Stretching र टखने बंधन tearing।

आज भन्दा सामान्य चोट - stretching वा टखने बंधन tearing छ। सबै भन्दा साधारण मामला - एक खाली कि टखने को बाहिर छन् तारा बंधन malobertsevo। सामान्यतया यो भित्री tucked आघात गिरावट पैदल प्राप्त छ। एकदम अक्सर विभिन्न खेल मा खेल मा हुन्छ। बलियो तुरुन्त गठन खुट्टा edema उपचर्म hematoma विकास गरे। यो धेरै सीमित, यो किनभने मानिसहरूलाई यो आन्दोलन को सार्न चोट लागेको छ। मा यस्तो चोट को रसिद को traumatologist लागू गर्न, र पहिचान गर्न हड्डी घाउ एक एक्स-रे गर्न एक जरुरी आवश्यकता छ।

त्यहाँ क्षति विभिन्न डिग्री छन् को टखने बंधन को। क्षति को पहिलो डिग्री - यो छ एक मर्काइ। दोस्रो - त्यो टखने हड्डी जोड्ने तन्तु टियर छ। र तेस्रो, सबैभन्दा कठिन - बंधन भताभुङ्ग छ। सत्तरी-पाँच प्रतिशत, र तेस्रो - - निरपेक्ष हड्डी जोड्ने तन्तु बिच्छेद चोट को सबै भन्दा कम स्तर फाइबर, दोस्रो को पच्चिस प्रतिशत क्षति समावेश छ।

को चोट को गंभीरता को डिग्री आधारमा एक व्यक्ति एक टखने हड्डी जोड्ने तन्तु टियर विभिन्न लक्षण हुन सक्छ। पहिलो खुलारूपमा सुस्त समावेश खुट्टा को सुनिंनु र एउटा सानो उपचर्म hematoma। क्षति को दोस्रो डिग्री बलियो edema, hematoma ठूलो को खुट्टा को, गरिब गतिशीलता, पैदल मा कठिनाई अवलोकन। तेस्रो डिग्री को खुट्टा, टखने अस्थिरता भर गर्न पूर्ण नसक्नुको द्वारा विशेषता छ।

तपाईं क्षतिग्रस्त छ भने टखने, तपाईं तत्काल आकस्मिक स्टेशन सम्पर्क गर्न आवश्यक छ। को उपचार हड्डी जोड्ने तन्तु टियर टखने सरल प्रक्रिया समावेश छ। बाँकी को पहिलो दिन अवलोकन हुनुपर्छ - एक सानो थप बाँकी मात्र मात्र घर, एक छडी वा crutches हिंड्न। को टखने र उतराई सुरक्षा उपकरण - रोगी क्षति को तेस्रो डिग्री छ भने, यो एक विशेष टखने धनुकोष्ठ स्थापना गर्न आवश्यक छ। यो supine स्थिति आराम गर्नुपर्छ, खुट्टा अलिकति उच्च झूट गर्नुपर्छ (जस्तै, यो अन्तर्गत लगाए एक तकिया मा)।

चिसो पानी र बरफ भरिएको बाल्टिन मा धेरै पटक एक दिन कम खुट्टा - चिसो प्रयोग को पहिलो दिनमा सुनिंनु र bruising कम गर्न। तपाईं खुट्टा अलिकति numbness महसुस सम्म पाँच दस मिनेट को लागि यसलाई आफ्नो खुट्टा राख्न। तपाईं पनि एक भिजेको कपडा मा बरफ र्याप र लागि पन्ध्र बीस मिनेट तिघ्रा खुट्टा माथि kazhdyychas राख्न सक्नुहुन्छ। किनभने यो सुनिंनु र जसद्वारा घाइते भएका साइट थप मेल हुनेछ आक्रान्त, बृद्धि हुनेछ contraindicated गर्मी प्रयोग गरेर।

तपाईं एक टखने हड्डी जोड्ने तन्तु बिच्छेद छ भने, यो खुट्टा मा एक दबाव पट्टी आयातित गर्न आवश्यक छ, यो एक लोचदार पट्टी थियो मनमोहक छ। को तिघ्रा गर्न औंलाहरुमा देखि - यो "आठ समूह" तथाकथित को रूप मा घाउ गर्नुपर्छ। पहिलो पट्टी त्यसपछि खुलेर, तनाव अन्तर्गत घाउ छ। मानिस सुत्थ्यौं वा supine स्थिति विश्राम पछि पट्टी लागू गरिएको छ। को सुनिंनु कम छ जब कि छ, र तपाईं एक पट्टी लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, "Troxevasin" को लागि - जब चोट पछि एक दिन, यो तिघ्रा मा एक विशेष मलम RUB सुरु गर्नुपर्छ हुनेछ। जहाँ टखने हड्डी जोड्ने तन्तु बिच्छेद, को जेल "Traumeel", "Fastum जेल" voltarenovuyu मलम र यति मा प्रयोग गर्नुपर्छ बिन्दु मा छाला अन्तर्गत उठ्दा कि hematoma कम गर्न। मलम खुट्टा मा केही मिनेट लागि दुई वा तीन पटक एक दिन rubbed। क्षतिग्रस्त टखने मा खराब प्रभाव - यो stretching र आफ्नो खुट्टा दल्नु बिना धेरै ध्यान र बिस्तारै गर्नुपर्छ। राति, चिकित्सा लेप वा रक्सी प्रयोग, खुट्टा मा एक संकुचन बनाउन।

दिन, को सुनिंनु लगभग गएका बेला, र दुखाइ बलियो हुनेछैन को एक जोडी पछि, तपाईं खुट्टा मालिश सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो केवल ती क्षेत्रहरु क्षति नजिक छन् जो बाहिर र जहाँ खाली टखने बंधन एक हप्तामा massaged गर्न सकिन्छ ठाउँ हुनुपर्छ।