बच्चाहरु र वयस्क लागि प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न अर्थ

प्रतिरक्षा गतिविधि घट्यो - समस्या विशेष गरी जहाँ मानव शरीर बाह्य र आन्तरिक वातावरण को नकारात्मक प्रभाव सामना गर्न छ आधुनिक विश्व, मा, धेरै साधारण छ। स्वाभाविक, यो अवस्था अत्यन्तै खतरनाक, एउटा तरिका वा प्रतिरक्षा प्रणाली को कामकाज गर्न सम्बन्धित सबै अंग प्रणाली अर्को काममा रूपमा छ। यसको कमजोर एक मात्र होइन बारम्बार सर्दी, तर पनि मानसिक थकान, पुरानो थकान, र यति मा सहित विकारहरु संख्या को विकास संग fraught छ। डी यो मान्छे माध्यम प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन अवस्थित कि को प्रश्न रुचि हो कि प्राकृतिक छ।

एक जटिल प्रक्रिया, र यसैले धेरै चरणमा समावेश गर्नुपर्छ - तुरुन्त यो शरीर को सुधार कि टिप्पण लायक छ। उदाहरणका लागि, त्यहाँ medicaments र लोक उपचार प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन हो, तर तपाईं शारीरिक गतिविधि त्याग्न र स्वस्थ भोजन को नियम पालना गर्न निकायको अन्य आवश्यकता, बेवास्ता यदि तिनीहरूले इच्छित प्रभाव दिन असम्भाव्य छन्। त्यसैले यो शरीर को normalization लागि आवश्यक छन् जो गतिविधिहरु, पूर्ण दायरा विचार गर्न आवश्यक छ।

किन प्रतिरक्षा प्रणाली त्यहाँ समस्या हो?

यो आधुनिक संसारमा मानव शरीर निरन्तर बाह्य र आन्तरिक वातावरण प्रभाव लड्न भनेर चिनिन्छ। अनुचित आहार, वायु प्रदूषण, गरिब गुणस्तर पानी, एक आसीन जीवन शैली, स्थिर तनाव, परजीवी र pathogenic जीवाणुहरु संग संक्रमण - यो सबै पक्कै मानव शरीर को सामान्य कामकाज गर्न योगदान छैन। तर वयस्क मा प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न प्रभावकारी माध्यम लागि देख अघि, यो आवश्यक यसको गतिविधि मा कमी लागि कारण केही सामना गर्न छ:

• वायु प्रदूषण (जस्तै शहर), हानिकारक को उत्पादन (यी नै उद्योग को लागि काम गर्ने मान्छे को लागि विशेष गरी साँचो), रेडियोधर्मिता र यति मा को स्तर सहित प्रतिकूल वातावरणीय अवस्था। डी
• घटिया खाद्य (सहित बासी), ठीक बनेको आहार, भिटामिन कमी, खाना पकाउने, लगातार कुपोषण र वजन लागि खतरनाक मोनो-आहार समयमा गरिब स्वच्छता।
• गरिब पानी र अनुचित पिउने मोड (सामान्य व्यक्ति कफी, चिया र अन्य पेय संग, प्रति दिन सफा पानी कम्तिमा 1.5-2 लिटर पिउन गणना छैन आवश्यक)।
• वर्तमान जन्मजात असामान्यताहरु।
• पुरानो भडकाऊ रोगहरु, को परजीवी द्वारा संक्रमण, जीवाणु र फंगल जीव, भाइरस।
• रक्सीको दुरुपयोग र धूम्रपान सहित खराब बानी।
• आसीन जीवन शैली, नियमित शारीरिक गतिविधि को कमी, निरन्तर त्यसैले unventilated कोठा मा रहन, र। डी
• स्थिर तनाव, त्यसैले काम मानसिक तनाव, स्नायु तनाव बढेको र। डी

एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली र सम्बन्धित समस्या

प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न अर्थ - यो लगभग सबैलाई आवश्यक के छ। घट्यो प्रतिरक्षा गतिविधि जटिलताहरू सहित को एउटा ठूलो संग fraught छ:

• बारम्बार सर्दी, र तिनीहरूले कहिलेकाहीं धेरै हप्ता पछिल्लो र संक्रमण पछि पुनर्वास अवधि कडा जान्छ।
• रक्तअल्पता र कमजोरी।
• पुरानो थकान को विकास।
• साधारण एलर्जी प्रतिक्रिया, एलर्जी यसको सार एक विशेष पदार्थ संग सम्पर्क मा प्रतिरक्षा प्रणाली को अयोग्य प्रतिक्रिया छ किनभने।
• सूक्खापना र छाला जलन को संवेदनशीलता वृद्धि।
• केश नीरस र कमजोर नङ exfoliate र तोड बन्नेछ।
• त्यहाँ स्थिर थकान र निदाउरोपनको छ।
• मानिसहरू अक्सर अपच, कब्जियत, पखाला सँगसँगै छ जो पाचन, समस्या को गुनासो।
• छाला मा अक्सर papillomavirus, herpes देखिन्छन्।
• कम प्रतिरक्षा संग विरामीहरु मा अक्सर दन्त समस्या छ।
• त्यहाँ वजन मा तेज परिवर्तन, वजन र वृद्धि शरीर ठूलो दुवै छन्।

वास्तवमा यो शरीर मा परिवर्तन धेरै जटिल हुन सक्छ को रूप मा, हिमशैल को बस टिप छ। उदाहरणका लागि, तनाव र प्रतिरक्षा प्रणाली को गतिविधि मा एक कमी अक्सर मुड, libido असर जो हर्मोन अवरोध, र प्रजनन प्रणालीमा नेतृत्व।

प्रतिरक्षा प्रणाली को normalization लागि के आवश्यक छ?

यो सबै मानव अंग प्रणाली को काम जडान बुझे छ - यो अन्य को उपचार को लागि आवश्यकता बेवास्ता गर्दा एक को कामकाज पत्र गर्न असम्भव छ। प्रतिरक्षा को वृद्धि को लागि औषध, पाठ्यक्रम, परिणाम हासिल गर्न मदत गर्नेछ, तर लागूऔषधको प्रभाव कायम गर्न, जीवन को बाटो परिवर्तन गर्न आवश्यक:

• सुरु गर्न, को पाठ्यक्रम, पारित गर्न आवश्यक शरीर पूर्ण परीक्षा परजीवी द्वारा संक्रमण लागि। आवश्यक छ भने, एक रोग पूर्ण उपचार हुन एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को normalization लागि पाचन पर्चा को कामकाज समायोजन गर्न आवश्यक छ।
• यो पोषक, भिटामिन र खनिज मात्र होइन बढावा प्रतिरक्षा गर्न मद्दत गर्नेछ, तर पनि चयापचय पत्र को एक पर्याप्त रकम समावेश, खाद्य पदार्थ मेनु समावेश गर्न आहार समीक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
• प्रतिरक्षा सुधार प्रभावकारी माध्यम - शारीरिक गतिविधि (सम्भाव्य, पाठ्यक्रम), ताजा हावा, स्थिर तनाव को कमी गर्न पर्याप्त जोखिम, र surges, सामान्य निद्रामा र काम / बाँकी खुराक।

दबाइ प्रतिरक्षा गतिविधि बढाउने

नियम, प्रायः बच्चाहरु र वयस्क मा प्रतिरक्षा बढाउने लोक उपचार गरिन्छ। तथापि, गम्भीर अवस्थामा, प्रतिरक्षा अत्यधिक attenuated गर्दा (जस्तै, गम्भीर रोग को फलस्वरूप), औषधीय लागूऔषधको स्वागत आवश्यक छ। आधुनिक चिकित्सा जो धेरै समूह विभाजित गर्न सकिन्छ यी औषधिहरू, धेरै प्रजातिहरू प्रदान गर्दछ:

• औषधि, बोट-आधारित सहित echinacea को tincture, lemongrass, Eleutherococcus, ginseng;
• यस्तो "Likopid", "Bronhomunal" को रूपमा जीवाणु इन्जाइमहरु ती निर्वाचकगण,;
• nucleic एसिड आधारित छन् लागूपदार्थ;
• इंटरफेरन समावेश तयारी;
• लागूपदार्थ - biostimulators;
• भिटामिन र खनिज जटिल (खैर, तिनीहरूले 1-2 रोकथाम को लागि एक वर्ष समय लिन पनि लक्षण को अभाव मा प्रतिरक्षा गतिविधि कम सिफारिस गरिएको हो)।

तुरुन्तै त्यस्तो लागूपदार्थ एक डाक्टर नियुक्त हुन सक्छ भने गर्नुपर्छ। औषधिको खुराक र प्रशासन को अनुसूची व्यक्तिगत चयन गरियो। उदाहरणका लागि, छोराछोरीको प्रतिरक्षा वयस्क को उपचार मा भन्दा अन्य स्वीकार गर्दै सुधार गर्न हालतमा। पहिलो, का सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरु केही विचार गरौं:

• "Arbidol" - immunomodulatory र antiviral प्रभाव छ जो एक दबाइ। दानाको फारम उपलब्ध र समीक्षा अनुसार, साँच्चै प्रतिरक्षा प्रणाली को कामकाज पत्र गर्न मद्दत गर्छ। खैर, दबाइ को उपयुक्त औषधिको खुराक दुई वर्ष निर्धारित र छोराछोरीलाई छ।
• "Bronhomunal" - व्यापक lingering भडकाऊ वा संक्रामक रोगहरु को पृष्ठभूमि विरुद्ध विकास हुन्छ भनी दोस्रो इम्यूनो को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ कि एक दबाइ।
• Eleutherococcus - एक tincture को रूप मा उपलब्ध र तरकारी उपाय छ। तथापि, चिकित्सा को पाठ्यक्रम कम्तिमा एक महिना स्थायी र प्रभाव बिस्तारै देखिन्छ।

यो छोराछोरीको प्रतिरक्षा को सुधार आउँदा डाक्टरहरू अक्सर suppositories प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। खैर, दबाइ को नै फारम पनि वयस्क विरामीहरु को उपचार को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" - उदाहरणका लागि, प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न सबै भन्दा राम्रो माध्यम। यो किनभने सक्रिय दबाइ पदार्थ लगभग पूर्ण शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ suppositories को रूप मा योगों थप प्रभावकारी छन् भनेर विश्वास छ। रूपमा जवान छोराछोरीलाई ट्याब्लेटको लिन सक्दैन र, बच्चाहरु को उपचार को लागि प्रयोग गर्न थप सुविधाजनक फारम मा दबाइ।

छोराछोरीको प्रतिरक्षा सुधार गर्न अर्थ

वास्तवमा, छोराछोरीलाई प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधार वयस्क मा नै प्रक्रिया धेरै फरक छैन। उदाहरणका लागि, विशेषज्ञहरु जटिल tempering प्रक्रियाहरु सुझाव दिन्छौं। निस्सन्देह, एक पैदल लागि बच्चा लगाउन, साना यस्तो छैन त न्यानो रूपमा सुरु गर्नुपर्छ।

एउटा महत्त्वपूर्ण चरण भिटामिन मा धनी, आहार हो। यो शिशुलाई गर्न आउँछ जब सुत्केरी आमाले राम्ररी शक्ति लागि अनुगमन गर्नुपर्छ। त्यस अवस्थामा, बच्चालाई बोतल-खुवाउनुभयो छ भने, आमाबाबु ध्यान दूध मिश्रण छनौट गर्नुपर्छ।

निस्सन्देह, कहिलेकाहीं दबाइ लिएर आवश्यक छ, तर यो मात्र चिकित्सक मद्दत गर्न सक्छ। यो हर्बल चिकित्सा मा एक विशेषज्ञ संलग्न थियो मनमोहक छ, प्रतिरक्षा बढाउने लोक उपचार छोराछोरीलाई पनि ध्यान दिएर चयन गर्न आवश्यक छ।

कसरी गर्भावस्था र postpartum अवधिमा प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न?

गर्भावस्था चिकित्सा प्रदान गर्दछ समयमा प्रतिरक्षा वयस्क महिला बृद्धि गर्न हालतमा के हुन्? यो जानिन्छ, यो अवधिमा त्यहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली, शरीर र हर्मोन परिवर्तन को पुनर्गठन संग सम्बन्धित छ जो को गतिविधि मा एक महत्वपूर्ण कमी छ। यसलाई केही गर्भवती महिला बारम्बार सर्दी र, शरीर लागि हानिकारक छन् कि मात्र होइन आमा तर पनि बच्चा अन्य indolent रोगहरु को समस्या सामना प्राकृतिक छ।

एकदम अक्सर, राज्य मा विरामीहरु हर्बल तयारी, विशेष लिइरहेको सुझाव मैगनोलिया-दाखको बोट को tincture, ginseng। कहिलेकाहीं उपचार र अन्य लागूपदार्थको समावेश, उदाहरणका लागि, "Immunal।" एउटै अनुमति बिना केहि लिन हुन सक्दैन, फेरि पनि postpartum अवधि लागू हुन्छ, तर, - चिकित्सकको परामर्श आवश्यक छ।

निस्सन्देह, यो पूर्णतया खान अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। यो एक नर्सिङ आमाको आहार आउँदा, तपाईं निकाल्न आवश्यक allergenic खाद्य पदार्थ, तर एकै समयमा, शरीर पर्याप्त भिटामिन र खनिज हुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्न। डाक्टर बाँकी थप अक्सर सुझाव दिन्छौं। स्वाभाविक, बच्चालाई आराम संग - छैन त्यस्तो सरल प्रक्रिया। यद्यपि, यो राम्रो स्वास्थ्य को लागि आमा र बच्चा को राम्रो-भएकोमा आवश्यक छ।

प्रतिरक्षा बढाउने होम्योपैथिक उपचार

आज थप र अधिक लोकप्रिय उहाँलाई हानि कारण छैन निकायको काम सच्याउन मद्दत होम्योपैथिक उपचार, एकै समयमा छन्। त्यसैले धेरै प्रतिरक्षा बढाउने होम्योपैथिक उपचार। तैपनि, हामी सबैभन्दा प्रभावकारी र लोकप्रिय केही विचार गर्न सक्नुहुन्छ:

• औषधि "Echinacea compositum" - एक एकदम प्रभावकारी उपकरण शरीर देखि toxins को excretion बढावा कि, प्रतिरक्षा रक्षा बलियो र सुनिंनु कम गर्छ।
• "Engiston" - मात्र प्रतिरक्षा प्रणाली स्तरवृद्धि गर्ने सक्दैन, भाइरल घाउ को उपचार गति अप र चयापचय बढावा अर्को चिकित्सा छ।
• "Galium" - भाइरल र जीवाणु संक्रामक रोगहरु को उपचार र रोकथाम को लागि प्रयोग दबाइ।

प्रतिरक्षा गतिविधि बढाने को परम्परागत विधिहरू

वयस्क बढेको प्रतिरक्षा लोक उपचार एकदम प्रभावकारी हुन मानिन्छ। साँच्चै, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मद्दत गर्ने जडीबुटी प्रशस्त छन्। केही सामान्य निर्देशन, को पाठ्यक्रम, उपलब्ध छैन। तथापि, चिकित्सा सुरु गर्नु अघि अझै पनि एक विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक छ। लोक चिकित्सा मा, सबैभन्दा धेरै निम्न बिरुवाहरु प्रयोग:

• Ginseng - एक बोट, hemopoietic प्रक्रियाहरू क्रियाशीलता शरीर बलियो, मस्तिष्क मा रक्त सुधार र त्यसैले, मानसिक प्रक्रियाहरू सुधार गर्छ।
• Lemongrass - भिटामिन सी को ठूलो मात्रा समावेश गर्छ, र यसरी प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव छ एक बोट।
• शैतानको - एक बिरूवा निकाल्ने दक्षता पुनस्थापित र स्नायु प्रणाली को टोन सुधार सक्षम छ।
• Leuzea - बाह्य वातावरणमा प्रतिरोध बढ्छ।
• Sterculia बहुमूल्य गुण धेरै छ, यो मानसिक र शारीरिक थकान संग मद्दत गर्छ।

यो टिप्पण लायक छ कि वयस्क मा प्रतिरक्षा लोक उपचार मा वृद्धि - एक लामो प्रक्रिया। औषधीय बिरुवाहरु आवश्यक प्रभाव, तर यो त तपाईं दीर्घकालीन उपचार को लागि तयारी गर्नुपर्छ, धेरै महिना भन्दा बढी, बिस्तारै हुन्छ। यो उपचार को फाइदा यसको सुरक्षा छ।

उचित पोषण र प्रतिरक्षा

लगभग हरेक विशेषज्ञ सबै भन्दा राम्रो तरिका प्रतिरक्षा बढाउने भनेर भन्नेछु - सन्तुलित र उचित पोषण। साँच्चै, मानव शरीर को उत्पादनहरु धन्यवाद कक्षहरू र Tissues सबै प्रक्रियाहरू विनियमित कि तत्व, खनिज, भिटामिन र अन्य तत्वहरू यो आवश्यक पोषक हुन्छ, र भवन।

• उदाहरणका लागि, प्रोटीन मानिसहरूलाई धेरै सुविधाहरू छन्। तिनीहरूले immunoglobulins को संश्लेषण लागि आवश्यक हो कि एमिनो एसिड को स्रोत हो। डाक्टर प्रोटिन खाद्य पदार्थ को आहार मा समावेश गर्न सल्लाह छन् साथै तरकारी प्रोटीन (पागल, दाल, सिमी) (मासु, माछा, दुग्ध उत्पादन, अन्डा फेला)।
• को बृहतभक्षककोशिका, केही जीवाणु सूक्ष्मजीवहरु विनाश सुनिश्चित जो - बोसो कक्षहरूको गठन संलग्न छन्।
• उत्तिकै महत्त्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट हो, र यो समावेश गर्न राम्रो आहार छ लाभदायक जटिल कार्बोहाइड्रेट (जस्तै सेलूलोज रूपमा), ताजा फल, तरकारी र अनाज मा निहित छन् जो छ।
• निस्सन्देह, सामान्य लागि शरीर भिटामिन र जटिल आवश्यक छ। प्रतिरक्षा लागि महत्वपूर्ण (, गुलाब कागति, currants, kiwi, समुद्र buckthorn मा निहित) यस्तो भिटामिन सी, पनि एस्कोर्बिकएसिड रूपमा ज्ञात पदार्थ, भिटामिन ई (स्रोत चोकर, स्प्राउट्स, sprouted गहुँ, सलाद छ), भिटामिन ए (मा निहित छ हो अन्डा, कलेजो, गाजर, दूध उत्पादन), समूह बी को भिटामिन

खैर, केही विशेषज्ञहरु समय समयमा जो फार्मेसी मा खरिद गर्न सकिन्छ भिटामिन र खनिज, को तयार परिसर बनाउन सुझाव।

उत्पादनहरु सूची, प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव

यदि तपाईं वयस्कों को प्रतिरक्षा को बढाने को माध्यम मा रुचि राखछन (र बच्चाहरु को पनि), त्यसो केहि खाद्य पदार्थों को ध्यान को लायक को लायक छ जो इम्युनोमोड्युलेट सम्पत्तिहरु लाई व्यक्त गर्दछ। वैसे, केही मध्ये मात्र उपयोगी छैन तर स्वादिष्ट पनि।

• धेरै लोक चिकित्सकहरूले प्रतिरक्षा सुधार गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी साधन भन्छन् महोदय। वास्तवमा, यस उत्पादनले धेरै मात्रामा भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ र तदनुसार, प्रतिरक्षा प्रणालीको चयापचय र कार्यको स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ। स्वाभाविक रूप देखि, हनी जरूरी हुनु पर्छ प्राकृतिक र गर्मी को उपचार को अधीन नहीं हुनु पर्छ (उच्च तापमान मा यस उत्पादन को केवल आफ्नो उपयोगी गुणहरु लाई गुमाउँछ)। एक व्यक्ति को लागि दैनिक आदर्श हनी 100 ग्राम हो, जुन तीन खुराकहरुमा विभाजित हुनुपर्छ। उपचारको कोर्स 2 महिना हो। वैसे, हनी एलर्जीनिक उत्पादन हो, र यसैले यो सावधानीपूर्वक प्रयोग गरिनु पर्छ, खास गरी जब बच्चाहरु लाई आउछ।
• अँध्यारोमा वृद्धिको लागि अदरक अर्को उपाय हो, कम से कम, पूर्वी लोक चिकित्सा को क्यान्सरले यो प्रमाण दिन्छ। यो साबित भएको छ कि यो उत्पादन, जसको माध्यमबाट, खाना पकाउने अधिकांश भागका लागि प्रयोग गरिन्छ, केहि एंटीवायरल घटकहरू समावेश गर्दछ जसले शरीरलाई भाइरस रोगको प्रतिरोध गर्दछ। सबैभन्दा साधारण औषधी चिया हो। यो गर्न को लागि, अदरक (सानो आकार) को मूल को थोडा चिपकाएँ, उबलते पानी ले लीटर मा डाल दिए र यो क्रू गर्न को लागी। मा, तपाईं चियाको लागि सानो सेतो, दालचीनी, नींबूको रस थप्न सक्नुहुनेछ।
• लसुन को एंटीवायरल गुण द्वारा विस्तारित, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट एल्लिकिन हुन्छ। स्वाभाविक रूपले, नतिजा प्राप्त गर्न, लसुनलाई नयाँ रूपमा उपभोग गर्नुपर्छ, किनभने थर्मलिङ गुणहरू थर्मल उपचारको समयमा गुमाएका छन्। उदाहरणका लागि, तपाइँले स्लाड गर्न लहसुन थप्न वा रोटी खाई सक्नु हुन्छ।

शरीरको प्रतिरक्षाको रक्षा गर्न आवश्यक तेलहरू

यदि तपाइँ प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न सस्तो उपाय खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आवश्यक तेलहरूको ध्यान दिनुपर्छ, जुन धेरै मूल्यवान गुणहरू छन्। वास्तवमा, तेल एक पौष्टिक फ्टोटोक्सको एनालॉग एनालॉग हो। धेरै धेरै उत्पादनहरूले भाइरस र जीवाणुका लिफाफे / हानिकारकलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ, यसैले उनीहरूको उपभेदहरू मात्र व्यावहारिक छैन। उदाहरणका लागि, यी गुणहरू एनि, चाइमेमाइल, सिट्रस, क्याम्फोर, युप्रिलिप्टस र लेभेनरको तेल हुन्।

तर सुई र लसुनको तेलले स्थानीय प्रतिरक्षालाई सक्रिय पार्छ, न्युयो म्यूकोसाको ऊतकहरूमा गुप्त इम्युनोग्लोबिलिन्सहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ। प्रतिरक्षा तेल, प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय गर्न को अतिरिक्त, शरीर देखि विषाक्त पदार्थ को उन्मूलन को त्वरित गर्दछ। उपयोगी नींबू बाम, verbena, rosemary को तेल हो। तिनीहरू अलग-अलग वा मिश्रणको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

वैसे, आवश्यक तेलहरु को उपयोग गर्न को लागि, स्नान को समयमा, र विशेष धैर्य लैंप को उपयोग गर्दा परिसर को उपचार को लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

थप सिफारिसहरू

यदि तपाइँ प्रतिरक्षा सुधार्नको लागि अर्थ खोज्दै हुनुहुन्छ भने, औषधि लिनुको साथै लोक उपचार, उचित पोषण प्रयोग गरी जीवनको मार्गलाई ध्यान दिन लायक छ। तपाईंको शरीरलाई शारीरिक क्रियाकलापको आवश्यकता छ, जसले रक्त परिसंचरणलाई सुधार गर्छ, आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई सामान्य बनाउँछ, अन्तकोर्यरण प्रणालीको कार्यलाई सुधार्न र हार्मोनल पृष्ठभूमिको स्तरमा मद्दत गर्दछ।

स्वाभाविक रूपले, तपाईले कठिन भौतिक लोड व्यायाम गर्न आवश्यक छ - हॉलमा workouts थोरै सुरु नगर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंको शरीर यसमा प्रयोग गरिएको छैन वा विरोधाभासहरू छन्। हल्का बिहान चलाउन वा ताजा हावा मार्फत हिँड्न पर्याप्त हुनेछ। योग पनि उपयोगी छ, जो आकार को बनाए राखन, मांसपेशिहरु लाई मजबूत गर्न, लचीलापन को बेहतर बनाउन र निश्चित रूप देखि तनाव देखि छु र भावनात्मक स्थिति मा सुधार मा मदद गर्दछ।

उत्कृष्ट अभिनय र सशक्तिकरण, जुन केहि विशेषज्ञहरु बचपन देखि शुरू को सिफारिश। उदाहरणको लागि, शरीरको अवस्था बौछारको अवस्थाबाट प्रभावित हुन्छ, चिसो पानीको साथ घिमिरे, बिहानको वरमा न्यानो चलिरहेको छ, आदि। स्वाभाविक रूपले, यसले क्रमशः परिवर्तनको स्तर र रोगहरूको अनुपस्थितिमा जीविकालाई अनुकूलन गर्ने प्रक्रिया सुरु गर्न आवश्यक छ। यदि यो बालबालिकाको स्वादको प्रश्न हो भने, यो एक विशेषज्ञलाई पहिले सल्लाह लिनु भन्दा राम्रो छ।

शरीरको हालतमा र तदनुसार, प्रतिरक्षा, नियमित मालिश कोर्सहरू, समुद्रमा बस्ने बासिन्दाहरू, पर्वतहरूमा, सेनेटरीमेन्ट उपचार, आदि देखा पर्नेछन्। जस्तै तपाईले देख्न सक्नुहुनेछ, वयस्कहरू र बच्चाहरु मा प्रतिरक्षा सुधार गर्न उत्तम तरिका सही छ, स्वस्थ जीवनको बाटो।