छोराछोरीको शारीरिक शिक्षाको मुख्य माध्यम के हो?

शारीरिक शिक्षा बच्चा को व्यक्तित्व को व्यापक विकास को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। यसलाई परिश्रम, प्रतिबद्धता र सामुहिक रूपमा यस्तो सकारात्मक गुणहरू को एक सानो मानिसको गठन गर्न योगदान पुग्छ। साथै, भौतिक शिक्षा र स्वास्थ्य लक्ष्य pursues। यो खुट्टा को arches को विकास मा, हड्डी जोड्ने तन्तु-articular र पेशी प्रणाली बलियो बनाउन र श्वसन अंगहरु, रक्त नली र हृदयको प्रदर्शन सुधार गर्न, मेरुदण्ड को उचित झुकाव मा मद्दत गर्छ।

शारीरिक शिक्षा को माध्यम

कि बच्चा व्यक्तित्व को स्वस्थ र सुरिलो विकास अप बढ्न अनुमति यस्तो महत्त्वपूर्ण कार्यहरू कसरी समाधान गर्ने? यो अन्त गर्न, निम्न उपकरण पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु को शारीरिक प्रशिक्षण लागू गरिन्छ:

• सरसफाइको कारक;
• शारीरिक व्यायाम;
• प्रकृति को सेना, र यति मा। डी।

यी सबै स्रोतको एकीकृत प्रयोग हुन सक्छ बच्चा को शरीर मा बहुमुखी प्रभाव हासिल। यो छोराछोरीको भौतिक शिक्षा योगदान हुनेछ।

यस मामला मा एक महत्वपूर्ण भूमिका स्वच्छ कारक दिइएको छ। यो निद्रामा मोड र प्रशिक्षण, पोषण र wakefulness। साथै, शिक्षक र आमाबाबुले जूता र परिधान को बच्चाहरु स्वच्छता, साथै समूह कोठा, पुष्ट गोले र सामान को सफाई सिकाउन पर्छ।

साना मानिसको दक्षता निकै बढेको र यस्तो पानी, हावा र सूर्य रूपमा, प्रकृति को प्राकृतिक कारक हो। खुला हावा मा छ जो एक बच्चा, शरीर को कार्यक्षमता सक्रिय भयो। प्राकृतिक कारक सख्त योगदान। साथै, आफ्नो मद्दत संग शरीर को प्रशिक्षण thermoregulatory तंत्र गरे। र व्यायाम को एक किसिम संग संयुक्त प्राकृतिक सेना को प्रयोग, माथि चयापचय गति र शरीर गरेको प्रतिरक्षाको सुधार गर्न।

सक्रिय आन्दोलनहरु को महत्व

बच्चा को शारीरिक शिक्षा को प्राथमिक माध्यम के हो? जवाफ unequivocal छ। यो व्यायाम। तिनीहरूले शैक्षिक र स्वास्थ्य समस्या को एक सम्पूर्ण दायरा सुलझाने मा प्रयोग गरिन्छ, जो उद्देश्य व्यक्तिगत जवान व्यक्ति को पूर्ण विकास हो।

बच्चा एकदम विविध छन् जो मोटर कार्यहरु धेरै बनाउँछ। उहाँले खेल्छ र नृत्य कुँदनुहुन्छ र ड्र। एक अभिन्न कार्य मा संयुक्त यी आन्दोलनहरु को totality।

एक सानो इतिहास

हामी किन शारीरिक शिक्षाको प्राथमिक माध्यम रूपमा व्यायाम विचार गर्छन्? यो प्रश्नको जवाफ गर्न, तपाईं पछिल्लो मा छोटो यात्रा गर्न आवश्यक छ। पुरातन समयका मा व्यायाम मानिस जीवनको अभिन्न भाग थियो। आफ्नो मद्दत यसलाई आवास र खाना, procreation, गर्मी र यति मा लागि आवश्यकता पूरा। डी त्यसपछि व्यक्ति विकास विभिन्न चरणमा मार्फत जान्छ। उहाँलाई साथ थप परिष्कृत र यसको आन्दोलन बन्ने थियो।

के व्यायाम गर्न योगदान गरेको छ? तिनीहरूले काम, शिकार, र युद्धहरूको कारण थिए। एक व्यक्ति जीवित थियो। त्यो हो त्यो र त्यस्ता बल र चपलता, धीरज, गति र लचीलेपन रूपमा जीव को सुधारिएको गुणस्तर किन। लगभग सबै मानव कौशल र केही कार्यहरू गर्न सक्ने क्षमता आवश्यक कक्षाहरू। एक शिकार मा जानुअघि, मान्छे जनावर को छवि चट्टानको लागू र तीर तिनीहरूलाई गोली किन छ। यो शिकारी जनावरको फसाउन आवश्यक सीप हासिल कारण जो प्रशिक्षण एक प्रकारको थियो।

व्यायाम को उद्भव भएको श्रम प्रक्रिया र धार्मिक अभ्यासहरू, साथै समाजमा भयो छ कि धेरै अन्य घटनाहरू सम्भव भएको थियो। सभ्यता विकास संग बिस्तारै श्रम र शारीरिक व्यायाम बीच अस्तित्व कि समानता टुट्यो। यस मामला मा, विविध मोटर गतिविधिको बिस्तारै निश्चित कार्यहरू अलग गर्न थाले। तिनीहरूले व्यक्ति र भनिन्छ अभ्यास शारीरिक शिक्षामा प्रयोग गर्न थाले। यसलाई फेंक, र चलिरहेको, जम्पिङ, पौडिरहेका, र यति मा। डी स्थापित थिए र मांसपेशीमा को एक समूह को विकास को लागि विशेष अभ्यास थियो। तिनीहरूले वस्तुहरु वा तिनीहरूलाई बिना प्रदर्शन।

व्यापक र मोबाइल खेल प्राचीन समयमा खडा गरेको छ। यो धेरै राउन्डरहरू, बर्नर, lovishki र थप द्वारा इष्ट छ। समय, त्यहाँ खेल खेल (फुटबल, हकी, टेनिस र बास्केटबल कोर्ट, र यति मा। डी) थिए।
सिर्जना र व्यायाम थप विकास आज बन्द छैन। बच्चाहरु को मोटर गतिविधि विकास गर्न अनुमति थप र थप नयाँ र सुधारिएको प्रणाली को विकास।

व्यायाम के हो?

कुनै पनि मानव जीवन सक्रिय आन्दोलन बिना असम्भव छ। तिनीहरूले विकास बच्चाको शरीर लागि विशेष महत्त्वपूर्ण छन्। कि शारीरिक शिक्षा को प्राथमिक साधन छ कि छैन भनेर प्रश्न मा, यो एक निश्चित जवाफ दिन सम्भव छ। यो अध्यापन को मात्र होइन सैद्धान्तिक तर पनि व्यावहारिक ज्ञान पुष्टि हुन्छ। व्यक्ति को शारीरिक शिक्षा को मुख्य विशिष्ट माध्यम - यो व्यायाम हो। तिनीहरूले साथ शैक्षिक र स्वास्थ्य उद्देश्य सुलझाने, संयोजन मा प्रयोग गरिन्छ।

शारीरिक शिक्षा को मुख्य माध्यम रूपमा व्यायाम को एक किसिम एकदम प्रभावकारी जीव विकास बच्चा को psychophysical राज्य को एक सुधार उत्पादन।

शारीरिक प्रशिक्षण र अभ्यास को सिद्धान्त अनुसार, शब्द "व्यायाम" 2 अर्थ छ। सबै को पहिलो, यो विभिन्न मोटर कार्यहरू प्रकार निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले पनि शारीरिक शिक्षा सुविधाहरु रूपमा सेवा गर्छन्। साथै, व्यायाम अन्तर्गत अनुसार दिशानिर्देश संग योजना बारम्बार reproducible गतिविधिहरु बुझे। दुवै सर्तहरू व्याख्या प्रत्येक अन्य संग घनिष्ठ सम्बन्ध छ। तर, तिनीहरूलाई बीच केही मतभेद छन्। शब्द को पहिलो व्याख्या यसलाई के उपकरण त्यहाँ छोराछोरीको भौतिक अवस्था मा एक प्रभाव छ प्रयोग बारे मूलतः छ "खेती"। दोस्रो व्याख्या यो प्रभाव कसरी उत्पादन बताउँछन्।

त्यो शारीरिक व्यायाम गर्न सम्बन्धित?

सबै छोराछोरीलाई सक्रिय आन्दोलनहरु शैक्षिक प्रक्रिया योगदान। व्यायाम को रूप मा शारीरिक शिक्षा को प्राथमिक साधन ठाँउ लिन्छ बच्चाहरु गतिविधि व्यक्तित्व को सुरिलो विकास समस्या सुलझाने उद्देश्य गर्दा मात्र, र शैक्षणिक प्रक्रियाको सबै नियमहरू विषय हो। यस्तो आन्दोलनहरु जगिङ, पैदल, पौडी, र यति मा। डी कार्य हुन सक्छ तिनीहरूले एक माध्यम रूपमा कार्य पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु को शारीरिक शिक्षा। यस्तो आन्दोलनहरु को जीव र व्यक्ति को मानसिक र शारीरिक गुणहरू को सुधार को कार्यात्मक गतिविधि सुनिश्चित गर्न मद्दत। यो के शारीरिक शिक्षा को अर्थ आधारभूत र केही घरेलू र श्रम कार्यहरू यसलाई equate गर्दैन सधैं सम्झना गर्न आवश्यक छ।

प्रशिक्षण आन्दोलनहरु को सामग्रीहरू

व्यायाम केही मोटर कार्यहरू र शरीर सबै प्रणाली मा एकै समयमा उत्पन्न कि प्रक्रियाहरू हुन्छन्। कार्य को इच्छित परिणाम प्राप्त उद्देश्य सचेत मनोवृत्ति पेश आवश्यक बच्चाहरु सक्रिय रोजगार पूरा। यो शिक्षकहरू सामना गर्ने कार्यहरू पारस्परिक रहेको छ।

किन व्यायाम शिक्षा को मुख्य माध्यम हो? किनभने आफ्नो कार्यान्वयन मा मानसिक प्रक्रियाहरू र मोटर प्रतिनिधित्व को एक महत्वपूर्ण सक्रियता छ। यो कल्पना, ध्यान, स्मृति विकास, र यति मा .. साथै, शारीरिक व्यायाम प्रदर्शन गरेर हृदय, स्नायु र श्वसन प्रणाली बलियो बनाउँछ। सक्रिय आन्दोलनहरु केही willpower बच्चाहरु भावनात्मक क्षेत्र र sensorimotor कार्यहरु को विकास बढावा आवश्यक छ।

व्यायाम उपकरण

यो अवधारणा जो नेटवर्क ट्राफिक आवश्यक मा बाटो समावेश छ। व्यायाम उपकरण फरक हुन सक्छ। यो दर र कार्यान्वयन को विधि (पछिल्तिर, मोजा र टी। डी गर्न) बुझाउँछ। एक प्रविधि को छनोट अभ्यास को परिणाम मा एक विशाल प्रभाव छ। साथै, सत्र समयमा अक्सर जो पूर्णता गर्न आन्दोलन ल्याउन अनुमति दिन्छ खेल उपकरण, प्रयोग।

उपकरण कुनै पनि शारीरिक व्यायाम तीन भागहरु छ। पहिलो जग हो। यी आन्दोलन समस्या समाधान गर्न डिजाइन छन् भनेर अभ्यास को मुख्य तत्व हो। दोस्रो घटक एकाइ परिभाषित सक्रिय सत्र को कला हो। यो महत्वपूर्ण छ जो आन्दोलन, को भाग हो। स्पट मा कूद जब स्तर repulsion निर्धारण एउटा उदाहरण खुट्टा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। थप विवरण र व्यायाम उपकरण आवंटित। तिनीहरूले परिवर्तन गर्न सकिन्छ भनेर विशेष सक्रिय माध्यमिक कार्यहरू छन्।

उमेर गतिविधिहरु विशेषताहरु

धेरैजसो आमाबाबुले छोराछोरीको भौतिक शिक्षा भन्ने प्राथमिक माध्यम थाहा छ। जीवन सन्तान, आमा मा प्रारम्भिक सुरु र पुर्खाहरूले आफ्नो बच्चाहरु सक्रिय सत्र संग खर्च किन, त्यो हो। र बच्चा को आन्दोलन यसको उमेर मेल हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, उहाँले वयस्क मद्दत गर्छ कि प्रदर्शन गर्न मात्र निष्क्रिय व्यायाम वा निष्क्रिय-सक्रिय सक्षम बच्चाहरु को जीवन बेला छाती छ। यी सत्र हावा स्नान र मालिश सँगसँगै छन्। माथि बढ्दै, एक बच्चा क्रल गर्न, सुरु, हिंड्न सवारी र बल फेंक तयार। डाटा यातायात को यो उमेर र व्यक्तिगत विकासका लागि आवश्यक हो कि शारीरिक व्यायाम हो।

थप जटिल कक्षाहरू बच्चाहरु 5-6 वर्ष संग सञ्चालन छन्। यो उमेरमा शारीरिक शिक्षा को प्राथमिक माध्यम के हो? एउटै सामान्य विकासात्मक अभ्यास। मात्र हुर्किसकेका अप बच्चाहरु भेट गर्न छ:

• दौड्ने, जम्पिङ, र चढाई विभिन्न प्रकारका;
• निर्माण, खोल्दै र पुनर्निर्माण;
• नृत्य चाल।

अध्ययन प्रकारका

प्रयोगले छ भौतिक शिक्षा, को मुख्य विशिष्ट माध्यम, विभिन्न तरिकामा लागू गर्न सकिन्छ। बच्चाहरु को लागि सक्रिय प्रशिक्षण को मुख्य प्रकारका छन्:

• fizkultminutki;
• बिहान व्यायाम;
• शारीरिक प्रशिक्षण;
• आउटडोर खेल;
• स्वरोजगार।

बिहान व्यायाम

शारीरिक शिक्षा को मुख्य विशिष्ट माध्यम - अभ्यास को एक किसिम। आफ्नो कार्यान्वयन बिहान व्यायाम रूपमा दिन बच्चाहरु मोड मा समावेश गरिएको छ कि यस्तो घटक को माध्यम गरेको छ। उनको अभ्यास तपाईं एक रात गरेको सुतेपछि बाँकी केही निषेध फसाउन अनुमति दिन्छ। यो एक राम्रो मुद्रा योगदान र तनाव थप एक बच्चाको नाजुक शरीर तयार जो सबै मांसपेशी समूहहरु को प्रशिक्षण, प्रदान गर्दछ।

प्रशिक्षण अवधि बच्चाहरु को उमेर मा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, जवान समूह 4-5 मिनेट को लागि पर्याप्त व्यायाम छ। वरिष्ठ kindergartners 10-12 मिनेट स्थायी सत्र आवश्यक छ।

रोक्न काँध बेल्ट को विभिन्न मांसपेशी समूहहरु को एक लगातार विकास उत्पादन ताकि सबै अभ्यास चयन गरियो। थप शरीर गरेको चयापचय बढाने गति प्रयोग गर्दछ। यसलाई हल्का जगिङ संग एकान्तरण, कूदता को एक किसिम हो। बिहान व्यायाम को अन्तिम चरण मा श्वसन र हृदय प्रणाली को संचालन विनियमित। यो यति मा व्यायाम, नृत्य कदम हिँड्नुहोस् र सम्भव छ। डी

Fizkultminutka

शारीरिक शिक्षा र मुख्य विशिष्ट माध्यम समय कक्षाहरू छोटो छन्। यो कि रोजगार को पाठ्यक्रम वा तिनीहरूलाई बीच अन्तरालहरू मा मध्य, साथै वरिष्ठ र प्रिपेरेटरी समूह मा सिफारिस गरिएको fizkultminutki। पनि अल्पकालीन शारीरिक गतिविधि तपाईं थकान हटाउन र सकारात्मक भावनात्मक राज्य पुनर्स्थापना गर्न अनुमति दिन्छ।

fizkultminutka आयोजित बसिरहेका। यसलाई व्यवस्थित र जहाँ बच्चाहरु संलग्न छन् तालिका उभिरहेको। यो हतियार को आन्दोलन, ट्रंक विस्तार र स्थान मा कदम मा दुई वा तीन अभ्यास हुन्छन्। यो सबै मांसपेशीमा क्रियाशीलता र छाती विस्तार। एक वा दुई मिनेट भन्दा यी अभ्यास कुनै थप प्रदर्शन।

बाहिरी खेल

शिक्षा, र अक्सर बच्चाहरु संग काम अर्को फारम प्रयोग गर्नुहोस्। यो बाहिरी खेल। शारीरिक शिक्षा कक्षाहरू एक माध्यम रूपमा छन्:

• , बच्चा को मोटर अनुभव विस्तार दुवै नयाँ र थप जटिल आन्दोलनहरु यसलाई अर्थपूर्ण;
• अवस्थित बच्चाहरु मोटर कौशल सुधार;
• हुर्काउन गतिविधि, स्वतन्त्रता र टोलीमा सकारात्मक साथीहरूको सम्बन्ध;
• धीरज, गति र चपलता जस्ता मोटर गुणहरू विकास।

मुख्य माध्यम र अग्रिम योजना शारीरिक शिक्षा शिक्षक को विधिहरू रूपमा बाहिरी खेल। यस मामला मा, तिनीहरूले दिन बच्चाहरु मोड समावेश छन्। बिहान छोराछोरी खेल आफूलाई छन्। तिनीहरूले पहिले नै हिड्ने पछि जारी। यहाँ मात्र तिनीहरूले शिक्षकको दैनिक काम को एक रूप हो। अवधि 30-40 मिनेट, सडक मा आउटडोर खेल र अभ्यास संगठित सामान्यतया। साँझ यस्तो अध्ययन मा 10-15 मिनेट फिर्ता लिया छ। शारीरिक प्रशिक्षण को यो फारम बच्चालाई स्वास्थ्य बलियो र आफ्नो शरीर स्वभाव। खैर, यी अभ्यास बेला छोराछोरीलाई लोकोमोटर गतिविधि उत्तेजक उपकरण र खेल लाभ, प्रदान गरिनेछ भने।

स्वरोजगार

शारीरिक व्यायाम बच्चाहरु को अनुरोध र पहल मा बाहिर गर्न सकिन्छ। यस मामला मा, तिनीहरूले आत्म-कार्यरत हुनेछ। यद्यपि, यस्तो शारीरिक गतिविधि शिक्षक को स्थिर पर्यवेक्षण अन्तर्गत हुनुपर्छ। बच्चाहरु संग काम को यो फारम आन्दोलन को विकास र आत्म-व्यायाम को बानी को गठन केन्द्रित।

भौतिक संस्कृति को प्रयोग को तरिका

त्यसपछि, उमेर र रोजगारी र प्रणोदन बच्चाहरु अवसर को अवस्था मा विधि को सहायता छोराछोरीको लालनपालनमा सक्रिय आन्दोलनहरु प्रयोग संग निर्भर गर्दछ। विभिन्न विधिहरू दुई समूहहरू छन्। यी को पहिलो विशिष्ट छन्। तिनीहरूले मात्र शारीरिक शिक्षा को प्रक्रिया मा प्रयोग गरिन्छ। दोस्रो समूह सामान्य शैक्षणिक विधिहरू समावेश छ।

प्रयोग आफ्नो सर्तहरू शिक्षा र तालिम सबै अवस्थामा लागू हुन्छ। विशिष्ट अभ्यासहरू सूची समावेश:

• विधिहरू कडाई NAT नियमन छ। व्यायाम;
• आउटडोर खेल;
• प्रतिस्पर्धी विधि, को अभ्यास प्रतिस्पर्धी फारम प्रयोग गर्दा।

तीमध्ये सबै बच्चाहरु सिकाउने कला व्यायाम को चुनौतीहरू पूरा डिजाइन गर्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूले पनि शारीरिक गुणहरू को शिक्षामा सहयोग।
बच्चाहरु को लागि सबै अभ्यास सबैभन्दा ठोस फारम प्रस्ताव छन्। यो जस्तै विभिन्न कार्यहरू, हुन सक्छ "को पीठ तल चलाउनुहोस्।" यसबाहेक, शिक्षक अक्सर प्रयोग र सिमुलेशन कार्य आकारको छन्। उदाहरणका लागि, "रन रूपमा माउस रूपमा शान्त हुनु पर्छ।" विशिष्ट विधिहरू शारीरिक शिक्षा समावेश र विभिन्न वस्तुहरु (लाठी, बल र जस्तै। डी) काम। यस मामला मा, सबै प्रशिक्षण थप जटिल गर्न सरल आन्दोलनहरु र कार्यहरू आउँछ।

विधिहरू obschepedagogicheskih लागू मा मौखिक र दृश्य प्रतिक्रिया तरिकाहरू प्रयोग। के शारीरिक शिक्षा प्रक्रिया को लागि एक शिक्षक छनौट गर्न एक तरिका? तपाईँले एक भन्दा बढी विधि प्रयोग गर्न आवश्यक छ। आफ्नो संयोजन मात्र समस्या एक सफल समाधान प्रदान गर्नेछ।

अन्तिम शारीरिक शिक्षा छ शिक्षक प्रशिक्षण कलेजहरु, विद्यार्थी, मा भर्ना विद्यार्थीहरूको लागि, एमआईटी विषयमा तयार बनाएको अवधि कागजात र निबन्धहरू परिचय प्रदान गर्दछ।