ताजा तरकारी: फोटो संग नुस्खा

ताजा तरकारी (नुस्खा तल विस्तृत) सधैं धेरै सजिलै र चाँडै तयार छ। आखिर, यस्तो उपयोगी खाना बनाउनको लागि मात्र आवश्यक सामाग्री shred र कुनै पनि सस तिनीहरूलाई भर्न छ।

यस लेखमा हामी के तपाईं ताजा तरकारी को एक सलाद बनाउन सक्छ कसरी धेरै विकल्पहरू प्रस्तुत हुनेछ। यस्तो खाद्य पदार्थ को गरमी सामाग्री सामान्यतया धेरै उच्च छ। यो जडान तिनीहरूले प्रयोग गर्न सकिन्छ पनि नियमित आहार मा बस्न गर्नेहरूलाई द्वारा।

ताजा तरकारी: नुस्खा

पक्कै पनि प्रयास नगर्ने कुनै त्यस्ता मानिसहरूलाई टमाटर संग सलाद र खीरे। यस गर्मी पकवान धेरै छिटो र सजिलो छ। यसलाई सिर्जना गर्न, हामी आवश्यक:

• सानो मिठाई प्याज - 1 टाउको;
• खीरे रसदार - 2 पीसी;।
• मीठो मरिच - आधा एक ठूलो तरकारी;
• fleshy टमाटर - 2 पीसी;।
• क्यान्ड जैतून - साढे मानक जार;
• पनीर "feta" - 40 G;
• deodorized तेल - एक ठूलो चम्चा;
• ताजा मह - एक ठूलो चम्चा;
• ठीक समुद्र नुन - सानो चम्चा साढे;
• तोरी तयार - अपूर्ण सानो चम्चा।

तरकारी प्रशोधन

ताजा तरकारी सलाद, हामी विचार गर्दै छन् जो को नुस्खा, धेरै सजिलो छ। तर आफ्नो फारम अघि, सबै तरकारी बारी मा व्यवहार गर्नुपर्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई धुन, र त्यसपछि सफाई सुरु आवश्यक सुरु गर्न। बोक्रा र मीठो मरिच - - peduncle र आन्तरिक विभाजन र बीउ टमाटर र खीरे gizzards, प्याज को deprived गर्नुपर्छ। कि पछि, सबै सामाग्री पीसने गर्न आवश्यक छ। (- आधा छल्ले मा प्याज) यसो गर्न तिनीहरूले बस घन मा ढाल्नु आवश्यक छ।

पकाउने सस

ताजा तरकारी, ताप जसको ऊर्जा, प्रति 100 ग्राम 250 एकाइहरु भन्दा बढी छैन कुनै मेयोनेज वा क्रीम, र विशेष मिठाई सस भर्न गर्नुपर्छ। यसको तयारी लागि एकल पकवान deodorized तेल, मह, तोरी र नुन मा मिश्रित गर्नुपर्छ।

सोही यसलाई पनि तयार गर्न र पनीर "feta" सिफारिस गरिएको छ। आफ्नो आवश्यक नुनीन छुटकारा गर्न र कटौती पनि घन मा।

एक पकवान गठन

कसरी राम्ररी ताजा तरकारी को एक सलाद गठन गर्ने? यो पकवान को नुस्खा एक ठूलो कचौरा प्रयोग आवश्यक छ। यो टमाटर, राख्न आवश्यक छ खुर्सानी, खीरे र प्याज र त्यसपछि पूर्व-तयार सस संग भर्न र राम्रो मिश्रण। कि पछि, पकवान, एक सलाद कचौरा राख्नु पर्छ हरियो पात संग लाइन र पनीर "feta" र सारा जैतून को घन को शीर्ष सजाउनु।

ठीक परिवार तालिका पेश

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, सलाद ताजा तरकारी समय खपत छैनन् र महंगा सामाग्री आवश्यकता छैन। भर्न र पकवान सजाउनु गर्न घरेलू आपूर्ति गर्न तुरुन्तै पूर्व सिफारिस गरिएको छ। अन्यथा, यो सिर्फ बग्छ पानी जस्तो र स्वाद नभएको हुनेछ। प्राथमिकताको तातो खाना अघि तयार सलाद सामाग्री सेवा गर्छन्।

एक बनाउन स्वादिष्ट सलाद मासु संग ताजा तरकारी को

तपाईं अझ हार्दिक भोजन बनाउन चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि ताजा तरकारी, तपाईं थप मासु थप्न सक्नुहुन्छ। यसलाई सही उसिनेर बाछाको मासु, पराल को रूप मा कटा छ रूपमा। तर पहिलो कुरा पहिले।

त्यसैले, यस्तो उपयोगी र पौष्टिक खाना बनाउन हामी गर्नुपर्ने हुन सक्छ:

• खीरे, रसदार मध्यम - 2 पीसी;।
• मध्यम आकारको मिठाई मरिच - 1 पीसी।
• दुबला बाछाको मासु pitted - 250 ग्राम;
• deodorized तेल - 2 चमचा ठूलो;
• टमाटर पाकेको नरम - 2 पीसी;।
• सानो मिठाई प्याज - टाउको;
• iodized नुन सानो - विवेकमा प्रयोग;
• सलाद प्रजातिहरू Romano - सानो टाउको, बरु छोडेर;
• सोया सस - पूर्ण ठूलो चम्चा।

सामाग्री तयार

तपाईं तरकारी र मासु को एक सलाद तयार गर्नु अघि, सबै उत्पादनहरु संग उपचार हुनुपर्छ। यो दुबला मासु को एक टुकडा लिन आवश्यक छ, र त्यसपछि राम्ररी यसलाई कुल्ला र यो नुनीन पानी उम्लिरहेको एक पट मा राखे। कम गर्मी मा एक घण्टा मासु उत्पादन जोश सिफारिस गरिएको छ। एकै समयमा यो सबैभन्दा नरम हुनुपर्छ। त्यसपछि, बाछाको मासु को शोरबा र सुन्दर पूर्णतया हटाउन आवश्यक छ। अर्को, अन्नको पराल मार्फत कटौती गर्न मासु संघटक आवश्यक।

तरकारी लागि जाँदा, तिनीहरूले पनि ध्यान दिएर ह्यान्डल गर्नुपर्छ। सुरु लागि तिनीहरूले खुली, बीउ, बालाको र gizzards धोए र त्यसपछि गर्न आवश्यक छ। तपाईं त पीस उत्पादन अगाडि बढ्न सक्छ। घन र ककडी - - प्याज आधा छल्ले, टमाटर र खुर्सानी मा कटौती गर्नुपर्छ polukruzhochki मा।

ताजा भोजन गठन प्रक्रिया

एक गहिरो ग्लास सलाद कचौरा लिनुपर्छ उसिनेर बाछाको मासु संग एक स्वादिष्ट सलाद बनाउन, र त्यसपछि यो ताजा Romano सही हात छोड्दा तोड्न क्रममा। यसबाहेक, यस सक्रिय संघटक आवश्यक सम्म राम्ररी चिसो पानी मा rinsed।

यो प्रक्रिया पछि, तपाईं हरियो खीरे, मीठो खुर्सानी, प्याज र टमाटर थप्न आवश्यक छ। सबै उत्पादनहरु गर्नुपर्छ स्वाद deodorized तेल, नुन र सोया सस को अन्त मा। राम्ररी उसिनेर मासु संग तरकारी मिश्रण, तिनीहरूले तुरुन्तै केही तातो पकवान संग खाने को लागि लागू गर्न आवश्यक छ। खानपान!

चिकन र तरकारी संग एक पकवान खाना पकाउने

चिकन संग ताजा तरकारी सलाद एक स्वादिष्ट र हार्दिक भोजन रमाइलो गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई को मनपर्ने खाना छ, तर लामो समय को लागि स्टोभ मा खडा गर्न चाहनुहुन्छ छैन।

त्यसैले, हामीले निम्न आवश्यक:

• chilled चिकन स्तन - 1 पीसी। 400 G;
• अन्डा औसत गाउँ - 3-4 पीसी।
• ककडी रसदार - 3 पीसी;।
• fleshy रातो टमाटर - 3 पीसी;।
• कोरियाली बन्दागोभी - केही ठूलो पात;
• विवेक प्रयोग गर्न - नुन, उच्च-क्यालोरी मेयोनेज र चोट मरिच।

सामाग्री तयार

ताजा तरकारी र छाती सबै उत्पादनहरु संग उपचार गर्नुपर्छ को सलाद तयार। पहिलो हामी मासु लिन आवश्यक छ। धुन आवश्यक चिकन fillets राम्रो र त्यसपछि 40 मिनेट को लागि पूर्ण कोमलता सम्म पानी र जोश भइरहने नुन मा राखे। कि पछि, मासु उत्पादन हटाइएको र cooled हुनुपर्छ। अर्को, यो सबै छाला र हड्डी हटाउन आवश्यक छ। बाँकी मज्जा घन मा कटौती गर्नुपर्छ।

चिकन स्तन, को सलाद र साथै ताजा तरकारी को प्रयोग आवश्यक छ। तिनीहरूले धोए गर्नुपर्छ, र त्यसपछि नाइटो सफा र पीस थाल्छन्। टमाटर र खीरे घन मा कटौती गर्नुपर्छ र कोरियाली बन्दागोभी को पात - पराल मा।

गाउँमा अन्डा लागि जाँदा, तिनीहरूले जोश र चक्कु (तपाईं एक ठूलो grater मा RUB गर्न सक्नुहुन्छ) संग काट्नु पर्छ।

एक हार्दिक र स्वादिष्ट पकवान गठन

यस कुखुरा र तरकारी decoction हुनेछ पछि - टुकडे करो, तपाईं सुरक्षित सलाद को गठन गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। तपाईं स्तन, टमाटर, grated अन्डा, खीरे र कोरियाली बन्दागोभी प्रकाशित गर्न चाहनुहुन्छ गहिरो कचौरा यो गर्न। स्वाद-क्यालोरी मेयोनेज, मरिच र नुन हुनुपर्छ यी सामाग्री को सबै को निष्कर्षमा, त्यसपछि एक ठूलो चम्चा मिश्रण। इच्छित भने, यस्तो सलाद थप एक सानो लसुन ल्वाड़ (दबाउन प्रेस) थप्न सक्नुहुन्छ।

को खाने तालिका Aright सलाद

एक भोजन मेयोनेज भर्न, यो घरेलू खुवाउन मनमोहक छ। यो रोटी र केही हार्दिक तातो खाजा साथ, वर्तमान हुनुपर्छ। खानपान!

सारांशमा गर्न

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, त्यहाँ ताजी प्रयोग गरेर स्वादिष्ट पकवान बनाउन बारेमा जटिल केही छ। साथै, सलाद को तयारी को लागि मात्र होइन उसिनेर बाछाको मासु वा चिकन, तर पनि अन्य उत्पादनहरु प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, यो झिंगा, mussels, स्क्विड र यति मा संग ताजा तरकारी को धेरै स्वादिष्ट सलाद बाहिर जान्छ।