रात cramped बाछो मांसपेशी, यो किन भयो?

अचानक, पीडादायी लक्षण, खडा नसक्नुको वा आफ्नो औंलाहरु कम limbs सार्न - यो सबै अर्थ तपाईं रात cramped बाछो मांसपेशी। सुत्दा यस्तो ऐंठन एक पेशी corset पूर्ण तनावमुक्त किनभने यो समयमा ज्यादातर हुन्छन्, र शरीर पोटासियम, क्याल्सियम र म्याग्नेसियम जस्ता यी आधारभूत खनिज अभाव हुँदा।

आफ्नो यौवन अवस्था समयमा गर्भवती महिला र किशोरीहरूको यी सत्तरी प्रतिशत ग्रस्त छ। तथाकथित - तर, यो अक्सर मानिसहरू बाँकी मा हुँदा, सबै को सबै भन्दा, यो रोग को घटना अर्थ दौरा शामिल।

सम्भव कारण

ऐंठन - यो एक गम्भीर रोग हो, यो सधैं के राती बाछो मांसपेशी कम गरेर preceded छ। कारण एकदम व्यापक हो: कुनै पनि चयापचय प्रक्रियाहरू उल्लङ्घनको, जसबाट assimilated छैन खनिज, बिस्तारै मिर्गी, hypoxia, मेनिनजाइटिस वा गर्भावस्था को समयमा कुनै पनि जटिलताहरू विकास।

विभिन्न तनाव र धेरै आन्दोलन शरीर मा इलेक्ट्रोलाइट चयापचय उल्लङ्घन छन् भनेर वास्तवमा नेतृत्व गर्न सक्छन्, र बारी मा यो convulsive विकार नै हुन्छ। तपाईं एक रात cramped बाछो मांसपेशी छ, र यसरी माथि-उल्लेख रोगहरु छैन भन्ने महसुस भने, त्यसपछि तपाईं तुरुन्त चिकित्सकको हेर्न आवश्यक, संभावना आफ्नो शरीर आन्तरिक बारेमा सचेत गराउन यो विधि छान्नुभएको छ छन् "दोष।"

निद्रामा लागि गलत मुद्रा

साथै, यो अर्को कारण असुविधाजनक मुद्रा, हुन सक्छ जसमा हराएका संवेदनशीलता र pinched नसाहरू। यदि यो सबै समय हुन्छ, शरीर तल्लो चरम मा नसाहरु फुलेको निम्त्याउँछ जुन पर्याप्त क्याल्सियम, नहुन सक्छ।

गरिब रगत circulates

राज्य रात cramped बाछो मांसपेशी, जब रक्त नली धेरै जोडले संकुचित र यसरी गर्दै रगत निरन्तर चलिरहनु गर्न अनुमति छैन हुन्छ जब। जब यो मांसपेशी सामान्यतया overstretched छ। अत्यधिक शारीरिक exertion समयमा खुट्टा सक्छन् कम। हरेक खेलाडी सधैं आवश्यक छ कि पहिले न्यानो र अभ्यास सुरु गर्नु अघि मांसपेशीमा तयार थाह छ। एकदम अक्सर भार कावीयार ड्राइव वृद्धि संग। त्यसैले, तपाईं संलग्न सुरु गर्नु अघि, कोच अनुरोध संग न्यानो केही अभ्यास देखाउन बुझाउँछ।

हामी सधैं हामी रात cramped बाछो मांसपेशी छ किन थाहा रुचि छन्। यो कारण, एकदम धेरै छ। आफ्नो विकल्प, तपाईं मात्र एक डाक्टर त्यसपछि पनि केवल एक जटिल अनुसन्धान र विश्लेषण पछि हुन सक्छ, र - तर, ती जो ठ्याक्कै भन्न।

अर्को कारण

गर्भावस्था को समयमा, एक रात "आश्चर्य" को जोखिम दुगुना छ। यो मुख्य रूप खुट्टा मा लोड ठूलो हुन्छ भनेर, तेस्रो trimester हुन्छ महिला बढ को वजन। साथै, कम चरम मा गर्भाशय खराब रगत को वृद्धि कारण, रूप आंशिक खोक्रो भियना राखिन्छ। तसर्थ, गर्भवती महिला अक्सर तिनीहरूले राती बाछो मांसपेशी कम भनेर गुनासो।

खान क्याल्सियम, मा धनी खाद्य पदार्थ पोटासियम र म्याग्नेसियम, एक विशेषज्ञ परामर्श र बिरामी, आवश्यक भएमा प्राप्त छैन!