तपाईं एक थाई रेस्टुरेन्ट आदेश कहिल्यै पर्छ भनेर 10 खाद्य पदार्थ

चिनियाँ खाना अक्सर गर्दा थाई खाना सजिलो एशियाली वैकल्पिक देखिन्छ, एक बोसो, भारी र अस्वस्थ हुन मानिन्छ। केही अवस्थामा, एक सामान्यिकृत कथन सही छ। आखिर, बदाम सस, थाई रेस्टुरेन्ट मा सेवा, यो रसायन भरी धुनमा सस भन्दा धेरै स्वस्थ छ। हो, सुगन्धित टम yum नुनीन अन्डा सूप वा Wonton भन्दा कम सोडियम पाइन्छ। बढी जीवन्त र ताजा lemongrass र धनिया जस्ता मसला, बढी उपयोगी देखिन्छ। थाई खाना साधारण धेरै, स्वादिष्ट वैविध्यपूर्ण र आकर्षक छ। तर, स्थानीय रेस्टुरेन्ट मेनुहरू फेला र यति स्वस्थ छैन विकल्प हुन सक्दैन। तपाईं थाई खाना गर्नुभएको छ भने कहिल्यै, त्यसपछि तपाईं फैटी को शिकार, धमनी खाद्य पदार्थ clogging बन्न सक्छ। मुख्यतया शीर्षक शब्दहरू "पीएलए" मा खाना उपस्थिति ध्यान। यो पकवान तेल मा browned थियो भन्ने हो। र, को पाठ्यक्रम, तपाईं थाईल्याण्ड यात्रा भने तपाईं निश्चित हुँदैन भनेर व्यञ्जन सूची हेर्न।

पोलेको थाई रोल

बोसो र अनावश्यक क्यालोरी को ठूलो मात्रा समावेश, थाई रोल भुना, स्पष्ट छैन एक स्वस्थ आहार लीन प्रयास गर्दै गर्नेहरूका लागि उपयुक्त छ। तपाईं चिनियाँ र भियतनामी रेस्टुरेन्ट मेनु मा पाउन सक्नुहुन्छ कि वसन्त रोल रूपमा, यो बोसो तला खाजा आफ्नो भोजन गर्न राम्रो सुरुवात हो। गहिरो तला अन्य उत्पादनहरु, जस्तै, थाई रोल जो हृदय रोग को विकास गर्न योगदान, रगत मा कोलेस्ट्रल स्तर वृद्धि साथै बोसो र ट्रान्स बोसो, संतृप्त समाविष्ट। तपाईं एक स्वस्थ वैकल्पिक प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले ताजा गर्मी रोल, जो तरकारी र समुद्री समावेश, मुलायम चामल कागज मा संलग्न आदेश गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं र खतरा आफ्नो हृदय राख्दै बिना कुनै पनि पछुतो महसुस बिना प्रामाणिक थाई खाना को ताजा स्वाद आनन्द उठाउन सक्छौं त्यसैले यी रोल, तला छैन।

नरिवल दूध संग व्यञ्जन

धेरै थाई व्यञ्जन यसलाई करी गर्न आउँछ विशेष गरी जब, नरिवल दूध प्रयोग तयार छन्। नरिवल दूध संतृप्त फैटी एसिड मा धनी भएकोले खाना मा प्रयोग बढेको कोलेस्ट्रल स्तर सक्छ, त्यसैले तिमी धेरै सानो परिमाणमा यसको प्रयोग गर्न आवश्यक छ। र धेरै प्रमुख थाई खाना त बस किनभने नरिवल दूध क्रीम बन्न भन्ने तथ्यलाई दिइएको, यो आफ्नो भोजन को लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प छ। फैटी खाद्य पदार्थ, नरिवल दूध आधारित सट्टा, तपाईं भुटेको स्थानीय व्यञ्जन आदेश गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले तपाईं थाई भोजन को सबै किसिम, यो ताजी संयोजन र मसलाहरु को एक किसिम छ रूपमा दूध तरकारी गर्न सबै कम गर्न आनन्द उठाउन सक्छौं, भन्दा।

टम ka काई

तरकारी संग मामला छ रूपमा, सूप परम्परागत थाई नरिवल दूध प्रयोग गरिएका छ। र यो एक धनी स्वाद संग एक धेरै स्वादिष्ट मलाईदार सूप छ हुनत, यो किनभने नरिवल दूध छन् जो संतृप्त बोसो, धेरै उच्च छ, त्यसैले यो एक स्वस्थ पकवान भनिन्छ गर्न सकिँदैन छ। तपाईं अझै पनि यो प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, एक को लागि एक पकवान आदेश छैन - राम्रो अरूलाई साझेदारी। त्यसैले तपाईं बोसो को खपत को मात्रा कम गर्न सक्छ, साथै अन्य व्यञ्जन लागि पेट मा थप कोठा छोड्न।

थाई हरियो चिकन करी

यो एक परम्परागत हरियो तरकारी नरिवल दूध यो पकवान dieting निम्ति एक गरिब विकल्प बनाउँछ कि प्रयोग गरेर तयार छ। यसबाहेक, तला चिकन को वाहेक पनि अधिक बोसो र क्यालोरी पकवान भरिन्छ। तपाईंले एक भोजन खाने द्वारा दैनिक क्यालोरी प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ कि असम्भाव्य छ।

केन PED काई

यो रातो तरकारी अर्को पकवान नरिवल दूध आधारित छ। र यहाँ फेरि तला चिकन को टुक्रा थपियो। स्वाभाविक, खानाको खान यदि तपाईं पाउनेछन्, तर सन्तुष्टि यस अर्थमा चाँडै पारित हुनेछ। पछि, तपाईं बस नरिवल दूध चार कप पिए र चिकन खाए भनेर बोध हुनेछ तेल मा एक स्नान ले।

भुटेको भात

यो को चिनियाँ संस्करण हो रूपमा थाई तला चामल तपाईंको स्वास्थ्य को लागि बस खराब छ। यो बोसो र क्यालोरी को एक ठूलो रकम समावेश गर्छ, र पकवान नै किनभने यो बोसो छ भन्ने तथ्यलाई को आकर्षक छ। विचार तपाईं कति अन्य व्यञ्जन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं मात्र चामल अप लोड गर्न चाहँदैनन्। यो लायक छैन।

Gluay पीपा

Gluay kegs - एक तला केले थाईल्याण्ड को सडकमा मा सामान्य बेचिएको छ यो मिठाई। यो पकवान प्रलोभनमा पार्न ध्वनि र वास्तवमा, तपाईं यसलाई चीनी को भरिएको छ, किनभने यो हुँदैन, र यो अविश्वसनीय तेल छ स्वस्थ देखिने (सबै पछि, यो एक फल हो), हुन सक्छ। यी केले यो तपाईं दुई भन्दा बढी टुक्रा खान सक्षम हुने असम्भाव्य छ, त्यसैले चीनी सदृश-मीठा छन्।

सुंगुरको बोसो prik पीएलए

यो माछा, पोलेको सारा मिलेर र मीठो र अमिलो इमली को चटनी संग सेवा एक परम्परागत पकवान छ। यो पकवान धेरै असामान्य देखिन्छ हुनत, यो एक स्वस्थ जीवन शैली नेतृत्व गर्न खोज्नुभएको गर्नेहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प हो। तेल माछा, चटनी संग संयुक्त, जो सबै स्तर नाघ्यो चीनी सामग्री, पूर्ण यो उत्पादन प्रयोग बाट हुन सक्छ सबै लाभ negates।

थाई आइस्ड चिया

विशेष गरी, चिया महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ छ, तर यो थाई बरफ चिया होइन। यो मीठा गाढा दूध र चिनी थपिएको छ रूपमा यो क्लासिक स्थानीय पेय चीनी को पूर्ण। निस्सन्देह, तपाईंले यो चिया आफ्नै जोखिममा छ पिउन सक्छन्, तर यसलाई हुनत यो पेय भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ र आफ्नो तिर्खा मेट्न, तर यो एकदम रगत चीनी स्तर उठ्छ।

नरिवल आइसक्रिम

आइसक्रिम - यो मेरो मनपर्ने मिठाईहरू को एक हो, तर तपाईं एक थाई रेस्टुरेन्ट मा खाने खाने गर्दा, तपाईं पेट मा उहाँलाई लागि ठाउँ रहन असम्भाव्य छन्। थाईल्याण्ड मलाईदार मलाईदार र मोहक मा आइसक्रिम, र तपाईं मात्र यो छ भने, यो एक उत्तम भोजन हुनेछ। तर पूर्ण भोजन गरेपछि यो चाहँदैनन् थियो। हो, र तपाईं यसलाई खाना पछि किनभने, नरिवल दूध आधारित अन्य व्यञ्जन संग मामला छ रूपमा, आइसक्रिम छैन भन्दा उपयोगी र स्वस्थ पकवान छ खान हुँदैन।