बिल पर्ल: जीवनी र फोटो

बिल पर्ल - दिग्गज अमेरिकी Bodybuilder, जो 5 पटक "श्री यूनिभर्स" को शीर्षक जीत व्यवस्थित। पछिल्लो शताब्दीको 50-70-एँ यसको heyday हुँदा, यसको लागि युवा Arnolda Shvartseneggera सहित धेरै bodybuilders लागि मूर्ति भएको छ। व्यावसायिक शरीर निर्माण देखि retiring पछि, पर्ल शुरुआती तालिम गर्न थाले र आफ्नो शरीर को निर्माण मा धेरै पुस्तकहरू प्रकाशित गरेको छ।

बाल्यकाल, पहिलो प्रशिक्षण सत्र

यस लेखमा प्रस्तुत छ फोटो जो बिल पर्ल, अमेरिकी शहर Praynville (ओरेगन) मा 1930 मा फिर्ता जन्म भएको थियो। उहाँले हेरोल्ड र Mildred पर्ल Pesli को परिवार मा तीन छोराछोरीमध्ये कान्छो थियो। केटा आमाबाबुले उहाँले प्रारम्भिक बाल्यकाल देखि तिनीहरूलाई मदत गर्न थियो जहाँ एउटा सानो रेस्टुरेन्ट थियो।

बिल 8 वर्षको हुँदा, उहाँले खेलाडी-खेलाडी को छवि एक सर्कस पोस्टर देखे, र उहाँले तिनलाई जस्तै हुन चाहन्थे भनेर बुझे। त्यो क्षण देखि केटा इस्पात मांसपेशीमा को सपना गर्न थाले। सानो सहरमा बाहिर काम यो कतै थियो, त्यसैले पर्ल उपलब्ध धन को मद्दतले शक्ति सिकाउन थाल्नुभयो। आलु को एक बोरा - पहिलो केटा dumbbells मकै र हरियो मटर, र पट्टी को डिब्बे थिए। बिल आफ्नो बुबाको भान्सा पछाडि कोठा मा एक विशेष डायरी मा सत्र परिणाम रेकर्ड, दिन को समयमा प्रशिक्षित।

प्रारम्भिक 40S मा, हेरोल्ड पर्ल रेस्टुरेन्ट बेचिएको र बियर बार किनेको छ। अमेरिकी कानून तिनीहरूले रक्सी बेच्न जहाँ विद्यालयमा नाबालिग छोराछोरीलाई को रोजगार निषेधित, त्यसैले बिल दाइ र बहिनी भान्सा मा काम बाट जारी गरेका थिए। अब केटा आफ्नो शारीरिक बल सुधार गर्न अन्य तरिकाहरू गर्न आवश्यक थियो। मेहनत उहाँलाई मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ भन्ने विश्वास उहाँले ditches dug र निर्माण मा काम गरे।

एक फलाम को दंड संग जानकारी

पर्ल मा 14 वर्षको उमेरमा आफ्ना मित्रहरू अल र पीट साथ सँगै किनेको जो 50-किलोग्राम पल्ट, देखा छ। आफ्ना पिता बिल गरेको ग्यारेज मा मान्छे 3 पटक एक हप्ता प्रशिक्षित। बिस्तारै, अल र पीट शरीर निर्माण चासो गुमाए, र पट्टी पर्ल को पूर्ण सम्पत्तिको थियो। भविष्यमा "श्री यूनिभर्स" सबै जिम्मेवारी रोजगार आए। उहाँले पीठ प्रेस, डम्बबेलनेबुला लागि व्यावसायिक साहित्य, मेल आदेश शरीर निर्माण प्रशिक्षण, आत्म जमानाको पीठ अध्ययन र रड लागि अतिरिक्त प्यानकेकहरू किनेको। आफ्नो घर मा उहाँले एक वास्तविक जिम बिल पर्ल गरे। केटा प्रशिक्षण वजन एक वर्ग सम्झना छैन प्रयास, हरेक दिन बिताए। साथै, विद्यालय उहाँले पौडी, फुटबल र कुस्ती को खण्ड गए।

16 वर्ष मा, बिल आफ्नो शहर मा व्यावसायिक प्रशिक्षण कोठा धाउन र स्थानीय bodybuilders अन्तरक्रिया गर्न थाले। क्यालिफोर्निया पर्ल एउटा यात्राको समयमा 2 वर्ष पछि म शरीर निर्माण टमी कोनो मा ओलम्पिक च्याम्पियन देखे। उसलाई घर पछि, उहाँले अझ तालिम गर्न थाले त प्रभावित एक मान्छे को लागि बनेको बैठक।

प्रतियोगिताहरु मा पहिलो सहभागिता

1950 मा, पर्ल सेना लागि स्वयंसेवक गए। उहाँले आफ्नो खाली समय मा, त्यो जिम प्रसिद्ध Bodybuilder लियो स्टर्न उपस्थित जहाँ स्यान डिएगो (क्यालिफोर्निया), एक सैन्य एयरफील्ड पठाइएको थियो। प्रसिद्ध खेलाडी र प्रशिक्षक संग Familiarity एक जवान Bodybuilder को भाग्य मा एक विशाल प्रभाव थियो।

कडी बिल विशाल क्षमता remarked र व्यावसायिक प्रतियोगिताहरु मा आफ्नो हात प्रयास गर्न उहाँलाई सल्लाह। आफ्नो सिफारिस मा, पर्ल 1952 उहाँले एक आदरणीय तेस्रो स्थान लिए जहाँ प्रतियोगिता bodybuilders "श्री स्यान डिएगो", सहभागी आफ्नो उम्मीदवारी दायर भएको छ। लियो स्टर्न आफ्नो छात्र को अविश्वसनीय गर्व थियो र उसलाई कुनै पनि समयमा आफ्नो कोठा मा प्रशिक्षण दिन अनुमति दिए। निम्न वर्ष, 23 वर्षीय केटा को उसलाई धेरै सानो प्रतियोगिताहरु अगाडि विजेता, अन्तर्राष्ट्रिय अवैतनिक प्रतियोगिता "श्री यूनिभर्स" जित्छ। बिल पर्ल अन्तर्राष्ट्रिय ख्याति आउँछ गरेर, उहाँले साक्षात्कार दिन र फोटो मार भाग लिन थाले।

मध्य 50 का र प्रारम्भिक 70 का एक Bodybuilder जीवन

1954 मा Demobilized, पर्ल साक्रामेन्टो सारियो र खेल क्लब को एक नेटवर्क सेना पैसा आफ्नो सेवा समयमा संचित स्थापित गरिएको छ। केही समय पछि Bodybuilder आफ्नो व्यापार बेच्छ र जहाँ जिम खोल्छ लस एन्जलस, सारियो। उहाँले शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता मा र 1956-1971 वर्ष 4 थप समयमा भाग जारी "श्री यूनिभर्स" को शीर्षक जित्छ। पछिल्लो समय उहाँले शरीर निर्माण मा च्याम्पियन मात्र जवान हुन सक्छ कि मिथक जलाएर, 41 वर्ष मा जित्यो। त्यतिबेला उहाँले लगभग 110 किलो वजन र आफ्नो सबै भन्दा राम्रो शारीरिक आकारमा थियो।

कोचिंग

पाँचौं दशक आदान प्रदान, "श्री यूनिभर्स" बाट व्यावसायिक खेल अवकाश मा निर्णय लिन्छ र कोचिंग मा केंद्रित। धेरै हजार weightlifters आफ्नो लस एन्जलस हल बिल पर्ल मा प्रशिक्षित। प्रशिक्षण, दिग्गज खेलाडी विकास, हुन च्याम्पियन क्रिस dickerson, Tinerino डेनिस र दाऊदले जोन्स मदत गरे। मोती को 60s मा व्यावसायिक शरीर निर्माण मा आफ्नो पहिलो सफलता गरे जो अर्नोल्ड श्वार्जनेगर, अनुकरण गर्न खोजे।

Midford जाने

को 70s को अन्त मा pupils को ठूलो संख्या भएपनि पर्ल वित्तीय कठिनाइ अनुभव गर्न थाले र लस एन्जलस आफ्नो क्लब बेच्न बाध्य भएको थियो। 1980 मा, त्यो ओरेगन मा स्थित Midford को शहर मा एक खेत किनेको छ, र आफ्नो पत्नी Judy, उहाँलाई जस्तै, एक पेशेवर Bodybuilder छ जो, त्यहाँ सारियो। मोती लामो समय निष्क्रिय सकिनँ लागि बस्न। एक समय पछि उहाँले Midforde जिम खुल्छ र फेरि कोच काम गर्न सुरु हुन्छ।

सुविधाहरू खेलाडी पोषण

यो विश्वास गर्न गाह्रो छ, तर इस्पात मांसपेशीमा बिल पर्ल एक मानिस - अनुभव वर्ष संग शाकाहारी। 1969 मा बिरूवा आहार खोल्दै उहाँले आफ्नो सबै भन्दा राम्रो शारीरिक फारम हासिल गर्न सक्षम थियो। मोती मासु र माछा को पूर्ण तिरस्कार toxins को शरीर शुद्ध र छिटो मांसपेशीमा निर्माण गर्न खेलाडी अनुमति दिन्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त थिए। आफ्नै उदाहरण द्वारा उहाँले मांसपेशिहरु को भर्ती र अवधारणा को लागि एक व्यक्ति पशु प्रोटिन आवश्यक छ कि मिथक debunked। मोती बारम्बार मासु शरीर Bodybuilder गर्न मूल्य को केहि छैन भनेर यसो भएको छ। प्रोटिन निर्माण गर्न मांसपेशी बोट खाद्य पदार्थ, साथै दूध र अन्डा मा उपस्थित आवश्यक छ। उत्तरार्द्ध दुई उत्पादनहरु खेलाडी उनि शरीर मात्र लाभ उठाउन बोक्न भनी विश्वास दिनुभयो छैन अप। म आफ्नो स्वाद प्राथमिकता र पत्नी Trudie मा बिल पर्ल समर्थित। त्यो र पति, धेरै दशकहरु को लागि एक शाकाहारी आहार पालन।

यो एक शाकाहारी बिल पर्ल छ तापनि खाना उहाँले bodybuilders, खातामा आफ्नै खाने बानी लिएर चयन गर्न सुझाव दिन्छ। उहाँले खेलाडी आफैलाई लागि इष्टतम आहार फेला पार्न र जीवन भर यो लीन महत्त्वपूर्ण छ भनेर निश्चित छ। एक Bodybuilder ठूलो आकारमा छ र कुनै स्वास्थ्य समस्या छ भने, त्यसपछि उहाँले आफ्नै आपूर्ति प्रणालीमा केही परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

बुढ्यौली शरीर निर्माण लिजेन्ड विरुद्ध सबै भन्दा राम्रो उपाय सामान्य खानेपानी ठान्नुहुन्छ। लामो यो पर्याप्त रकम मा शरीर मा उपस्थित रूपमा, व्यक्ति, युवा बलियो र मजबूत महसुस हुनेछ।

मोती र स्टेरयड

Bodybuilder नकारात्मक स्टेरयड सम्बन्धित र भारोत्तोलन को प्रयोग को अनुमोदन गर्दैन। यस्तो लागूऔषधको प्रयोगमा अनुभव एक पेशेवर क्यारियर को सुरुमा उहाँले थियो र छोटो-बस्ने अवधि सीमित गर्न। स्टेरयड को प्रयोग शारीरिक फिटनेस मा छिटो प्रगति गर्न Bodybuilding को पौराणिक कथा अनुमति दिएको छ, तर उहाँले तिनीहरूले आफ्नो मुड र भावनात्मक पृष्ठभूमिमा कार्य बाटो रुचि थिएन। आफ्नो युवा तिनीहरूलाई त्यागेर उहाँले प्रयोगको फर्के कहिल्यै। मोती आफ्नो मांसपेशीमा एक प्राकृतिक तरिकामा मुख्य रूप देखावटी छन् भनेर भन्छन्। उहाँले pharmacological एजेन्ट प्रयोग मांसपेशी निर्माण गर्ने बिल्डर्स criticizes। डोपिंग मार्फत स्थापित बिल पर्ल underwhelming आधुनिक भारोत्तोलन रेकर्ड, र उहाँले शरीर निर्माण इमानदार खेल थियो जब दिन सम्झना गर्छन।

खेलाडी पुस्तक

प्रशिक्षण दर्शन पर्ल शरीर निर्माण र फिटनेस मा आफ्नो साहित्यिक काम प्रतिबिम्बित थियो। कुल Athlete 6 मैनुअल आफ्नै शरीर सुधार गर्न समर्पित प्रकाशित। उनको सर्वाधिक लोकप्रिय पुस्तक "बलियो बन्नुहोस्।" मानिन्छ बिल पर्ल फरक मांसपेशी समूह बलियो र मांसपेशीमा निर्माण गर्न अनुमति दिने, वजन संग उनको व्यायाम मा वर्णन गर्दछ। काम 1986 मा अमेरिकामा प्रकाशित भएको थियो र तब देखि आधुनिक bodybuilders एक पुस्तिका छ।

85 वर्षीया बिल पर्ल अब Midforde आफ्नो खेत मा बसोबास र बावजुद आफ्नो उन्नत उमेर, उत्कृष्ट भौतिक आकारमा रहनेछ। नियमित व्यायाम, एक शाकाहारी आहार र जीवनमा सही स्थिति राम्रो आत्माको र राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न एक पाकेको बुढेसकालमा यो पौराणिक Bodybuilder सक्षम भयो। आज उहाँले तीन जिमहरू मालिक को शरीर निर्माण पत्रिका सल्लाह र नियमित खेल विषयहरू मा लेख लेख्छन्।