स्कूलको दिनको सही मोड, यसको औचित्य र सख्त अवलोकन

सेप्टेम्बरको पहिलो तयारीमा, आमाबाबुले ख्याल राख्नुहुन्छ कि बच्चाको राम्रो विद्यालय वर्दी र राम्रो गुणस्तरको अध्ययनका लागि सहायक उपकरणहरू थिए। र, एक नियमको रूपमा, अध्ययन को अवधि को लागि दिन को शासन अग्रिम योजना को बारे मा नहीं सोचें।

स्कूलको दिनको मोड गतिविधि, विश्राम र निद्राको चरणको लागि दिनको समयको तर्कसंगत वितरणमा हुन्छ, बढ्दो जीवको जैविक तालहरू राख्दै।

आमाबाबुले विद्यार्थीको लागि दिनको सही मोडलाई व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ ताकि उनीहरूको काम र अवकाशको लागि सबै भन्दा राम्रो अवस्था सुनिश्चित गर्न। यो प्रत्यक्ष रूपमा आफ्नो स्वास्थ्य, शारीरिक विकास, स्कूल प्रदर्शनमा निर्भर गर्दछ।

विद्यार्थीको दैनिक तालिका, सही तरिकाले व्यवस्थित गरिएको छ, यसको तत्वहरू (बिहान बिहान, खाने, गृहकार्य, आदि) को सख्त परिवर्तनको आधारमा बनाइएको छ। जब तिनीहरू एक निश्चित क्रममा प्रदर्शन गरिन्छ, त्यही समय अवधिमा प्रत्येक दिन, केन्द्रीय तंत्रिका प्रणालीले तत्त्वबाट तत्त्वलाई सुधार्न सुविधा प्रदान गर्दछ, ती कम से कम ऊर्जा खर्च गर्दछ।

स्कुलको दिनको मोड बनाउनु, पहिलो स्थानमा - तंत्रिका तवरमा आफ्नो खाता सुविधाहरू लिन आवश्यक छ । सबै पछि, मध्य र बुढ्यौलीका विद्यार्थीहरूको लागि साधारण लोड निचो कक्षाका विद्यालयका लागि निषेधित हुनेछ।

हरेक बिहान बच्चा-विद्यालयको चार्ज चार्ज गरेर, सुत्केरीको अवस्थित चलाउन र एक दिनको लागि भिभक्षमताको चार्ज लगाउनुपर्दछ। स्कुलको मुख्य गतिविधि अध्ययन हो। एक महत्त्वपूर्ण कुरा शारीरिक काममा बच्चाहरु को संलग्नता (विद्यालय कार्यशाला, मग मा कक्षाहरू, घरको कामको साथ सहयोग, बगैचा र सब्जी बगैचामा काम गर्दछ)।

गृहकार्यको तयारी जूनियर स्कुलका विद्यार्थीहरू एक अर्बदेखि दुई घण्टासम्म लिन्छन्, मध्य विद्यालय विद्यार्थीहरूले यसबाट दुई देखि तीन घण्टा खर्च गर्छन्, र वरिष्ठ विद्यार्थीहरूले तीन देखि चार घण्टाको आवश्यकता पर्छन्। विद्यालयबाट फर्कने पछि गृहकार्य गर्न सिफारिश गरिएको छैन। विद्यालय र गृह वर्गहरू बीचको ब्रेक कम्तिमा दुई घण्टाको हुनुपर्छ, र अधिकांश समय हिड र आउटडोर गेमहरूमा खर्च गर्नुपर्छ। पहिलो पारीको विद्यार्थीहरू होमवर्क कार्यको तयारी गर्नु अघि 16-17 घण्टा भन्दा अघि। र दोस्रो पारीको स्कुलको दिनको शासनले 8 - 8:30 मा बिहानको गृहकार्यको सुरुवात प्रदान गर्दछ। उनीहरूको प्रदर्शन पछि - हावामा हिंड्नुहोस्। अनि यी स्कुलका आमाबाबुले विद्यालयबाट आएर घर फर्कने क्रममा गृहकार्यलाई कार्यान्वयन गर्न नसक्नु पर्छ।

घरमा कार्यहरू प्रदर्शन गर्दा, यो हरेक 40-45 मिनेटमा दस मिनेट ब्रेक लिन र कोठा हटाउनुपर्दछ। गृहकार्य प्रदर्शन गर्न विद्यार्थीलाई आरामको वातावरण प्रदान गरिएको हुनुपर्छ।

विद्यार्थीको दिन मोडले चासोमा गतिविधिहरू (रेखाचित्र, पढाई, संगीत, निर्माण) को लागि समय पनि प्रदान गर्दछ - एक घण्टादेखि जुनियर विद्यालयका लागि किशोरीहरूको लागि दुई घण्टाको लागि। सस्ती गृहकार्यमा विद्यालयको लागी विद्यालयका विद्यार्थीहरू पनि बाध्य छन्।

एक सख्त परिभाषित समय मा विद्यालय भोजन को अवलोकन एक वातानुकूलित रिफ्लेक्स को विकास मा योगदान, भूख को कारण, र पोषक तत्व को बेहतर अवशोषण, र पनि स्वास्थ्य को ग्यारिटी बन्छ।

विद्यालयको दिनको दिन साँझ स्वच्छ स्वच्छता प्रक्रियाको साथ समाप्त हुन्छ, जुन 30 मिनेट लाग्छ। यस अवधिको समयमा, विद्यार्थीले आफ्नो जूता र वर्दीलाई उचित रूपमा ल्याउनुपर्दछ।

बच्चाको लागि रातीको समय लगभग 10 घण्टा छ। बिस्तरमा जाने र एउटै समय अवधिमा जानु आवश्यक छ। स्कूलचिन्हहरू 21.00 भन्दा बढी र बूढा - 22.00 - 22.30 मा बिस्तारै जानुपर्छ। पहिलो र दोस्रो पारीका विद्यार्थीहरू बिहान बिहान सात बजे उठ्नु पर्छ।

स्कुलको दिनको अनुमानित शासन, जुन पहिलो पानामा पढिरहेको छ:

7 बजे - अक्टोबर;
7 घण्टादेखि 7 मिनेट। - चार्ज, स्वच्छ स्वच्छ हेरचाह, आफ्नो बिस्तार सफा गर्नुहोस्;
7. बाट 30 मिनेट। माथि 750 मिनेट। नाश्ता;
7.50 मिनेट बाट। 8 सम्म। 20 मिनेट। - स्कूल जाने समय
8 बाट 30 मिनेट। माथिको 12. 30 मिनेट। - विद्यालय गतिविधिहरू;
12. मिनेटबाट। 1 बजे भन्दा अघि - विद्यालयबाट यात्राको लागि;
13 घण्टादेखि 13 मिनेटसम्म। - लंच;
13. मिनेटबाट 30 मिनेट। माथिको अन्त 30 मिनेट। - निद्रा वा आराम;
14. देखि 30 मिनेट। 16 घण्टा सम्म - हावा वा हिडिरहेको खेल;
16 घण्टादेखि 16 मिनेटसम्म। - दोहोरो नाश्ता
16. 15 मिनेट। 18 घण्टा सम्म - गृहकार्यमा काम गर्नुहोस्;
18:00 देखि 1 9 00 सम्म - उडान मा एक साँझ पैदल यात्रा ;
1 9 देखि 1 9 1 सम्म। 30 मिनेट। - डिनर;
1 9 मिनेटबाट 30 मिनेट। 20 देखि 20 मिनेट। - रूचिहरूमा कक्षाहरू (पढ्ने, शान्त खेलहरू, पारिवारिक मद्दत, आदि);
20 मिनेट। 21 घण्टा सम्म - अर्को दिन र सपनाको लागि तैयारी (जुत्ता र कपडा सफाई, स्वच्छ प्रक्रिया);
21 घण्टा देखि - सपना

दोस्रो पारीमा जूनियर उच्च विद्यालय विद्यार्थीको लागि दिनको शासनको उदाहरण:

7 बजे - अक्टोबर;
7 घण्टादेखि 7 मिनेटसम्म। - चार्ज, स्वच्छ स्वच्छ हेरचाह, आफ्नो बिस्तार सफा गर्नुहोस्;
7 मिनेट। माथि 7 मिनेट 35 मिनेट। नाश्ता;
8 बजे देखि 10 बजे सम्म गृहकार्यमा काम गर्नुहोस्;
10h देखि 11 घण्टा सम्म। - रूचिहरूमा गतिविधिहरू (संगीत, पढाइ);
11 घण्टाबाट 11 सम्म। - दोस्रो नाश्ता;
11 मिनेट। माथिको 12. 30 मिनेट। - हिड्नुहोस्;
12. 45 मिनेट। 13 घण्टा अघि - लंच;
13 घण्टादेखि 13 मिनेट। - स्कूल जाने समय
13. मिनेटबाट 30 मिनेट। 18-19 घण्टा सम्म विद्यालय विद्यालयहरू;
18-19 देखि 20 बजे सम्म - एक पैदल यात्रा;
20 घण्टादेखि 20 मिनेटसम्म। - डिनर;
20 मिनेट। 21 सम्म 30 मिनेट। - रुचि वर्गहरू;
21 मिनेटबाट 30 मिनेट। 22 बजे सम्म - अर्को दिन र सपनाको लागि तैयारी (जुत्ता र कपडा सफाई, स्वच्छ प्रक्रिया);
22 घण्टा देखि - एक सपना।