स्वास्थ्य, चिकित्सा
Progesterone कसरी वृद्धि गर्न र तिमी किन चाहिन्छ?
मुख्य एक गर्भपात को कारण महिलाहरु मा हर्मोन progesterone को कमी छ। अनुसन्धान अनुसार, सर्वेक्षण गर्ने 753 महिला 62% यो हर्मोन को स्तर आंका छ। यस लेखमा हामी धेरै तरिका हेर्न हुनेछ कसरी progesterone वृद्धि गर्न हर्मोन को प्रयोग बिना स्वाभाविक। तर पहिलो, गरेको यो हर्मोन किन यति महत्त्वपूर्ण छ कुरा गरौं।
किन भने यो कम छ progesterone वृद्धि गर्न आवश्यक छ?
यो तपाईं उठाउनु छैन भने त्यो सत्य हो progesterone, यो बाँझोपन निम्त्याउन सक्छ?
हो, यो साँचो हो। एक महिला ovulation हुन्छ र यदि पनि अन्डा सफलतापूर्वक कारण हर्मोन endometrium कमी गर्न fertilized छ, अझै पनि रहिरहन्छ
तलको भन्दा साधारण लक्षण र हर्मोन कमी को लक्षण हो:
- अक्सर महिनावारी अघि छुट्टी अवलोकन;
- स्तन कोमल ;
- त्यहाँ मीठो व्यञ्जन लागि predilection छ;
- menstrual विकार;
- तपाईं ovary मा एक सानो ट्युमर प्राप्त हुन सक्छ;
- महिनावारी समयमा आंका शरीर तापमान;
- गर्भपात र बाँझोपन सम्भव त्यसपछि।
कसरी स्वाभाविक progesterone वृद्धि गर्न?
तल यस विषयमा 7 सुझावहरू छन्:
- तपाईं खाना बाट पर्याप्त micronutrients रही निश्चित गर्नुहोस्।
- महिला मा progesterone सामान्य स्तर, तपाईँको डाक्टर समूह बी, विशेष गरी B6 को भिटामिन को स्वागत गर्न सल्लाह दिन्छन् सक्छ।
- पनि वृद्धि हर्मोन म्याग्नेसियम स्वागत बढवा दिन्छ।
- थप पत्तेदार तरकारी, बादाम, गुड, सूर्यमुखी बीउ, नट र सिमी खान - भिटामिन B6 र म्याग्नेसियम को राम्रो स्रोत हो।
- पनि आवश्यक यी पदार्थ देखि गठन गरिएको छ देखि जैविक प्रोटिनको सामग्री लेख्न, हर्मोन छ।
- लगातार त्यो महिनावारी समयमा सामान्यकृत थियो भने हेर्न, चक्र को दोस्रो आधा शरीर तापमान उपाय।
- अकार्बनिक खाना जोगिन, अधिक दूध र दुग्ध उत्पादन पिउन - तिनीहरूले विभिन्न हर्मोन को उच्च स्तर समावेश गर्दछ।
गर्नुपर्छ अन्तिम अनुच्छेद ध्यान। तिनीहरूले मात्र यो पूर्ण भएकोले विशेष गरी प्रभावकारी वृद्धि progesterone, दूध र यसको सामग्रीको उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ, तर पनि अन्य अत्यावश्यक महिला को एक किसिम हर्मोन (prolactin, somatostatin, Melatonin, ओक्सीटसिन, विकास हर्मोन, luteinizing हर्मोन, थाइरोइड उत्तेजक हर्मोन, एस्ट्रोजन, progesterone, इन्सुलिन, corticosteroids र धेरै अन्य)।
एक विशेष खाना प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो dietician परामर्श गर्न राम्रो छ। केही समय पछि, तपाईँले "progesterone" हर्मोन लागि परीक्षण र आफ्नो स्तर के गर्नुपर्छ, वृद्धि कि पालन गर्न सकिन्छ।
Similar articles
Trending Now