिलकुल ठीक हो।