मेरो टाउकोमा म्यानस्टुमेसन भन्दा पहिले किन चोट लागेको छ: सम्भावित कारणहरू र उपचार

मासिक, महिलाहरूले विभिन्न अप्रिय लक्षणहरूसँग धेरै समस्याहरू सहन गर्नुपर्छ। यसबाहेक, प्रत्येक म्यानहरू पहिले नै PMS भनिन्छ। केही केटीहरू अचम्म लाग्छन्: किन म्यानस्टुरेसन गर्नुअघि शिरको दुखाइ ? शरीरको यो प्रतिक्रिया कस्तो भयो? यस र धेरै अन्य चीजहरूको बारेमा हामी थप बताउनेछौं।

PMS

मेनुस्ट्रक्चरको शुरुआत धेरै दिन अघि नै उनको नाम - प्रमेस्टस्टुल्युल सिन्ड्रोम थियो। यो तंत्रिका चिन्ता र उत्तेजना बढेको छ। चक्रको बीचमा सबै प्रोजेस्ट्रोनको लागि दोष। उनको स्तर पीएमएस को समयमा तेजी देखि गिरावट छ, किनकी मस्तिष्क भन्दा पहिले सिरदर्द र उल्टी। यस अवस्थामा, गर्भवतीहरूलाई बलियो शारीरिक निकासबाट बचाउन आवश्यक छ। यसबाहेक, टाउको दुख्ने कारणले गर्दा खाना खान सक्छ। यसले शरीरमा द्रव फेला पारेको छ। यस कारणको लागि, दबाब बढ्छ। हार्मोनल शेक को पृष्ठभूमि मा, यो असहनीय दर्द हुन सक्छ।

यो पनि राम्रो छ कि आफैलाई पेचकिङ्गहरू जुन तपाईंको लागि सही र समय-परीक्षण भएका छन्।

लक्षणहरू

जानकारी को बारे मा किन जान्छ किन कि सिरदर्द मानु भन्दा पहिले मस्तिष्क को दुखाइ को सामना गर्न को लागी छ, यो को लागि आवश्यक छ कि अन्य पुरुष संगोष्ठी सिंड्रोम मा लक्षणहरु को बारे मा याद राख्नुहोस:

• स्तन सङ्गठन। हार्मोनको स्तर परिवर्तन हुन्छ, स्तन बढ्छ। केही महिलाहरूले गम्भीर दुखाइको कारण निप्पलहरू स्पर्श गर्न असक्षमताको शिकायत गर्छन्।
• यसले तल्लो ब्याक र कम पेट धकेल्छ। गर्भावस्थाको पहिलो हप्तामा समान लक्षण हुन्छ।
• मूडको परिवर्तन यो कुनै पनि सानो कुरा छुटकारा पाउन सजिलो छ, र सबैभन्दा हानिकारक फिलिम - आत्माको गहिरो स्पर्श गर्न।
• भूट परिवर्तन गर्दै। कसैलाई सबै चीजहरू, अरूलाई उपभोग गर्न सुरु गर्नुहोस्, यसको विपरीत, खाना खाने अनिच्छाको बारेमा सोच्नुहोस्।
• अनिन्द्रा। बढ्दो उत्तेजनापन धेरै दिन निद्राको लागि बञ्चित हुन सक्छ। यस अवस्थामा, यो अग्रिममा केहि सीमानालाई अझ राम्रो छ।
• कमजोरी र थकान।
• धेरै आंतों को विकार को शिकायत। यो हार्मोनल स्तरमा परिवर्तनहरूको परिणाम हो।
• माइग्रेन।

यी सबै लक्षणहरू अस्थायी छन् र म्यानस्टुरेसनसँग तुरुन्तै हुन्छन्। तिनीहरू तपाईंको प्रतिरक्षा वा तंत्रिका तंत्र विकारसँग सम्बन्धित छैनन्।

कारणहरू

अब यो उल्लेखनीय छ कि किन म्यानस्टुरेसन र समयको समयमा सिरदर्द दुखाइ हुन्छ। त्यहाँ धेरै कारणहरू हुन सक्छन्, तर ती सबैहरू हार्मोनल स्प्याशको साथ सबै भन्दा पहिले जोडिएका छन्। शरीर भर महिना को गर्भावस्था को लागि तयारी गरिरहेको थियो। भविष्य भ्रूणलाई असर गर्न, उहाँले प्रोजेस्टरोन संचय गर्नुभयो। यद्यपि, उर्वरिकरण नगर्ने, तर जीवनीलाई सजिलै सबै चीजलाई पहिलेको राज्यमा फर्काउनु पर्छ। यसकारण, मासिक भन्दा अघि, प्रोग्रेस्टोनको स्तर छिटो बिसाउँदछ। महिला, बारीमा, उसको शरीर कसरी अप्रत्याशित रूपमा व्यवहार गर्न सुरु हुन्छ भन्ने लाग्छ। टाउको दुखाइ यसको सबैभन्दा अप्रिय परिणाम हो।

अर्को हार्मोनको स्तर, एस्ट्रोजन, पीएमएस अवधिको समयमा पनि परिवर्तन हुन्छ। यसको कारणले पिफनेस महसुस गर्न सक्छ, मांसपेशिहरु मा भारीपन। यो द्रव प्रतिधारणको कारण हो, जुन, रक्तचाप बढ्दै गर्दा हेडमा दुख्छ।

सायद, एउटा थप कारण मौखिक गर्भनिरोधकहरू लिइरहेको छ। जबकि महिला निकाय ovulation को मासिक दमन मा प्रयोग गरिरहेको छ, त्यहाँ प्रजनन प्रकार्य को एक पुनर्गठन हो। यो प्रश्नको जवाफ हुन सक्छ किन म्यानस्टुरेसन पहिले सिरदर्द धेरै दुखाइ हुन्छ।

अर्को कारण महिलाको भावुक ओभरलोड हो। यदि यस अवधि को दौरान उचित सेक्स अवसाद को स्थिति मा छ, तब सिरदर्द लगभग अपरिहार्य छ। तनाव द्वारा बनाईएको तनाव पीएमएसको अवधि लामो हुन सक्छ र पनि ढिलो हुन सक्छ। यो परिस्थितिमा सचेतना लिन यो सिफारिस गरिएको छ।

म्यानस्ट्रुसन भन्दा पहिले हेड चेश। मैले के गर्नु पर्छ?

यदि यो लामो समयसम्म व्यवस्थित हुन्छ भने, त्यस प्रश्नले डाक्टरले सजिलै जवाफ दिन सक्दछ। यो एक चिकित्सक वा न्यूरोलोजलसँग परामर्श गर्न राम्रो छ। उहाँले आवश्यक उपचारको वर्णन गर्नुहुनेछ। जब दर्द आवधिक हुन्छ, तपाईं एनालिजिक्सिक्स प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। हो, यो उनीहरूलाई दुर्व्यवहार गर्न अत्यन्त निराशाजनक छ। तिनीहरू केवल संक्षिप्त रूपमा अप्रिय संवेदनाहरू लुकाउँछन्। आखिर, यो भ्रामक प्रक्रिया होइन, यो हार्मोन हो। र तिनीहरू, तपाईंलाई थाहा छ, कुनै पनि एन्जिजिक्सिक्सको व्यवहार नगर्नुहोस्। सायद तपाईंले केहि विशेष ड्रगहरू लिनु आवश्यक छ जुन तपाइँको हार्मोन तहको सन्तुलन हुन्छ।

डाक्टरले तपाईलाई यस अवधिको समयमा यथासंभव आराम गर्न सल्लाह दिन्छ। तर यो मतलब छैन कि तपाईं काम मा समय लिनु पर्छ र पूरा दिन टिभी हेर्दै बिस्तरमा बिताउनु पर्छ। बाकीले ढिलो ढिलाइको दिन कम्तिमा एक घण्टा र ध्वनि, स्वस्थ निद्राको अर्थ छ।

लोकविधिहरू

अब तपाईलाई थाहा छ किनकि तपाईंको टाउको तपाइँको अवधि भन्दा दुख्छ। अहिले मुख्य कार्य यो छुटकारा पाउन हो। लागूपदार्थ उपचारको अतिरिक्त त्यहाँ स्थानीय विधिहरू छन्। निस्सन्देह, उनीहरूको प्रभावकारिता साबित भएको छैन, तर त्यतिबेला त्यहाँ कुनै दुखाइ हुँदैन भने सबै उपायहरू उपयुक्त छन्।

सुरू गर्न, यो टिप्पणिहरु लायक छ कि यो खेल को लागि मा जाने को लागि अति उत्तम छैन। यसले शरीरलाई टोन गर्दछ, यसले तनावको स्थिति अझ बढी सजिलै हस्तान्तरण गर्न मद्दत गर्दछ। यस मामला मा उत्कृष्ट पूल को मदद गर्दछ। एक सदस्यता पाउनुहोस् र मस्तिष्क भ्रमण आइवा एरोबिक्स भन्दा पहिले वा केवल मजाको लागि तैरनुहोस्। पानी मांसपेशियों देखि तनाव को राहत गर्दछ, आफ्नो मूड में सुधार। यो सिरदर्द कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

लोक लोकतान्त्रिकबाट तपाई अरोमथेरेपी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। लेभेंडर र यूक्लिप्टसको तेलले छोटो समयमा दुख्छ। तपाईं ठट्टा तौलिया आफ्नो माथे र मन्दिरमा राख्न सक्नुहुन्छ। यसले यी लक्षणहरू पनि कम गर्दछ।

यो अवधिमा आहारसँग अनुपालन अनिवार्य छ। केही नमस्कार, स्मोक्ड र भुइँ खाएन, त्यसैले दबाव बढाउनको लागि। साथै यो ताजा आलुको रस दैनिक दिनको लागि सिफारिश गरिन्छ। हर्मोन उहाँले निश्चित रूपमा ल्याउनुहुन्न, र शायद, यो समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ।

माइग्रेन

यो सिरदर्दको सबैभन्दा ठूलो प्रकार हो। माइग्रेन केवल डाक्टरहरूले मात्र व्यवहार गरेको छ, यसलाई आफैंबाट हटाउन लगभग असम्भव छ। यो एक बलियो, प्रलोभन दुखाइ छ। महिलाहरूले यो मात्र मासिक समयमा, तर अन्य अवस्थाहरूमा पनि पीडित हुन्छन्। यस घातक रोगको उपचारको साथ ढिलाइ नगर्नुहोस्। एक डाक्टरलाई परामर्श दिनुहोस् जसले व्याख्या गर्दछन् कि किन सिरदर्द महिना भन्दा पहिले चोट लागेको छ, माइग्रेनको शुरुआत कसरी मद्दत गर्ने। पहिला, तपाईलाई यसको मुख्य विशेषताहरूको बारेमा भनिएको छ:

• दुखाइ असहनीय, सहन सहन।
• आक्रमणले धेरै घण्टाको अन्त्य गर्न सक्छ।
• कुनै पनि दर्दनाकहरू मद्दत गर्दैनन्।
• मतभेद वा उल्टी लगभग संधै माइग्र्रेनसँग सहयोग गर्दछ।
• दुखाइको अलग-अलग क्षेत्रमा दुखाइको स्थानीयकरण, तर पूर्णतया छैन।
• उज्यालो प्रकाशबाट जलन।

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू देख्नुभयो भने, आत्म-औषधि सुरु नगर्नुहोस्। तपाई यसलाई बदल्न सक्नुहुन्छ। तुरुन्तै एक न्यूरोलोजलसँग सल्लाह लिनुहोस्।

रोकथाम

मुख्य कुरा बुझ्नु आवश्यक छ: दर्द हार्मोनल अंतरको कारण हो। लक्षणहरू कम गर्न, यो विषयलाई गम्भीरता र अग्रिममा पुग्न आवश्यक छ। थाह छ किनकि तपाईंको टाउको तपाइँको अवधि भन्दा पहिले दुख्छ, तपाईले यसलाई रोक्न सक्नुहुनेछ। तर अझै पनि त्यहाँ थुप्रै विश्वव्यापी सिफारिसहरू छन् जुन सबैसँग मिल्नेछ।

यदि तपाईंले तिनीहरूलाई हेर्नुभयो भने, टाउको दुखाइले पूर्णतया टाँस्न सक्छ:

1. तपाईंको लतहरू दिनुहोस्। यसमा धूम्रपान गर्ने र निस्सन्देह, पिउने समावेश छ। उनीहरूले दुखाइको उपस्थिति उत्तेजित गर्न सक्छन्।
2. उही दैनिक तालिका अवलोकन गर्नुहोस्। तपाईंलाई राम्ररी सुत्नु पर्दछ, विशेष गरी मनुष्य भन्दा पहिले।
3. ताजा हावामा हिंड्नुहोस्। राम्रो पार्कमा जानुहोस्, त्यहाँ त्यहाँ ग्यास हावा छैन।
4. माइग्रेन्सहरूको उपचारलाई आफ्नै मा भाग नदिनुहोस्। यदि तपाईंले ध्यान दिनुहुन्छ कि दुखाइ मात्र नसोच्नु अघि र म्यानस्ट्रुसनको दौडान, यो डाक्टरलाई चल्ने मौका हो।

निष्कर्ष

यस लेखमा हामीले अध्ययन गरेका छौं किनकि सिरदर्द मासिक धर्म भन्दा पहिले हो। कारणहरू र उपचार अब तपाइँलाई थाहा छ। हाम्रो सल्लाह मात्र सल्लाहकार हो। यदि तपाईं डाक्टरको सहयोग बिना दुखाइ हटाउन व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ भने, अझै अलर्टमा रहनुहोस्। तिनीहरू फेरि फर्काउन सक्छन्। आफैलाई प्रेम गर्नुहोस् र समयमै व्यवहार गर्नुहोस्!